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ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 21:54
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)
mou・tueが、ナノ邸近郊は、最高気温が10℃未満。
ダウンコート着て行こう。
人には、こなさなすべき仕事があるの。
でも、これさえ行っておけば、
後は、自由にplanningして活動ができるの。
この環境に、感謝しますの。
押せるだけ、押していこう。
成功した瞬間の喜び。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 21:31
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カーラーも、白髪の印象を、目立たなくできる要素はあるらしい。
ふんわりさせたり、柔らかいカールで自然にカモフラージュできるらしいの。
そうだったら、ありがたいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 21:23
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美顔器終了。
美容液・化粧水・乳液をつけてから行う、
赤色LED・マイナスイオン・EMS.
数か月planで様子を見ていくの。
顔・首が固くないですの。
寝てる途中で取りそうな、カーラーをまいてみた。
最近、生え際の白髪が、気になるの。
カーラー等でごまかしきれないかしら？
mikiy
2025/3/16 (日) 21:17
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ハンドクリームとポイント交換した。よかったです。
mikiy
2025/3/16 (日) 21:17
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婚活に行ったときに、
「たくさん婚活参加しているんですか。」と聞かれた。
そんなこと聞く人とは合わないとおもった。
mikiy
2025/3/16 (日) 21:15
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カフェに行きました
haomin
2025/3/16 (日) 19:18
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ヤフオク、売れずに終わってしまいました。
残念。
料理本なんてぽんぽん売れる物じゃないかな。
ブックオフの方がいいかも。
hyoi
2025/3/16 (日) 17:52
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本日のおつまみ、トマトと豚肉と卵の炒め物・ナッツ＆フルーツ(^^♪
お楽しみに最中アイスクリーム。
小さめのパックを買ったのに、豚肉が思いのほかに多くて炒め物が山のようにできました。ほかのものはもうお腹に入るよりがありません、アイスクリームを除いては！
Rira
2025/3/16 (日) 17:42
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松蔵ポテト
お友達にいただいきました。
関西では高島屋泉北店で買えますよ〜
あと関東や各地方数店舗あります。
３つともめちゃ甘くておいしかったです。
奈々
2025/3/16 (日) 16:38
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ゆうちょうアプリを使おうと思うですが結構手続きが面倒です。
あれば便利そうなんですがね、もう一息の所でつまづいてます。
これが面倒なので諦めるか！。
ピーチじゃん
2025/3/16 (日) 15:37
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チョコレート渡してないのに ホワイトデーのお返しもらいました。
ええええええ！？ いいの？ そのお返しどうすればいいの？？？？
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 15:16
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ガストの猫ロボを、ちょっと邪魔したら、
失礼しますニャー
と言って交わしていったの。
通れないニャーじゃなかったの。
まぁ。
通れる程度では、あったのだろうけど。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 15:15
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪UMI 239 Trance Music Radioshow by Max Maksimov TOP MEGAMIX
ナノは、マシモフset聴きながら
室内jogがいい感じぃ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 15:11
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ダイエット日記の
摂取した品目一覧表
の記述がずっと難しいと思っていたの。
ナノは、
・手書きのdiary（1週間づつ）
をつけているので、そちらに、食べた物等の記述はあるの。
そこで、1週間後にまとめて記述する作戦！
これなら、記録を残せると思うの。
いいideaなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 14:43
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・やかん
・（水筒）
・卓上ポット
の、週・月・年間メンテナンスplan組んでみよっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 14:42
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5.コスト削減：
正しいお手入れで
道具を長く使えると、
壊れなければ、
5〜10年は持ち、経済的なの。
うまくいけば、
ナノ57歳以上まで使えるの。
そう信じて、
正しいお手入れ
をしてみるの。
task管理を意識して
メモを取り
繰り返し行い
段階的に学ぼう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 14:02
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3.道具の長持ち：
内部の水垢・汚れが蓄積すると、
器具の性能が低下しやすくなるの。
定期的なお手入れで、
ポット・水筒の寿命
を延ばすことができるの。
4.見た目も清潔感がある：
