Tweet
Rira
2023/1/14 (土) 16:48
7
コメント(
2
)
体重体組成計 カラダスキャン購入。
今まで使っていたのが壊れた(;'∀')
たみ
2023/1/3 (火) 17:47
6
コメント(
0
)
今年はもう暴飲暴食しない！←
べが
2023/1/2 (月) 14:06
6
コメント(
0
)
今日もお雑煮は、食べていません。
体重は、2キロくらい増量してます。
？？？です。
べが
2023/1/1 (日) 7:06
8
コメント(
0
)
この3年間で5キロ増えていたことがわかりました。
目標設定します。
今年中の3キロ減量。
たみ
2022/12/30 (金) 16:18
6
コメント(
0
)
今日から食べ過ぎに注意しないと‥
まりや
2022/12/28 (水) 9:58
8
コメント(
3
)
痩せていた頃（48kg）、着ていた黒鳥ドレス・・・。
現在、85kg・・・。
もう１度、着たいので、
時々、誘惑に負けつつダイエット中・・・。
ゆきゆき
2022/12/26 (月) 15:34
10
コメント(
0
)
ダイエットアンケート、レシピ、みなさま色々工夫されてますね〜_φ(･_･
クリスマスのご馳走の後に、タイムリーな情報です！
オートミールとか、ごはんにしらたきとか、
私もやってみよう〜
Rira
2022/12/20 (火) 21:50
9
コメント(
1
)
珍しく今日はあまもん欲してます。
疲れてるのかな？
抹茶のチョコを食べました。
オートファジーはまだ続いてますので
8時間以内に食べました(o^―^o)ﾆｺ
まりや
2022/12/13 (火) 9:19
12
コメント(
0
)
10年以上前、80kg→48kgにご飯を食べず急激なダイエットをして、
体調を壊し、リバウンドしてしまったので、
現在は、ゆっくり、ご飯も食べてダイエットしています。
95kg→82kgまで落とせたので、もっと頑張ります。
失敗ばかりだけれど、これからも頑張っていきたいです。
りり〜
2022/12/10 (土) 18:05
9
コメント(
1
)
中高年になって…太ったからといって、20代の頃の体重を目標にするのは、痩せすぎるので、免疫が落ちたりして体にはあまり良くないそうです😋
まりまり
2022/11/30 (水) 11:55
9
コメント(
0
)
ロフトにあるベルミススリムタイツを履いています👣
むくみやすくて、冷え症の私にはこの着圧感が心地よくて安心感があり気に入ってます。
履くときに時間がかかるのですが、足首からギュッと引き締め、上がっていくにつれて着圧感が変わってきて、お腹まですっぽりと包み込んで程よい履き心地♪
まりまり
2022/11/28 (月) 23:40
11
コメント(
0
)
最近仕事で遅く帰ってくることが増えた。
お腹が空いてるので何か食べたいと思ったら、レンジで温めるだけのカゴメの野菜スープ♪
実家に行ったら、クリームシチューを母が作ってたので、今日のお夜食はクリームシチュー✨
美味しくって、温まる〜(^^♪
叔父から届いた玄米ご飯が朝食の定番。。
まりまり
2022/11/22 (火) 23:25
10
コメント(
0
)
ハーブ健康本舗、黒モリモリスリムのお茶を飲んでみました。
プ―アール茶風味。ブレンド茶。
苦みはなく、コクのある味で美味しい♪
名前だけ聞くと、お通じにとても効きそうなネーミング。
甘いジュースやドリンクをよく飲んでいたので、たまには変わったものをと思って飲んでみました。
うさみみ
2022/11/21 (月) 18:28
7
コメント(
1
)
家族でマイナンバー作りに行って来ました。
手続き長くて疲れた〜。
久し振りのチョコ食べようと思います。
まりや
2022/11/7 (月) 15:27
12
コメント(
1
)
キレイナビで美意識の高い方々に出会えて、
私のモチベーションに繋がっています。
ダイエットの方、95kg→83kgです。
12kg減です。がんばります！
うさみみ
2022/11/3 (木) 19:55
6
コメント(
0
)
最近、ずっと間食をなるべく断ってるせいか、Mが入った。
父に上げたユニクロのスウェット、入るかもって言ってたら
良いよ、あげるって言われたので、貰ってます。
