キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
haomin
2024/5/6 (月) 14:18
5
 コメント(0)
こんにちは。
久し振りに会った人に「凄いでぶった」と言われてしまいました('A`)
まりや
2024/5/6 (月) 10:31
10
 コメント(0)
歩数計付けていると、意外と歩いていないことが分かりました。

短い坂を何度も登り下りしたけれど、1日で6000歩弱でした。

リズムよく歩かないと反映されない機器なこともあるだろうけれど、
ここまで疲れているのに6000弱？？ショック！！
まりや
2024/5/6 (月) 8:29
9
 コメント(0)
今までダイエット食として購入していた豆腐のお茶漬けみたいなやつ。
スーパーになくなっていた・・・。

見た目、若干、気持ち悪いから売れなかったのかな？
味は美味しいのに。
まりや
2024/5/5 (日) 16:44
9
 コメント(0)
ぽんきっきーずの「がちゃぴんちゃんねる」で
ガチャピンとムックが筋トレしている画像を見てがんばっています。
（ガチャピンがだらけてるムックを筋トレさせてる風）

自分でもやってみたけれど、結構、きついです・・・。
中の人、よく着ぐるみでできるなぁ・・・。
まりや
2024/5/5 (日) 14:51
6
 コメント(0)
日焼け止めがどれも肌に合わないので、
紫外線の強いときは、結構、困る・・・。

ジョギング？ウォーキング？へ行くの、やめてしまった・・・。
まりや
2024/5/3 (金) 9:00
10
 コメント(0)
ここまで本格的にダイエットしているのに、イマイチ体重の減りが悪い。
おかしいな？・・・と思ったら、先月5kg痩せたので、どうやら停滞期のようで・・・。

憂鬱だけれど「停滞期ってことは、順調に痩せている証拠ね！」と気分をポジティブ変換してみます。
まりや
2024/5/1 (水) 14:40
9
 コメント(1)
今日は、
朝：青汁＋コラーゲンパウダー。
昼：プロテイン飲んで、坂道を登ったり下りたりウォーキング。

昼食は、豆腐料理でした。

本格的にがんばってます♪♪♪
ごろーにゃん
2024/4/28 (日) 14:09
10
 コメント(3)
こんにちは。
ちょっと健康を意識してアマニ油を食事に使いだしました。
オメガ3が良いらしい。
ダイエットにはMCTオイルも効果あるらしく試してみようかな。
体重より腰回りが痩せたいと思う日々です。
腰回り
みなかみ
2024/4/27 (土) 16:21
6
 コメント(0)
お腹出てるかなぁ〜。
長めにすると良いかも。
家族の指摘が痛い今日この頃。
まりや
2024/4/26 (金) 9:22
8
 コメント(0)
一口、二口、何か足りないな・・・。と感じたときは、
MISUZUの「おからパウダー　微粉タイプ」を飲んでいます。

「腹部の脂肪を減らす」パウダーで、
飲むと、若干、お腹がふくれます。

ごまかしごまかし、空腹を満たしています。
まりや
2024/4/26 (金) 9:19
9
 コメント(0)
今月、5kgも痩せた♪

食事は、白米あまり食べないようにして、
食べるときは、雑炊などで白米をふやかした方が、少量でおなかいっぱいになります。

98円の梅雑炊と迷ったけれど、120円の丸美屋のたまごとかに雑炊にしました。
お店によって価格に違いあるかもです。
みなかみ
2024/4/23 (火) 9:59
7
 コメント(0)
この前、お花畑に行った時、
やたら食べモノ食べて、太ってたけど
昨日おやつ抜きにしてたら、痩せてきた。
良かった・・・。
嬉しいです。
うさみみ
2024/4/17 (水) 21:53
7
 コメント(0)
ご飯がなかなかできない・・・
仕方ないのでおやつを。
ポテチ食べてしまった。
罪悪感。
でもしてやったり。
まりや
2024/4/14 (日) 8:04
10
 コメント(0)
昨日は、サラダパスタの野菜増し増しで済ませたおかげか、
体が少し軽い♪♪♪
ドストレートガール
2024/3/29 (金) 13:44
7
 コメント(0)
太った精神が病んでる、暴食が過ぎてしまった
みなかみ
2024/3/26 (火) 20:22
6
 コメント(0)
今日は、痩せたい。
出来るだけ間食なくす。
もしダメだったら、
桜餅を食べる。
みなかみ
2024/3/17 (日) 23:06
8
 コメント(0)
豚すき焼きでした。美味しかったです。
鍋物は、食べすぎに注意。
みなかみ
2024/3/15 (金) 1:05
6
 コメント(0)
夜なのに、チョコレート食べてしまった。
太るなぁ〜〜〜＞＜

