キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

ようやく、きちんとダイエット日記をひと月書き続けてご褒美のポイントを貰えました！お恥ずかしながら、頻繁に忘れるので初めての快挙です！飽き性の私は、大体ひと月、よくて三か月くらいで飽きて辞めてしまうことが多いけれど、ダイエット日記は頑張って継続しよう！

ごろーにゃん

2021/6/30 (水) 21:55

コメント(2)

こんばんは。
春から少し体重が増えたので、カロリーを見ながら食べてます。買ってきた惣菜はカロリーが書いてあるけど、自分で作ったのはカロリーはよく分からないです。食べすぎないように気をつけてます。

2021/6/19 (土) 9:09

おはようございます。
昨日は1キロ増えてました。
まあ、アイス、パックのジュース。お団子何本も
今日のおやつはストレスが無いような、位にします。

2021/6/19 (土) 0:04

いつもは胡麻麦茶が好きでよく飲んでいるのですが、久しぶりにからだすこやか茶Wにしました。特売日で、お買い物ギフト券に釣られてというのもありますが。
このお茶、ブレンド茶なので、それほど苦くなくてすっきりして飲みやすいウーロン茶って感じ(^^♪
脂っこい食事のときにピッタリ☆彡

tinnmi

2021/6/18 (金) 22:22

低糖質のラカント商品が当たりました。へるしごはん嬉しいな！

2021/6/18 (金) 21:08

毎日少しのおやつで痩せたって喜んでたけどもう20時で爆発。
団子いっぱい食べちゃいました。
今日で元通りかも知れない・・・

マルヤス

2021/6/16 (水) 15:39

数年ぶりに再開してダイエット日記を非公開でつけているのですが、体重の推移をグラフで見るにはどうすればいいのでしょうか…

2021/6/16 (水) 0:03

久しぶりに、ゼリーも食べてみた(^^)/
ヨーグルトやお菓子も冷蔵庫にストックしています。
飲み物の減りが早いので、また買い置きしておきたいなぁ。
大好きな爽健美茶や夏なのでカルピスも美味しいし、炭酸飲料もたまには飲みたい♪
いつもは胡麻麦茶なのだけど、今回はウーロン茶かなぁ☆ミ

2021/6/15 (火) 22:49

今日は13：55のテレビ体操をしました。
一時間早まったのでしやすい。
後はおやつに姉の作った、ダックワースを一個。
それだけ。今日のおやつ。
少しだけでもいい。痩せたらいいな。
最近は痩せ傾向。

2021/6/11 (金) 20:09

玄関にある鏡でチェック。
なかなか痩せない。
食べ物がおいしいからついつい食べすぎちゃう。
運動不足。
春頃までは洋服で隠したりごまかしてたけど、薄着になってきたら、わかっちゃう。
時間のあるとき、ゆっくりと岩盤浴でも行っていっぱい汗かいてこようかな。
代謝アップしなくちゃ。

2021/5/31 (月) 23:08

1キロ毎月痩せてみたい。

2021/5/31 (月) 23:06

こんばんは！今日はおそばをたべたよ

2021/5/29 (土) 12:10

ステキという文字を見てステーキが食べたくなりました。

2021/5/27 (木) 15:00

このくらいの時間に運動するのがいいんだろうなーと思います。
痩せたと思ったのにまた戻ってました。ショック。

2021/5/25 (火) 19:48

最近は手作りケーキ食べてるんですが
珈琲や緑茶と相性がいい？普通の体重です。
太ったとしても0.5キロかな。
でもお肉のパックがお腹に張り付いてると思うと
油断ならないですよね

2021/5/20 (木) 22:01

今日も、スパで温まってきました♪
炭酸湯に入って、私の手と足はポカポカです(^^)
雨続きで、ウォーキングは全然ですが、温活して、サウナで汗流して、さっぱりしました。
ダイエット効果を高めるために、温活してしっかり食べて代謝アップ✨
毎日鏡でチェックもしてます。
人と会うのも◎

