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まりや
2023/7/5 (水) 9:10
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最近、白米、少量か抜くかしています。
食べるときには、ゴボウ茶と一緒に食べる方法で
何とか頑張っています。
まりや
2023/7/2 (日) 16:00
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ゴボウ茶、祖母と父は下痢気味になってしまったけれど、
私には、丁度よかったみたい♪
利尿作用ある為、何度もトイレへ行くことになるけれど
ゴボウ茶と一緒に食事をすると満腹感を感じるので、
ダイエットに繋がります♪
まりや
2023/7/1 (土) 6:46
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現在、停滞期で、
中々、減量しなくなってしまい、何だか煩わしく感じています。
ネットで「ダイエットが順調に進んでいる証拠であって、失敗ではありません。」とあったので、
喜ぶべきなんでしょうか・・・？
Rira
2023/6/29 (木) 19:03
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昨日の晩ごはんは
湯葉どんぶり美味しかったなぁ。
今日の晩御飯もお豆腐メインです(o^―^o)ﾆｺ
Rira
2023/6/19 (月) 16:35
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オートファジーお休みした途端に
4キロも太った(￣▽￣;)
まりや
2023/6/13 (火) 9:39
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ゴボウ茶、また始めました。
お腹の弱い人が飲むと緩くなってしまうのですが、
私にはちょうど良かったみたい。
飲みながら食事すると満足感を感じて、減量に繋がるの♪
まりや
2023/6/11 (日) 8:04
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ゴボウ茶飲むと、
食欲感が沸かなくて、トイレに度々行きたくなるので、
ここ３日くらいゴボウ茶、止めました。
最近、また食欲感出てきて体重が危ないので、
またゴボウ茶、飲みます。
まりや
2023/6/2 (金) 16:53
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体重も、朝起きたら若干、減ってました。
案外、効果あるかも？
ダイエットサプリより、目に見えて効果が出たのでうれしいです♪
まりや
2023/6/2 (金) 16:51
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先月の30日〜31日頃から
野菜を食べまくって、ゴボウ茶飲み、ウォーキング（←これは、時々）してたら
体が軽い。
朝、昨日食べたものでお腹がタプタプな気がするのですが
（それでも、お腹が空く）
今日は、朝から、タプタプ感がいつもより少なく、
体が軽やかです。
まりや
2023/5/29 (月) 15:15
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女の子の日が来ると、体重が落ちにくくなるので、
停滞期もそれに合わせて来やすいので、
その前に体重を落としておきたいです。
まりや
2023/5/29 (月) 15:13
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昨日、私の体型写真をアップして、
また、モチベーション上がってきたので、
今日は、昼、白米はほんの少しにしてお魚で空腹感を満たしました。
上手く、いきそうな気がします。
まりや
2023/5/28 (日) 16:26
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因みに同級生からは
「あの・・・健康的になったね・・・。元気そうでよかった。」と言い辛そうな態度を取られましたとさ。
もっとがんばります。
連続投稿失礼いたしました。
まりや
2023/5/28 (日) 16:23
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最近、同級生に声を掛けたら、
太り過ぎて別人みたいになったせいか「え？え？」と分からなそうにされてしまい、
自分でも「そういえば、最近、ダイエットの成果が出ていない！（←だらけてる！）」と気づき、
最近、運動も再度取り入れました。
何度も何度も、連続投稿失礼いたしました。
まりや
2023/5/28 (日) 16:19
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私の目標としている画像ですが・・・。
48kg時代の画像です。
親戚の家で叔母に撮ってもらいました。
まりや
2023/5/28 (日) 15:54
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最近、たるんでいるので、
ここで近況報告して己を高めようと思います。
95kg→82kgまで痩せました。
90kg代時の画像
haomin
2023/5/11 (木) 11:36
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冷房が寒いので秋冬物を出したら、去年は普通に着ていた服がきつくなっていました…orz
大分太ったから…
医者にも痩せろって言われているし、本格的にダイエットしなければ。
まりや
2023/5/3 (水) 5:19
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糖尿病が怖いので（身内が糖尿病なので）、
甘いものが欲しくなったら、
