キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

人間の歴史は飢餓との戦いの歴史です。現代でも飢餓の時に備えようとする体は変わりません。糖を摂取するとインスリンの働きで脂肪に蓄えやすくなります。太りやすい人は飢餓の時に強いタイプです。1度ついた脂肪が落ちにくいのは人間の体がいつも飢餓に備えようとしているからです。

ひろにし

2016/5/8 (日) 11:56

糖質制限を薦める医師のブログに甘いものを食べたくて投薬治療を受ける患者の話があり、医師はロバを水飲み場に連れて行けるが、水を飲ませる事は出来ないと嘆いています。甘いものは依存性と習慣性があります。砂糖はマイルドドラックと言われています。清涼飲料水の砂糖の量に驚きます。

2016/5/8 (日) 11:53

睡眠の質が良かったようで、朝スッキリ起きられました。

昨日、銀座、有楽町を歩き回って、運動になったからかな。

2016/5/7 (土) 9:58

スムージーはビタミンミネラルがたっぷりとれて私には欠かせなくなりました。yahoo・・・・？だったか何かのニュースでもカルピスで作ったスムージーは子供に好評で野菜やフルーツが採れて良いとか・・。私は便秘知らずです。

なっちん

2016/5/7 (土) 8:44

今日はくもりだからウォーキングするときの紫外線、いつもよりマシかな？

きょうやん

2016/5/6 (金) 20:47

いい季節だから
初めての道、歩きました。
綺麗な薔薇がいっぱい咲いていました。

2016/5/6 (金) 11:31

こんにちは～

日射しがないので過ごしやすい一日になりそうです～

昨夜は久しぶりに寝つきが悪く、その理由を考えました。
連日、遅寝だったのに昨日は12時台に横になったからかな？

規則正しい生活を…ですね。

ゆか

2016/5/6 (金) 4:54

有限会社中垣技術士事務所より♪

ヨーグルトを超えた発酵乳
【ホームメイド・ケフィア】をお試しさせていただきました！

http://ameblo.jp/shoop-yk/entry-12157409...l

2016/5/5 (木) 22:55

明日も今日みたいにあついかしら？
水分補給も忘れずに準備しましょう。

きょうやん

2016/5/5 (木) 20:47

春野菜は甘くておいしいので
健康のためにたっぷり食べます。

2016/5/5 (木) 9:46

アーモンド
けんこうに良いし美味しいので
実家の仕事の手伝いで車の運転で信号待ちの合間にぽりぽり
ビタミンE十分補給しています。

2016/5/5 (木) 8:27

朝のフルーツは金！モリモリ食べました(*´∀`)b

2016/5/4 (水) 11:15

朝一番にトマトジュース飲むようになってから、お通じがすごい！

ここ数年はそんなに便秘に悩まされていたわけではないのですが、ここまで快腸とは。

2016/5/3 (火) 21:54

今日は夕方、近所の緑道公園を往復しました。

桜から新緑に変わっていて季節も堪能できました。

結構汗ばんでいい運動になりました～

2016/5/3 (火) 20:51

今日は冷しゃぶにパクチーをトッピング(*´∀`)b

2016/5/3 (火) 18:42

ドールのスムージー、おいしかった(*´∀`)b

2016/5/3 (火) 10:21

昨日は仕事で疲れてまたPCの前で居眠りをしたしまいました。
反省。
この反省を生かして今日から健康に生きます。

2016/5/3 (火) 10:21

昨日は仕事で疲れてまたPCの前で居眠りをしたしまいました。
反省。
この反省を生かして今日から健康に生きます。

2016/5/3 (火) 10:21

昨日は仕事で疲れてまたPCの前で居眠りをしたしまいました。
反省。
この反省を生かして今日から健康に生きます。

2016/5/3 (火) 10:21

昨日は仕事で疲れてまたPCの前で居眠りをしたしまいました。
反省。
この反省を生かして今日から健康に生きます。

あんこ

2016/5/2 (月) 22:57

脚がだるかったんですが、お風呂に入ったら疲れがとれたよう。

にゃんきちてつきち

2016/5/2 (月) 21:45

まずはウォーキング・・・季節感じる瞬間が好きです

2016/5/2 (月) 11:26

朝から快調（腸）だと気持ちいいですね！

今日の起きがけの1杯はトマトジュースでした☆

さて、支度して行ってきまーす♪

piro

2016/4/27 (水) 22:38

皆さんの健康を心よりお祈りします。
ほんとに、健康は有難いことです。

piro

2016/4/27 (水) 18:50

明日、ドクターと面談して、リハビリ病院に入院するか決まります。
前に進むためと思って、前向きに全てを楽しみます！

おかゆ

2016/4/27 (水) 12:02

アロエステを食べてみた。なんか化学的な味…

2016/4/26 (火) 20:06

コメント(1)

