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ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 17:47
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*:,_,:* core strength training中 *:,_,:*
・UMI 267Trance Music Radioshow by Max Maksimov
残りの筋トレ。
しばらくしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 17:47
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以前、Copilotは、
○○さんと、よんでいたの。
ここ数日。
さんがなくなって、○○って言いだしたの。
馴れ馴れしさではなくて、調和らしいの。
でも、一応。
さんで、お願いしましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 17:43
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ナノの、
dailywork哲学も、
努力しなければ、そもそも何も始まらない
近さは、あるの。
・補修しなければ、使えないとか。
・正しい形の反復
・誤謬を避けるための dailywork
・模範をなぞるような練習
・身体と脳に正しい軌道を刻む作業
とか。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 17:40
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今日の名言
人生は人間に、
大いなる苦労なしには、
何も与えぬ
ホラティウス(紀元前65年-紀元前8年)
→ 理想主義よりも、深いらしいの。
努力すれば必ず報われる。
と、いう理想主義。
努力しなければ、そもそも何も始まらない。
と、いうホラティウスの人生観。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 17:08
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・とても高度で
・創造的な行為
ですの。
集中は、しますの。
生きている以上、
未来の自分を育てるための、
継続的学習を、
2026年以降も、営みますの。
素晴らしい未来への一歩を、
よりよく積み上げることが出来ますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 17:05
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・その形が身体と脳に沈殿する
・やがてナノの表現として自然に立ち上がるの。
ナノの中に正しい軌道を作り、
創造の前段階なの。
・正しい軌道が身体に入る
・正しい文型が脳に入る
・正しい姿勢や動きが神経系に入る
正しい形を、反復して上書きすることは、
・身体的
・認知的にも、
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 17:01
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正しい形を上書きするような、
人生、コピー作業と思えるような作業。
これらは、今思えば、
・生きる技術を、支える基礎でもありますの。
・あの頃の私は、未来の私が自由に動けるように、
地面をならしていたの。
安全な軌道を、確保する作業でもありますの。
・正しい形を繰り返し
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 15:27
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・お習字や、
・国語等の問題集
のようなの、
模範解答の上を、なぞらえるような。
脳活には、あのような関係がよいらしいの。
それを、一定時間繰り返すと、
正しい形で、表現が、できるようになりますの。
この関係に、抵抗があった時期も、ありましたの。
人生、コピー作業のような。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 15:25
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今は、試験らしい試験もないので、
フジカルセラピーとともに、
正しい形の反復練習。
に、近いdailywork。
と、ともにありますの。
誤認を、覚えてしまうような
・錯誤
・誤謬
等は、とにかく危ないの。
正しい形で上書きするリズム。
を、作れるとよいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 15:22
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つまり、記憶が安定するまでは、
2.3週間〜2.3か月/回ペースで、
チェックした方が、よいということになるの。
学生の頃も、きいたことはあったけれど、
結局、筋トレの様な、ものであって、
2.3週間〜2.3か月/回は、要チェックではあるものの、
365日、1日10分以上。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/5 (金) 15:19
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こんにちは。
2024年10月頃から、初めて、
2025年は、75歳以上の運転免許更新の認知機能検査の練習
を、ランダムに行っていたの。
だいたい、2.4カ月のペースで、進めていたの。
本来は、
神経回路の生成に、
2.3週間〜2.3か月は、かかるらしい。
桃
2025/12/5 (金) 15:04
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絵合わせゲーム、４回チャンスのうち１回そろった〜(*^。^*)
もしもしかめよん
2025/12/5 (金) 10:19
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おはようございます。5日の金曜日。
まぶしい青空。よい日になりますように🍀
hyoi
2025/12/5 (金) 10:16
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昨日の朝「５２席の至福」というレストラン車両内で作ったクリスマスカップ🍰で朝ご飯。
ベランダの水撒きをしたら、そろそろ万葉集講座に向けて出発です。
ピカピカに輝く青空の元、行ってきま〜す♪
hyoi
2025/12/5 (金) 8:52
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おはようございます☀
燃やすごみに庭からレジ袋一つと鯉さんの餌袋一つ分の落葉を出しました。
そのまま朝飯前に池の落葉浚いと庭と玄関前の水撒き。
次の燃やすごみの日に出すごみ袋一つ分の落葉を袋詰めし、紅カナメモチの生け垣の伸び過ぎた枝を切り詰めて一休み
今日もいい日(^^♪
haomin
2025/12/5 (金) 8:11
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2025/12/5 (金) 7:29
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今日の最高気温10度となっていました。
今は3度、湿度70%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2025/12/5 (金) 6:01
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おはようございます。
皆さまにステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/12/5 (金) 5:07
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おはようございます。
と言ってもまだ早い。
もうちょっと寝ます。
おやすみなさい。
Rira
2025/12/5 (金) 0:20
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今日コールドムーンって知らなくて
歯医者で抜歯する予定だったけど
満月に抜歯するのってよくないらしいですね。
キャンセルしようかなぁ？
もしもしかめよん
2025/12/4 (木) 23:53
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は14500歩。
夜、風もなくてまあるいお月様♪
明日の朝が満月🌕️なんですって。
haomin
2025/12/4 (木) 23:05
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23時過ぎました。そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/12/4 (木) 22:50
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昨日までひんやりした布団から手足を出して寝るのが気持ち良かったのに、今日は寒くてつらい。
毛布重ねた。
どうしたんだろう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/4 (木) 22:49
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22:50までに、消灯できますの。
少し、消灯時間が、速まりましたの。
口腔体操もOK.