2021/5/17 (月) 6:47

１箱に９０袋入ってる玄米酵素。
１日３～９袋なんだけど、今日はファスティングで、１食分を玄米酵素で摂ってみます。
玄米酵素が体になっているみたいで、調子も良くてなんか美容にもいい感じ♪
お腹の調子がこういう梅雨時は崩しがちだけど、今は大丈夫なのでこのまま何事もなく乗り切りたい☆彡

せりの

2021/5/16 (日) 22:32

こんばんは。

先週は色々ありました。

嬉しいことや、哀しいこと。

来週も頑張ります。

それと、ダイエット頑張ります。

2021/5/14 (金) 20:48

今日は、ワンコのお散歩２回。ランチでバスでお出かけ。
帰宅後お買い物２か所など、いろいろ歩いたみたいで、１日の目標歩数を達成できた♪
久しぶりで嬉しい(^^)
本当はもっと歩きたかった。
明日も、ワンコを連れてお出かけ。
夏の暑い時期の運動不足は冬太りを招くと聞いたので、運動です

2021/5/12 (水) 6:37

適度な運動が良かったみたいで、今朝は頭痛もなく、腰痛や肩こりも軽くなった感じ♪
お天気も影響しているのかもしれません。
少しの鼻水と咳はありますが、正常な範囲だと思う(^^)
窓を開けて、今朝の風は北風みたい。
薄着でいるとヒンヤリします。
代謝上げないと、体温も低いままは×

2021/5/11 (火) 22:46

今日のお出かけは久しぶりにヒールの高い靴を履いて出かけました。
お気に入りのエコーの靴。
前が丸みがあるので、つま先や甲の部分が痛くならない。
皮が伸びてきたみたいで、馴染みが良くなって、夕方も足が痛くならなかった。
駅から近いビルに出かけたけど、往復や乗り換えなどで結構歩いた♪

peridot

2021/5/11 (火) 9:17

少々食べすぎちゃったときも後悔しない！
後悔することでストレスになり過食につながる！
最近、実感しています(;^_^A

2021/5/11 (火) 8:20

おはようございます。
昨日は、夜遅くに帰宅。
出かけたのが午後４時を過ぎていたので、その時間になってしまい、ごはんも遅い時間に。
間食が増えて、ダイエットのためのウォーキングがほとんどできなかったので、今週は目の前で増えてしまった作業と予定と、しっかり行っていきたいと思う。

2021/5/9 (日) 16:41

コメント(5)

家族から、冷やし中華のリクエストがあったので、今日のお昼は今年初の冷やし中華。
私が好きなのは、つけ麺の方。
お蕎麦やうどんも大好き♪
ステイホームしてると、ついつい口さみしいからか、おやつに手が伸びてしまいます(>_<)
万年ダイエッターなので、間食の量、注意しなくっちゃ。。

2021/5/8 (土) 23:35

今日も、頑張って１２時前に寝ようと思う。
明日も朝早くから出かけたり、ワンコのお散歩♪
ウォーキングの歩数がいつも足りてないので、大好きなクレープは、我慢しています。
でも、今月いっぱいはお買い得なクーポンあるから、買いに行きたい衝動に毎日駆られています(>_<)
お休みなさい☆

2021/5/5 (水) 23:56

コメント(3)

運動不足なのかな・・・
今朝、久しぶりに腰痛が悪化して、起きるのが大変だった・・・
日中は全然平気なのに、朝起きるときが辛い・・。
明日はお天気がよくなるみたいだから、しっかり歩いて、体調整えよう(*^-^*)
ダイエットも、まだまだだから、頑張る♪

2021/5/1 (土) 23:57

玄米酵素F100で、置き換えダイエット＆酵素ダイエット。
食べたものの分解を助ける働きがある酵素。食物繊維も摂取できて、野菜不足の解消にもいいみたい。
小腹が空いたときや食べすぎ防止。
外でお食事のある時はお酒も出るだろうから、飲む前に飲んだりして、食べすぎ防止。
ダイエッター♪