では。
みなかみ
2024/3/5 (火) 23:06
8
 コメント(0)
今日の夕ご飯はオムレツ。
昨日の深夜・・・実はドーナツ食べちゃいました。
禁断の味で美味しかったです。
一昨日、体重減少してたわけです。
おやつ食べなかったから。

また。
うさみみ
2024/2/25 (日) 17:18
7
 コメント(0)
昼ご飯の前のチョコ。
止まらない。
それでも、また体重戻ってたし、
良かったです。
みなかみ
2024/2/24 (土) 19:37
5
 コメント(0)
お米を、買ってきました。
今日は10倍ポイントだったみたい。
母が喜んでました。
私はお菓子も買ってきました。
昨日体重計乗ったら太ってた・・・
のんたろう
2024/2/12 (月) 19:32
5
 コメント(0)
こんばんは。ダイエットに関して、いろんなお医者さんがこれを食べるといいとか、こんなことをするといいなど話していますが、正反対のことをいう人もいて何が正しいかわからなくなります。とりあえず、自分が正しいと思った方法を実践していますが。
みなかみ
2024/2/10 (土) 18:51
7
 コメント(1)
ポテトチップスをいつものと、
変えて見たらフレッシュな気分に。
もう、おやつも、ポッキーと、
きのこの山しかありません。
朝食にジュース飲みたいので、
ジュースも飲みたいです。
でもカロリー的にはお茶が良さそうですが・・・
みなかみ
2024/2/1 (木) 0:04
10
 コメント(0)
昨日はカレー食べた後に、
チョコ、前にポテトチップス
食べていたのに少し痩せていた。ビックリ。
嬉しいーーー。
みなかみ
2024/1/30 (火) 16:52
10
 コメント(0)
お芋のおやつ作ってくれるそうです。楽しみ。
と言ってもこっそり、ポテチ食べて
あらら、って感じです。
最近太り気味なので、量に気をつけたいです。
みなかみ
2024/1/16 (火) 16:31
9
 コメント(0)
私痩せた？
スカートのウエストが違うように思う。
嬉しいなぁ〜。
うさみみ
2023/12/18 (月) 21:59
7
 コメント(0)
今日も家で引きこもり。
音楽聴いてました。
しかも、おやつは食べずにいられた！！
昨日は痩せてたし、嬉しい。
今日はどうかな〜。
みなかみ
2023/12/14 (木) 23:55
6
 コメント(1)
この時間って、不思議。
何かに困ってる人っているかなぁ？
お腹空いたとか？
みなかみ
2023/12/6 (水) 23:54
11
 コメント(0)
夕飯が無洗米で美味しかった。
体重が増えるかなって思ったら
痩せてた。
嬉しい。。。
うさみみ
2023/11/25 (土) 16:37
5
 コメント(0)
なんか・・・お腹が減った。
ずっと我慢してる。
お腹が空いてから食べると、
良いって言われてるけど、その通り。
少しでも我慢してから昼食。
今日のテレビの権限はお母さん。
りり〜
2023/11/22 (水) 9:07
11
 コメント(0)
ゆる〜く、16時間ダイエットに挑戦中。固形物以外のヨーグルトとかは食べてます。10日で−1�埔�しづつ結果が出てきた。
みなかみ
2023/11/19 (日) 21:04
9
 コメント(0)
昨日のフロランタン食べようかな・・・。
夜の食事の後の罪悪感(笑)
☆misako★
2023/11/15 (水) 22:54
4
 コメント(0)
減らなくなってきた気がする
haomin
2023/10/26 (木) 14:46
6
 コメント(0)
ちょこっと体重が減りました(´ー`)
すぐ戻っちゃいそうですけど嬉しい。
リバウンドしないよう頑張ります(oﾟ□ﾟ)o
Rira
2023/10/17 (火) 16:07
9
 コメント(0)
毎日欠かさず忘れずダイエット日記書いてるけど
非公開なのでポイントはもらえないんですよね😢
Rira
2023/10/12 (木) 16:54
5
 コメント(0)
以前いただいたダイエット珈琲
きっとまずいだろうと思ったら結構おいしいので
1週間毎日飲んだらちょっと体重減ってたのは偶然かな？
値段見たら6000円くらいするらしいので
やっぱり効いてたのかな？
peridot
2023/9/24 (日) 12:31
9
 コメント(1)
たくさん食べてもまだ胃袋にゆとりが。。。
のんたろう
2023/8/27 (日) 19:48
7
 コメント(1)
こんばんは。昨日は夏祭りで、焼きそばやフランクフルト、かき氷やたい焼きまで平らげたためか、今朝の体重は前日から0.9ｋｇも増加していました。29日に健診なのにどうしましょう。明日調整できなかったら大変だ！
うさみみ
2023/8/25 (金) 0:57
6
 コメント(2)
最近、忙しい・・・
ヘトヘト。
何かお腹空いてきたな。
もしかしたら、痩せたかも？
うさみみ
2023/8/23 (水) 14:49
4
 コメント(4)
最近痩せたと思ったら、また太ってしまった。
一体どうすればいいんだろう。
解決策が見つからない。
haomin
2023/8/15 (火) 14:23
5
 コメント(0)
室内で出来る体操やストレッチをしていたら、いたちが背中に乗ってきて、ぺたん ⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ
降りてくれ〜(´Д`)
haomin
2023/8/10 (木) 11:08
5
 コメント(0)
動画を見ながら痩せる筋トレをやってみたら、2〜3つでくたびれてしまいました。
普通の腕立て伏せや腹筋より簡単な方法の筈なのですが…
体力なさすぎ(´Д`)
haomin
2023/7/30 (日) 21:16
5
 コメント(2)
体重が生涯最高値のまま何か月も減らないので、動画を見ながらストレッチとか美容体操みたいなのをやってみたのですが…
腕立て伏せが一回も出来ない！？
重すぎて自分の腕で自分の身体を支える事すら出来ませんでした(￣ロ￣；)ガーン！
ドストレートガール
2023/7/22 (土) 17:51
8
 コメント(0)
今日この時間まで食べたもの　1枚63kalx3枚　これから巣鴨の盆踊り見てくるわ
まりや
2023/7/11 (火) 16:54
8
 コメント(0)
お風呂の残り湯を再利用するため、バケツに汲んで運んでました。
湯の入ったバケツをダンベル代わりに・・・。

