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まりや
2022/7/12 (火) 7:01
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20代の頃は、健康なんて考えもしなかったけれど
30代になって、健康に気を遣うようになりました。
せりの
2022/7/11 (月) 23:41
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疲れや、同じ姿勢や、荷物の重さなどが原因で、
定期的に腰痛になります。
【自分で押せるツボ療法】ポケットノート
というミニサイズの本を長年使っています。
ツボは身体の色々なところにあるんですよね。
昨日から、腰痛や坐骨痛に効くツボを押してます。
うさみみ
2022/7/11 (月) 0:45
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/7/10 (日) 20:58
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マスクを買いました。3色で50枚299円だったかな〜？
秋色で嬉しい。気になるのはアプリコットベージュ。
うさみみ
2022/7/10 (日) 2:08
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/7/9 (土) 22:09
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入浴剤を買おうかと悩んでいたら、ローズマリーが家にあって、
それを入れるといいとのこと。
多分オイル漬けだったような・・・と思いつつ、反抗できなかった。
詰まりそう・・・
のんたろう
2022/7/9 (土) 19:49
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こんばんは。今日は買い物に行った際に主人と一緒に血管年齢を測定したのですが、主人は実年齢より1歳下だったのに、私は実年齢より2歳も上だった。すごいショック。いつもは下なのに・・・。午後は気を取り直して、庭の草抜きをしました。
うさみみ
2022/7/8 (金) 21:12
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今日は受信日。イライラしていると言うと、一錠増えてしまいました。
Rira
2022/7/8 (金) 16:51
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昨日日中出かけたので紫外線頭痛がひどくて
今日はずっとしんどいです😢
ぺろり
2022/7/7 (木) 12:45
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お久し振りですわ〜。
今日は七夕ですわね。好きな行事のひとつです。
神社へ参拝したいのですが母子共々風邪です(笑)あの病原体はありませんでした。
健康祈願をしに行きたいです。
うさみみ
2022/7/5 (火) 0:16
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/7/3 (日) 0:47
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/7/2 (土) 22:04
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そろそろ、コンタクトが切れてきた・・・
やすいところない物かな・・・探してます。
ごろーにゃん
2022/7/1 (金) 21:55
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こんばんは。
数日前から規則正しい生活を心がけていますが、昼間はぐったり寝ている毎日です。
更年期障害が終わったら嘘のように軽くなるとテレビとかで聞きますが本当でしょか。
うさみみ
2022/7/1 (金) 21:06
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気分が落ち込んだ時はとことん落ち込んでみると言う人の気持ちが初めて分かった。
とりかえしのつかないこと、いやおうなし、気落ち・・・
ハッピーの反対側、私にとっての、初めてのこと。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/7/1 (金) 16:41
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戻ってこれましたので、室内jog始めます。
・小型扇風機
・water
をセットし、jog timeスタートです。
足に圧をかけるための、靴下は本日は、オーバーニーです。
弾性ストッキングがよいとは思います。
理想的には、デューク更家的ウエアがよいのでしょう。
きょうやん
2022/6/30 (木) 22:14
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冷たいドリンク、飲み過ぎないようにしないと。
お腹が冷えてしまいますね。
うさみみ
2022/6/30 (木) 19:46
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今日はセールの為暑いのを、我慢して行ってきました。
ポカリスエットの缶を見つけ、しかも100円。
買うしかないと思い、購入。
工事のおじさんが声をかけてくれた。
「暑いから気を付けて〜」って。
せりの
2022/6/29 (水) 0:02
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昨夜は、胸の辺りが痛くて、唸ってました。
乳腺炎…かなと不安もよぎりましたが、
たぶん帯状疱疹の後遺症が、１０年経って
また蘇ってきた感じがします。
ロキソニンテープを貼って、鎮痛剤飲んで
寝ました。
何となく今夜もまたズキズキ痛い…かも。
ごろーにゃん
2022/6/27 (月) 21:43
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こんばんは。
朝から更年期障害の通院してきました。今月はいつもと違う症状もあって気になってました。
先生がいつも優しくて嬉しいです。
まりまり
2022/6/26 (日) 23:06
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土日はお仕事だったので、暑い中出かけました👣
電車内はエアコンが効いてて寒いくらいなので、カーディガンを羽織りました。
明日もまた今日の様な暑さが予想されているので、熱中症対策気にかけてます💦
あと、日焼けも🌞
このところ、暑いので体が温まっているのか、食後とても眠くなる・
ごろーにゃん
2022/6/26 (日) 22:09
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以前、椅子から踏み外して思いっきり青あざを作った足は、何事も無かったかのように治りました。
日にちはかかったけど、治ってよかったです。
ごろーにゃん
2022/6/26 (日) 22:05
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こんばんは。
暑さでバテ気味です。
今日も朝ごはん後に寝て、また昼ご飯後に寝てました。
ずっと寝ていたい日が多いです。
Rira
2022/6/24 (金) 3:40
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お金がなくて充分な治療が受けられないのってなんだか
情けない😢
Rira
2022/6/22 (水) 18:17
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食欲がでてきました(♡´ω`♡)
やっぱり私は食いしん坊💦
のんたろう
2022/6/21 (火) 20:15
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こんばんは。病院には午後2時前に行ったのに、やはり終わったら午後5時でした。次の予約はすいている曜日がいいなと言ったら、3か月に1度なんだから我慢しなさいみたいなことを言われてちょっとムッときました。ウォーキングで、コレステロールの値などが改善すれば行かなくて済むのになあ。
