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奈々
2025/7/12 (土) 21:01
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少しはやいですがそろそろ寝るかなと思います。明日は息子の車で夫婦で
期日前投票に行く予定です。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ごろーにゃん
2025/7/12 (土) 20:47
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こんばんは。
今日は朝から眠気があったけど、頑張って主人のお弁当を作ってました。
午後の出勤でお昼前に出掛けるという交代勤務なのです。
昨日の疲れがまだ取れてない様なので、明日も無理しないよう気をつけます。
皆さんも熱中症に気をつけてお過ごしください。
のんたろう
2025/7/12 (土) 20:21
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こんばんは。ようやくトマトがたくさん収穫できるようになってきました。台風が来ないことを願います。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/12 (土) 20:11
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♪わずかな力が沈まぬ限り 涙はいつも振り切れる
殴ったというよりは、力いっぱい押したの。
bookshelfの存在が、気になる中で、
100回くらいは、服を着替える日々があったの。
そんな、思いを胸に、
いくつかの季節も、過ごしたの。
とりあえず動いたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/12 (土) 18:12
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100ある甘そうな、諸調整もしたいけれど、
（tigerのような、tiggerのような、the trigger）
とりあえず、移動が、できたの。
床に、傷とか。
明日、確認。
実際に、動かすと、
imageを、つかみやすくなるの。
そして、次のimageも、わいてくるの。
hyoi
2025/7/12 (土) 18:06
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本日のおつまみ、刺身盛り合わせ・茄子と豚肉のみそ炒め・ナッツ＆フルーツ(^^♪
お楽しみは今日も🍒
食べても食べても続く🍒街道
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/12 (土) 17:52
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♪YHAYHAYHA チャゲ＆飛鳥
嫌だと、思ったら、いったん認める。
と、いいかもなぁ。
始めは、全然動かない。
と、思っていたの。
一番下に、
紙のレンガのように積まれた本
が、何列かあり、
これをBOXに、ほこり等を払い入れたの。
すると、とりあえず、動いたの。
まりや
2025/7/12 (土) 17:40
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今日、父の運転する車でドライブしていたらカモシカが横切ったらしいの。
見てなかった！
丁度、私がコーヒーを飲んでいて頭を上に上げていたときに横切ったらしく・・・惜しい！
ピーチじゃん
2025/7/12 (土) 17:30
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シェイクという名のアイスを食べてました。
美味しかったです。
ピーチじゃん
2025/7/12 (土) 17:29
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日帰り強行スケジュールで桔梗屋アウトレットに行ってきました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/12 (土) 17:24
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珍しさと言えば、
・しろつちのことか、
・ウーパールーパー
くらいの事は、あるのかな。
わざわざ、珍しかったので、しっかりみに、行きましたの。
bookshelfについて、
・認知バイアス＆トリガーの設計
も、検討しましたの。
しかし、脳裏に、音楽が流れてきましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/12 (土) 17:13
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こんにちは。
ドラックストアで、政府の備蓄米発見。
1980円 5��
（20万ｔ入荷済）
味落ちや、異臭がある可能性は、あるらしいの。
ナノ邸は、入手しませんが、
大事そうに抱えていく人々が、数名は、おりましたの。
一般的な方々でしたの。
特別不衛生とか、でもなく。
まりや
2025/7/12 (土) 16:28
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ダイソー、ビーズ類、在庫切れが多発していて・・・
夏休みの宿題かなにかで作る子でもいるのかなぁ。
それとも、タイミング悪いだけ？？
hyoi
2025/7/12 (土) 15:53
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同窓会の定例会が午前中に終わったので、食品スーパーで買い物をして帰宅。
ゴロゴロ製造機=^_^=は爆睡の真っ最中(^^♪
桃
2025/7/12 (土) 15:50
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午前中に、マイナカードの受取りに行ってきました。
家から駅まで歩いて、駅の反対側からバスに数分乗るのだけど、
帰りは、ちょうどバスが出たとこだったので、歩いてみた。
以前グーグルマップで検索した時は、徒歩17分てなってたけど、
実際歩いたら、12,3分でしたｖ
みなかみ
2025/7/12 (土) 14:04
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これから夏の野球応援行って来ます。
花火が上がるの楽しみ。
貰えるグッズも有るし。
楽しんで来ます。
終わるのは夜ですね。
後は外食もするので・・・
出費が痛い。
みなかみ
2025/7/12 (土) 14:02
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掃除が終わったけど
