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まりまり
2022/6/1 (水) 23:30
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自宅でのバスタイムも好きですが、今日もスパに行ってきました(^^)
日替わりお風呂はハッカ湯♪
グリーンのお湯で、温まって湯上りはサラっと(*^-^*)
サウナや露天風呂、炭酸泉入浴で汗を流しました💦
ウォーキングの汗も最近よくかいてるけど、岩盤浴の汗もベタベタせず心地よい☆
のんたろう
2022/6/1 (水) 17:09
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こんにちは。主人が毎日ランニングを頑張っているので、私も歩ける日は歩こうと頑張っています。これ以上暑くなると、時間帯を選ばなくてはいけないので、続けられるか心配ではありますが。すぐに効果を求めてしまい、ダイエットのサプリメントは続きませんが、ウォーキングは習慣にしたいです。
のんたろう
2022/5/31 (火) 15:41
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こんにちは。今日は、地元の湖の湖畔を歩いてきました。主人はランニングなので距離は違いますが、私は手前で折り返してきました。普段歩いている道は山道なので、坂があって大変ですが、湖畔は平たんな道なので楽に歩けました。朝の天気予報では、夕方まで降りそうだったので、歩けてラッキーでした。
miki
2022/5/30 (月) 11:04
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7月中旬健康診断です。それまでに5キロ減、無理かな。
まりまり
2022/5/29 (日) 23:48
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今日は夜、涼しくなったので、ウォーキングしました👣
夜遅くなって、ちょっと怖かったけど、日中６０００歩、夜６０００歩完歩(^^)
久しぶりに、普段の目標の倍歩いて、汗も出て、気持ち良かった(^^♪
まりや
2022/5/29 (日) 8:42
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今朝も青汁飲んで、健康です♪
ぺろり
2022/5/28 (土) 11:12
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今日は午後からお仕事です。
午前中は大量に届いたコスメの整理をしております。
健康食品やらもいっぱいあります(笑)全部塗って飲んで使ったら別のぺろりになれそうです。
(*´∀｀*)ﾎﾟｯ
まりや
2022/5/28 (土) 8:58
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今日は、雨です。
ウォーキング行けないよ〜
まりや
2022/5/27 (金) 8:14
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代謝が悪くて汗を中々かかないので
サウナベルトを装着してウォーキング行きます。
汗をかいてスッキリできます♪
うさみみ
2022/5/26 (木) 20:54
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チューインガムイチゴと、アップルが安くて良かった。
病院の時に使おうと思った。
ぺろり
2022/5/26 (木) 8:25
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桃さん
コメありがとうございます〜。
脳が機能するにはブドウ糖が良いと言いますわね。
高濃度のブドウ糖を脳にダイレクト注入したいです(笑)
(*´q｀*)
うさみみ
2022/5/26 (木) 0:02
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/5/25 (水) 23:56
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いい天気でした。タオルケット洗って乾かしたので
今日はよく眠れそうです(*´ω｀)
のんたろう
2022/5/25 (水) 17:50
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こんばんは。日が伸びましたね。今日も暑い中、ウォーキングしてきました。仕事ではあまり歩かないので、ウォーキングは欠かせません。家に戻ってから冷たい飲み物を飲むと、汗が噴き出してきました。これがいいんだなあ。今日もよく眠れそうです。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/5/25 (水) 17:04
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一括して
・生活習慣病予防
と定義づけ頑張ろう。
その先に、60歳以上の輝かしい日々が待っている。
そう信じよう。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/5/25 (水) 17:02
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コンスタントにウォーキング、続けているもしもしかめよんさんすごい。
ナノは、歩数ならば
・1万歩以上/day
が目標。
ちょっとナノ的に憧れです。
ナノは時間で調整しておりますので、
・4h以上/dayを目安
に設定しております。
室内jogあと、1h30mくらい頑張ろう。
まりや
2022/5/25 (水) 10:37
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代謝が悪く、中々汗をかかないので、サウナベルトをウエストに巻いてます♪
うさみみ
2022/5/24 (火) 19:07
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お久しぶりです。
最近は痩せたくて、家で踊ってます。少し痩せたっぽい？
水風呂入って。体重に乗るつもりが忘れてた・・・。
痩せてるかな〜〜〜？
ナノ 47.8ｋｇ
2022/5/24 (火) 18:57
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結局、本日3h室内jogグリア。
落ち着いてよかった。
ありがたい。
気温変動対応がつらい。
・食べ過ぎと気温変動がもたらす体調不良発生リスク向上についての検討
とか、論文が発表されてはいると思う。
そんな派生的な論点。蹴っちゃえ。
気合いだ。
おやすみなさい💤✨
ナノ 47.8ｋｇ
2022/5/24 (火) 16:53
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皆さま、ナノの体調不良にご配慮いただきありがとうございます。
何とか1日で復旧出来た。
得体のしれないzoneに陥るような怖さでした。
可能性の追究を大事に1日1日をできる限り大事に過ごせるようでありたい。
気温変動の影響かな。
今日は、少々朝まで頭も痛かったのです。
のんたろう
2022/5/24 (火) 16:16
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こんにちは。今日は暑いので、仕事から帰ったらなんだか疲れたなと感じました。歯医者さんの予約もあるので、ウォーキングには頭が回りませんでしたが、主人が短いコースでも行ってくるかと誘ってくれたので歩いてきました。少しでも歩けて良かったです。続けることが大事ですね。
tinnmi
2022/5/24 (火) 10:09
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最近チョコは歯に染みるので食べないようにしてます！
べが
2022/5/23 (月) 23:21
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サプリメントは好きなんだけど。
効いてるかどうかはよくわからないけど。
べが
2022/5/23 (月) 23:13
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サプリメントのＣＭで
「のりかえました」の言葉が頻繁に出てくるのが
あまり好きではない。
ぺろり
2022/5/23 (月) 11:50
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そう言えば少し前に某タレントさんが『人は幸せを感じないと食で満たそうとする』と言うような事を仰っていたそう。
個人的には忙しいとチョコレートを食したくなるのですが、そういう事なのでしょうか??
