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まりまり
2021/5/14 (金) 20:48
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今日は、ワンコのお散歩２回。ランチでバスでお出かけ。
帰宅後お買い物２か所など、いろいろ歩いたみたいで、１日の目標歩数を達成できた♪
久しぶりで嬉しい(^^)
本当はもっと歩きたかった。
明日も、ワンコを連れてお出かけ。
夏の暑い時期の運動不足は冬太りを招くと聞いたので、運動です
まりまり
2021/5/12 (水) 6:37
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適度な運動が良かったみたいで、今朝は頭痛もなく、腰痛や肩こりも軽くなった感じ♪
お天気も影響しているのかもしれません。
少しの鼻水と咳はありますが、正常な範囲だと思う(^^)
窓を開けて、今朝の風は北風みたい。
薄着でいるとヒンヤリします。
代謝上げないと、体温も低いままは×
まりまり
2021/5/11 (火) 22:46
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今日のお出かけは久しぶりにヒールの高い靴を履いて出かけました。
お気に入りのエコーの靴。
前が丸みがあるので、つま先や甲の部分が痛くならない。
皮が伸びてきたみたいで、馴染みが良くなって、夕方も足が痛くならなかった。
駅から近いビルに出かけたけど、往復や乗り換えなどで結構歩いた♪
peridot
2021/5/11 (火) 9:17
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少々食べすぎちゃったときも後悔しない！
後悔することでストレスになり過食につながる！
最近、実感しています(;^_^A
まりまり
2021/5/11 (火) 8:20
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おはようございます。
昨日は、夜遅くに帰宅。
出かけたのが午後４時を過ぎていたので、その時間になってしまい、ごはんも遅い時間に。
間食が増えて、ダイエットのためのウォーキングがほとんどできなかったので、今週は目の前で増えてしまった作業と予定と、しっかり行っていきたいと思う。
まりまり
2021/5/9 (日) 16:41
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家族から、冷やし中華のリクエストがあったので、今日のお昼は今年初の冷やし中華。
私が好きなのは、つけ麺の方。
お蕎麦やうどんも大好き♪
ステイホームしてると、ついつい口さみしいからか、おやつに手が伸びてしまいます(>_<)
万年ダイエッターなので、間食の量、注意しなくっちゃ。。
まりまり
2021/5/8 (土) 23:35
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今日も、頑張って１２時前に寝ようと思う。
明日も朝早くから出かけたり、ワンコのお散歩♪
ウォーキングの歩数がいつも足りてないので、大好きなクレープは、我慢しています。
でも、今月いっぱいはお買い得なクーポンあるから、買いに行きたい衝動に毎日駆られています(>_<)
お休みなさい☆
まりまり
2021/5/5 (水) 23:56
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運動不足なのかな・・・
今朝、久しぶりに腰痛が悪化して、起きるのが大変だった・・・
日中は全然平気なのに、朝起きるときが辛い・・。
明日はお天気がよくなるみたいだから、しっかり歩いて、体調整えよう(*^-^*)
ダイエットも、まだまだだから、頑張る♪
まりまり
2021/5/1 (土) 23:57
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玄米酵素F100で、置き換えダイエット＆酵素ダイエット。
食べたものの分解を助ける働きがある酵素。食物繊維も摂取できて、野菜不足の解消にもいいみたい。
小腹が空いたときや食べすぎ防止。
外でお食事のある時はお酒も出るだろうから、飲む前に飲んだりして、食べすぎ防止。
ダイエッター♪
まりまり
2021/4/27 (火) 15:13
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健康と美容のために取り入れている玄米酵素ハイゲンキビフィズス。
苦いと思ってたら、香ばしくて甘みもあって美味しい♪
苦いのは一緒に飲んでた、伊右衛門のブレンド茶や、特保のお茶でした(^^)
咀嚼は体に良いので、モグモグ噛み締めながら摂取しています。
満腹感が得られてダイエットに〇
mikiy
2021/4/27 (火) 14:58
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ダイエットします！といいつつ、食べてしまったよ。
ナノ 47.8ｋｇ
2021/4/25 (日) 9:03
