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ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 18:27
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トリガーによる行動制御：
体重変化という
具体的な外的指標が、
自発的な行動変容
を引き起こしているの。
報酬の遅延：
すぐに甘いものに走らず、
がんばり切った後に、
意図的に「ご褒美」を配置。
行動の自己強化が起こるの。
みなかみ
2025/7/21 (月) 18:27
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こんばんは。
昨日は興奮してうまく眠れませんでしたが、
午後から買い物行きました。
先ずは、酒屋。
こだわりの高級目な感じ。
10万のワインも有りました。
良いもの見ました。
お手頃も有ったので今度
余裕のある時にまた見たいです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 18:25
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・ホイップクリーム
・ミルクレープ生地
を、用意したので、
一晩、冷蔵庫で寝かせて、
明日、つくりますの。
きっと、がんばった日々を、
優しく包み込んでくれる、tasteになりますの。
認知バイアス＆トリガーの設計による
・報酬遅延
・自己認知へのトリガー
hyoi
2025/7/21 (月) 18:16
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暑さのものすごい今頃になって、玄関マットをトルコキリムから竹製のマットに切り替えました。
多分、６月からずっと気分がせわしなかったのね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 18:12
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こんばんは。
2025.7.16まで、
前日から0.2�坩幣紂�
体重が落ちたと思った瞬間から、
4.5日。
集中的に、頑張っていたの。
ご褒美と思って得る、ご褒美が、遅れていたので、
ナノは、久々に、ナノお手製ミルクレープ。
を、つくることにしましたの。
のんたろう
2025/7/21 (月) 17:45
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暑さで野菜が枯れてしまったことにがっかり。日差しが強すぎる。きゅうりが困るほど実っていたころがなつかしいです。
hyoi
2025/7/21 (月) 17:43
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本日のおつまみ、ハンバーグ パプリカとじゃがいもを添えて・茄子ときゅうりの浅漬け・ナッツ＆フルーツ・オレンジフレーバーのチーズ(^^♪
〆に納豆ご飯。
お楽しみにまだ残っていた🍒
ごろーにゃん
2025/7/21 (月) 16:09
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クレジットの不正利用が発覚しました。
カード会社から電話がありビックリ。
何ヶ月も使ってなくて家でしっかり管理してたのにどこで流出したのか全く分かりません。
ポイントを直ぐ使って今日で解約の手続きしました。
請求は私にされないけど嫌な気持ちになりますね。
hyoi
2025/7/21 (月) 15:13
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ちょっと昼寝をしていたら、クーラーを使っていないので汗だく！
窓を細く開けて、風を通してあるから大丈夫だと思ったんだけど！！
昼寝の後で、庭の手入れの時から鯉さん池に流していた水を止めに行きました。
桃
2025/7/21 (月) 15:06
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徳光さんがCMしてる、ワタミの一か月お試し、
家族に懇願されて、注文した。
来週の月曜から。楽しみ〜ｖ
ごろーにゃん
2025/7/21 (月) 14:38
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今回の選挙で今後、どのような政治になるのか気になります。
物価高を何とかしてほしい。
でも農家や生産者からみたら、肥料や餌代など値上がりしてるので苦労してるみたいだし。
鳥インフルとか予期せぬ事もありますよね。
コーヒー、チョコの値上がりが異常に高いです。
ピーチじゃん
2025/7/21 (月) 10:04
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3連休最終日です。
朝から パン屋さんのパンを食べてゆったりしています。
さて、何をしようかな？ 今日はノープランの一日。
いいことあるといいなぁ。
hyoi
2025/7/21 (月) 9:40
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今日は、アパートの方に枝を伸ばしていた桑の枝をバサバサ伐採。
垣根の向こう側を切るのは大変！
あちこち蚊に食われて完了です。
奈々
2025/7/21 (月) 7:51
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今日の最高気温34度となっていました。
今は28度、湿度79％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
haomin
2025/7/21 (月) 7:42
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今日も朝から眠いです。
食欲もなくて困ります。頑張って朝食を半分は食べました。
夏バテしないようにしなければ。
haomin
2025/7/21 (月) 7:39
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/7/21 (月) 5:40
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おはようございます☀
ゴロゴロ製造機=^_^=の尻尾で顔を殴られて、しぶしぶ起床。
今日も元気に楽しいことを探しましょう(^^♪
もしもしかめよん
2025/7/21 (月) 5:38
