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みなかみ
2025/11/30 (日) 11:36
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)
晴れてるの良いけど
あんまりそうだと
お肌にダメージが。。。
シャッター閉めようかな・・・
みなかみ
2025/11/30 (日) 11:34
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)
スロットでイヤリングと
アイパレットが！！
2連勝。
ラッキー――。
こんな事初めて。
みなかみ
2025/11/30 (日) 11:33
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こんにちは。
本日は晴天。
気持ちいいくらいの晴れ。
布団を干します。
洗顔してゴー。
haomin
2025/11/30 (日) 10:04
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こんにちは。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/11/30 (日) 8:55
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おはようございます☀
さて、今日はお買い物デー(^^♪
昨日の駅からハイキングの途中、無人販売で立派なは月大根を買っちゃったから、おじゃこを手に入れてごはんの友を作らなければ！
桃
2025/11/30 (日) 6:56
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おはようございます。
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/11/30 (日) 5:05
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今日の最高気温16度となっていました。
今は7度、湿度83％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/11/29 (土) 23:46
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ピンクメイクもうちょっと研究してみようと思う。
今日は、チーク少なかった。
と言っても母が、今日帰ったら怒ってて
しばらく留守番すれば？と言ってきた。
どーーーしよう。
珈琲屋行けないのかな・・・
きょうやん
2025/11/29 (土) 22:24
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山芋をすり鉢ですって、とろろ汁を作りました。
健康にもいいみたいです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 22:23
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とても眠い。
素晴らしい1日を、
過ごせたことに、感謝いたしますの。
stretchしますの。
おやすみなさぁい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 22:20
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そこまではならないだろうと思える、
お腹周りの変化が、放送されておりましたの。
最近、左足付け根の、
骨盤周りの可動域が、
少々狭くなった感じがするの。
ある程度広げるための、stretchしますの。
フットマッサージ機も、使い始め、
ふくらはぎpower強化中。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 22:16
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今日TVで、
・EMS付美顔ローラー
が、放送させていたの。
これが、上腕三頭筋を挟みながらローラー、させることもできるという優れもの。
ちょっと、驚いた一品でしたの。
面白い商品が、出ているものですの。
全身にも使えて、
お腹周りのEMSとしても、使えるらしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 22:13
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今日は、炭火だったの。
暖かくしばらく、火にあたったりもしていたの。
炭火と言えば、そろそろ暖炉。
体が温まり、血管が拡張し、
血流が増えますの。
そして、心臓や循環系に負担がかかり、軽い疲労感。
心身をリラックスさせる効果もあるの。
小まめな水分補給は大事にしたいの。
hyoi
2025/11/29 (土) 21:35
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それでは、そろそろ就寝いたします。
明日が心穏やかに過ごせますように(^^♪
奈々
2025/11/29 (土) 21:04
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もコメントありがとうございます。
ではgoodknightです。☆彡
みなかみ
2025/11/29 (土) 19:50
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家に帰ったら、
コンタクト届いてました。
久し振りの色味。
ちょっと懐かしい。
みなかみ
2025/11/29 (土) 19:48
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昼ご飯はイートイン。
チョコパンに、タピオカ。
良かったです。
ブームが去ってもタピオカが有ったので。
hyoi
2025/11/29 (土) 18:47
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本日のおつまみ、かつおの刺身２種類・海鮮サラダ・餃子(^^♪
刺身の量が多すぎて、〆のご飯まではたどり着けませんでした。
お楽しみに生クリームクッキーとアメリカン☕
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:16
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たまには、そういうお食事も、よろしいですの。
ここ数日。
珍しいお食事を、致しておりますの。
炭火の香りが心地よいの。
dinnerしてきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:09
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脳のシナプス結合を強める要因のひとつでもあり、
非日常の刺激として、脳に新しいパターンを作り、
単なる食事以上の、脳の柔軟性が期待できますの。
炭火の余韻は、まさに人々も多く集まったので、
ティエラ・デル・フエゴ＝火の土地
のように、記憶に火を灯しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:05
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ティエラ・デル・フエゴ（Tierra del Fuego）
火の土地
で、lunchをいただいたかのような、lunchでしたの。
火を起こす音、
煙の匂い、
食材の焼ける香り、
外気の冷たさや温かさ。
これらが、脳に多様な感覚を与え、
神経回路の活性化につながるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:03
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こんばんは。
今日は、また一段と、素晴らしい日を、過ごせましたの。
ナノ的には、しばらくの間、納得ができなかったの。
ナノ邸で、今日の出来事について、
copilotに相談し、納得しましたの。
日常の調理よりも五感を強く刺激し、
記憶に残りやすい体験をしたの。
うさみみ
2025/11/29 (土) 17:15
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図書館に来ています。
久しぶりに来たせいか、
ワクワクして、あっという間に
閉館してしまいました。
楽しかったです。
hyoi
2025/11/29 (土) 16:26
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本日のハイキング、松戸〜金町までの１０�劵魁璽后�
松戸神社・戸定邸から始まって寅さん記念館・山本亭・柴又帝釈天で〆るコース。
途中矢切の渡しで、単に対岸に渡るためだけの渡し船が突如観光舟に様変わりして、江戸川の上流部分の眺めやら川に浮かぶカイツブリや鵜迄眺めて最高！
楽しいね。
ごろーにゃん
2025/11/29 (土) 13:18
8
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こんにちは。
主人が応募した干支のキューピーが当選して届きました。
自分の生まれた年のキューピーを当てるなんて凄い。
午の着ぐるみを着てぷっくりほっぺがかわいいです。
みなかみ
2025/11/29 (土) 12:24
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昨日のテレビからチェックしようかな。
マカロニえんぴつ、乃木坂４６，
特に熱い。
乃木坂46はセンターが6期生。
応援してただけに・・・
って、見たんでした。
忘れてた。
いい曲を編集しようかな。
みなかみ
2025/11/29 (土) 12:22
3
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こんにちは。
昨日比較的遅く、
寝たのに起きられた。
良かったです。
さ、洗顔してゴー。
今日はどうしようかな〜。
家でゆっくり過ごします。
haomin
2025/11/29 (土) 9:37
5
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)
絵あわせゲーム、当たりました(・∀・)
haomin
2025/11/29 (土) 9:25
4
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/11/29 (土) 8:53
7
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)
おはようございます☀
今日は駅からハイキング！
受付の駅でお友達と待ち合わせ(^^♪
それでは元気に、バスと電車を乗り継いで、行ってきま〜す。
桃
2025/11/29 (土) 6:22
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おはようございます。
5時ごろ起きたのに、ダラダラ、ゴロゴロ、してました…
朝ご飯の支度しなきゃ。。。
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/11/29 (土) 4:27
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今日の最高気温14度となっていました。
今は9度、湿度78％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
みなかみ
2025/11/29 (土) 0:54
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)
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/29 (土) 0:53
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)
ウルリスのヘアオイルラクマに出そうかな・・・
キキララのヘアクリップ【新品】も出したいな。
もうセールもして頑張ろうかな。
みなかみ
2025/11/28 (金) 23:06
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)
さて保湿して、頭を乾かそう。
サッパリしたな。
入浴剤入れ忘れちゃった。
でもまあ・・いいか。
みなかみ
2025/11/28 (金) 23:04
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)
今日のMステ。
上白石萌音・CUTIESTREET・TravisJapan・
乃木坂４６・マカロニえんぴつ・RADWINPS
緑黄色社会だった。
これから見るけど、
どれも楽しみーーー。
haomin
2025/11/28 (金) 23:00
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いたちが大暴れで眠気が吹き飛びましたが、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/11/28 (金) 22:53
5
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)
姉のコーヒー出し忘れたのか、
放っておかれてしまいました。
敢えて言いませんでしたけど。
でもおやつに柿くらいしか摂らなかったせいか
一キロ痩せてました。
嬉しいな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:40
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)
色々な、
人の一生の捉え方。
新生児と高齢者の
機能の発達と維持の関係
ベースでの捉え方とか。
神経可塑性
ベースでの捉え方とか。
生きている間なら、いろいろできますの。
それを喜びとし、
一足一足の足取りを大事の。
ありがたみを噛みしめて。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:33
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)
・10回の筋トレ
・stretch
が、終わったら、お休みしますの。
素晴らしい1週間でしたの。
久々に、スタバにも、行けたの。
クリスマスツリーも、あったし。
脳科学と認知心理学
等の理論と、近年、接することでき、実に感謝ですの。
ボヤッとしていたものの、言語化に成功中。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:29
1
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)
作りたい脳を作り、
認知機能の維持
ための、
記録や習慣づくりが、望ましいの。
そういう、ステークフォルダーの構築が、大事。
だから、参考文献も大事なの。
断るべきものは、断るべきなの。
そういう、行動しないことこそが、
自分を無にする最大のリスクなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:23
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0
)
脳の神経の可塑性がもたらす
変わる力
そのものなの。
新しいことを覚える力
環境に適応する力
これらを支えるのが神経可塑性なの。
一生を通じて働き続けるの。
dailywork（日常の習慣）を、
神経可塑性とどう設計すると効果的なのか。
繰り返しのリズムが、脳を変えるの。
きょうやん
2025/11/28 (金) 22:23
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なんでも値上がりで驚きます。
ホウレンソウは安くて今日も買いました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:13
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)
正しい形で、上書きするリズムを、大事にいたしますの。
この作業を行うだけでも、脳活になり、
脳の活性化による、
ホルモンバランスの向上
と、肥満対策が期待できますの。
学生の頃に、たいして運動もしていないのに、
常に40�埖紊世辰拭∪掬�理由が、こういうところにありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:11
1
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)
A〜D、項目。計5×16問＝80問。
16問ずつなら大丈夫。
80問を、15分でこなすことが、ちょっと難しいの。
これは、いまだ、達成しておりませんの。
テストより、確認優先。
誤認定着前に、修正を致しますの。
練習は、正しい形の反復を、メインにしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:05
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)
店内にクリスマスツリーもあり、
ナノが出入りするお店は、
一足早く、クリスマスツリーがあるお店が、多いの。
すっかり、クリスマスムードですの。
そろそろ、ナノ邸近郊でも、white snowが見れるかなぁ。
75歳以上の、運転免許更新用の、
認知機能検査。
haomin
2025/11/28 (金) 22:01
3
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)
ねもい…
明日は家族が遅くまで寝ていて静かにしていないといけないので、頑張って起きています。
hyoi
2025/11/28 (金) 21:35
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)
今年の５月にケーブルＴＶにしつこく言われて、月５０円レベルですが安くなりますということで電力会社を切り替えました。
本日思い立って、月々の電気料金を比べてみると、数百円レベルで高くなっています。
電力代が高くなりますと以前の電力会社から言われていたから、単純に比べられないけどね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 20:55
0
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)
ボサノバ以外にも
ジャズ、アコースティック、R&B、クラシック、ポップ
等が、ありますの。
だから、ナノは、
年に数回程度、お伺いする程度。
なのかもしれないの。
人の、趣味嗜好というのは、ありますの。
スタバ音楽
が、気がつくと、たくさんあるの。
みなかみ
2025/11/28 (金) 20:43
6
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)
片し物していたら、取っておこうとして
持っていたドリップコーヒーの
期限が過ぎていました。
でも飲もうとしたら、
姉のとっておきを飲むことに。
私のは芳香剤にしました。
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