その分なんかお返ししないとなー。
父は食欲の秋でMからLに・・・
まりや
2022/10/26 (水) 13:07
10
コメント(
0
)
停滞期に入って、体重の落ち具合が悪くなったので、
少し、美容やダイエットに気を付けています。
そのおかげか、体重、減りもしないけど、増えもしない状態で
何とかキープしています。
Rira
2022/10/24 (月) 20:29
9
コメント(
2
)
きょうはオートミールで
豆乳きのこクリーム粥
夜はヘルシーに。
haomin
2022/10/24 (月) 12:38
8
コメント(
0
)
スーパーと百均と服屋で今日のウォーキング終了。
それはウォーキングじゃなくて歩いて買い物しただけだ（＝＝）
haomin
2022/10/23 (日) 16:13
7
コメント(
0
)
今日は風が強くて、自転車に乗るのは危ないので、今日の運動はやめにしました。
歩くか走るなら出来るのに（＝＝）
のんたろう
2022/10/20 (木) 16:07
8
コメント(
0
)
こんにちは。お腹がポッコリ出てしまった主人と一緒にウォーキングをするようになりましたが、夏の暑さと長雨で中断されたこと数知れず。せっかく順調に2.5ｋｇの減量に成功した主人でしたが、このところリバウンドしたらしく、ウォーキングのほかにランニングも再開しました。どうなることやら。
Rira
2022/10/18 (火) 15:36
11
コメント(
4
)
オートファジーで
7キロ近く減りました。
今は逆に無理やり食べてます。
💦
空腹に慣れてしまったようで
食べなくても平気になってきたみたいで💦
こんな楽に減量したのはじめてかもです。
きょうやん
2022/10/16 (日) 22:42
11
コメント(
1
)
甘いお菓子、買わなければ食べることもなく、
体重、少し減ってきました！
まりや
2022/10/15 (土) 11:18
8
コメント(
1
)
無糖質チョコ。
よく品質表示見たら、糖質が０なわけではなくて、
5g以下なら無糖質と表示出来るようです。
それと、「砂糖不使用」と書いてあるスイーツも、砂糖の代わりに、
砂糖よりも体に悪い人口甘味料を使っているので、
ダイエット中に食べても良いのか悩みます（苦笑）
まりまり
2022/10/8 (土) 10:20
14
コメント(
2
)
発酵食品や緑黄色野菜を多く含む食品を摂るようにしたら、お通じがよくなってきたみたい。
適度に体を動かしているし、ウォーキングも意識しててもどうしても、体調が変化してしまい、お腹周り気になってました。
水分もなるべく撮るようにして、胡麻麦茶やウーロン茶を食事中、水素水も飲んでます。
べが
2022/10/7 (金) 23:19
3
コメント(
0
)
夕食後のスナック菓子のせいではないと
思っています。
haomin
2022/10/6 (木) 14:12
8
コメント(
0
)
涼しくなってウォーキングしやすそうだと思ったのに、外に出て数分で雨が降り出した(´・ω・`)
またスーパーの中でウォーキング。
雨のせいか関節が痛いので早めに帰ってきた。
haomin
2022/10/5 (水) 22:47
5
コメント(
0
)
体重を測ったら、これまで見た事がない重さになっていました…orz
べが
2022/10/5 (水) 22:31
5
コメント(
0
)
暑い夜も続いていたので、牛乳とかも
がんがん飲んでた・・・反省。
べが
2022/10/5 (水) 22:29
4
コメント(
0
)
靴が少しきつくなったのは、
太ったからなんだね。
べが
2022/10/5 (水) 22:26
5
コメント(
0
)
やっぱり夜中の菓子はやめよう。
少しずつやめよう。
べが
2022/10/5 (水) 22:23
4
コメント(
0
)
で、密かに５キロ減量するって決めた。
べが
2022/10/5 (水) 22:22
4
コメント(
0
)
ランチのとき友人が
今年中に３キロ減量宣言した。
べが
2022/10/5 (水) 22:20
4
コメント(
0
)
ずっと止めていたスクワット
今日から再開するかな〜。
べが
2022/10/5 (水) 22:19
3
