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ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:30
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こういう日は、
深呼吸をしたり、
安心して過ごせるリズムを作れるとよいの。
しばらく、PC&exercisetherapy time.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:19
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基礎代謝1000kcal。
摂取calも1000kcal。
今日は、外の風が1日中強いの。
春〜初夏にかけて、
気圧配置が変わりやすく
前線が通りやすく
湿度や気温の変化が大きい
ため、1日中風が強い日も多いの。
こういう日は、ちょっと、そわそわいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:13
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20:50おやすみ目標。
21:50までのおやすみ。
が、実現できておりますの。
2026年5月。
引き出しや、棚の
・内容確認メモ作りと
・整理
は、行いたいの。
体重も、なるべく、40�埖罎剖瓩鼎韻襪茲Δ法�工夫をしてみますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:10
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こんにちは。
来週のmonday
家政夫のミタゾノが、
2時間なの。
13:50〜15:50。
1時間scheduleを調整しましょっと。
今週は、chatbotにscheduleを組んでもらいましたの。
taskを、意外にも円滑に進めましたの。
hyoi
2026/5/1 (金) 10:20
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４月の生活費を計算後、５月分の引き落とし分を見込んで口座入金。
生きているってお金がかかるなぁとため息。
なんたってhyoiは食べるために生きているからなぁ。
それでも多分、世間様の単身者の生活費の平均は越えていないと思うんだけど！
ともりん
2026/5/1 (金) 10:02
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おはようございます
５月は雨スタートですね
haomin
2026/5/1 (金) 8:58
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おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/5/1 (金) 8:36
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おはようございます☂
かなりの降りです。
燃やすごみを出しましたが、玄関前の掃き掃除は断念。
小学校サイドがやや高いので、学校から流れてくる水で道路は半分埋まっています。
さて今日は、俳句仲間から借りた本を読んでしまおうかな(^^♪
桃
2026/5/1 (金) 6:20
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おはようございます。
五月になりました。
今月も、毎日が皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/5/1 (金) 5:47
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今日の最高気温18度となっていました。
今は17度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/5/1 (金) 0:42
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健やかな眠りにつけますように。
では。
haomin
2026/5/1 (金) 0:21
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5月つイタチ
haomin
2026/5/1 (金) 0:13
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絵あわせゲーム、二回当たりました。
こういう事ってあるんですね♪
haomin
2026/5/1 (金) 0:07
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月と日が変わりました。
お休みだと夜更かししてしまいます。
今月もよろしくお願いします。
みなかみ
2026/4/30 (木) 23:51
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こんばんは。
あと少しでもう月代わり。
5月は何して過ごそう。
楽しみ。
のんたろう
2026/4/30 (木) 22:30
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こんばんは。4月が終わり、明日1日頑張れば連休です。天気は心配ですが、満喫したいなあ。
hyoi
2026/4/30 (木) 22:02
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２日に来るお友達のために、サマーオレンジでケーキを焼きました。
午前中に来るはずなので、二人でお茶に致します(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように。
奈々
2026/4/30 (木) 21:38
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 21:36
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あと1つだけ、exercisetherapyしたら。
おやすみいたしますの。
21:50までにおやすみ。
ほぼ、4日間成功中。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
hyoi
2026/4/30 (木) 18:55
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本日のおつまみ、パプリカの肉詰め・かにかまときゅうりと新玉ねぎのサラダ。フィッシュアンドアーモンド・ナッツ(^^♪
〆は蕗みそでたけのこご飯。
お楽しみはハーゲンダッツのストロベリー。
昨日のお残りが主体だけれど、今日もおいしくいただきました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 18:40
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exercisetherapy all clear.
2026/4/30 ナノ邸のdinnerは、
銀鱈の西京焼き等
ですの。
ありがたく、いただいてまいりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 18:34
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突如
ナノに、今は、待つしかない問題が発生したの。
5/2までには、解決いたしますのでしょう。
Internet関連問題は、
ゆるい。
とにかくゆるい。
アメリカ人の気質も、hurry up。
そんな環境で、よく、Internet関係が存続できていると思えるの。
気長だわ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 16:17
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結局、昨夜は雑誌を読み、22時におやすみでしたの。
久しぶりに、途中まで読みnoteの記録があったので、
その読み返しにはなりましたの。
よい夜でしたの。
この雑誌は、5冊（＋2冊）。
・お片付け
・レシピ
本でもありますの。
より生活が楽しくなった、素晴らしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 16:13
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そんなこんなで、lunchはスシロー。
サラダ3貫が、期間限定120円
ネギトロ大盛軍艦も120円
こんなちょっとしたサービスが、嬉しいスシローですの。
自分でも、作れなくは、ないけれど、つい頼んでしまう一品ですの。
しばらく、pc time。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 15:59
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こんにちは。
52円切手の頃のはがきが、
年賀はがきとあわせて、定数あり、
交換したりとかできないかな。
と、郵便局に相談に行くと。
今、85円です。
この差額金＋交換手数料6円。
で、交換ができますと。
一部、汚れたものもあり、
使う際に、お伺いする予定もありますの。
ともりん
2026/4/30 (木) 12:14
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しとしと☔少し肌寒いです。
hyoi