一応、ウエハース食べますの。
よい明日を過ごせますように。
そして、21:50までに、たまには、おやすみしたいの。
おやすみなさぁい＊*
hyoi
2025/12/4 (木) 22:14
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明日は万葉集講座。
そろそろ就寝しなければ！
おやすみなさい☆彡
おいしい夢見ます(^^♪
hyoi
2025/12/4 (木) 22:12
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帰宅するとすぐにゴロゴロ製造機=^_^=が膝にピョ〜ン。
可哀そうなごろごろ製造機は、ほかに甘える相手がいないのでした！
hyoi
2025/12/4 (木) 22:10
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朝に家を出て、秩父で星空観察ならぬ月見と夜景観賞をして帰宅です。
夜の宴会は帰りの車中。
二人でワイン一本と５００mlのボックスに少し手を付けて、池袋に到着です。
久し振りに見上げた空の月がきれ〜い(^^♪
みなかみ
2025/12/4 (木) 21:23
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スロットでマスカラが揃って、
ラッキー――。
今日はオムライス。
良い夜ご飯。
自分でラッキーを呼び込む。
みなかみ
2025/12/4 (木) 21:20
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昨日のFNS歌謡祭見てました。
まだこれと言って、
グッと来たのは無いけど
まだまだ見る予定。
ごろーにゃん
2025/12/4 (木) 21:13
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こんばんは。
市が発行してるスクラッチのハズレ券を貯めて、お店に持って行くとランチ後のケーキが無料で貰えました。
苺のロールケーキは米粉を使っていて、フワフワして美味しかったです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/4 (木) 21:07
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そういえば、一部のNISAが好調で、
金利30％
くらいはあったりするの。
でも、所詮は投資信託。
普通預金の、
金利0.2％
も、幸せよ。
年金長者も、ある中で、
NISA長者も、でるのかな？
そのうち、世風の話題に、あがるかな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/4 (木) 21:02
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)
*:,_,:* core strength training中 *:,_,:*
♪UMI 266Trance Music Radioshow by Max Maksimov
・残りの筋トレ
・口腔体操
・stretch
終わったら、消灯できますの。
手早く行いますの。
ピーチじゃん
2025/12/4 (木) 21:01
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)
鼻の頭に傷ができているのか、何となく腫れていて触ると痛いんです。
おかげで鼻がかめない…(>_<)
何かな…なんだろうな…ひどくならないといいなぁと思います。
そんなわけで、少し早めに寝ます。
今日も一日お疲れ様でした。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/4 (木) 19:20
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)
口腔体操も、今日中に、1回は行いますの。
こういう端的な活動は、
1に記録、2に記録。
3.4がなくて、5に記録。
要チェックリスト。
ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/4 (木) 19:18
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)
こんばんは。
動きが、なんだかいろいろ遅く、筋トレの途中から始めますの。
・大根の葉の茎の下処理
・生ごみのコンポスト送り＆シンク周り洗い
・カムクワットカプチーノ
等は、とりあえず仕上げたの。
何とか、早めに、おやすみできますように。
桃
2025/12/4 (木) 19:18
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りんごをくし形に切って、
魚焼きグリルで焼いたら、
甘くて美味しかった〜(*^。^*)
のんたろう
2025/12/4 (木) 17:20
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)
こんばんは。今日は月がまん丸、きれいに見えてます。寒いからですね。
みなかみ
2025/12/4 (木) 16:34
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)
レンズ入れたら、
久し振りに、
小田切ヒロ動画見ようかな。
みなかみ
2025/12/4 (木) 16:32
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)
ところで、遊んでいるサイトが、
問題なのか、アイテムが行方不明で・・・
三個有ったと思ったら、またないとか。。。
困ったことです。
でも何年もやってるから、
辞めたくないんですよね。
みなかみ
2025/12/4 (木) 16:19
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)
こんにちは。
起きるの遅く成ってしまいました。
ログインするところして、
洗顔願してレンズ。
ご飯は食べてます。
Rira
2025/12/4 (木) 15:46
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今日は一番上の姉の誕生日のお祝いで
ランチにいきました。
誕生日はもう少し先ですが。
haomin
2025/12/4 (木) 14:28
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)
今日は外は寒いのに日が当たる家の中はぽかぽか温かくて、座っているだけで汗びっしょり。
ペットのいる部屋に冷房を入れました。
桃
2025/12/4 (木) 14:21
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)
ずいぶん前に懸賞で当たったビール、
家族が「もったいない」としまい込んでいて、
今見たら、賞味期限過ぎてる。。。(>_<)
調べたら、賞味期限過ぎてても問題ないとのことだけど、
なんだかなぁ。。。
MEGUPON
2025/12/4 (木) 13:33
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)
今日の朝は雪がうっすらと積もっていました⛄
hyoi
2025/12/4 (木) 7:15
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)
おはようございます☀
目的地の秩父は寒いだろうと思って、何を着て行くか迷っています。
星空観察までが予定に入っているので、寒い中で動かずにいるだろうことを考えると、考えただけで寒い！
取りあえずはマフラーと手袋ね(^^♪
桃
2025/12/4 (木) 7:06
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)
おはようございます。
皆様にステキな１日になりますように。
奈々
2025/12/4 (木) 4:45
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今日の最高気温は一桁台9度となっていました。
今は3度、湿度59％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/12/4 (木) 4:09
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)
おはようございます。
寝付きが悪かったのに早く目覚めてしまいました。
今日もよろしくお願いします。
haomin
2025/12/3 (水) 22:55
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)
二十三時が近づいてきました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/3 (水) 22:31
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)
stretchしますの。
ウエハースは、食べましたの。
水出し緑茶、つくってなかったの。
set完了。
本日、悔いなし。
多分。
おやすみなさぁい＊*
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