Rira
2022/6/21 (火) 20:11
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めずらしく食欲がない。
しんどい😢
桃
2022/6/19 (日) 8:31
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あまりに暑いので、
部屋着を半袖からキャミワンピースに着替えました。。。
まりまり
2022/6/18 (土) 22:48
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今日もお天気は⛅でしたが、蒸し暑かったです💦
なんか、ボーっとしちゃって、なかなかやる気が起きなかったので、お掃除して、朝ごはんに温かいものを食べたら汗をいっぱいかいたので、お風呂に入りました(^^)
また、岩盤浴に行きたくて、明日美容院の前に行ってこようと思います☆
かずおいーめい
2022/6/15 (水) 17:17
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本日、年齢を実感した出来事が。
「〇〇の手続き、行き忘れた。どうしよう」と何時間もオロオロしていました。
とりあえず役所に電話してみたら、
「２ヶ月前にいらして、もう手続きされてますよ」と。
役所に行ったことすら忘れていたみたいです……
超恐怖(((;;;゜Д゜)))
のんたろう
2022/6/13 (月) 16:09
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こんにちは。梅雨の晴れ間で、しかもさわやかな風が吹いてウォーキングが楽にできました。歩く日が増えたことで、所要時間が短縮されてきているようです。主人の体重も少し落ちたようで何より。自分の体重は増えたり減ったり波はあるものの、何とか現状維持なのでこれからも頑張ります。
うさみみ
2022/6/12 (日) 21:05
7
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今日は雨でゲンナリ・・・
音楽を聴いて過ごしました。
peridot
2022/6/11 (土) 8:51
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おはようございます。
今日は鼻が痒いです。
うさみみ
2022/6/11 (土) 1:34
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/6/10 (金) 16:59
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最近は紅茶を冷たくして飲んでいます。
アールグレイが尽きてきたので、
レモネードの紅茶を冷たくしています。
さっぱりしていて、飲みやすいです。
Rira
2022/6/9 (木) 13:24
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今日はお豆の素麺
糖質オフでおいしい🫧🤍
ナノ 47.8ｋｇ
2022/6/9 (木) 8:01
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キレイナビのライフスタイルの記事に、
簡単に作れるシソ味噌を常備したら、野菜も料理もおいしい！
2018/11/25UP! by 高橋康代
があり、家族にも好評で
・焼きナス
・ごはんのおとも
・食パン
等に添えて美味しく頂きました。
今日もよい足湯日和💕
うさみみ
2022/6/8 (水) 19:59
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目元のアンケート書き終わりました。
今日はよく考えたら、ダラダラとした一日でした。
桃
2022/6/7 (火) 22:34
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ダイエット日記、
何を食べてないかが一目瞭然なのはやっぱりいいなぁ、
ダイエットはしてないけど。
まりまり
2022/6/7 (火) 11:11
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今日は風が冷たくて、長そでにパンツスタイル♪
雨は降ってないので、お散歩は捗りそう👣
もも、昨日のお疲れもあってか今日はずっと寝てる🐶
梅雨寒は明日まで・・？
寒さもあるのかな。。
久しぶりに、首や肩の凝りがひどくなったので、昨日は温膏貼って寝ました(^^)
まりや
2022/6/7 (火) 10:11
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今日から３泊４日入院・・・。
病院食で少し痩せて帰って来ます。
まりまり
2022/6/6 (月) 0:00
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昨日から、喉の痛みがあって、魚の骨が引っかかているような痛みから、風邪などひいたときにおこる痛みに変わって・・・
夜遅く帰ったのもいけなかったかも・・・
桃
2022/6/5 (日) 21:20
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Topから見られる「ボーンブロススープ」て気になるけど、お値段とかどこで売ってるとか一切不明。
わりと、コラムに出てくる商品ってAmazonや楽天のリンク貼ってあるのに、今回なーんもなし。
不思議。。。
せりの
2022/6/4 (土) 20:08
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もう何年も前から耳鳴りが酷く、
耳鼻科で薬を処方して頂いたけど、
眠くなるので、飲むのを止めてます。
日中は、生活音で気にならないけど、
静かな環境や、夜はダメですね。
いつもクラシックやヒーリング等の
音楽を流して何とか耳鳴りを
気にしないようにしてます。
Rira
2022/6/3 (金) 20:14
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父親が理不尽すぎて
本当にストレスがたまる😢
うさみみ
2022/6/3 (金) 7:02
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おはようございます。今日は早く起きられました。
6時40分でしたが、体操は、出来なかったですが。。。
ごろーにゃん
2022/6/2 (木) 22:06
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こんばんは。
今週は歯科検診や腰痛で整形外科のリハビリを受けたりして自己メンテナンスをやってます。
Rira
2022/6/2 (木) 19:46
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1
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めちゃくちゃ癒されました(♡´ω`♡)
上手なスタッフさんが担当だったので良かった。
無理な勧誘もなく、
からだの凝りがすっきりしました(o^―^o)ﾆｺ
のんたろう
2022/6/2 (木) 15:25
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こんにちは。暑いですが、風が結構吹いているので日陰はちょうどいい感じです。いつもウォーキングしているコースは、結構日陰があるので歩きやすいと思いました。今朝の体重は久しぶりに少しマイナスでしたが、気を抜くとまた増えてしまうので，今のモチベーションで頑張っていきたいです。
まりや
2022/6/2 (木) 10:25
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青汁にコラーゲンパウダーを入れて
健康＆美容を心がけております♪
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