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もしもしかめよん
2025/6/8 (日) 9:54
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こんにちは。8日の日曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2025/6/8 (日) 8:35
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昨晩、結局遅くまで本を読んでいたので、今朝は見事に寝坊。
まぁ、読んでしまいたい本だから、いいかなど思う朝です。
おはようございます⛅
今日は、ゴロゴロ製造機=^_^=の缶詰やらパウチやらを買いに駅前スーパーに行く予定(^^♪
奈々
2025/6/8 (日) 5:23
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明日は主人左目の白内障の手術をします。息子から主人の様子を
聞いてきてくれたのでその時に車を出してほしいとお願いをしたらＯＫ。
仕事は早く終わるそうです。＾＾この日も時間が掛かると思うので息子が
いてくれると色々おしゃべり出来るし、その帰りにコメダに行こうという事に。
奈々
2025/6/8 (日) 5:18
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今日の最高気温26度となっていました。
今は20度、湿度76％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
hyoi
2025/6/7 (土) 23:11
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ぐでぐでしていると時間のたつのがやたらと早いのです！
と言うことでいつの間にかこんな時間！！
急いで就寝支度です☆彡
おやすみなさい。
明日が心安らかに過ごせますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/7 (土) 23:06
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理想的なバランスは、
・矛盾に気づくが、過剰に不安を感じない
・適切な解決策を見つける努力をする
・考え方の柔軟性を持つ（白黒思考を避ける）
不協和を活用し、
自己成長を大事に日々を過ごせますように。
ご近所猫が鳴きだした。
どくだみ茶を嗜みますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/7 (土) 23:04
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認知不協和理論
アメリカの心理学者
レオン・フェスティンガー提唱
人が矛盾する認知（考えや信念）を持つと、
不快感を覚え、それを解消しようとする
この、認知的不協和の解消が、働かないと、
大変な事態も招くの。
認知的不協和
認知的不協和の解消
の、バランスの適度性が必要。
もしもしかめよん
2025/6/7 (土) 22:05
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11300歩。
久しぶりのボーリング。成績はさて置き楽しかった♪
もしもしかめよん
2025/6/7 (土) 22:00
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自転車で出かけて2時間漕いでました。
ちょっと休んでからウォーキング。
とっても疲れたわ
奈々
2025/6/7 (土) 21:13
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難うございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/6/7 (土) 21:05
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俳句仲間にお借りした本があるので、次回の俳句講座までにお返ししなければと思っています。
あと４日！
頑張ろう！！
haomin
2025/6/7 (土) 20:57
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頑張って起きていてもまぶたが落ちてしまうようになりましたので、寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/7 (土) 20:46
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ポイントが、
毎日できること。
年間通して
70〜100％の日数で行えるplanであること。
結構、いろいろ組めるの。
・10分程度
・10分以上できる運動
と、
・ハーブティー（白湯）
等を、組み合わせるの。
100Kcal以下の食事療法であれば、許容枠かなと思うの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/7 (土) 20:29
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dinnerを終え、気になったので、
ナノ邸内の、全枕カバーを付け替えてきましたの。
10個未満ですの。
週/回以上 目標。
最近、少々考えていたことがあるの。
・食事療法
・運動療法
を行う際には、
setで追加調整すると、意外とうまくいくの。
hyoi
2025/6/7 (土) 18:33
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本日のおつまみ、トマトと卵の炒め物・冷ややっこ・オレンジフレーバーのチーズ(^^♪
〆に鮭と明太子でお友達からいただいた精米したてのコシヒカリをいただきました。
ご飯がおいひ過ぎて、ここの所３合が２日持ちません！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/7 (土) 18:31
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お土産に、
ローソンのデカ盛り
散策に行くとあり、
牛肉入りコロッケパン181円。
最近、コロッケも値上がりして控えていたので、入手。
よい梅雨入前記念になりましたの。
約1ヵ月12日。
お部屋の整理等。
いつも通り、
出来そうなことを致しますの。
そろそろdinner。
hyoi
2025/6/7 (土) 18:27
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ゴロゴロ製造機=^_^=がベランダから変な声を出しながら戻ってきたので、慌てて辺りを見回すと可哀そうなトカゲが爪とぎの下に隠れています。