夏の終わりに業者頼むかも、
と思いました。
姉と作業したから
すいすいでしたが。
みなかみ
2025/7/12 (土) 14:01
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つい先ほど起きました。
起きたら30度。
冷房入れたかったけど
昨日の夜してたら不快で。
今日は掃除しました。
まりや
2025/7/12 (土) 12:38
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★今日のハンドメイド品〜私の手作り自慢〜★
サンリオのマイメロちゃんのストラップです。
マイメロちゃんがお花畑にいる感じにしたかったので淡いお花のビーズを使いました。
100均のビーズ＆マイメロちゃんパーツ。
ストラップ部分はネットで見つけた50本入り198とかのです。
haomin
2025/7/12 (土) 10:03
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今朝は明け方前に目が覚め、まだ眠いのに二度寝出来ず、眠れないのに本を読もうとすると何故かまぶたが落ち、本の整理をしたりして数時間過ごしました。
土日は家族が起きるのが遅く、家族が起きるまで静かにしていないといけないのでちょっと大変でした。
haomin
2025/7/12 (土) 9:56
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こんにちは。
今日は曇っています。
今日もよろしくお願いします。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/12 (土) 9:03
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すると、本が重すぎて、動かないの。
これは、例によって、
一度この本を、
bookshelfから出せと？
・ほこり取り
・汚れ落とし
を、してもよいの。
AからBに、1mすらしたいだけなのに、大変。
bookshelfにある本の一部を、
BOXに、まとめるかなぁ。
まりや
2025/7/12 (土) 9:02
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100均のビーズでストラップ作ったり、
壊れたネックレス直したり・・・昔、購入した金具やビーズなど捨てなくてよかったなぁ。
太っているので首が太くて、ネックレス類は、すぐに壊れてしまうの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/12 (土) 8:44
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2025.7.12sat 8:30ですの。
おはようございます。
今日は、朝から、
ステップ台を、持ち出して、
クローゼットの上に、
整理のすんだ、BOX8箱分を、
配置を、新たに設置。
また、ベットを置く場所を広くしたいの。
bookshelfを、移動させようとしたの。
hyoi
2025/7/12 (土) 8:44
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それでは、ベランダに水撒きをしてお出かけです(^^♪
ゴロゴロ製造機=^_^=、行ってくるね！
もしもしかめよん
2025/7/12 (土) 8:27
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おはようございます。12日の土曜日。
涼しい朝です。よい日になりますように🍀
hyoi
2025/7/12 (土) 7:35
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おはようございます⛅
肌寒い朝です。
ゴロゴロ製造機=^_^=が、夜明け方に布団の中に入れてくれと濡れた鼻先をhyoiに押し付けてきました。
昨夜は夜の女王が花開いて、今までは感じたことのない香りまでもを感じてちょっと感激(^^♪
桃
2025/7/12 (土) 5:57
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行きたい動物園や水族館が多すぎる。。。
桃
2025/7/12 (土) 5:08
9
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おはようございます。
昨日は涼しくて過ごしやすかったけど、今日はどうかな。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2025/7/12 (土) 4:50
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今日の最高気温34度となっていました。
今は27度、湿度80％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
peridot
2025/7/12 (土) 4:38
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おはようございます😊
って早すぎますね🤣
これでも遅く目覚めた方です💦
看護師時代の3時巡回の癖で3時から4時に目覚めます。
haomin
2025/7/12 (土) 1:22
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トイレに起きたらいたちがケージガシャガシャ出せ出せ出せ出せ遊べ遊べ遊べ遊べ
30分位遊びました。
目が覚めてしまいました。今覚めても困る。
寝直します。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/7/12 (土) 0:16
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)
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/7/12 (土) 0:15
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)
教会巡りinベネチアを見てた。
色んな伝説が有って興味深かった。
中でも、幽霊と婚約させられそうになり、
見破った神父が
女性の薬指を切って
悪霊を断つとか。
怖かったです。
夜見なきゃよかった。
hyoi
2025/7/11 (金) 22:48
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それでは、同窓会事務局の定例会のために、明日のバスの時間を確認したら就寝します。
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/11 (金) 22:41
