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ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 21:16
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)
DNA回復力
・有酸素運動によるテロメラーゼの活性化
・NMNサプリ
老化や病気の進行を遅らせる可能性がありますの。
血液マーカー
・血液検査による追跡
血液中の成分（タンパク質・DNA・細胞数等）は、
生物学的年齢や
回復力の推定
に使えるの。
ピーチじゃん
2025/10/29 (水) 21:13
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食後に バスクチーズケーキ風チーズケーキをいただきました。ちょっと、なに言っているか解らないと思いますが つまりチーズケーキ食べたよってことです。
伝えたいのは 美味しかったぁー(^o^)/ってこと。
haomin
2025/10/29 (水) 21:08
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マルシェに「サラダ白菜」という野菜がありました。
名前にサラダがつく野菜は生で食べられるそうですが、白菜って元から生で食べられる物じゃありませんでしたっけ？
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 21:08
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人の寿命について
脳 100〜120歳（理論上140歳も可能）
細胞新生・神経可塑性・運動刺激
内臓100〜125歳
テロメア・幹細胞・生活習慣
全身の限界寿命120〜150歳
DNA回復力・血液マーカー・統計モデル
140歳越えを、現実のものとする、ポイントらしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 20:59
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有酸素運動1万歩＋筋トレ＋ストレッチ は、
筋肉維持・認知症予防・血管保護
において、最も包括的な戦略なの。
身体・記憶・未来設計
を統合する実践は、
観察・仮説・実験・検証
を通じて、
再現可能な法則や原理
を明らかにする知的営み科学
の先を歩いていることになるの。
haomin
2025/10/29 (水) 20:59
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アマゾンの荷物が届きました。
いつも注文した当日か翌日の遅い時間に届けに来ます。
お急ぎ便にしてないんだし、翌日の昼間でいいよ。
hyoi
2025/10/29 (水) 19:58
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本日のおつまみ、レタスと小エビの炒め物・厚揚げとエリンギの煮物・穂先メンマ(^^♪
お楽しみに栗の抹茶🍰＆☕
レタスの炒め物、シャキシャキが好きであまり火を通さない人もいるけど、hyoiは結構くたくたになったやつが好き。
hyoi
2025/10/29 (水) 19:54
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今週、月曜・水曜と出勤簿の記入を失念。
今日が今月最後の出勤なので、２日分お給与が戴けないかも。
まぁ自分のミスだから仕方ないかな。
みなかみ
2025/10/29 (水) 19:15
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私も眠いです。
今日は、鍋の残りの卵とじ。
美味しかったな。
Rira
2025/10/29 (水) 19:05
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父親
私がごはん食べている横でなめくじの薬だしてる😣
爪切ったりして、本当に自分のことしか考えてない(´；ω；`)ｳｯ…
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 18:25
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寒さに向けて、
暖房用エアコンのフィルターcheckOK！
リビングの扇風機も、
使わないもの置き場へ移動、完了。
電気代がかかりすぎるので、使わない、
・形式だけこたつ
の周りの
・ゴミとり
・水拭き
くらいは、したいところですの。
そろそろdinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 18:06
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電気あんかとともに、
目覚めた朝は心地よく、暖かく。
2025.10.29wed
長袖のアンダーシャツ・アンダーボトムス
を使い始めましたの。
それでも、肌寒かったから、
冬物のお洋服を、一部出しましたの。
当面、coatは、使いませんの。
vestに、しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 18:02
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が、2025年は、結構発生。
年度ごとに、異なりますの。
ありがたくもあり、
量が多い気もする。
客観的に、時々、痛感いたしますの。
出来そうなときに、
こつこつ進みますの。
本日の、筋トレも終了。
程よい筋肉痛が、心地よい。
2025.10.28tue
電気あんか開始
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 17:39
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)
scheduleの確認と、
task管理。
学生の頃は、
・テキストと
・問題集
の、進捗度確認で、よかったけれど、
20歳過ぎると、
・テキスト内容自体自分で作成し
・進捗度確認
を、することが、増えている気がするの。
こまごまとした、実現したいこと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/29 (水) 17:32
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こんばんは。
業務スーパーで、お得に入手した、冷凍讃岐うどん。
お昼に、少々いただくと、
もっちりと、こしもあり、美味しい。
冷凍庫で、かなり場所をとるので、
多くは、購入できないけれど、
ありがたい1品。
そろそろ、年度末。
・〜2025年
・2026年〜
Rira
2025/10/29 (水) 17:25
