キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
peridot
2021/5/16 (日) 17:52
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耳回しは血行が良くなりますね〜ポカポカしすぎて暑いです。
うさみみ
2021/5/16 (日) 11:43
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最近代謝が落ちているのか、
少ない量食べても太り気味の体重。
多く食べると最高値に近くなって冷や冷やします。
まりまり
2021/5/16 (日) 11:32
7
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Amazonでお買い物。
化粧品は翌日、２ℓのペットボトル６本入りも今日届きました♪
鹿児島県垂水温泉の温泉水９９。
軟水なので、お茶やコーヒーを煎れたり、水割りやお湯割りにもよさそう。
ごはんをたいたり、お味噌汁や煮物にも良いみたい(^^)
天然アルカリイオン水で美容と健康に。
うさみみ
2021/5/16 (日) 0:05
7
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今日はご飯の前少し疲れて寝てました。
夜眠れるか心配。
Rira
2021/5/15 (土) 14:38
8
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主治医からは運動はダメと言われているけど
運動不足で足がめちゃくちゃ浮腫みます。

マッサージしようかな？
まりまり
2021/5/15 (土) 4:58
6
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昨日母がワクチン接種の１回目を終えました。
全然痛くなかったのだそう。
会場となった病院では医師が５人で対応していて、スムーズだったそう。
昨日も今朝も普段と変わらず元気そうだったので、良かった♪
昨日よりは腕が腫れてきたように感じたのだそう。
このまま副作用なく過ごせますように
うさみみ
2021/5/14 (金) 13:01
5
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昨日の0時に付録雑誌の、
DEAN&DELUCAの保冷バックとボトルケースの予約でした。
取れないと困るから、姉にお願いしました。
出来た！って叫んだのを聞いて、顔のお手入れしてました。
うさみみ
2021/5/14 (金) 12:55
5
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今日は早起き。
天気がいいので布団干してます。
洗濯もして＾＾
からりとしてるので、水分補給しながらです。
唇も乾燥しています。
うさみみ
2021/5/13 (木) 23:47
7
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さてと・・・そろそろ寝る前の準備します。
早めのおやすみなさい。
tinnmi
2021/5/13 (木) 15:06
8
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昨日から、、、スマホから投稿苦戦してます。
写真はレビューに載らず、こちらはどうかな？

テスト中
tinnmi
2021/5/13 (木) 11:46
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昨日休んだおばさんはめまいがする、っていってたけどきょうはきたかな？確かに気圧がねー。
tinnmi
2021/5/13 (木) 11:45
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昨日休んだおばさんはめまいがする、っていってたけどきょうはきたかな？確かに気圧がねー。
まりまり
2021/5/13 (木) 5:27
8
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今日も、スパに行く予定♪
週３回のお楽しみのスパ。
今日は、気温が２０度いかないみたいなので、しっかり体温めてこよう(^^)
そこのスパは、炭酸泉風呂が人気のスパで、ぬるめのお湯で、しっかり体が温まって汗が出て、肌もすべすべになる感じ。
露天風呂は原泉使用で、しょっぱかった。
まりまり
2021/5/12 (水) 6:33
6
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酵素生活継続中。
玄米酵素は、９０袋あるので、しっかり１日３袋摂取しても１か月ある。
他にも、桑の実(マルベリー)　の植物発酵食品も、１回分ずつ個包装になってて１日１袋摂取してます。
両方とも、穀物や野菜、貝や海藻類も摂取できるので、足りない栄養素はこちらでも摂取しています♪
まりまり
2021/5/11 (火) 22:40
8
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今日は少し寒かったけど、湿度もあったので、羽織るものどうしようか迷いましたが着なくてよかった。
朝からやることが多くて、午前スパ、お昼食べたらワンコをお散歩がてらサロンに預け、午後は恵比寿へお出かけ。
久しぶりに１日の目標歩数を達成することもできたし、食べすぎも大丈夫だった♪
ごろーにゃん
2021/5/11 (火) 11:29
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昨日、ちょっと無理したら歯茎が腫れてしまいました。すぐ反応するなぁ。今朝は栄養ドリンクを飲んでみました。腫れが引くといいな。
まりまり
2021/5/11 (火) 8:32
8
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朝食をきちんと摂ること、間食を減らすこと、運動(ウォーキング)することを心がけているけど、いつもあと一息ってところで、自分に甘くなってしまう(>_<)