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)
認識できましたの。
haug in there
意味は、
頑張って、耐えて。
病まない心で。
そろそろ、シャワーを浴びて、水分補給をしますの。
1週間お疲れ様でしたの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/11 (金) 22:39
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)
ナノの持っている、
UPF50＋パーカーの、
ウエストまでの、短いタイプがあるの。
指の真ん中くらいまで、袖の長さがあるの。
最近、手の甲を見ると、半分日焼けてた。
その時、着ていたのは、
ヒップラインまで、あるタイプのパーカ。
これだと、手の甲を覆う部分がやや短いの。
きょうやん
2025/7/11 (金) 22:28
7
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1
)
今日はすごしやすかったです。
久しぶりにコメダで午後のお茶を飲みました。
haomin
2025/7/11 (金) 22:22
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)
やっと寝てくれました。
私も寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/7/11 (金) 22:06
4
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)
なんやかんやで10時過ぎました。
眠いのですがいたちが元気一杯で（==）
早く寝てくれー。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/11 (金) 21:55
3
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)
2025.7.11friは、
0.2�坩幣紊蓮⇒遒舛燭痢�
Tシャツ1枚以上。
ここで、
体重落ちたしぃ〜♪を殴り✊💦
この、瞬間から4.5日
つまり、〜16wedは、ご褒美🍰等厳禁。
逆に、16wed〜は、適量食べた方が、長期減量には、よいともされるの。
奈々
2025/7/11 (金) 21:48
6
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)
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/11 (金) 21:43
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)
信じる言葉は、
ナノ47.8kgが,現在のナノの方に、来ないのならば、
現在のナノが、ナノ47.8kgの方に、行けばいい。
しばらくは、これで進んでみましょっと。
♪わずかな力が沈まぬ限り 涙はいつも振り切れる
病まない心で
消えない心で
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/11 (金) 21:37
3
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)
体重落ちたしぃ〜♪
と、思った瞬間から4.5日は、
体重落ちたしぃ〜♪を
これから体重落ちたしぃ〜♪を殴りに行こうか ♪
（0.2��/Tシャツ1枚）×4.5日＝0.8〜1�垳才縦�
その後、ケーキ等を嗜む。
しばらく、YHAYHAYHA modeしてみますの。
もしもしかめよん
2025/7/11 (金) 21:21
8
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)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11300歩。
今日は涼しい♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/11 (金) 21:20
3
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)
参議院選挙2025
政党との相性診断
監修：早稲田大学デモクラシー創造研究所
協力：一般社団法人Maniken
がありまして、行いますと、
相性診断の結果
50％ 社会民主党
ナノ的には、意外。
賛成反対の詳細は目を通さず、
問題提起のみ
の、確認でしたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/11 (金) 21:08
5
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)
25枚/5��
50枚/10��
100枚/20��
分の、首にかかったTシャツ
のような、脂肪の層を、剥がすように。
0.2��/Tシャツ1枚あたり
これくらいのペースで、コツコツと、
脂肪を、落としていくとよいの。
Tシャツ1枚分（＝0.2�圈砲鼎帖�
努力目標では、あるの。
hyoi
2025/7/11 (金) 21:07
6
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)
本日のおつまみ、白身魚のフライ・冷や奴・ジャガイモのバター焼き・ナッツ＆フルーツ・ピスタチオフレーバーのチーズ(^^♪
お楽しみに🍒
昨日今日と飲んでいるのが、昔買いこんだお高めワイン。
大事にしまい込んでいて、コルクが劣化。
でも味はすごぶるおいひい(^^♪
贅沢は素敵だ！
hyoi
2025/7/11 (金) 21:03
4
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1
)
バスで目の前の席のお爺さんが立った途端に、後ろの方に立っていたおばあさんがごめんなさいごめんなさいと人ごみをかき分けてその席めがけて突進してきて、hyoiは殆ど立ち往生。
するとhyoiで道をふさがれた形のお爺さんがhyoiを小突くようにして「邪魔なんだよ！」
何だかなぁ！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/11 (金) 21:02
2
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0
)
体脂肪の重さに換算すると、
約9kcal/脂肪1g
たとえば、200gの脂肪なら、
約1800kcal分。
30〜40分のjog、約5〜6回分、4時間くらい。
約7200kcal/1kgの脂肪を燃焼
1�塒遒箸垢里法�4時間jog×4日。
Tシャツ5枚分の脂肪＝約1kg
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