本日のパクチー！たらこのフィットチーネにバサっと（≧∇≦）

2016/4/26 (火) 14:14

目が疲れたので換気＆ラジオ体操してから…💦

ほんの2～3分のことですが、スッキリします。

2016/4/25 (月) 20:08

今日少し運動したら肩が楽になった気がします。

2016/4/25 (月) 16:41

ラジオ体操で首と肩が楽になりました～

ほんのちょっとのことですが、意識して体を動かすことって大事だなーと最近感じます。

かれんなゆう

2016/4/25 (月) 15:45

これからティータイムです。びわ茶、気に入っています。

ひろにし

2016/4/24 (日) 11:16

糖質制限について参考にしているサイトです。
🐶低糖質ダイエットは危険なのか?中年おやじドクターの実践検証報告
🐰糖質制限で18kgやせた医師の記録
🐻たがしゅうブログ
医師のブログなので専門用語も多いのですが、ブックマークに入れて勉強しています。

2016/4/24 (日) 10:08

肌寒いので、風邪を引かないように気をつけましょう。

2016/4/24 (日) 10:01

野菜やフルーツは本当に体に必要と感じます。

ぺろり

2016/4/23 (土) 20:30

コメント(1)

歯列矯正中の歯が動いているようで、ぎりぎりと痛みます。
顎の辺りや頬骨下のデトックスライン？をマッサージ致しますと、痛気持ち良いです。

(*´皿`*)

2016/4/23 (土) 19:39

トマト煮込みで野菜たっぷり☆

2016/4/23 (土) 16:04

大きく息を吸っていきます。

2016/4/22 (金) 21:52

寝る前に今日の嫌なことは考えてはいけないらしいです。

2016/4/22 (金) 21:51

寝る前に、
今日も一日ありがとうございました。
という感謝の気持ちがよいらしいです。

2016/4/22 (金) 21:50

スマホを寝る前に見ると良くないらしい。

2016/4/22 (金) 21:50

良い睡眠について良いことをいっています。
自分には大切だ。

2016/4/22 (金) 21:49

テレビで入浴の方法をテレビでやっています。

shiho

2016/4/22 (金) 21:06

こんばんは。
今日は仕事が休みだったので眼科に行きました。
目がかゆいので目薬を貰ってきました。
イネ科の花粉の時期が来たみたいです(｡＊_＊｡)
眼科の目薬は効きます！(笑)

2016/4/22 (金) 15:14

近所へ買い物に行ってきました！

ウオーキングを兼ねて3軒回った♪

スマホを見ると3,253歩～

少ないけど、室内にいるときは持ち歩かないので、実際はもっと動いているんです☆

2016/4/21 (木) 21:02

最近お通じが☆5つ中2つな感じだったのですが、今日は☆5つ！！

お腹を壊したわけではないのに3回ありました。

外出前1回帰宅後2回。ああ素晴らしきかな我が腸！

2016/4/20 (水) 14:04

口内炎が痛い…

さっきまで気づかなかったのに、気づいた途端に痛くなってきました(;・∀・)

最近に始まったことではないのですが不摂生がたたった模様～

かれんなゆう

2016/4/20 (水) 10:50

今日は歯医者さんに行きます。定期健診ですが、やっぱり苦手。

ゆか

2016/4/19 (火) 16:08

キレイナビのレビュー「屋久島春ウコン」 http://www.kirei-navi.jp/review4.php?typ...3

tinnmi

2016/4/19 (火) 10:07

ちょっと喉が痛いかな？と思ったけどカゼまでは行かないですんだ～。季節の変わり目、皆様もお体お大事に！

くろーん

2016/4/19 (火) 7:51