ストイックに毎日朝からしっかり運動など健康管理してる知人は五十代半ばでもすごく若々しくて、きれいで健康的。
私も見習わなくちゃ。
せりの
2021/5/11 (火) 6:50
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おはようございます。と、この時間つぶやいている人に憧れます。実は私は自営業で、忙しい日や納期が決まっているものを仕上げるため、夜中とか関係なくＰＣの作業していたりして、後は寝落ちというパターン。起きる時間もマチマチなので、本当に不規則。コロナ禍では更に酷いものです。
せりの
2021/5/10 (月) 0:00
9
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以前、夫が入院していた時は、ガラケー。
予備バッテリーを複数持っていたので、
満タンにして届け、前日のものを持ち帰り、
家でまた充電。
入院の電気代節約して。
でも今はスマホ。
予備バッテリーは１個だけ。
コードを間違って入れてしまい、大慌て。
看護師さんに渡してもらいました。
せりの
2021/5/9 (日) 23:49
10
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夫が白内障の手術をするために入院した際、
たくさん気にかけて頂いて感謝しています。
コロナ禍での入院は、大変だと実感。
以前なら、入院・退院と、病室内に入り、
細々と世話を焼いていた私です。
それが一切できなくて、ナースステーションに
声をかけてお願いするしかないのでした。
うさみみ
2021/5/9 (日) 15:42
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母の日のカーネーション買いに行きます。
昨年は確か赤い鉢植え。
今年はどうかな〜
まりまり
2021/5/9 (日) 13:25
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なんか、今日は朝からまた頭痛がしてる・・・(>_<)
この前もだったけど、季節や天気の変わり目や、体調の関係？
健康オタク、美容マニアだけど、バイオリズムもあって、波がある❓
睡眠不足と運動不足は体に良くないから、今日もこの後様子を見て、ワンコのお散歩でウォーキングします(^^）
せりの
2021/5/9 (日) 1:48
9
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ずっとずっと忙しくて、心も身体も追い付いていません。でも少しずつ自分を見つめる時間を作らないと。つぶやきにコメントを頂いていたのも放置してしまい、ごめんなさい。
今日からキレイナビ再開します。
うさみみ
2021/5/8 (土) 14:00
6
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今日は買い出しの日。ある程度整えました。
最近マスクだから付けることが少なくなった香水。
今着けてみようとして・・・いい香りがしてます。
まりまり
2021/5/6 (木) 21:28
4
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今日もスパへ。
ワンコのお散歩は、暑くなる前の時間帯と、暑さのピーク過ぎに(^^)
スパの日替わり風呂は、トルマリン風呂でした。電気石と言われてるトルマリンを入れたお風呂。
炭酸泉風呂も露天風呂も気持ちよくて、暖かかったせいか、居眠りしてる人もいた。
私も、今日はサウナ１回のみ。
うさみみ
2021/5/6 (木) 2:40
2
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。

と言っても眠れない。
今日セブンで買った白ワイン飲みます。
うさみみ
2021/5/6 (木) 2:38
5
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今日も雨かな・・・
昨日は自分のビタミンCのサプリと介護用品買いました。
2点で20%オフ。お財布に優しい。
3回使えるからまた明日行きたいです。
うさみみ
2021/5/4 (火) 20:14
4
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今日は早起きして洗濯しました。
昨日は遅くまで起きてなかったのですが、
眠くてしょうがないです。
2回くらい寝て、洗濯物を、2回干しました
peridot
2021/5/2 (日) 19:24
10
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ストレスは身体に来るなあと。
趣味に走って自分を守ります。
tinnmi
2021/5/2 (日) 18:48
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黒ゴマ黄な粉豆乳を飲み始めました。ともだちにいったらアーモンド粉末入りもあるみたい♡きになるコレステロールを少しでも改善したいな。
うさみみ
2021/5/2 (日) 17:49
5
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雷がひどくなってきました。
こう言う日はなんか眠くなります。
peridot
2021/5/2 (日) 15:23
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言葉の攻撃に遭うと自分の心身がやられるので
避けるために聞き流し、それについては考えずに
なるべく楽しいことを考えるようにしています。
まりまり
2021/5/2 (日) 13:19
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以前、母の知り合いからおすそ分けでいただいたことのある万田酵素。
マルベリーのお試し品が届きました(^^)
お得意の植物発酵食品です。