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今週も無事に多少なりとも体重が減りますように。今日も
・3h以上のjog
・お片付け
・deepreading
がうまくいきますように。
まりまり
2021/4/22 (木) 22:20
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特茶５本セット買って１日１本飲んでいます。
朝はチョコクリスピーかコンビニのフレンチトースト。
昼は麺類か発酵食品、夜はお酒とおつまみだったり、お腹が空いてればがっつりごはん食べています。
９時以降はなるべく食べ物は口にせず、白湯やお茶飲んでいます。
間食はなるべく控えています。
mayu10
2021/4/22 (木) 20:17
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たくさん食べました。
まりまり
2021/4/21 (水) 22:42
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薄着になってきたので、気になるダイエット・・。
久しぶりに特茶、買ってみました。
おやつタイムはボスのティー。
レモン、フルーツ、ミルクの３種類飲んでみました。
とても甘いので、最近のおやつはこのドリンクのみの日も。
コンビニで無料引換券目当てのお買い物もするけど、間食は控えめ。
peridot
2021/4/21 (水) 19:05
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粉もの系が食べたいけれど太るよなあ・・・
まりまり
2021/4/20 (火) 19:12
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今日はファスティング。
水分はきちんと摂りたいので、いつも水分補給はただのミネラルウォーターだけど、ヨーグリーナ飲みました。
味がついてるので、カロリーも少しありますが、フレーバーのおかげでおやつは我慢。
今日１日、お昼のカロリー摂取下げた分、夜はお酒少しとおつまみセットで♪
まりまり
2021/4/20 (火) 12:35
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玄米酵素ハイゲンキビフィズスで、ファスティングにチャレンジ♪
今朝は朝ごはん、しっかり食べたのでお昼は玄米酵素と、お茶。
水分たっぷり摂って、今日の昼食と夜は玄米酵素。
お酒を飲む、甘いもの好き、野菜不足、善玉菌を増やしたい、肉食で脂ものが好きな人にはいいみたい。
まりまり
2021/4/5 (月) 13:16
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２月から、出かけることが増え、人と会う機会も増えてきて、少しやせたみたい(^^)
スカートのウエストが緩くなってきました。
その代わり、お腹に、細かいシワが増えてしまったような。。。
ボディクリームで、シワ予防ケアしなくっちゃ。
忙しくなって、間食が減ったのもあるかな。。
まりまり
2021/3/31 (水) 23:37
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４月の目標、引き続きシェイプアップ。
今月は、良い感じにウォーキングできてたので、久しぶりに会った方に痩せたねと言われた。
スパ活でも、汗をかいたりして、代謝アップになってるのだと思う♪
来月も、温活、ウォーキング頑張るぞ(^^)
うさみみ
2021/3/23 (火) 23:04
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今日は、なぜかいつもより痩せてました。
もうレコーディングダイエットして何年もたちます。
全然痩せないけど気まぐれで今日は痩せました。
peridot
2021/3/20 (土) 20:34
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今日は初めてのところに行くのに迷ったので、たくさん歩けました。
体重減るといいな(^^ゞ
うさみみ
2021/3/15 (月) 21:12
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一つ購入しました。
ドライや、エアリズムの物を買いたいのに・・・
ダイエットしないとな。特に運動をしたいです。
peridot
2021/3/15 (月) 15:52
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糖質をあまり控えすぎるといけないと思いますが私の場合摂りすぎなので適度に控えようと思います。
あんこ
2021/3/14 (日) 10:52
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実は、お腹周りがやばいなと思って(^-^;
効果が出て嬉しいな〜
https://ameblo.jp/peach362/entry-1266094...