2026/4/30 (木) 9:30
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おはようございます⛅
御友達が５月２日に筍掘りに来ることになりました。
本当に小さな筍しか残っていないので、来てもらうのは気が引けるのですが、来たいと言うのでお招きしました。
自然の物は人間の都合には合わせてくれないものですね。
haomin
2026/4/30 (木) 9:07
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/4/30 (木) 8:22
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昨日の歩数は10072歩。
ちょっと肌寒かった。
もしもしかめよん
2026/4/30 (木) 8:20
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おはようございます。30日の木曜日。
よい日になりますように🍀
桃
2026/4/30 (木) 6:19
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おはようございます。
今日で４月も終わりですね。はやい…
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/4/30 (木) 5:23
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今日の最高気温17度となっていました。
今は14度、湿度68%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ピーチじゃん
2026/4/29 (水) 23:28
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今日も一日お疲れ様でした。
寝ようと思ったんですが なんだか今日は眠れない。
布団でゴロゴロしてみましたが 目が冴える。
休まらんなぁ〜 困った⋯
haomin
2026/4/29 (水) 23:07
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新しく出来たスーパーに行って来ました。
安くて量が多い！
買い出し先が増えて嬉しいです。
hyoi
2026/4/29 (水) 22:09
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それでは、そろそろ就寝します。
明日がよい日でありますように(^^♪
ごろーにゃん
2026/4/29 (水) 21:26
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こんばんは。
1泊で実家に帰って書類作成の準備をしたり、家の掃除をしました。
畑をみたら草が生え放題で、鎌でざっくりと柵の周りだけ草刈したけど広いので終わりは来ず、暗くなるまでやってました。
昨日から筋肉痛です。実家の管理って大変だわ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/29 (水) 20:25
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雑誌
・クロワッサン（暮らしの整えの象徴）
WEb版のみになった
・CHANTO（かなり印象が変わったけれど、生活の知恵が続いてるの）
これの、2016.7年頃のものがあるの。
一部は目を通したので、続きを読みおやすみですの。
よい朝のために。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
hyoi
2026/4/29 (水) 20:18
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今日はレモンバームとアップルミントを剪って洗って、冷凍保存。
いつもはその日の朝にハーブを取ってお茶にするのですが、雨が降ると庭に出るのが嫌になるので、一週間分程冷凍で用意をすることにしたのです。
久し振りに大きな洗い桶を使いました(^^♪
hyoi
2026/4/29 (水) 19:58
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本日のおつまみ、パプリカの肉詰め・カニ風味のかまぼこときゅうりと新玉ねぎのサラダ・フィッシュ＆アーモンド・ナッツ・枝豆(^^♪
〆ににゅう麺。
お楽しみに、今日もハーゲンダッツのアイスクリーム。
今日もおいしくいただきました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/29 (水) 19:53
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PCもナノも、動きがよいの。
おかげでおやすみ前に、
30分〜1時つくれますの。
それでも、21:50までにおやすみできますの。
chatbotありがとう。
それでも、あと少し、PC time。
のんたろう
2026/4/29 (水) 19:45
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)
こんばんは。図書館から借りた本を読み終わらないうちに、返却日が来てしまいました。また、次の機会に借りようと思います。老眼でなかなか読み進められないので、大きい活字の本を読もうかな。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/29 (水) 17:00
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選択後の後悔予期（後悔回避バイアス）
あれも持ってくればよかった と後で思うのが怖い。
→ ナノの1番の問題。
ナノは、シリアル必携ですの。
思いも定まったところで、exercisetherapy。
♪UMI 275 Trance Music Radioshow
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/29 (水) 16:36
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自然災害発生時
ナノに影響のある認知バイアスは、
・所有物バイアス
自分のものは価値が高い と感じる自動反応。
→ 置いていく＝価値を捨てる という錯覚が起きるの。
正常性バイアス
まだ大丈夫、今回は大丈夫 という自動反応。
→ risk3で、移動するか否かの判断が必要。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/29 (水) 16:24
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ナノには、
避難bagが3つ。
は、必要ですの。
危なくなったら、
2個は、倉庫におく。
最後の1つは、軽めのモノを持参。
残りは、
帰宅後の生活を再開するためのモノ
と捉えますの。
せいぜい、床から30�儖幣紊両貊蠅肪屬�ますの。
2026年5月はこんな感じにしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/29 (水) 15:48
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)
のriskがあり、
強風・突風による屋根瓦の飛散、外壁破損、倒木
が、毎年のように発生しているareaなの。
そんな中、
・避難時の持ち物＆自宅においておくもの
の関係に、未練が出ますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/29 (水) 15:39
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)
ナノは、断捨離できる方って羨ましいの。
子供の頃から、大事な宝物モノしか集めていないから、全部大事。
ここから、減らせるものは、
・酷く傷んだモノ
のみ。
ナノ邸は、
・低頻度・高影響型の浸水（洪水・内水）
・台風による強風・家屋損壊
・（土砂災害＝交通途絶あり）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/29 (水) 15:28
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)
こんにちは。
そろそろ5月。
5月と言えば、水害riskが高まる梅雨に近づきますの。
そこで、登場するかもしれない、
17年間の付き合いのある、時々避難所life。
・避難bag 3〜4�坩米�
・自宅にあるものは、下から30cm空けて配置
ピーチじゃん
2026/4/29 (水) 12:08
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)
4月29日 天気が悪くてご飯を食べる以外何もしていないです…
何かせねば！！ 週中にお休みがあると 助かります。
買い物行くのか？？？？ その前にお昼ご飯か？？？
haomin
2026/4/29 (水) 9:48
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絵あわせゲーム、今日も当たった(´▽`)
ともりん
2026/4/29 (水) 9:08
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おはようございます！
今日は昭和の日だけど「ナポリタンの日」ってのもあるんだって
昭和時代に日本で生まれた洋食「ナポリタン」にちなんだ日だそうです
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