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peridot
2020/12/27 (日) 14:47
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今日もなんだか食べ過ぎたなあ
まりまり
2020/12/26 (土) 6:53
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おはようございます。
クリスマス過ぎたら、後1週間で新年を迎える(^^♪
今年できなかったことが、来年はたくさんできますように。
自粛続きで太ってしまったので、健康的にシェイプアップできるように無理なく根気よくダイエットします(*^-^*)
まりまり
2020/12/21 (月) 23:04
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カテキン緑茶を1ケース飲んでみて、だいぶ苦いお茶にも慣れてきました。
今日でこのお茶が終了して、また、胡麻麦茶を1ケース購入したので、明日からはこちらが食事のお供になります。
健康のために飲んでいるんだけど、年末年始はお家でクリスマスとお正月も過ごすので、ダイエットも頑張るぞ♪
peridot
2020/12/10 (木) 15:17
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とにかく時間があったら動かなくちゃ！！と。
年末年始に太るの禁止〜
あんこ
2020/12/7 (月) 16:48
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実はここ1ヶ月、ダイエットしていました。
https://ameblo.jp/peach362/entry-1264240...l
まりまり
2020/12/2 (水) 6:33
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お気に入りのハーゲンダッツ、期間限定やいろんな味が出ててすごくたべたいんだけど、ダイエット中なので我慢してる。
クリスマスや年末年始など、特別なときは、食べちゃおうかな。。。
今日も、近所のスーパーのチラシを見てしまったら、食べたくなった(≧▽≦)
mikiy
2020/11/24 (火) 21:24
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ウオーキングしたよ。
peridot
2020/11/19 (木) 20:51
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昨日はあんまり食べなかったから体重減ったけれど
今日はたくさん食べたから・・・
まりまり
2020/11/12 (木) 22:37
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元々、特保のお茶が好きなので、また買おうと思ってた時に届いた伊藤園のカテキン緑茶。
濃い味で、後味すっきり。
脂肪の吸収を抑えたり、血中コレステロールを減らしたり、ダイエッターにピッタリ。
食事の時に飲んだり、食後に飲んでいます。
peridot
2020/11/9 (月) 9:07
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おまけに夫は出張から帰って来て
お土産をたっぷり・・・・
peridot
2020/11/9 (月) 9:07
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昨日は息子が帰りに美味しいと評判のステーキ屋併設お肉専門店で
揚げ物を買って来て・・・たっぷりおまけまでしてくれたそうで・・・
から揚げと他の揚げ物各種たっぷり美味しくいただいて・・・・・・
まりまり
2020/11/8 (日) 20:15
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コンビニで買い込んだお茶が冷蔵庫にいっぱい。
どれも６００ｍｌかそれ以上あるので、結構飲みでがあります。
カフェインレスのブレンド茶が好きなのですが、ダイエッターなので、特保も健康のために飲んでいます。
昨日、伊藤園様から特保1ケース届いたので、1日1本はトクホ飲みます（＾＾）
うさみみ
2020/11/7 (土) 21:03
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今日はおやつがアイスでした。
昨日は痩せたのでおやつ我慢しようかと
思ったけど無理でした。
だったらご飯の量減らせばいいか・・・と。
まりまり
2020/11/7 (土) 16:48
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先日初めて、美容外科で点滴受けました。
代謝アップのためのαリポ酸などが配合された点滴。
ウォーキングもやる気が出てきて、以前より寒がらなくなったように感じています。
最近は以前よりもむくみも気にならなくなってきたみたい。
手足が少し温かくなったように感じています。
peridot
2020/10/29 (木) 20:31
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今年のクリスマス、ケーキ食べたいけれど・・・どうしよう〜
peridot
2020/10/29 (木) 18:30
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今月も食べすぎちゃったなあ・・・来月再来月は控えようっと。
まりまり
2020/10/26 (月) 6:19
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食事のおまもりというサプリメントを飲んでいます。