私のブログです。
peridot
2021/3/14 (日) 5:28
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さて今日は何を食べようかな。
tinnmi
2021/3/5 (金) 18:56
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お腹ポッコリが治らない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
mayu10
2021/2/28 (日) 22:25
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こんばんんは。
うさみみ
2021/2/25 (木) 18:20
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帰りはミスドに寄った。
家で2個も食べちゃった。体重増えてそう。
緑茶で頂きました。
聞くところによると、ピエールマルコリーニの時は
並んでも買えなかったとか、聞いた事有って。
終わったぽいけどいいのがあって、ホクホク。
mayu10
2021/2/14 (日) 23:29
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ダイエットします。運動もします。
かのん
2021/2/11 (木) 17:36
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スクワットと胸トレと腹筋。しんどいけど、する時間がなかったりサボろうとするとイラッとして落ち着かない気になる。でも、閉じこもってばかりだったので筋トレ始めて前向きになれた気がするのは嬉しい(⌒∇⌒)
まりまり
2021/2/7 (日) 23:18
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朝から出かけたので、今日は目標歩数達成できた(^^)/
１週間の目標は達成できなかったので、来週こそは１週間の目標達成できるように、歩くぞ〜。
って、先週から言ってたなぁ・・・
今日、試着室で、お洋服着てて、昨年よりかなり太ったので、今年は絶対、元の体重、体形に戻す努力するぞ。
peridot
2021/2/6 (土) 18:28
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生協で買ったカフェインレスのダイエット用?カフェラテがおいしいです。
peridot
2021/2/5 (金) 19:23
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たくさん食べたのに何だかまだ満足しません・・・
まりまり
2021/2/5 (金) 0:40
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今週の歩数目標達成するべく、明日も出かける予定があるし、ワンコのお散歩もたくさん歩きたい。
コークオンアプリ、お買い物でのスタンプがほとんどだけど、１週間の目標達成して、ウォーキングで目標達成したい。
昨年太ってしまった分、今年はウォーキング頑張るぞ。
mikiy
2021/2/4 (木) 22:07
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今月は痩せるぞ。
うさみみ
2021/2/4 (木) 16:00
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最近、ご飯と共にジュースを飲むのも好きなので、太ってしまいました。
痩せたいけど、食べたいの方が勝ってて膨らんでいきます。
昔は、そんなことなかったのに。
peridot
2021/1/31 (日) 9:47
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ここのところ朝毎日おじやです。あったかくてからだに優しくていいです。
まりまり
2021/1/30 (土) 0:31
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フラコラのサプリメントを飲んでいます。１日２粒でOKの、糖の吸収をおだやかにするサプリメント。
お食事前に、飲むだけ。
mayu10
2021/1/26 (火) 15:12
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物を持たない暮らし、いいな。
mikiy
2021/1/26 (火) 15:06
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ダイエット頑張ります。といいっつつ
こたつにいるよ。
うさみみ
2021/1/25 (月) 18:19
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昨日は鍋で１キロ太ってしまった。
太るのは簡単で燃やせるのは難しい。
mikiy
2021/1/23 (土) 19:59
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できるだけダイエットします。貯蓄とダイエット
mikiy
2021/1/23 (土) 19:55
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食事をひかえること。
mikiy
2021/1/23 (土) 19:55
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1か月1キロでもいいからやせる。
まりまり
2021/1/21 (木) 22:29
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今日は、ワンコのトリミングの間、待ち時間を利用してスパに行きました。
初めてここの岩盤浴を利用。温度が違う部屋に分かれて3タイプあって、今日は43度のじっくり汗の出る岩盤浴を利用しました。
サラッとした汗で、久しぶりの岩盤浴は気持ちよかった♪
次は温度を上げて、また利用します♪
mayu10
2021/1/14 (木) 22:45
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1か月1キロでも痩せてみたい。
mayu10
2021/1/14 (木) 22:45
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添加物をおさえる。
まりまり
2021/1/11 (月) 0:00
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今日は久しぶりにたくさん歩いて、久しぶりにコークオンアプリのスタンプゲットできました。
あと、スタンプ2個で15個になるので、ドリンクチケットがゲットできます。
これを機に、1週間の目標クリアして、ドリンクゲットするぞ(^^)
いっぱい歩いたら、汗も出て、体も温まっていい感じ♪
べが
2021/1/1 (金) 19:28
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年の初めなので、今年の希望を。今までのように、ダイエット５キロとかは言わない。現状維持が一番っ。やっと悟りました。
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