外側もきれいに保つことで、
毎回気持ちよく使うことができるの。
のんたろう
2025/3/16 (日) 13:51
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こんにちは。雨が結構降っています。さっき少し小降りになったので、ウォーキングに行こうかと考えていたらまた降ってきました。今日はできないかな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:47
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これができると、
1.衛生的で安全：
汚れや細菌の繁殖を防ぎ、
安心して飲めるの。
2.美味しさの向上：
水垢・汚れを取り除くことで、
変な臭い・味の付着を防ぎ、
より美味しい飲み物を楽しめるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:24
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快適な白湯lifeが来るように推奨となる
お手入れ方法を確認したの。
・やかん
・水筒
・卓上ポット
これらは、
・（本来）毎日〜数日/回
・（最低）週/回
中性洗剤＋柔らかスポンジで洗う
・月/回
クエン酸（重曹）で1.2hつけ置き＋
中性洗剤＋柔らかスポンジで洗い
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:19
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贈答品等を扱う店舗で販売されていたの。
カタログギフトも販売されていた。
あんなところで販売されているの。
当初3500円くらいのサーモスを考えていたの。
それが、FORTEC1.9lがお安く出ていたので、
保温効力も問題がなかったので、FORTEC1.9lに決定。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:17
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家電量販店を気にしていたので、
電気ポットを買うのかと思ったけれど、
なかなか買わないでいたの。
大抵6000円以上はするの。
ナノ的には、保温の電機代金を気にしていたの。
そして、peacock社魔法瓶からついに。
広告を見て、これだ！
と思ってお店に行けたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:08
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こんにちは。
ナノ邸の白湯lifeは、
tiger魔法瓶電気ポットで保温して、白湯等に使っていたの。
ポットが使えなくなったので、一時的に、peacock社の水筒を使っていたの。
何とかしてと騒いでいたので、
理解ができたナノは、
広告等で探していたの。
ごろーにゃん
2025/3/16 (日) 13:00
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こんにちは。
北海道の友人から地元のお菓子や乾燥うどん等が届きました。
友人の住んでる所は幅広くお土産類を作ってるみたいです。
お茶の楽しみが出来ました。嬉しい。
haomin
2025/3/16 (日) 9:15
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おはようございます。
今日は雨が降っていてちょっと寒いです。
今日もよろしくお願いします。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 8:50
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ホワイトニングの歯磨きを、いたしましょっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 8:30
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)
おはようございます。
ガストmorningにそろそろ行くの。
サーモスの卓上ポットを見てみようかと思うの。
95℃のお湯を入れると、
7時間で21.6℃温度が下がるらしいの。
保温用に電気を使わなくてもよいの。
いくらかの、パック等も処分してきましょっと。
よい朝だわ。
hyoi
2025/3/16 (日) 7:50
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雨です。
今日は一日中お籠。
寒いのでヒートテックとセーターを重ね着。
おはようございます。
今日も元気に過ごしましょう(^^♪
もしもしかめよん
2025/3/16 (日) 6:08
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昨日の歩数は9600歩。
予定がいっぱいあったけど
サクサク終われてよかった♪
もしもしかめよん
2025/3/16 (日) 6:06
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おはようございます。16日の日曜日。
雨が降っています。よい日になりますように🍀
奈々
2025/3/16 (日) 5:05
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今日の最高気温9度となっていました。
今は7度、湿度70％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/3/16 (日) 0:18
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)
休み前ですが、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
奈々
2025/3/15 (土) 22:22
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:57
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)
噂通り、寒い夜がやってきた。
電気あんかをsetしてあるので、暖かいの。
電気あんかって、本当にありがたい。
20年来の愛用者がいても、不思議じゃないの。
よい明日が、過ごせますように。
軽めに水分補給。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:47
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フワくるな、imageの写真がいいの。
美顔器60分の、充電終了。
赤色LEDに、様々な期待を寄せておりますの。
コツコツ数か月かけて様子を見ますの。
そろそろおやすみtime.