栄養補給が目的の、食事と一緒に摂取するサプリメント。
お通じよくて、続けているんだけど、最近お腹が痛くなることがしばしば。
このサプリメントが関係しているかどうかはわからないけど、今のところ、お通じの調子良いので飲んでいます。
まりまり
2020/10/21 (水) 12:00
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無料引換券でいただいた飲み物もってスパでごくごく飲みました。
チョコレートも引き換えたので、鞄に入れて持ち歩いています。
食べながら、無理なくダイエットしたいと思っていて、朝活と温活は体質にあっているのか、
順調にウェイトコントロールできてるみたい。
歩くのももっと増やしたい。
うさみみ
2020/10/13 (火) 19:21
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おやつにイトーパンの蒸しパン食べました。
2つ入りで100円。2個食べちゃっておなかいっぱいです。
テレビ体操やってカロリー消費〜〜〜
うさみみ
2020/10/11 (日) 19:59
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今日のお昼が17時のラーメン。
お腹すくけど痩せたい。
飴にでも頼ろう。
peridot
2020/10/11 (日) 19:56
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今スイーツ食べたい気分ですが買いに行く気力はなく（笑）
もうちょっと早かったら買いに行っちゃっていたかも。
よかった、今で！！
まりまり
2020/10/9 (金) 7:01
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ラクトフェリンのサプリメントの後、飲んでいるのがミカレアのパラミロン。ミドリムシに含まれるパラミロン。疲労感を軽減するサプリメント。美容と健康のサプリメント。夏の疲れが出てきているのか、季節の変わり目なのか、睡眠欲、食欲がわいててせっかく良い時期なのでダイエット頑張りたい。
うさみみ
2020/10/8 (木) 15:50
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１４：５５からテレビ体操してます。
一キロ増えてしまいました。
多分アイスを毎日食べたから？
毎日は太りますよね〜( ;∀;)
まりまり
2020/10/6 (火) 23:01
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今日もスパに行ったら今日はレディースデーだからとシートマスクを頂きました。会員登録をしてポイントカード作りました。今はサウナで充分温活してるけど、ゆっくり時間のある時に岩盤浴行ってみようかな。スポーツの秋。温活の秋。食欲が落ちないので体動かさなくっちゃ。
まりまり
2020/10/5 (月) 23:11
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今はまっているスパには日替わり湯、露天風呂、炭酸湯、ジェットバス、サウナ、冷水風呂があって、ぬるいけどゆっくりと浸かって充分に温まるので炭酸湯にはまっています。1回10〜15分の入浴を、3回位。ジェットバスは温度が40度以上なので、数分を２、３回入浴、サウナはその時の体調で。
まりまり
2020/10/5 (月) 5:42
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先日届いたサプリメントドリンクを昨日から飲んでいます。お水に溶けやすくて、オレンジ風味。飲みやすいです。効果はまだ分かりませんが、筋力強化のための各種アミノ酸が配合されてて運動前飲んでいます。激しい運動をするとアンモニアの血中濃度が上昇するみたいだけど、飲むと疲労感が和らぐそう。
まりまり
2020/9/25 (金) 5:54
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アスリートではないけど、アミノ酸の粉末タイプのドリンクにして飲むサプリメントが届いたので、ウォーキング前に飲んでみようと思う。ストイックに運動してないけど、適度に取り入れないと運動不足でぽっちゃり体系がやばい・・・（＞＜）コロナがなければ以前のように岩盤浴に通いたい・・。
peridot
2020/9/20 (日) 17:13
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結局から揚げ小さ目のものを3個。
美味しかったです。
peridot
2020/9/20 (日) 11:29
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思いっきりから揚げ食べたいなあ（笑）できたら300グラム以上。
カロリーすごいことになりそう。
peridot
2020/9/18 (金) 17:53
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サツマイモをおやつにすると体重が増えないです。私には合っている？？
peridot
2020/9/8 (火) 18:35
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今回のダイエットは運動です。一見軽いけれど効きそうな感じです。
peridot
2020/9/8 (火) 16:48
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新しいダイエット法をやる予定。相変わらず、ゆるくて長くできる方法です。
peridot
2020/9/1 (火) 15:50
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今月は動こうと思います。