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父が電子マネーのＷＡＯＮ失くしたらしい。
私のＷＡＯＮはクレカ一体型だから保障されるけど
父のは普通のＷＡＯＮで登録しているのが母の名前だから
またまたややこしい。
Rira
2025/10/29 (水) 17:23
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)
WAONって電子マネーWAONと両方あるのでややこしい。
名前変えたらいいのに〜。
ごろーにゃん
2025/10/29 (水) 17:22
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夏からスキンケア化粧品を変えていったら、無香料のが多くなりました。
無添加化粧品も安心だけど、香りに癒されるので何品かは香り重視にしたいです。
夏は柑橘、冬はラベンダーやバラの香りが好きです。
紅茶やジャスミンの香りも入浴剤で使うこともあります。
ごろーにゃん
2025/10/29 (水) 17:11
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こんばんは。
公園に散歩に行ってきました。
気になってるアヒルは今日も板場で座ってて、その横に1羽のアヒルがいました。
公園管理は市がやってるので私は何もできないけど、見守りをしていきたいです。
カモやハトは泳いだり地面に座ったり、まったり過ごしていました。動物見てる時間が好き。
のんたろう
2025/10/29 (水) 15:44
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こんにちは。10月も終わりですね。あの暑さはどこへやらと思っていたら、昨夜は蚊がいて、刺されたんです。あわてて蚊取り線香をつけました。今まで生き残った蚊は、攻撃的でびっくり。
みなかみ
2025/10/29 (水) 15:37
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こんにちは。
たった今起きました。
洗顔してレンズ入れます。
今日は生憎の曇り空。
何も出来ないな。
まりや
2025/10/29 (水) 14:35
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)
本人、「キーボードがおかしくて」と言ってるけど、
父自身がahoo!だからだと思う。
まりや
2025/10/29 (水) 14:33
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)
父がyahoo!を「yaho!」とか「ahoo!」とか書き間違えるの。
[ahoo!]って・・・これじゃ、アホになっちゃうけどいいのかなぁ。
haomin
2025/10/29 (水) 8:18
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)
おはようございます。
今日は晴れた空に黒い雲が浮かんでいます。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/10/29 (水) 7:48
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)
おはようございます⛅
雲はあるが明るい空です。
只今気温１５℃
ゴミ出しに出た玄関前の道路は、昨日と違ってキンモクセイの花の色もまばら。
秋が足早に通り過ぎていきます。
今日はお仕事。張り切っていきましょう！
ピーチじゃん
2025/10/29 (水) 7:13
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)
おはようございます！
いいお天気ですが ちと涼しいです。
さぁ 月末。仕事は忙しいです(>_<)
寒暖差に気をつけて 今日も頑張りましょう！
もしもしかめよん
2025/10/29 (水) 6:28
8
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)
おはようございます。29日の水曜日。
冷えてます。よい日になりますように🍀
桃
2025/10/29 (水) 6:06
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おはようございます。
朝がどんどん寒くなる…(-_-;)
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/10/29 (水) 5:48
7
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)
今日の最高気温19度となっていました。
今は9度、湿度83％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/10/29 (水) 4:06
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)
ドラマ見てて、夜更かししてました。
遅く成ったので、急いで寝ますね。
健やかな眠りにつけますように。
では
みなかみ
2025/10/29 (水) 0:48
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)
ハンドクリームを少し、手に取って。
寝ます。
明日は今日よりも冷えるそう。
ソックス履いて寝ます。
みなかみ
2025/10/29 (水) 0:47
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)
TVerで、ドラマ見てました。
エンディングテーマ良いなぁ。
と思ってました。
ドラマの内容も良くて。
久々見て、良かった。
もしもしかめよん
2025/10/28 (火) 22:33
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)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10200歩。
hyoi
2025/10/28 (火) 22:08
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)
それではそろそろ就寝します。
明日仕事に行ったら、３連休の影響でしばらく仕事はありません。
ありがたいのか悲しいのか！？
おやすみなさい☆彡
楽しい明日がやってきますように(^^♪
ピーチじゃん
2025/10/28 (火) 22:08
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)
急に寒くなってきたので、布団を入れ替えました。
シーツも冬物に変更して、今日は暖かくして寝ます。
ちょっぴり寒くて夜中に目が覚めたことが多かったのですが、
これでぐっすり眠れるかな。