無事に1日を過ごせましたの。
明日こそ、ガストmorning.
タッパー持って行こっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:37
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ナノは、カーラーを持っている。
大き目と
細め等。
ピンで留めて巻いて。
仕上げにピンで留めて固定。
で、一晩寝かせる。
珍しく巻いてみた。
ピンでは留めていないけれど。
マイナンバーカード更新の写真を
9月までに市役所で撮影予定。
imageを膨らませておかなくちゃ。
きょうやん
2025/3/15 (土) 21:32
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)
寒かったので、夕飯はクリームシチューを
作りました。
hyoi
2025/3/15 (土) 21:14
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)
やっぱり目がしょぼしょぼが激しくなってきたので、そろそろ就寝いたします。
使いすぎ厳禁！
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
hyoi
2025/3/15 (土) 21:13
6
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)
眼鏡が合わなくなって数年、いまだに新しくしていないのですぐに目がしょぼしょぼしてしまいます。
歯の詰め物も去年からやたらと取れるようになってしまっているので、こちらも何とかせねばです。
食べることだけは熱心なのですが、ほかのことはどうにも疎かになってしまいます。
あほやん！
ごろーにゃん
2025/3/15 (土) 20:06
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)
こんばんは。
実家がある自治会の事で分からない事があったので
電話して尋ねました。
電話で初めて話す人はいつも緊張して声が震えてしまいます。
声が震えないようになりたいけど、電話が苦手なので変えるのは難しいかもしれません。
変われたらいいなぁ。
haomin
2025/3/15 (土) 19:52
3
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)
もやしはいいですねえ。
安くて栄養あって色々使えておいしくて(´ー`)
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 19:32
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪UMI 239 Trance Music Radioshow by Max Maksimov TOP MEGAMIX
Maxマシモフって感じでいい感じぃ。
室内jog頑張りますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 19:23
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)
2025.3.15satナノ邸riskから解消されたの。
ミニバームクーヘンとか
おやつ等が手に入った。
それも、それでriskか。
2025.3.16sunは、ガストmorning決定。
ピザ入手できるかな。
hyoi
2025/3/15 (土) 18:58
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)
本日のおつまみ、ホッケの干物・スモークサーモン＆ウインナ＆新玉ねぎ・枝豆入り厚揚げの煮物・ナッツ＆フルーツ(^^♪
何と、予定以上に飲んでしまってお腹が一つきりなので本日つまみのみで終了です！
Rira
2025/3/15 (土) 15:12
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たこ焼き
友達が来て差し入れしてくれた。
たこ焼きめちゃ好き🥰
関西人だからかなぁ。
のんたろう
2025/3/15 (土) 13:55
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)
こんにちは。今朝は少し晴れていましたが、今はどんよりとした雲におおわれています。せっかくの休みの日委は晴れてほしいです。今日は結構道路が混雑していて、買い物に行くのにいつもより少し時間がかかりました。みんな忙しいんですね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 13:13
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)
皆様、快適なafternoontimeを、お過ごしくださいませの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 13:13
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)
風もなぜか強く、最高気温も10℃以下。
ダウンコートを着て、図書館へ行きますの。
閉館時間までいれば、
ナノ邸riskから解消されるの。
距離感が大事なの。
ナノ邸risk対策で、1000円lunch代もらったんだ。
お小遣い瓶入れに、入金。
余分な体重を永遠に取り除こう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 9:42
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)
dietとは、
・低カロリー栄養や
・ほぼ生涯にわたる定期的な運動
等の長年の努力と
・無意識の原因を深く研究する
ことで、
余分な体重を永遠に取り除くことを可能にできる
と捉えることもできるの。
とにかく、ゴースト血管対策を大事にしたいナノですの。
hyoi
2025/3/15 (土) 9:27
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朝はじゃこと蕗みそでご飯を頂きました。
お味噌汁はエノキダケと茗荷。
冷凍のエノキダケと茗荷が役に立っています(^^♪
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