トカゲもちぎれた尾っぽも、取り上げて元のベランダに投げてやりましたが、当のゴロゴロ製造機=^_^=はきょと〜ん。
やれやれ！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/7 (土) 18:25
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枕カバーの交換
を中心に、お手入れ。
今日は、梅雨入り前夜。
lunchは、ガストに行けましたの。
コーンチーズピザと
スープバー（morningチームにコーン等を取られつくした）
等をいただきてきましたの。
抵抗がある方は、スープバーの存在に、抵抗があるのだろう。
hyoi
2025/6/7 (土) 18:20
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今日は、車庫スペースの脇の椿と青木を風が通るように枝の切りつめ。
ただし背の届かないところは除いて手の届くところだけ。
高いところは、後日脚立を使ってまとめて切っていきます。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/7 (土) 18:18
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ウレタン低反発チップ枕
は、洗濯ができないの。
つまり、
コインランドリーに持って行ってはいけないの。
陰干しをする
枕カバーをこまめに洗う:
枕本体が洗えない分、カバーを頻繁に洗う。
最低でも、週/回洗濯。
硬く絞ったタオルで拭き取る
消臭・除菌スプレーを使う
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/7 (土) 18:14
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ウレタンは、
通気性は、よいけれど乾きにくいため、
bathtime後、髪が濡れたままでおやすみすると、
湿気がこもりやすく不快なの。
通常、寿命は3〜5年程度。
持つ際にはさらに持つ。
2028〜2030年。
ナノ50〜52歳までは、仲良く致しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/7 (土) 18:10
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)
こんにちは。
ナノ邸には、
2025〜ウレタン低反発チップ枕
がある。
フィット感が高い:頭の形に合わせて沈み込み、包み込むような寝心地。
圧力分散:首や肩への負担を軽減し、快適な睡眠。
高さ調整が可能
通気性が良い
というメリットがあるの。
ピーチじゃん
2025/6/7 (土) 10:48
8
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)
今日は朝から 母の顔そり 爪切り 肩もみしました。
え？ 母の日？ ってくらいさせられた(>_<)
お昼はお寿司が食べたいそうで スーパー銭湯へ連れて行ったあと行く予定
あくまでも予定 すぐ予定変更になるからなぁ…(;^_^A
haomin
2025/6/7 (土) 8:40
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)
おはようございます。
今日は曇の多い晴れです。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/6/7 (土) 8:22
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おはようございます！
素晴らしい青空です☀
ベランダも庭も玄関前も植物たちが水撒きを待っています。
がんばろう！！
もしもしかめよん
2025/6/7 (土) 8:19
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おはようございます。7日の土曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2025/6/7 (土) 5:35
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今日の最高気温27度となっていました。
今は20度、湿度72度。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
きょうやん
2025/6/6 (金) 22:37
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今日は野菜をたくさん買ってきました。
キャベツ、トマト、ニラ、ゴーヤー、などなど。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/6 (金) 22:27
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)
どくだみ茶を、嗜みますの。
よい梅雨入り前日が、過ごせますように。
皆様も、ご安全に。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/6 (金) 22:25
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食洗機もスピディーでset。
朝になったら、洗濯機。
sundayから、
梅雨に入るかも。
梅雨入り前にできれば、
・避難bag内の確認
・closetの上に、newアイテムBox等を移動
等、したいの。
自分のお部屋で、おやすみしたいの。
まだ座敷におりますの。
hyoi
2025/6/6 (金) 21:54
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今日も目しょぼ！
そろそろ寝ます☆彡
おやすみなさい。
安らかな夢見ましょう(^^♪
hyoi
2025/6/6 (金) 21:53
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)
バラのとげを差したところがいつまでも痛いと思っていたら、なんと小さなとがが刺さったまま！
そりゃぁ痛いはずだわ！！
奈々
2025/6/6 (金) 21:12
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)
さて、そろそろねるとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
haomin
2025/6/6 (金) 20:40
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)