コメント(
0
)
体重がちっとも減らない。
節制してないからね。
nori-cyan
2022/10/4 (火) 20:53
10
コメント(
1
)
お久しぶりです。
先日ジムで筋トレしたら、筋肉痛が2日目です。
まりまり
2022/10/1 (土) 13:28
11
コメント(
1
)
ダイエット日記。
先月は２日しか書いてなかった・・。
食欲も旺盛なので、なかなか痩せない。。
今月は、しっかりつけて、食べた物もチェック。
Rira
2022/9/29 (木) 16:54
10
コメント(
1
)
ラカントのスムージーのモニターをさせていただけるようなので
楽しみです(♡´ω`♡)
うさみみ
2022/9/27 (火) 8:48
6
コメント(
0
)
外出先で食べてしまうのが、悩み・・・
やっと体重減って来たのに。
キープしたいです。増減が、激しい・・・
peridot
2022/9/25 (日) 11:02
11
コメント(
0
)
食べ過ぎなければ翌朝もスッキリ目覚められます。
わかってはいるのですが。。。
今年の夏は食欲が落ちませんでした(T_T)
ナノ 47.8ｋｇ
2022/9/20 (火) 16:21
6
コメント(
0
)
よーし。
室内jogしよーっと。
のんたろう
2022/9/7 (水) 19:31
8
コメント(
0
)
こんばんは。雨が降ったりやんだりして、蒸し暑い1日でした。ついついクーラーのお世話になってしまいました。以前だったら、このくらいは我慢してたのに、我慢強さが失われてきたようです。主人のポッコリおなか解消のため、毎日べジファーストしています。夫婦で頑張っていますが、結果はいかに。
peridot
2022/9/7 (水) 10:12
11
コメント(
2
)
日記にも書いたのですが体脂肪率の最高値ってどれ位なのか気になり検索してみました。
最高値は分かりませんでしたが
某かなり太られている有名人より私の方が高いことが判明しました(´・ω・`)
Rira
2022/9/1 (木) 17:34
9
コメント(
4
)
連投でごめんなさいm(__)m
お昼はお好み焼きを食べてお団子も食べて
ミスドも食べた。
でもオートファジーのおかげで8時間は好きなもの食べられるので
ストレスになりません。
順調に減ってます(o^―^o)ﾆｺ
えむ
2022/8/28 (日) 23:37
11
コメント(
3
)
お久しぶりです。8月もあと数日ですね。
お腹周りが引き締まったのか、何年も穿けなかったボトムスが穿けるようになりました。体重はほとんど変化なしで、現状維持がやっとだと思っていましたが、ダイエットの成果が体型の変化に出るのは励みになります。
ゆきゆき
2022/8/28 (日) 13:22
10
コメント(
0
)
お昼ごはん、今日は近くのスーパーで買った海鮮巻き。
もうちょっと食べたいな〜
と、思うところでやめておこう…^^;
まりや
2022/8/26 (金) 16:11
10
コメント(
0
)
この間、ストレッチチューブ買ったけれど、
なんだか、ゴムがゆるくて、使い辛い・・・。
私の身長が低いから？
頑張って使ってみよう・・・。
のんたろう
2022/8/26 (金) 13:17
10
コメント(
0
)
こんにちは。先日でかけて、おいしいものを食べたせいか体重が増えてしまいました。セーブしながら食べたんですがねえ。30日の検診に間に合うでしょうか。間に合わせなくては！
まりや
2022/8/22 (月) 9:06
10
コメント(
3
)
10年以上前、ダイエットサプリ色々試したけど、効果なかったです。
ビリーズブートキャンプのようにきっちり体を動かた方が効果ありました。
ラクして痩せようと考えたのが間違いだったのかな？
haomin
2022/8/20 (土) 8:12
9
コメント(
0
)
体重が減って増えてを繰り返し、増えてしまった。
食事制限だけでなく運動もしないとね…（＝＝）
<< 前へ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.
お問い合わせ
|
運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