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おはようございます。21日の月曜日。
よい日になりますように🍀
桃
2025/7/21 (月) 5:17
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おはようございます。
三連休も最終日ですね。
私には変わり映えしない毎日ですが( ;∀;)
皆様にステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/7/21 (月) 1:46
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/7/21 (月) 1:46
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花火も感激。
真夏の思い出。
野球は今日でお仕舞だったけど
何かのきっかけで行けるかもです。
8月かな。
ナイターと言っても今日は太陽さんさん。
イケナイ太陽がスピーカ―で流れてて
暑い夏を実感。
みなかみ
2025/7/21 (月) 1:41
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初めてキーホルダー持った選手が
今日ヒーローインタビューだった。
感慨深いもの有った。
みなかみ
2025/7/21 (月) 1:35
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DJでは、ストレス発散とばかり踊ってきました。
スッキリと踊りました。
水の演出、レーザーの演出
あって楽しかったです。
水がかかったらどうしようと思ってましたが
なんてことなかったです。
この前の配布のモンスター飲みたくなりました。
後でのもう。
みなかみ
2025/7/21 (月) 0:43
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試合に勝利しました。
楽しい真夏のDJイベントも
有って楽しかったです。
花火も見られたし。
もう一回位行きたいな。
haomin
2025/7/20 (日) 22:42
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よし寝よう、とした時にペットが起きてしまい、遅くなりました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
きょうやん
2025/7/20 (日) 22:21
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スイカを冷やして食べました。
アイスクリームも食べました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 22:15
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今日も、1日お疲れ様でしたの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 22:13
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)
人の人生とは、分からないものですの。
できそうなときに、出来る限りのことを致しますの。
今は、文書資料整理等を、数十年来強いられておりますの。
学生の頃も、基本的には、
文書資料整理メインの、lifestyleでは、ありましたの。
良質なdoは、良質なplanに基づくの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 22:11
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身支度をして、明日を迎える準備を致しますの。
ナノは、明日も朝が、早いの。
年中そうなの。
だって、6:20〜6:50起床で、
気づけば、数十年来時を過ごせましたの。
ありがたいことですの。
2.30歳代までは、4.5時起床もあったの。
消灯が、2.3時とか。
hyoi
2025/7/20 (日) 21:51
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今日は寝具一式を洗濯したので、心地よく眠れそうです。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な一日でありますように(^^♪
もしもしかめよん
2025/7/20 (日) 21:46
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12000歩。
選挙も行ったし、エクササイズもできたし。
片付けはできなかったけど…ま、いっか、
奈々
2025/7/20 (日) 21:40
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
でははgoodknightです。☆彡
ごろーにゃん
2025/7/20 (日) 21:06
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こんばんは。
私も夕方に選挙に行ってきました。
会場が近所の会社の食堂になってるので警備員も多かったです。
普段、入ることのない会社は興味津々。
私にとっては会社見学も兼ねての選挙なのです。
haomin
2025/7/20 (日) 20:56
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選挙、行って来ました。
夕方になってから行ったけど、暑かった〜。
のんたろう
2025/7/20 (日) 20:05
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こんばんは。我が家では、今夜ウナギを食べました。今年はシラスウナギの値段が安いと聞いていましたが、値段は安くはありませんでした。夏バテを防いでくれるといいな。
hyoi
2025/7/20 (日) 18:59
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本日のおつまみ、ホッケの味醂干し・冷ややっこ・ペッパービーフ＆スライスオニオン・きゅうりの浅漬け(^^♪
暑いと火を通さない物ばかり食べたくなりますね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 18:35