最近、図書室で階段昇降運動についての本も借りたので、
やる気だけは、満々です。
まりや
2023/7/11 (火) 9:29
7
 コメント(0)
朝、軽く、自宅近くをウォーキングして、
神社のブランコで遊んできました。

いい運動になった♪
ドストレートガール
2023/7/10 (月) 16:58
6
 コメント(0)
1週間後は海の日⛵️みんなは行くのか？水着ない😨この齢で暑いの嫌いなのに肌グロ覚悟で痩せるか
tinnmi
2023/7/5 (水) 10:45
10
 コメント(0)
（昨日）ヒルナンデスで見たソーラン節♪楽しそうだからやってみようとおもいます。
まりや
2023/7/5 (水) 9:18
8
 コメント(0)
実際、始めて見て、
無言で黙々と腹筋やっているより、大分、効果が出たので、うれしかったです。
まりや
2023/7/5 (水) 9:15
8
 コメント(0)
ビリーズブートキャンプ、
有酸素運動＋筋トレが出来て、中々効きます。

私は、10代〜20代の頃に購入したけれど、
その当時は、口コミなどで「こんなキツイ運動が出来るなら初めから太らない！」というマイナスなものが多かったけれど、
（私も少々、そう感じてしまいました）
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2024 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 運営会社
キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト