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みなかみ
2025/10/16 (木) 1:12
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目にくまが出てると姉に言われ・・・
ショックです。
でもすぐには改善できませんが。
でも自分でも思ってたら、
他人もそう見えてしまうのかな？
ショックです。
冬になる前の支度しないと。
みなかみ
2025/10/16 (木) 1:07
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推しの出ている番組見て今日も終了。
何時もと行く美容室変えてみます。
ライブ落選したのかな？
メール来てないけど。
もう当日迫ってる。
hyoi
2025/10/15 (水) 23:53
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グダグダしていたらこんな時間になってしまいました。
おやすみなさい☆彡
明日もいい日でありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 22:52
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少し、遅くなってしまったの。
stretchを、したらおやすみしますの。
よい1日を過ごせましたの。
明日も、無事にtaskを、こなせますように。
taskをある程度こなし、
scheduleを、こなせますように。
夢が実りますように。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 22:39
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喜びをもって向き合う苦労は、
むしろ心の回復や再構築の場になるの。
エネルゲイア（現実態）魂の充足
自己形成
達成感
盲目的に、現実を置き換えることで、
plan-doのバランスが安定することもあるの。
意味を信じて取り組む苦労は、
他の苦しみを癒す構造になりうるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 22:36
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今日の名言
楽しんでやる苦労は、
苦痛を癒すものだ
ウィリアム・シェイクスピア
(1564年-1616年)
苦労そのものが悪ではなく、
その苦労にどう向き合うか
によって、
・意味
・感覚
も変わるの。
自らの意志で取り組み、
意味や喜びを見出している努力
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 22:33
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ナノは、身体＝記録の、統合空間
・筋トレ記録
の負荷・回数・部位・痛み・回復は、
生成の時間
・ストレッチ
による、過去の痛みや可動域の変化は、
記憶の時間
・筋トレ＋ストレッチ
の理論的整合性は、継承の時間
・EMSやピラティスの記録
は、倫理・美・記憶なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 22:29
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筋肉の意味を、
アリストテレスは、
・運動と変化の媒介
・生成と変化の連続
ミケランジェロは、
・美と緊張の象徴
・永遠性・未完性
ボディービルダーは、
・成果と自己統制の証
・日々の鍛錬・記録性
奈々
2025/10/15 (水) 21:59
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ごろーにゃん
2025/10/15 (水) 21:04
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こんばんは。
お米が年々高くなっていて田んぼを貸してほしいという会社が出てきました。
実家近くにあるのですが、地元に住んでないので知らない会社。
今は、父が生前に頼んで作ってもらっている人がいるので貸せないけど、周りの田んぼを所有してる人はどうするのだろうと気になります。
hyoi
2025/10/15 (水) 20:54
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本日のおつまみ、烏賊刺し・はんぺんのバター焼き・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に焼き鮭でご飯。
お楽しみにバターサンド。
hyoiの食事時間に合わせたように、ゴロゴロ製造機=^_^=ものそのそ下に降りてきてお食事です。
haomin
2025/10/15 (水) 20:53
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まだ九時前ですが、眠くてうつらうつらしてきたので寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2025/10/15 (水) 20:51
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仕事帰りにぽつりぽつりと☂
かめの地区持ちの予報はどこへ行ったのだろうと思っていましたが、最寄り駅に着く頃には雨が上がって、駅前スーパーで買い物をして帰宅。
そのままちゃかぽこに突入です！
のんたろう
2025/10/15 (水) 19:37
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こんばんは。今日は時々雨が降り、洗濯物がよく乾きませんでした。少し晴れてほしいけど、明日も雨みたいです。残念。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 18:37
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今後も、毎日努力し、
ありがたい環境が、あるうちに、
とりあえず、
・365日 stretch+筋トレ＋有酸素運動＋stretch 記録
を、作ってみますの。
そろそろ、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 18:34
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時として、とても大変。
すべてが
納得に基づいて
設計される