手作りの牛乳プリン食べてます。
市販のプリンはたま〜に食べる程度。
プリンは日持ちするので・・・。
まりや
2023/4/23 (日) 8:36
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せっかく95kg→83kgまで痩せたのに
今、85kg・・・。
もう少し、気を引き締めねば！
まりや
2023/4/5 (水) 14:39
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先月、2kgしか痩せられなかった・・・。
もう少し頑張りたいな♪
peridot
2023/3/27 (月) 6:02
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おはようございます。
ダイエット日記書いていたら過去の日記が気になり
かなり前の記事まで読んでしまいました。
ダイエット成功したと思ったら
派手なリバウンドしてたり（笑）
peridot
2023/3/24 (金) 15:15
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明日はケーキが食べられる予定だから
今日は我慢でします（笑）
まりや
2023/3/3 (金) 12:26
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ダイエットサプリ、買ってしまった。
昔、「ラクに痩せられる！」と謳っているサプリを飲んで
ほとんど効果がなかったことがあったけれど・・・コレはどうだろう・・・。
ラクに痩せようと甘い考えを起こしてしまった過去から学習し、
今度は、運動も合わせて、飲んでいます。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/2/28 (火) 17:29
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教えて！みんなのダイエット事情！
春のダイエットアンケート結果発表
by キレイナビ編集部 2018.05.23
甘い物が大好き
量を減らし糖分を控える
と。
なぜ、人は食べるのか。
大好きなんだねぇ。
だから食べてるのか。
と納得していた。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/2/28 (火) 17:24
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月末ということもあり、
・120h jog over/month
をclearしようと、最終調整。
そんな中、室内jog中に、記事の速読まとめ見もしておりました。
みんなのアンケート
が、かなりボリュームがあると思っております。
そこで、一番面白いと思えた記事があった。
Rira
2023/2/19 (日) 13:41
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食べる量が以前より減ったからか
体重結構減った⸜🙌🏻⸝︎👍🏻 💞
keronta
2023/2/14 (火) 13:43
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またお通じない。
お腹痛いのに。
まりや
2023/2/2 (木) 16:32
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5Lサイズで若干、窮屈なので（多分6L〜7Lくらい）、
着られる服が中々無く、若干お高いのですが「ゴールドジャパン」というネットショップで
カワイイお洋服発見できたことも
最近、うれしかったことです。
せめてオシャレを楽しめる体重になりたいので、頑張ります！
まりや
2023/2/2 (木) 16:29
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続き＞見た感じ「痩せた！」という風ではありませんが、
若干、お腹が邪魔で見えなかった足元が見えるようになった気はします。
「痩せた」というより「（お腹が）薄くなった」感じです。
まりや
2023/2/2 (木) 16:27
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雪寄せしたらいい運動になりました。
買い物もいっぱい詰め込んだエコバッグを持って、
「これも運動！ダンベル替わり！」と考えています。
95kg→83.8〜84.0kg減量成功！
お見苦しくてすみません。画像も付けました。
洋服も親戚のお下がり・・・
痩せたのがうれしくて・・・
のんたろう
2023/1/31 (火) 15:23
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こんにちは。昨日と一昨日で増えた体重が今日一気に減りました。でもここで気持ちを緩めてはいけません。明日はこの体重をキープしたいと思います。
Rira
2023/1/14 (土) 23:18
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体重体組成計
アプリで管理出来るのでラクです☺️
しかし
少し体重増えてた💦😱
Rira
2023/1/14 (土) 16:48
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体重体組成計 カラダスキャン購入。
今まで使っていたのが壊れた(;'∀')
たみ
2023/1/3 (火) 17:47
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今年はもう暴飲暴食しない！←
べが
2023/1/2 (月) 14:06
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今日もお雑煮は、食べていません。
体重は、2キロくらい増量してます。