2021/4/27 (火) 15:13

健康と美容のために取り入れている玄米酵素ハイゲンキビフィズス。
苦いと思ってたら、香ばしくて甘みもあって美味しい♪
苦いのは一緒に飲んでた、伊右衛門のブレンド茶や、特保のお茶でした(^^)
咀嚼は体に良いので、モグモグ噛み締めながら摂取しています。
満腹感が得られてダイエットに〇

mikiy

2021/4/27 (火) 14:58

ダイエットします！といいつつ、食べてしまったよ。

ナノ　47.8ｋｇ

2021/4/25 (日) 9:03

コメント(4)

今週も無事に多少なりとも体重が減りますように。今日も
・3h以上のjog
・お片付け
・deepreading
がうまくいきますように。

2021/4/22 (木) 22:20

特茶５本セット買って１日１本飲んでいます。
朝はチョコクリスピーかコンビニのフレンチトースト。
昼は麺類か発酵食品、夜はお酒とおつまみだったり、お腹が空いてればがっつりごはん食べています。
９時以降はなるべく食べ物は口にせず、白湯やお茶飲んでいます。
間食はなるべく控えています。

2021/4/22 (木) 20:17

たくさん食べました。

2021/4/21 (水) 22:42

薄着になってきたので、気になるダイエット・・。
久しぶりに特茶、買ってみました。
おやつタイムはボスのティー。
レモン、フルーツ、ミルクの３種類飲んでみました。
とても甘いので、最近のおやつはこのドリンクのみの日も。
コンビニで無料引換券目当てのお買い物もするけど、間食は控えめ。

2021/4/21 (水) 19:05

粉もの系が食べたいけれど太るよなあ・・・

2021/4/20 (火) 19:12

今日はファスティング。
水分はきちんと摂りたいので、いつも水分補給はただのミネラルウォーターだけど、ヨーグリーナ飲みました。
味がついてるので、カロリーも少しありますが、フレーバーのおかげでおやつは我慢。
今日１日、お昼のカロリー摂取下げた分、夜はお酒少しとおつまみセットで♪

2021/4/20 (火) 12:35

玄米酵素ハイゲンキビフィズスで、ファスティングにチャレンジ♪
今朝は朝ごはん、しっかり食べたのでお昼は玄米酵素と、お茶。
水分たっぷり摂って、今日の昼食と夜は玄米酵素。
お酒を飲む、甘いもの好き、野菜不足、善玉菌を増やしたい、肉食で脂ものが好きな人にはいいみたい。

2021/4/5 (月) 13:16

２月から、出かけることが増え、人と会う機会も増えてきて、少しやせたみたい(^^)
スカートのウエストが緩くなってきました。
その代わり、お腹に、細かいシワが増えてしまったような。。。
ボディクリームで、シワ予防ケアしなくっちゃ。
忙しくなって、間食が減ったのもあるかな。。

2021/3/31 (水) 23:37

４月の目標、引き続きシェイプアップ。
今月は、良い感じにウォーキングできてたので、久しぶりに会った方に痩せたねと言われた。
スパ活でも、汗をかいたりして、代謝アップになってるのだと思う♪
来月も、温活、ウォーキング頑張るぞ(^^)

2021/3/23 (火) 23:04

今日は、なぜかいつもより痩せてました。
もうレコーディングダイエットして何年もたちます。
全然痩せないけど気まぐれで今日は痩せました。

peridot

2021/3/20 (土) 20:34

今日は初めてのところに行くのに迷ったので、たくさん歩けました。
体重減るといいな(^^ゞ

2021/3/15 (月) 21:12

一つ購入しました。
ドライや、エアリズムの物を買いたいのに・・・
ダイエットしないとな。特に運動をしたいです。

peridot

2021/3/15 (月) 15:52

糖質をあまり控えすぎるといけないと思いますが私の場合摂りすぎなので適度に控えようと思います。

あんこ

2021/3/14 (日) 10:52