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ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/7 (月) 17:13
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EMSを、自由に使える18℃以上の季節になりましたので、
・骨盤周り
・あばら裏周り
毎日、続けてみようと思いますの。
・坐骨神経痛
・肋間神経痛
が、年間通して、発生しませんように。
2025.7.7mon分は、終了。
よくできましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/7 (月) 17:10
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こんにちは。
日本のご挨拶は、一説によると、
朝（〜11:00頃） おはようございます
昼（11:00〜17:00頃） こんにちは
夕方〜夜（17:00〜） こんばんは
だそうですの。
日没の時間基準
ではなく、
時間基準
で、ご挨拶をする方々も多いの。
みなかみ
2025/7/7 (月) 16:17
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Qoo10で注文したVTのCICAコスメ、
7/1〜7/7空を旅していいる模様。
送料がかかると思うけど
早く届かないかな？
気になる、CICA。
クリームも、
韓国の相場で220円だし、
安く済んだ。
ごろーにゃん
2025/7/7 (月) 16:14
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こんにちは。
新茶を水出しして楽しんでます。
香りと茶葉の緑色がいつものと違い、味も格段と美味しいです。
みなかみ
2025/7/7 (月) 15:13
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R7,07，07ですねー。
今日は。
なんか気分上がる〜。
サングラスを外して出かけます。
夕方だし。
目元のメイクしよう。
みなかみ
2025/7/7 (月) 15:12
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家を出る前に取れた､歯の詰め物忘れた。
それにしても暑い。
もう少ししたら出かけよう。
又、piki見ようかな。
microppi
2025/7/7 (月) 14:46
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今日は777が30年ぶりにそろう日だとか。
平成の最初のころは和暦が主流だったけど、今は西暦のほうがよく使われるのでネットで見るまで気づかなかった〜！
ピーチじゃん
2025/7/7 (月) 11:38
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もう１２時ですが いかがお過ごしでしょうか
今週 お仕事は夏休みいただいてます。
温泉旅行に行く予定でしたが ぽしゃりましたので、
今日も家でゴロゴロしております。
唯一の予定は 明日 予約の取れないうなぎの店に行きます。
予約とれました！ 楽しみ〜♪
うさみみ
2025/7/7 (月) 11:19
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UVレジン作りに精を出します。
アイデア練る為に、
頭掃除しよう。
要らない情報は消しゴムで消す。
うさみみ
2025/7/7 (月) 11:14
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天気がいいので、施設に来ました。
と言っても、今日は昼食を家に忘れて。
ガッカリ。
でも、頑張ります。
みなかみ
2025/7/7 (月) 9:50
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pikiも聴いて振付の勉強も。
みなかみ
2025/7/7 (月) 9:49
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朝から椎名林檎聴いて、聲を出す。
整う。
みなかみ
2025/7/7 (月) 9:48
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昨日、ハイチュウ食べてたら、
歯の詰め物取れた・・・
ショック。
午後にでも行って来ます。ショック。
マイナ忘れないように。
みなかみ
2025/7/7 (月) 9:46
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おはようございます。
スロットでマニキュア揃った。ラッキー――。
朝からいい事有りそう。
奈々
2025/7/7 (月) 7:35
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今日の最高気温36度となっていました。
今は428度、湿度75％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
haomin
2025/7/7 (月) 7:23
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おはようございます。
今日は曇りですが朝から暑いです。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/7/7 (月) 7:09
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おはようございます⛅
只今気温２８℃。
じっとりと汗が滲み出す夏の朝です。
これから桐生にお出かけ。
特急にするか普通電車にするか迷うところです。
普通にすると途中の乗り換えに駅から駅まで１５分歩かなければいけないのが、何んとも億劫うなのです。
もしもしかめよん
2025/7/7 (月) 5:50
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おはようございます。7日の月曜日。
よい日になりますように🍀
クーラーのタイマーつけ忘れてた。
桃
2025/7/7 (月) 5:17
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おはようございます。
今日は、七夕ですね。晴れそうです。
暑いけど…。
皆様にステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/7/7 (月) 2:16
5
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健やかな眠りにつけますように。
では。
もしもしかめよん
2025/7/6 (日) 23:45
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あれこれしてたらこんな時間❗
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10300歩。
haomin
2025/7/6 (日) 22:40
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10時半過ぎましたので、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
きょうやん
2025/7/6 (日) 22:32
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今日もトウモロコシをゆでて食べました。
大粒で甘かったです。
奈々
2025/7/6 (日) 22:29
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/7/6 (日) 21:45
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それでは、今日もおやすみなさい☆彡
明日が心楽しく過ごせますように(^^♪
hyoi
2025/7/6 (日) 21:44
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明日１１時、桐生の駅でお友達と待ち合わせ。
特急で行って２時間半、各停だと３時間。
さてどうしよう。
お金は１５００円程度違うのよね。
みなかみ
2025/7/6 (日) 21:24
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羊羹食べようと思ってたけど、
キットカットも
母のお菓子のチェリーパイも食べたし、満足。
チェリーは特別番組を思い出すので
本当に真面目な気持ちで食べました・・・
みなかみ
2025/7/6 (日) 21:20
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キットカット久々に食べた。
濃厚。
31のコラボは行けなかったけど、
アイス買って一緒に食べてもいいし。
手作りもいいよね。
みなかみ
2025/7/6 (日) 21:18
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乃木坂もスター誕生、行う見たいだし、
興味津々。
この間前の凄く良くて潰せない。
乃木坂に推しが出来たので
早くみたいです。
みなかみ
2025/7/6 (日) 21:16
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坂道の3つグループ久々に録画。
アイドルって癒し。
特に日向坂。
9時間もライブを最近したそう。
足がみんなよく。疲れそうだ・・・
皆若いからそれはないか。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/6 (日) 20:11
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この様に捉えると、
この曲を聞いても、
バランスを保ち、
いろいろclearしやすくなるの。
このままの、歌詞の活用は、
認知バイアスに、直撃しますの。
J-popは、
認知バイアスへの直撃奨励曲が、多いの。
吟遊詩人的、
学術と接することが出来る曲の方が、幸せなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/6 (日) 20:07
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CANDY TUNE 倍倍FIGHT!は、
自分の中の
・理想主義と
・現実主義
の対話
挫折と再起（全か無か思考）を、
onekeyphraseを大事に、
他者への貢献（自己犠牲バイアス）を、
自己受容と共感を大事に
信じる力（確証バイアス）を、
柔軟な期待と現実的な希望
桃
2025/7/6 (日) 20:05
9
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)
あらら。7時頃かと思ったら、
もう8時をまわってる。
さっさといろんな用事を片付けなきゃ。。。
桃
2025/7/6 (日) 20:03
7
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)
明日は七夕。
晴れるといいなぁ。
でも、暑いのはもういやだ。
と、わがまま。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/6 (日) 19:51
3
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)
ナノにも、理解しやすい
CANDY TUNE 倍倍FIGHT!