もうちょっと頑張るとつぶやいたばかりですが、居眠りしてしまったので寝ます。
おやすみなさいm(_ _)m
もしもしかめよん
2025/6/6 (金) 19:52
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)
本日の歩数は11200歩。
haomin
2025/6/6 (金) 19:25
5
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)
メルカリに若い頃に着ていた服を出したら結構売れました。
残ったのは値段高くつけすぎたかも…でも一気に下げるのもなんなので少しずつ下げてみます。
値段つけ難しいですね。
Rira
2025/6/6 (金) 18:51
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)
お友達がQoo10で30kg15999円のお米を買ったら
めちゃくちゃまずかったらしい。
鳥の餌みたいだったって！！
ブレンド米だったらしく
古古米ではないらしいけど
どこのお米なんでしょうね。
一応国産とは書いてあったらしいけど
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/6 (金) 18:20
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)
今思えば、今までのどくだみとの関係が、
濃厚過ぎて、抵抗が強すぎたのかもしれないの。
どくだみ自体を、食用として活用しよう。
という発想は、
ナノ的には、ハードルが高かったの。
新たに、
水出し茶。
急須にお湯と、花・葉を入れていただく、どくだみ茶。
飲みやすいの。
Rira
2025/6/6 (金) 17:36
7
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)
玄関が臭いので
おかしいなぁと思ったら
父がどこかで犬の糞を靴裏につけてきた(´；ω；`)ｳｯ…
くさーい
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/6 (金) 17:21
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)
440円で買えるかなぁ。
しかも本鮪。
これはお得な分野ですの。
今日は味も形もある程度よかったの。
初めに頼んだものは、形も味もよい。
1回4皿づつ頼んだ方が、幸せかも。
今日は結構、よいマグロでしたの。
水出しどくだみ茶（葉）も、
意外と相性よく過ごせておりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/6 (金) 17:18
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)
KFC創業記念パックは、
6月4日〜7月8日の1ヵ月4日。
ちょうど梅雨の時期を網羅するの。
スシローでは、5/28〜
110円の本鮪 販売予定総数728万食がまだあるの。
今日は、ナノだけで4皿8切れ。
いただきましたの。
スーパー等、マグロの切り身8切れ。
hyoi
2025/6/6 (金) 17:18
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)
本日のおつまみ、豚キムチ・冷や奴・オレンジフレーバーのチーズ(^^♪
〆に烏賊の握り＆キムチご飯。
〆に柿山のおかき。
何でこうも食べるかなぁと思う春夏秋冬！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/6/6 (金) 17:10
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)
こんにちは。
そろそろ梅雨。
6月8日〜7月20日頃の、1ヵ月2週間。
梅雨の間の晴れ間もうまく活用して、
無事に乗り越えるべく。
今日は、
・スシロー
・KFC 990円創業記念パック
車のBGMは、
酷い雨に耐え得るべく、
・川のせせらぎ
等をset。
ごろーにゃん
2025/6/6 (金) 14:08
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)
こんにちは。
あと数日、母の様子を見る為に実家に居るので今まで出来なかった事をしてます。
古タイヤの処分、玄関の鍵の調整、不要になった物の引取りなど時間を有効に活用。
私が出来ない事はシルバーさんに頼んだりしてます。お金は要るけどありがたいです。
まりや
2025/6/6 (金) 13:35
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)
昨日は、いいことも悪いこともいっぱいあったので、
今日は、いいことで満たしていきたいです。
ポジティブ♪になれますように♪
りいえあ
2025/6/6 (金) 12:12
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)
兎に角、暑すぎますね。水分補給は忘れずにしましょうね。
hyoi
2025/6/6 (金) 10:47
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)
本日二回目の耳鼻科。
前回に続いて聴力検査。
結果にあまり変化なし。しかし、閉塞感はだいぶ薄れています。
先生は、精神的なものなのでしょうと、診察を終了。
hyoiもまぁ精神的なものだと思います。
これにて、お医者さんに行かなくて済むだけで嬉しい！！
haomin
2025/6/6 (金) 8:47
7
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)
冷房避けのストール、いたちが飛びついて登って遊んでいたら破れて、くちゃくちゃ噛みはじめたので捨てました。
これまでこれを噛んだ事なかったのに。動物は何するか分かりません(´・ω・`)
食べてしまう前で助かりました。
haomin
2025/6/6 (金) 7:51
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)
日本郵便に重い処分 集配どうなる
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6541275
郵便がこんな事になって…困りますね(´・ω・`)
haomin
2025/6/6 (金) 7:47
5
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)
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
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