ということ。
・筋肉や
・関節
の動きだけでなく、
・納得
・感謝
・整合性
と、いう構造が、
ナノ邸で、
stretch+筋トレ＋有酸素運動＋stretch
lifeの実現化、約1週間を実現させたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 18:31
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記録空間の拡張
が、できておりますの。
人というものは、
納得がいかないと、
dailyworkへの
・approach
・継続
が、難しかしいこともあるの。
筋トレ+stretch
が、
・単なる運動ではなく、
・納得
に、接続されたの。
身体の動き
記録
制度
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 18:28
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その慣習を、
身につけることを、出来たナノに、感謝いたしますし、
理解を、示してくれている周囲に、感謝いたしますの。
〜20歳まででも、指摘はあった、
筋トレ＋stretch。
各種理論との、整合性等がとれなかったの。
近年、
・他の専門家
・2023年〜copilot
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/15 (水) 18:24
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こんばんは。
stretch+筋トレ
終了。
後は、
有酸素運動+stretch。
順調に、来ておりますの。
・記憶
・納得
の座標を整える儀式
のような、終了宣言ですの。
ナノ邸にて、
・有酸素運動（室内jog等)は、
数年以上、ほぼ毎日続けておりますの。
まりや
2025/10/15 (水) 17:19
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夕食は、ヘルシーグラタン♪
暖かい物が食べたいので、ヘルシーでHOT！な食べ物を模索中♪
みなかみ
2025/10/15 (水) 16:59
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寒いです。室内、21度。
我慢しつつ、
ごろりとしています。
みなかみ
2025/10/15 (水) 16:54
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アルフェ買って来ました。
明日15％オフだったのですが。
今日は割引ならず。
でも明日も買いたいし・・・
hyoi
2025/10/15 (水) 8:51
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熱々おじやを食べ終えて、それではお仕事行ってきま〜す♪
haomin
2025/10/15 (水) 8:38
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おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
みなかみ
2025/10/15 (水) 8:23
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おはようございます。
今日は5時半に目覚めて、
洗濯もしたいので起きます。
洗顔してレンズ入れてゴー。
もしもしかめよん
2025/10/15 (水) 8:16
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昨日の歩数は11100歩。
今日は上着がいります。
もしもしかめよん
2025/10/15 (水) 8:13
7
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おはようございます。15日の水曜日。
秋が深まってます。よい日になりますように🍀
hyoi
2025/10/15 (水) 8:12
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おはようございます⛅
資源ごみを出して、玄関前の落葉掃き。
掃いていて、落葉と泥に交じって小さなオレンジの粒粒があるのを見つけました。
キンモクセイの花です。
家のキンモクセイも家の前の並木のキンモクセイも、びっしりついた花はまだ緑色。
気の早いキンモクセイはどこ！？
桃
2025/10/15 (水) 7:08
9
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おはようございます。
かなり涼しくなってきましたね。
皆さまにステキな一日になりますように。
まりや
2025/10/15 (水) 6:19
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朝食は、朝から生野菜たっぷりのサンドイッチ。
青汁＋コラーゲン（ORIHIRO）で、パワーチャージしよう♪
奈々
2025/10/15 (水) 4:36
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今日の最高気温26度となっていました。
今は22度、湿度86％。少し早く起きてしまいました。💦
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/10/14 (火) 23:35
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/10/14 (火) 23:35
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今日は冷え込むし、
朝方はもっと冷えるみたい。
風邪引きませんように。
みなかみ
2025/10/14 (火) 23:33
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考え事してたら、眠いよ。。。
もういい感じに。
支度します。
きょうやん
2025/10/14 (火) 22:25
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)
寒くなってきました。
一枚多く服を着ています。
桃
2025/10/14 (火) 22:16
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)
サッカー観てたらこんな時間。
ブラジルに勝った〜！
まぁ親善試合だし、相手側の主力選手来てなかったけど、でもでも
