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ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 17:57
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N-アセチルグルコサミンのため、
通常のグルコサミン
よりも、効率がよいの。
何らかの体の痛みが出た際に、
賞味期限内に使う予定。
美味しい大きなクリーム＆チョコ入りクロワッサンも入手。
1/3食べましたの。
だから、100kcal。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 17:49
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他も軽めで済ませたので、
著しくは脱線しませんでしたの。
朝食を軽めにしておくと、1日がらくぅ〜♪
また明日から、
intermittent fasting
に生きますの。
前から気になっていた、
Daisoの
・高麗人参 20日
・グルコサミン 20日
を入手。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/8 (木) 17:45
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こんにちは。
スシローlunchで、
山盛サラダ軍艦が登場中。
何度か来ました。
ＧＷ期間メニュー。
ナノ来店は、
今日最後予定。
de 気づけば、3皿。
サラダだし〜♪
と自宅で、calを確認すると
203Kcal/皿
あらまぁ。
でも、お茶濃いめで2杯。
のんたろう
2025/5/8 (木) 15:14
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こんにちは。今日は雲がなく、きれいな青空が広がっています。とってもいい気もちです。こんな日が続いてほしい。
hyoi
2025/5/8 (木) 11:37
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日曜日から温泉お泊りなので、俳句講座の帰りに郵便局に寄ってお金を調達。
どんどん減っていく残高にちょっとため息。
hyoi
2025/5/8 (木) 8:01
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おはようございます⛅
只今１６℃。
タンクトップの上に薄手の被り物を着て、お出かけです。
本日提出用の俳句を眺めて、う〜んとうなってしまったけれど、まぁしょうがないわね。
なんたって提出が今日の今日！
怠け者って、これだから！！
奈々
2025/5/8 (木) 7:32
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今日の最高気温25度となっていました。
今は10度、湿度70％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/5/8 (木) 7:24
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2025/5/8 (木) 5:20
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おはようございます。8日の木曜日。
よい日になりますように🍀
haomin
2025/5/7 (水) 23:30
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もうじき日付が変わる時間になりました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/5/7 (水) 23:24
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健やかな眠りにつけますように。
では。
もしもしかめよん
2025/5/7 (水) 23:11
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12800歩。
道で困っていた人にお手伝いができました。
ちょっぴり嬉しい♪
きょうやん
2025/5/7 (水) 22:29
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豆乳のアイスクリーム、初めて食べました。
まろやかでおいしかった。
奈々
2025/5/7 (水) 22:16
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主人明日も仕事休みなので登山もどきに行くそうです。
わたしはそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/5/7 (水) 22:00
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一日がほとんどＰＣとにらみ合って過ぎてしまいました。
何だかなぁな一日です。
女子会のランチのコースを決めたら、予約してしまわなければと思います。
やれやれ。
おやすみなさい☆彡
明日が心穏やかに過ごせますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 21:12
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そろそろおやすみしますの。
素晴らしい。
21:50前消灯。
Blissful days。
至福の日々に生きてみるの。
目が覚めれば、0.5�圓蓮�weightが落ちる予定。
体重は、
waitではなくて、weight。
水分補給を致しますの。
おやすみなさぁい＊*
みなかみ
2025/5/7 (水) 19:52
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明日は、ハイターEXと、タンスケースに入れる
除湿剤を買いたいです。
最近は家にいることが増えて、
家の用事ばかり増えてます。
みなかみ
2025/5/7 (水) 19:37
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お昼に起きだし、洗濯をし、
衣替えしてました。
この前2枚買いましたが、
もう服は一杯です。
タンスパンパン。
気分転換にハチミツを食べてました。
haomin
2025/5/7 (水) 18:41
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スーパーの一口二口分位の少量パックにいつもは高くて買わない肉があったので買ってみました。
どうせ沢山は食べられないから少量パックは助かります。
しっかり焼きましたが柔らかかった。味は、味付けが自分なので普通。
食べて満足しました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 18:30
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対策として、
親が、新しい趣味やコミュニティに参加するの。
また、子ども側も適度な距離を保ちつつ、
親とのコミュニケーションを続けるの。
これでは、対抗できないとも思うの。
そろそろ、dinnertime、
ハワイアン風グラタンミニですの。
もしもしかめよん
2025/5/7 (水) 18:30
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風が強い中、こいのぼりを見てきました。
元気よく泳ぐこいのぼり、大好き♪
風が強いのは困るけど、行ってよかった☺️
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 18:27
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ゴールデンウイークも明けると、
・5月病が気になりだしますが、
・空の巣症候群（からのすしょうこうぐん）
というものもあるの。
これは、3.4月、9、10月に出やすく、5月頃もあるの。
進学や就職、結婚や転勤に伴い、
親が発症する、寂しさや喪失感を強く感じる時期。
hyoi
2025/5/7 (水) 18:23
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なんとか東京駅近の和風料理店２つを見繕って友達にメール。
後は明日の俳句講座のために、俳句２つの清書をしてお当番なので次の講座のためのお題を考えねばなりません。
何だか落ち着かない一日です。
hyoi
2025/5/7 (水) 17:28
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本日のおつまみ、小エビと小松菜と筍の炒め物・タコの柔らか煮・レモンフレーバー＆ピスタチオフレーバーのチーズ・ホタテのチーズ乗せ(^^♪
締めはすっ飛ばして、お楽しみにミカンの皮とブルーベリーの🍰
ちょっと焼き過ぎだけど、ケーキおいひい！
hyoi
2025/5/7 (水) 17:22
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高校時代のお友達とのランチのお店を探して、何だ頭痛。
東京の日本橋で個室付きで２時間コースでそこそこお安くっていうのが無理なのよね、多分！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 16:59