peridot
2020/8/31 (月) 19:20
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普段はそうでもないのにダイエットを決意すると途端に
思いっきりカロリー高そうなものが目に入って食べたくなります。
peridot
2020/8/30 (日) 19:42
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ダイエットいろいろあるけれど、サツマイモを食べるダイエットってありかも。
前にたくさんもらっていっぱい食べたら体重減ったし・・・
まりまり
2020/8/28 (金) 5:43
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健康診断の結果が届きました。特に悪い数値はなかったようですが、やはりコロナ自粛で太ってしまいました。食欲の秋が毎年恒例でしたが、今年は運動不足解消の秋になりそうです。スポーツはコロナがまだ不安なので、一人でもいつでもできるウォーキングやストレッチがよさそう。
peridot
2020/8/26 (水) 14:25
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うっかり油断して食べ過ぎました！これから自制します！
せりの
2020/8/22 (土) 20:01
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本当に久々にログインしてみました。
キレイナビ、とても使いやすくなっていました。
今日からもっと活用してみたいと思っています。
まずはダイエットのことを時々つぶやいていきます。
まりまり
2020/8/15 (土) 15:36
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朝食抜きは太ると知り、少量でも置き換えでもいいので朝は摂るようにしています。血液もドロドロになると知り、今でも毎日3食摂取しています。健康診断に行った際に配られた冊子を読み、益々健康とダイエットに関心を持ちました。二十歳のころより体重も増え太ったので、食事と運動、睡眠意識します。
peridot
2020/8/10 (月) 20:26
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今後しばらく暑い日が続くので、無理せず適度な運動で痩せようと思います。
まりまり
2020/8/8 (土) 0:03
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今日もとても暑かったですね。これから1週間は暑さが厳しいみたいで、今から警戒しています。この連休中は、運動不足を何とか解決できないかと考えています。
peridot
2020/8/7 (金) 19:38
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チーズのかかったポテチが無性に食べたいです！！
うさみみ
2020/8/7 (金) 18:08
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今日はチョコ食べちゃおうかな〜
運動不足で一キロ太りましたが＞＜
起きるのも体が重いんです。やばいなー
りり〜
2020/8/4 (火) 11:01
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半年で −3キロダイエットできました‼無理な食事制限はせず、たまに、主食を抜くぐらい。甘いものもお酒も揚げ物も食べてました😅筋トレ＆有酸素運動が効いたと思います。
うさみみ
2020/8/2 (日) 23:29
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今日は食後にミルフィーユチョコ食べたけど、
あんまり食後にチョコってないから、母には怒られたけど
美味しかったです。
peridot
2020/7/30 (木) 17:00
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今月は忙しい日が多くて、あんまり食べていない気がしましたが
体重は増えました・・・(;´д｀)トホホ。
大谷くん
2020/7/25 (土) 6:53
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パン焼きました
まりまり
2020/7/22 (水) 20:39
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今日も飲み物買いました。特保のからだ健やか茶W。汗をいっぱいかいたので、帰宅してすぐにポカリスウェットを飲みました。食事の時は、ビール1杯と、そのあとはからだ健やか茶Wにしました。油を使ったおかずの時は、ピッタリな飲み物です。
まりまり
2020/7/18 (土) 22:33
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今日は午前中、お得にお買い物できるので近所のお店にお買い物。特茶、数か月ぶりで買ってみました。伊右衛門緑茶と、カフェインゼロのブレンド茶、ジャスミン茶お買い上げ。飲み比べて好みのものをリピします。ちょっと高いけど、特保なので、ダイエットや健康管理にはぴったり。
うさみみ
2020/7/14 (火) 16:13
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土曜日にカントリーマアム買って来て
一気に食べたくなってしまって困りました。
冷凍すると美味しいと表記してあったので、4枚入れました。
今日食べたら美味しかったです。
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