強豪ブラジルに初めて勝てたのすごい〜！！
haomin
2025/10/14 (火) 22:10
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22時過ぎましたのでもう寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/14 (火) 21:51
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そろそろ、
・ピラティス2/13種類+stretch
・身支度
を、したら、おやすみしますの。
約1週間で、
ピラティスや、コアボールを使った、
筋トレの稼働領域の広がりに、感激いたしましたの。
報われる努力は、ありがたいですの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/14 (火) 21:44
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今日の名言
知識に投資することは、
常に最大の利益をもたらす
ベンジャミン・フランクリン
(1706年-1790年)
学び
知識の習得が、
最も確実
持続的
な、価値を生むの。
時間・労力を、投資し注ぎ
使えば使うほど深まり、
筋肉の記憶も、実践し続けますの。
hyoi
2025/10/14 (火) 21:37
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劇で疲れた後はサッカーでまた疲れて、もはやお布団に呼ばれている気分。
おやすみなさい☆彡
明日も元気に楽しく過ごせますように(^^♪
奈々
2025/10/14 (火) 21:35
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)
Ｓて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
みなかみ
2025/10/14 (火) 21:22
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)
今日は寝てばかり。
むくんでます。
顔をセットして買い物行きたかったです。
ボンドとドリンク。
明日にするか。
hyoi
2025/10/14 (火) 20:42
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)
７時過ぎに観劇の会から帰宅です。
劇があまりに長かったので、劇の後のおしゃべりは少々短め。
本日一番びっくりしたのは、前回（去年）会ったときには杖を付いていたお友達が、自力で歩いていること(*_*;
手術をしたとのことですが、人間の回復力ってすごいねえ！
ピーチじゃん
2025/10/14 (火) 20:40
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)
スマホ新しいの欲しい、スマホ新しいの欲しい、
本気で新しいのにする！ いっそ、一番最新のにしたい！！！
…って言いながら、ずるずる使い続けるんだろうなぁ…
皆さんどのくらいのスパンで新しいのに買い替えしているのかなぁ…
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/14 (火) 19:01
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)
おかげで、
2025年中に47.8�圓僚峇屬鮑遒蝓�
維持強化型のdailywork
に、入れそう。
ピラティスのうち、2/13種類＋stretchで、
今日の、筋トレ+stretchは、終了。
フラの手の動きも、4段階で、出来るようになったの。
そろそろ、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/14 (火) 18:51
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)
励みになりますよぉ。
1か月間、迷うことなく、
筋肉の大切さを伝え続けたいと
迷うことなく、活動をしてみえましたの。
一生涯、大事だそうですの。
色々と、期間中、学習をいたしましたの。
筋肉は、雑草ではない。
種（苗）を植え、水や肥料を与え
育て続けるもの。
ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/14 (火) 18:49
3
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0
)
なかなか、美容体重以下に、入ることに、苦戦しておりましたの。
ナノ邸での、
・筋トレ+stretchを、室内jog等に追加して、はや5日。
ご近所さんでもありますから、
5日目にして、お久しぶりですと、ご挨拶を頂戴いたしまして、
こんにちは。
と、返しておきましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/14 (火) 18:45
1
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0
)
紫外線も気になりましたが、とりあえず。
しばらくすると、いなくなってくれましたの。
ありがたいことですの。
作戦として、
静かに、黒い日傘を遠くに向けたことが、理にかなったらしい。
そんな、努力の日々も、報われるところがあり、
標準体重未満を、維持できておりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/14 (火) 18:42
2
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0
)
しかし、行きがちょっと、怖かったの。
黒くて、親指2本分くらいの、蜂のような、飛ぶ物体に遭遇。
しかも、近寄っていらっしゃる。
スズメバチでは、ないの。
日傘と、bagが黒。
UPF50＋のパーカー等、洋服は、パステル系。
静かに、日傘を、遠くに向けましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/14 (火) 18:38
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1
)
こんばんは。
屋外walkに、行ってきましたの。
その帰り、
日頃の行いがよいナノは、
小雨が近くで、降りだしたものの、ナノ邸へ到着。
すると、酷く雨が降りだしましたの。
酷い雨に、降られなくてよかった。
謝意を、思える瞬間ですの。
日々の努力は、天に通じるの。
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