？？？です。
べが
2023/1/1 (日) 7:06
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この3年間で5キロ増えていたことがわかりました。
目標設定します。
今年中の3キロ減量。
たみ
2022/12/30 (金) 16:18
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今日から食べ過ぎに注意しないと‥
まりや
2022/12/28 (水) 9:58
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痩せていた頃（48kg）、着ていた黒鳥ドレス・・・。
現在、85kg・・・。
もう１度、着たいので、
時々、誘惑に負けつつダイエット中・・・。
ゆきゆき
2022/12/26 (月) 15:34
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ダイエットアンケート、レシピ、みなさま色々工夫されてますね〜_φ(･_･
クリスマスのご馳走の後に、タイムリーな情報です！
オートミールとか、ごはんにしらたきとか、
私もやってみよう〜
Rira
2022/12/20 (火) 21:50
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珍しく今日はあまもん欲してます。
疲れてるのかな？
抹茶のチョコを食べました。
オートファジーはまだ続いてますので
8時間以内に食べました(o^―^o)ﾆｺ
まりや
2022/12/13 (火) 9:19
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10年以上前、80kg→48kgにご飯を食べず急激なダイエットをして、
体調を壊し、リバウンドしてしまったので、
現在は、ゆっくり、ご飯も食べてダイエットしています。
95kg→82kgまで落とせたので、もっと頑張ります。
失敗ばかりだけれど、これからも頑張っていきたいです。
りり〜
2022/12/10 (土) 18:05
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中高年になって…太ったからといって、20代の頃の体重を目標にするのは、痩せすぎるので、免疫が落ちたりして体にはあまり良くないそうです😋
まりまり
2022/11/30 (水) 11:55
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ロフトにあるベルミススリムタイツを履いています👣
むくみやすくて、冷え症の私にはこの着圧感が心地よくて安心感があり気に入ってます。
履くときに時間がかかるのですが、足首からギュッと引き締め、上がっていくにつれて着圧感が変わってきて、お腹まですっぽりと包み込んで程よい履き心地♪
まりまり
2022/11/28 (月) 23:40
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最近仕事で遅く帰ってくることが増えた。
お腹が空いてるので何か食べたいと思ったら、レンジで温めるだけのカゴメの野菜スープ♪
実家に行ったら、クリームシチューを母が作ってたので、今日のお夜食はクリームシチュー✨
美味しくって、温まる〜(^^♪
叔父から届いた玄米ご飯が朝食の定番。。
まりまり
2022/11/22 (火) 23:25
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ハーブ健康本舗、黒モリモリスリムのお茶を飲んでみました。
プ―アール茶風味。ブレンド茶。
苦みはなく、コクのある味で美味しい♪
名前だけ聞くと、お通じにとても効きそうなネーミング。
甘いジュースやドリンクをよく飲んでいたので、たまには変わったものをと思って飲んでみました。
うさみみ
2022/11/21 (月) 18:28
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家族でマイナンバー作りに行って来ました。
手続き長くて疲れた〜。
久し振りのチョコ食べようと思います。
まりや
2022/11/7 (月) 15:27
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キレイナビで美意識の高い方々に出会えて、
私のモチベーションに繋がっています。
ダイエットの方、95kg→83kgです。
12kg減です。がんばります！
うさみみ
2022/11/3 (木) 19:55
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最近、ずっと間食をなるべく断ってるせいか、Mが入った。
父に上げたユニクロのスウェット、入るかもって言ってたら
良いよ、あげるって言われたので、貰ってます。
その分なんかお返ししないとなー。
父は食欲の秋でMからLに・・・
まりや
2022/10/26 (水) 13:07
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停滞期に入って、体重の落ち具合が悪くなったので、
少し、美容やダイエットに気を付けています。
そのおかげか、体重、減りもしないけど、増えもしない状態で
何とかキープしています。
Rira
2022/10/24 (月) 20:29
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きょうはオートミールで
豆乳きのこクリーム粥
夜はヘルシーに。
haomin
2022/10/24 (月) 12:38
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スーパーと百均と服屋で今日のウォーキング終了。
それはウォーキングじゃなくて歩いて買い物しただけだ（＝＝）
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