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今日は、
日傘を持って行って、いなかったから、
他の傘で、代用。
そういえば、仮に、
内閣総理大臣が、選ばれなかったとしたら。
国民生活や国家運営が止まらないように、
憲法と法律がしっかりと支えているのだそうですの。
そっちの方が、よいとも思うの。
そろそろdinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 18:03
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)
オーバーサングラスを購入しようかと考えていたの。
しかし、今日、
・メガネよりも小さいサングラスの上に
・サンクラスよりも大きなメガネ
を、かけたところ、若干、違和感はあるものの、一応良さそうなので、
このまま、進んでみようと、思いますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 17:55
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施設内や、
芝生もある程度綺麗で、ありがたかったの。
今日は、見る山すべてが、綺麗で、
雨上がりの、楽しみのうちの1つを、堪能できましたの。
木々に囲まれた道の、ドライブも、楽しいものですの。
よい1日でした。
明日は祝日。
それでも、nanoの1週間は、始まりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 17:52
2
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)
カーナビで、あるはずの場所を、
指定できなかったので、このルート。
帰りに、
カーナビで、あるはずの場所を活用したかったけれど、
発見不能。
行きとは違う、routeでは、あったけれど、
結局、同じ場所に、出たのだから、
行きのrouteが、賢明だったのだろう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 17:50
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0
)
紫陽花の咲き誇る場所まで、
最低、3routeあるらしく、
覚悟を決めて、
木陰で、前方車両が、全然見えないので、
5分くらいlightつけて、山道を登りましたの。
今回は、結構、気楽な道でしたの。
おそらくは、この道が、一番賢明なのだとも思うの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 17:44
2
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)
業務スーパーにも、よりますと、
鰻が、1尾1000円以下で、2027年まで。
一応、持つらしいので1尾購入。
lunch用に購入した、カツカレーが、美味しかった。
夕方になると、多分、味落ちが、ひどいのだろうなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 17:42
2
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)
ナノが、いる場所は、
一足ㇷ踏み出すと、異国情緒あふれる場所が、ちらほらと、ありますの。
脳の活性化にも、よさそう。
最近、オープンしたばかりっぽい
スーパーがあり、散策したら、お得に少々お買物も、出来ましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 17:38
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)
ほどんど残っていなかったけれど、
紫陽花の咲き誇る場所も、やっと、行くことが出来ましたの。
大きな金魚のような、
若い金色の鯉や、錦鯉等も、元気にしておりましたの。
バーベキューを、している海外の方もあり、
異国情緒も、ありましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 17:33
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)
ナノは、いつもと変わらず、ワッフル＆drinkbar。
・シャルドネ＆シャルドネスパークリング
・シトラスロワイヤル＆シトラスロワイヤスパークリング
・ストロベリーキャラメルミルク
・キャラメルココア
・フルールミックス
等。 名称が、ならぶだけで、ナノは幸せ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/20 (日) 17:25
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)
こんばんは。
朝からCoco'sへ行くことになり、
行ってきましたの。
土日祝は、7時から営業。
9時からと思っていたの。
morningには、間に合いましたの。
今日は、お客さんも多かったし、
注文する量も、半端なかったの。
まりや
2025/7/20 (日) 15:52
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1
)
一昨日、100均寄って、この間買えなかった推しカラーシリーズのビーズ購入したのだけれど、
最近、ビーズが少ししかなくて、
『夏休みの宿題か何かで買っていく子が増えたのかな？』と・・・。
きっと、皆、かわいい作品を作ってくれていることでしょう。ほほえましい。
Rira
2025/7/20 (日) 14:55
7
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1
)
ここのプラネタリウム一度行きたいなぁ。
みなかみ
2025/7/20 (日) 14:07
7
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)
スタジアムでの勝利を祈って、
今日は行って来ます。
今日で私の夏の野球終わるんで・・・
後はテレビでの甲子園。
嬉しい、配布も楽しみ。
みなかみ
2025/7/20 (日) 14:05
5
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0
)
こんにちは。
ついさっき大急ぎで選挙行って来ました。
今日も暑いです。
熱中症、日焼け対策をします。
今日はいい事有りそう。
晴れて良かった。
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