しかし、そういうお勉強は、したくないの。
ナノは、相思相愛型人生がいいの。
そろそろ、本日終了。
1週間、いろいろclearできますように。
今日は、かつやに行けたの。
幸せ💝💦
おやすみなさぁい＊*
もしもしかめよん
2025/7/6 (日) 19:50
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充電コードが壊れてしまった。
本体は大丈夫なんだけど、
それ専用のコードだからなぁ。はぁ😞💨
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/6 (日) 19:39
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)
誰も、言ってくれなかったか、
指導者から、強要されたんだろうなぁ。
ナノも、10歳代の頃、経験あるもの。
そういう関係の構築を、快楽とする方々もあるし。
気づいたら、
陰で隠れて、
その倍以上の逆の動作を練習し、
持ちこたえた方々は、
持ちこたえた。
と、する説もありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/6 (日) 19:34
4
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)
10歳代の子たちが、出ていたのだけれど、
特に、女の子。
つまり、この、
腰への負担軽減等の、
坐骨神経痛等に対する、
足首を背屈しながら膝を伸ばす動きを
directに、
膝をまっすぐ伸ばして、
行い続けちゃったんだろうなぁ。
と。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/6 (日) 19:31
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)
つまり、
かかとをつけて、
つま先を上に上げる。
ナノ的には、
膝をはらず、
少し膝を普通に曲げた方が
膝への負担が出ないと思うの。
最近、ローザンヌ国際バレエコンクール（Prix de Lausanne）が、
TVで放送がありましたの。
足全体が、曲がっちゃってるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/6 (日) 19:24
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)
こんばんは。
EMSの活用を開始したため、充電するものが増えましたの。
5か月間集中。
・坐骨 神経痛
・肋間 神経痛
対策を強化してみますの。
年間通して、100％痛みがないことを期待いたしますの。
この論点は、100％目標でよいと思うの。
足首を背屈しながら膝を伸ばす。
みなかみ
2025/7/6 (日) 19:07
7
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)
雨降ったのが止んだので、
また洗濯物を干しました。
先程入れたけども。
音楽用の、HDDソフト作ってます。
pikiって言うユニットが気になりますね。
もしもしかめよん
2025/7/6 (日) 19:06
8
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)
今日は朝から用事が目白押し。
全部クリアできてよかったわ♪
奈々
2025/7/6 (日) 18:46
8
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)
今主人と話をして今年の帰省を見合わせる事にしました。
息子に乗せて連れてもらうにしてもやっぱりしんどいねと。
なので今年もパスです。気になるけどね…。
hyoi
2025/7/6 (日) 18:08
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)
本日のおつまみ、刺身盛り合わせ・ポテトサラダ・ドライトマト・茎わかめ・ピスタチオフレーバーのチーズ(^^♪
今日もお楽しみにつやつや🍒
hyoi
2025/7/6 (日) 18:06
8
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)
郵便本局でお金を下し、駅ビルに向かう途中で、ついふらふらとパン屋さんで買い物。
駅でスイカにクレジットチャージ。
次いで駅ビルと百均とで買い物。
郵便本局に向かう途中で５月に捻挫した足首が猛烈に痛くなったのですが、歩いているうちにだんだん収まってきました。
やれやれ。
haomin
2025/7/6 (日) 15:25
7
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)
こんな時間に眠くなってしまいました。
昼寝したいけどしたら夜眠れなくなりそうだな〜。
りり〜
2025/7/6 (日) 14:44
8
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)
外出から帰ると、部屋の温度が30度になってました🔥
みなかみ
2025/7/6 (日) 13:22
8
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)
後で羊羹食べようかな。
コンビニで買った羊羹と、
とらやのと、二個ある。
味比べもオツだね。
みなかみ
2025/7/6 (日) 13:11
4
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)
何も無いけども、
化粧しちゃった。
何処かに行きたいなー。
でも久しぶりの雨。
恵みの雨か(笑)
みなかみ
2025/7/6 (日) 13:10
3
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雨降って来ちゃった・・・
お腹空いたから蕎麦屋に、
行こうと思ったのにな。
残念。
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