まりや
2022/5/23 (月) 9:26
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黒酢、買ってきました！
健康目指して毎日飲みましょう♪
まりまり
2022/5/22 (日) 22:47
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ウォーキング歩数の理想・・・１日５５００歩〜７０００歩👣
１週間で３５０００歩が私の理想なのですが、久しぶりに今週１週間の目標達成できました(≧▽≦)
仕事での待機やオンラインが増えて、通勤時の移動が減ったのが主な原因。。
休日のお買い物に行く日も減って・・・
来週も頑張る✨
まりや
2022/5/21 (土) 21:43
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健康のために、日本茶を飲んでいます。
時々、ジュースを飲みたくなることもあるけれど、我慢！我慢！
まりや
2022/5/21 (土) 16:58
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青汁にコラーゲンパウダー入れて、健康＆美容！
青汁、マズイけど頑張る！
桃
2022/5/21 (土) 11:58
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ダイエット日記の仕様変更って六月からなのね。
私もダイエットと関係ない日常のこととか書いてるけど、
食べたもののバランス見るのが主目的。⚪のない品目が一目瞭然なのがありがたい。
まりまり
2022/5/20 (金) 22:44
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今年に入って、目がかすむようになって、小さな字が読みにくくなってきました(>_<)
目薬は以前処方してもらっていたのですが、昨日届いたロート製薬の目のサプリメント♪
１日１粒でOKなので、今日から飲み続けます(^^♪
マリーゴールド色素抽出物の入ったサプリメント✨
うさみみ
2022/5/20 (金) 18:57
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サプリのアンケート、採用されました！！
熱心に書いた甲斐あった〜！！
のんたろう
2022/5/19 (木) 16:06
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こんにちは。ちょっと暑かったのですが、夫婦の健康のために今日もウォーキングに行きました。昨日はシオカラトンボが飛んでいるのを見かけました。ウォーキングの回数を増やしいたことで、自然の小さな変化を感じることができています。幸せなことです。
ごろーにゃん
2022/5/18 (水) 21:52
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こんばんは。
主人がコロナワクチン接種3回目を打ちました。アルコール、タバコを控えるようにと書かれた紙を渡されたのに、いつも通りの生活をしてます。明日は副反応が強く出ないか心配です。
のんたろう
2022/5/18 (水) 16:23
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こんにちは。今日は主人の人間ドックの日でした。このところ、主人のおなかがポッコリしてきて心配していましたが、やはり結果は悪かったようでした。ウォーキングも一緒に行っているし、走ったりもしているのになあ。というわけで、食事内容を見直してみようと思っています。
うさみみ
2022/5/18 (水) 0:17
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今日も絵合わせダメでした・・・
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
z32
2022/5/17 (火) 18:38
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今晩わんこ☆彡サモエドというワンちゃんを飼い始めて、そろそろ3か月。いたずら盛りで病院通い(-_-;)どうか皆様ご自愛ください♪
ごろーにゃん
2022/5/17 (火) 9:17
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おはようございます。
コロナワクチンの副反応の腕の痛みもすっかり消えて、ダルさも治まり気持ちが前向きになってきました。
皆さん、ご心配おかけしました。
コメントもたくさん頂き、ありがとうございました。
うさみみ
2022/5/17 (火) 1:49
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お昼はやっぱりファッション通信を見ながら昼ご飯。
夜は結構ボリュームあって、果物を食べなかったです。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/5/16 (月) 1:52
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部屋が蒸してうまく寝られないので除湿してます。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
桃
2022/5/15 (日) 19:03
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シャープのマスクを毎月定期便で送ってもらってるけど、
在庫過多になって、困ったなぁってサイト検索したら、
「1か月スキップ」「２か月スキップ」を選べるようになってる。
すばらしいー！！
うさみみ
2022/5/15 (日) 0:02
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日をまたいで・・・
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/5/14 (土) 23:14
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明日は晴れるといいなー。
多分晴れるかと思います。
洗濯したいです！！
うさみみ
2022/5/14 (土) 23:12
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桃さん。
今日は午後晴れてきました。
ウォーキング行こうかと支度してたら、
外行くか？アイスでもドリンクでも頼む！って言われて
急遽、行先変更になりましたが、楽しかったです。
ごろーにゃん
2022/5/14 (土) 17:28
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コロナワクチン接種3回目をしてきました。
今は腕が軽く痛いだけです。
今までは熱も出ず副反応はなかったので、今回も同じだといいな。
Rira
2022/5/14 (土) 14:41
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あめはやみましたが、頭痛がひどいので
嫌だけどお薬飲みました💦
うさみみ
2022/5/11 (水) 1:22
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2022/5/11 (水) 1:22
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キレートレモンの炭酸を飲んで夜寝ます。
就寝前にレモン水取るのいいって言うらしく炭酸じゃダメかなと思いつつ。
自己流なので、美容になるかな。
焼酎入れるとレモンサワーですね＾＾
うさみみ
2022/5/10 (火) 16:19
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朝から晴れてるので、洗濯3回して、
布団を家族のと自分の干して
ドラッグストアにも行って来ました。
晴れてたので遠回りして、ウォーキング。
うさみみ
2022/5/9 (月) 19:11
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今日は雨です。寒いのでしっかり温まります。
足もフリースソックス引っ張り出してきました。
今週は天気良くなく、晴れる日は無いようです。
曇りマークの日に早起きして干そう。
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