それでは、お先におやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 21:40
4
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)
stretchしますの。
美顔器で、EMS筋トレもしますの。
水分補給とともに。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 21:38
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)
故 安倍晋三氏の加害者の判決が、
2026年1月に、決まりますの。
ナノ的は、
無期懲役が最も重い刑罰の可能性
と思うの。
最近は、
暴力団の組長
高齢者受け入れ施設での就労者
も、死刑の実刑判決、続出。
riskから、逃げますの。
ナノは、140歳超えに向かいますの。
奈々
2025/10/28 (火) 21:15
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)
明日は主人仕事です。なのでお弁当も作らないとです。
なんでそろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 21:05
2
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)
仮説か、実践か。
順風満帆な時では、
気にならなかった問題が、
苦しい時に、新たに発見されることもあるの。
それでも、
順風満帆な際の、努力を大事に、
ナノは、苦しみの少ない人生を、
生きることが、出来る人でありたいの。
願えば、叶う確率は、上がるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 21:01
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)
今日の名言
逆境が人格を作る
レフ・トルストイ
(1828年-1910年)
様々な、捉え方が、できるの。
ナノ的には、
逆境＝記録の裂け目
人格＝再構築された構造
作る＝記憶の編集と再定義
順風満帆な時ではなく、
苦しい時こそ人間の本質が試され、育まれる
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 20:56
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)
が、貢献してくれそうですの。
この、シリコンスチーム鍋の便利さに、
当面は、AIも敵わないでしょう。
AIよりも便利なものは、結構、色々あると思うの。
自分で行った方が、納得のいく、仕上がりになることもあるの。
自分と、こまめに、向かい合うことが大事ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 20:51
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)
久々に、ホワイトchocolateで作る、
rich whitechocolate cake
を、シリコンスチーム鍋で、作りましたの。
久々に、美味しかった。
思い立ち、材料があれば、10分で作れるありがたみ。
まだまだ、ナノ邸では、
・シリコンスチーム鍋系
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 20:48
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)
昨夜は、2025年の冬としては、
一番寒くなると、
NHKの天気予報で、放送されていたの。
電気あんかもstandby.
しかし、ある程度温かかったので、朝まで使わず。
今日も、ちょっと肌寒いの。
電気あんかはstandby.
lunchは、秋刀魚の蒲焼丼でしたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/28 (火) 20:39
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)
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
・UMI 242 Trance Music Radioshow by Max Maksimov
→ 何回か、聴いたものの、きき直し
今日は、早くお休みできるかなぁ。
Rira
2025/10/28 (火) 19:57
8
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)
模様替えしたら自分が関節の病気だということを考えずに
ベッド移動させようとしたら
めちゃあちこち痛くなって中断。
父親は手伝ってくれることもないので
従兄弟が来たら頼むしかない。
Rira
2025/10/28 (火) 19:56
6
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0
)
明日は叔母の誕生日なのになぜか父が参加して
私は留守番。
叔母の誕生日祝いは買ってあるので
父に代わりに渡してもらいます。
桃
2025/10/28 (火) 19:47
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)
三連休？
今度の週末は、月曜が祭日で三連休なのね。
どうにも曜日や休みの感覚が疎くなってるなぁ((+_+))
hyoi
2025/10/28 (火) 19:33
7
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)
掛かりつけ医の話をふんふんといい加減に聞いて受け取った健康診断の結果、ちゃんと眺め返せば体重は若干の減少とはいえ、腹囲は５�冂�減って見た目の方はまぁまぁ是正されたようです。
これが２週間程度お酒を飲まなかったせいなのか、週２だけでも外に働きに行くようになったせいなのかは不明。
hyoi
2025/10/28 (火) 19:21
7
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1
)
本日のおつまみ、茄子と豚肉のみそ炒め・ピリ辛穂先メンマ・カクテキ・セロリの浅漬け(^^♪
お楽しみにパウンドケーキ＆☕
業務スパーで１６８円の軽〜い焼き上がりの物とは言え、パウンドケーキを丸々一本平らげてしまうhyoiの胃袋！！ すご過ぎる❣
みなかみ
2025/10/28 (火) 19:13
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)
キルティングのピンクサテン生地でできたポーチは、
ラブポーションサーティワンデザインのハローキティが
プリントされたオリジナルデザインで、コスメや小物の収納に最適なサイズです。
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