桑のみ成分配合で、ダイエットにもよさそう。
広島の尾道で作ってるんだ！
糖類、果物、野菜、海藻類などなどたくさんの食材からできてるみたい。
桃
2021/5/2 (日) 11:04
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元気になったら生活を悔い改めよう(笑)と思います。
もともと暴飲暴食しないし、たばこも吸わないし、
自炊中心、有機野菜やお米食生活なので、
どこを改善したらいいかよくわからないけど(-_-;)
何か健康の秘訣あったら教えてください。
桃
2021/5/2 (日) 11:02
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ご無沙汰してました。
ずーっと寝込んでました。やっと昨日からちょっ復活。
仕事もいっぱい休んでしまった。。。
緊急事態で出勤日数制限あったのが、せめてもの救い。

コメントくださった方々、ありがとうございます。
皆様も健康にはくれぐれもお気をつけください。
まりまり
2021/4/30 (金) 23:22
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今日も、スパに行きました。
薬草風呂には１０種類もの薬草の成分の入った袋があって、黄色いお湯は薬草成分の香りがして、からだがすごく温まりました。
お買い物には昨日行っていたので、今日はコンビニのお買い物♪
ショッピングモールは車も人も多くって、ゴミ袋の買い出しは、次にしよう。
うさみみ
2021/4/29 (木) 19:40
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雨の一日で朝のお手入れサボってしまった。
夜はしっかりやろうと思います。
昨日はなんだか夜の3時まで寝つけず苦労しました。
peridot
2021/4/29 (木) 19:00
8
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昨日と一昨日片付け頑張った分今頃疲れが😅
むしろ動いて疲れを取りたいです。
うさみみ
2021/4/28 (水) 1:29
6
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ゲームをしに起きてしまいました。
寝られないけど、また寝ます。
おやすみなさい。
peridot
2021/4/27 (火) 16:04
9
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事務所の溜まった掃除をしたら腰が・・・
取り敢えずビタミン剤とシップを（笑）
z32
2021/4/27 (火) 12:56
9
 コメント(7)
またまた娘が発熱で、ろう学校ってめんどくさい。24時間たたないと登校したらダメって。主治医に診断書書いてもらう？？熱の原因なんてすぐに特定なんかできないのに・・・。
うさみみ
2021/4/27 (火) 0:59
7
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
まりまり
2021/4/26 (月) 23:48
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ウォーキングするのが１番いいんだろうけど、最近通勤や日課としていることがなく、あっという間に時間ばかり過ぎてる感じで、ダイエットはなかなか思うようにできてない(>_<)
岩盤浴も、家で待っているワンコのこと思うと、あまり長く家を空けられなくって・・・
ワンコと一緒にお散歩で歩こう
Rira
2021/4/26 (月) 13:16
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 コメント(3)
今日は寒いです。
体調が悪くてフラフラします。
まりまり
2021/4/25 (日) 11:40
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今朝の朝ごはんは、コンビニで買った和風ハンバーグ♪
お味噌汁は、ふのりと豆腐のお味噌汁。
目玉焼きと韓国のりもおかずにごはんいっぱい食べました。
たまに間食するけど、極力減らして、ぽっこりお腹ひっこめようと思ってる(^^♪
ウォーキング歩数が全然目標達成できてないので、歩くぞ👣
うさみみ
2021/4/24 (土) 20:48
5
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緊急事態宣言出されましたね。
静かなGWになるかな〜と思います。
出かけたくないですし、この頃は。
うさみみ
2021/4/23 (金) 19:20
5
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今日は12時半に起きてしまった。
アラーム無いのも面白い。
お昼に起きたから洗濯はできなかったです。
それは残念。
まりまり
2021/4/22 (木) 22:15
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今日は日中とても暑かったのに、夜は風が吹いてて寒いです。
明日の朝も寒くなるみたい。
ワンコのお散歩。着るもの間違えないようにしなくっちゃ。
日中はストッキングでも暑いくらいだけど、朝と夜は暖かいタイツを履いてお散歩。
空気が乾燥してるので、喉が渇きます。
風邪に、気をつけよう
きょうやん
2021/4/22 (木) 21:41
8
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野菜中心の食生活にしたいです。
うさみみ
2021/4/22 (木) 19:32
4
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肌の調子が良くなってきました。
FANCLのお陰です。
昨日夜寝る前に書きこみが何故か消えてた…
そう言うことも有るんですね。
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