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今日の名言
幸福を数えたら、すぐ幸福になれる
シャルル・ド・モンテスキュー
モンテスキューって幸せな人。
ストレス管理に向けて
・intermittent fasting中
・室内jog中
・〜21:50消灯plan
Blissful days💕✧˖°
haomin
2025/5/7 (水) 16:33
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近くにパン屋とお握り屋があったので、パンとお握り弁当を買って来ました。
パンは硬めで塩辛いのが好きな私好みで、お握りもおかずもおいしくて、良かったです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 16:29
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毎日が
Intermittent Fasting
になることもある
overweight
のすべてに耐えられない
儚さや流れ去る
Metabolic waste
流れ流れてゆけぇ〜♪
haomin
2025/5/7 (水) 16:26
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気になっていたパン屋に行ったら、臨時休業でした。
ネットで営業している事を確認してから行ったのに。
昨日調べ直して見つけたバス停も存在しないバス停で、タクシーで行ったのに。
もうネットの情報鵜呑みにしない(￣＾￣)！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 16:22
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)
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Dust (Extended Mix)
OTTAGON feat. Lake Silver
ダスト
儚さや流れ去るもの
毎日が戦場になることもある
すべてに耐えられなかった
Rira
2025/5/7 (水) 16:15
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)
レシピ投稿サイトでAmazonギフト券をいただいたので
買いたかったものの足しにしようと思ったら
タイムセールで半額になっていて
めちゃ嬉しかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/7 (水) 15:42
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こんにちは。
いいお天気ですね🚶🌺💦。
のんたろう
2025/5/7 (水) 15:34
5
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)
こんにちは。連休明けの仕事は結構疲れました。でも,またすぐに休みがくるので頑張りましょう。
ごろーにゃん
2025/5/7 (水) 13:57
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こんにちは。
今日は燃えないゴミの日でした。
もう使ってないガーデニング用品、捨てようと思ってたのにカワイイからと残してしまいました。
20年も玄関先に置いてて色落ちとかしてるのにな。
決断力が足りないのかな。
まりや
2025/5/7 (水) 13:19
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こっちも頭にきたので、本日、買って来たおかずを、父に食べられないよう隠しておいています・・・。
私と祖母で何とか協力して食い繋ぐつもりです。
父はガミガミキレながら、カップラーメンばかり食べて食い繋ぐつもりらしいです。
まりや
2025/5/7 (水) 13:17
3
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)
父、「馬鹿なお前らのために何で買い物に行かないといけないんだ！！役立たずに１円たりとも使いたくない！！」と、この間、キレてから１円たりともお金を出してくれなくなりました。
そんなに馬鹿馬鹿と言って１円も出さないくせに、私のお金で買った物は、食べたり飲んだりするのおかしくない？？
奈々
2025/5/7 (水) 9:22
6
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1
)
今日の最高気温21度となっていました。
今は17度、湿度69％。起きて仕事を少しして又寝たので今です。
主人もさっき起きた所。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2025/5/7 (水) 9:11
9
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1
)
おはようございます。7日の水曜日。
青空がまぶしい❗️風も強い❗️
よい日になりますように🍀
hyoi
2025/5/7 (水) 8:34
7
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1
)
真っ青な空が光り輝いています。
資源ごみを出しに外へ出ると、どこからか甘い花の香。
どうやらhyoi家の玄関前のつつじ「オオムラサキ」の方からです。
今までオオムラサキがいい香りなんて思ったことがなかったのに、雨上がりで空気が澄んでいるせいかしら、いや、風薫るっていうことね。
peridot
2025/5/7 (水) 7:55
11
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1
)
おはようございます。
ある方にメール出したけど開封されていない。
お元気でありますように……
うさみみ
2025/5/6 (火) 23:59
5
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0
)
今日は、対談や、雑学などを見ました。
最近、施設に行ってないな。
この前フェスあったけど、
参加出来ず・・・
残念。
みなかみ
2025/5/6 (火) 23:16
8
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0
)
雑煮美味しかったです。
さ・・・
健やかな眠りにつけますように。
では。
haomin
2025/5/6 (火) 22:51
7
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0
)
今日はいつもより早く寝られます。
おやすみなさい。
きょうやん
2025/5/6 (火) 22:25
11
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)
今日は一日雨で寒かったです。
温度差に気を付けたいです。
hyoi
2025/5/6 (火) 22:01
9
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0
)
今日の無事を感謝して、おやすみなさいを申し上げます。
明日が素敵な日でありますように(^^♪
もしもしかめよん
2025/5/6 (火) 21:51
10
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0
)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12600歩。
雨が上がってちょっぴりひんやり。
みなかみ
2025/5/6 (火) 21:50
7
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0
)
夕ご飯です。
今日は何かな。
和食かな・・・と、思ったら。
雑煮だそう。
やっぱり、食費少し切り詰めてるかな。
分かるよ、頑張ろう。
みなかみ
2025/5/6 (火) 21:47
7
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0
)
やっと、Ｑｏｏ10のやり直し出来た。
嬉しい・・・
中々アクセスできなくて、
悩んでたんだ。
良かった、本当に。
もう一個アクセスしたいサイトが有る。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/6 (火) 21:35
5
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)
2025.5.6tue
21:50前消灯。
素晴らしいの。
何かが、宿ったかのような、素晴らしさ。
水分補給と。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/5/6 (火) 21:33
6
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)
心理的ストレス:不安,イライラ,落ち込み等の感情的な反応
身体的ストレス:頭痛,肩こり,胃の不調,疲れやすさ
行動の変化:睡眠不足や食欲の変化,集中力の低下
・適切な栄養素の摂取
・適度な運動
・適度な睡眠
と、リラックスする時間を確保するの。
これがストレス管理の最善策。
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