キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
みなかみ
2025/8/1 (金) 17:56
7
 コメント(0)
もうメイクが〜、
途中だったけどなんかもったいないな。
でも今日ゆうパック来るから
一応ちゃんとしておくか。
みなかみ
2025/8/1 (金) 17:56
3
 コメント(0)
母がスーパーに来てくれと
言うので急いで支度してたら、
やっぱりいいやとの答え。
みなかみ
2025/8/1 (金) 17:53
6
 コメント(0)
ドリンクはアイスティーを
お湯で沸かして氷を入れました。
アールグレイは好きなので。
ミルクは入れませんでした。
美容室のアイスレモンティーも好きだったんですが
一応次を検討中。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/8/1 (金) 17:44
2
 コメント(0)
どちらを手元に置いた方が、減量成功率が上がるか。

ナノ的には、
500kgの方の画像は、
・太る理由を考える
ためによいと思うの。

ただ、copilot的には、
行動維持や習慣化には、
ポジティブな未来像（美容体重に近い健康的な姿）
との併用が、効果的とのことですの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/8/1 (金) 17:38
2
 コメント(0)
・にんにくがあるので、にんにくチップの作り方
・2024年500�圓梁僚鼎�、ある方が、亡くなりましたの。
　画像が出ていたので、手元に置きたいとも思いますの。

減量を意識した生活を送る際に、
・500�圓諒�の画像
・美容体重以下の方の画像
ナノ　47.8ｋｇ
2025/8/1 (金) 17:18
3
 コメント(0)
予約を取るべき場所で、予約も無事にとれましたし。

しかし、今日、なぜか、
mondayと勘違いをしていて、
道を間違えたので、
開始時間が、15分遅れましたの。

15分程度で、よかった。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/8/1 (金) 17:10
1
 コメント(0)
木の枝の高さ。
確認して、おかないと。

少し、見えやすく、なりますの。

ここ数年。
脱アルコールlifeに成功。
水出し茶を持って、眺めますの。

いい御身分ですの。
エアコンも、あるし。
toiletにも、困らないし。

よりよい御身分の方々も、どこかにありますの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/8/1 (金) 17:06
2
 コメント(0)
テーブルに、屋台にありそうなものを、作って並べて、食べ放題。
少量づつ、用意しても、よいだろうし。

屋台オードブルとか。

屋台オードブルが、あったなら、
ちょっと、おせち料理風に、なるのかな。

ナノ邸から、見える花火大会の花火は、1つくらいなの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/8/1 (金) 16:58
1
 コメント(0)
たません、でした。

東日本の屋台と言えば、たません（約300kcal）。
西日本の屋台と言えば、はしまき（約250kcal）。

と、ナノは、捉えたり致しますの。

りんご飴のSって、約300kcalですの。
かき氷は、230gなら約40kcal。

花火見ながら、お家で屋台。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/8/1 (金) 16:51
3
 コメント(0)
ナノが、お世話になっていたareaは、
その時間は、図書館の開館前の座り込みとか。

今、思えば、座り込みも、
不法占拠性を指摘されてしまえば、それまでなの。

一応、所有権者や、管理人からの、許可をとらないと。
形式でも。

久々に、おやつで、たませんを、作りましたの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/8/1 (金) 16:38
3
 コメント(0)
こんにちは。

ついに、2025.8月が、やってきましたの。
今日は、高校生が夏休みなのに、登校しておりましたの。
それが、元気なの。

会う子、会う子が、皆さん元気にご挨拶。
珍しいと、言えば珍しく。
うさみみ
2025/8/1 (金) 15:54
5
 コメント(0)
bビタミンCとビタミンBのサプリも摂って、ビタミン補給。

オレンジジュース切らしちゃいました。
朝はコーヒーも良いけどジュースかな。
みなかみ
2025/8/1 (金) 15:06
5
 コメント(0)
明日はお坊さんに来てもらった後
予約していたお寿司屋さんに行きます。
家を片さないと。
ヤバい、日が暮れる前に。

活動します。
みなかみ
2025/8/1 (金) 15:03
4
 コメント(0)
こんにちは。
やっと起きました。
8月の始まり、気を引き締めていきます。

洗顔してレンズ入れてゴー。
Rira
2025/8/1 (金) 14:42
6
 コメント(0)
桑名40℃🥵
haomin
2025/8/1 (金) 13:59
5
 コメント(0)
歯医者に行って来ました。
口の中の痛みは耳鼻科の医師が言った通り治療中の歯が当たるのが原因で、数週間続くそうです。
虫歯もありました。
治す所沢山あるそうです(´・ω・`)嫌になっちゃいます。
桃
2025/8/1 (金) 9:58
8
 コメント(1)
日記が非公開設定のときがあって、昨日慌てて公開にして更新したら、
今見たら、ちゃんと100ポイントついてた。
よかった〜(*^。^*)
桃
2025/8/1 (金) 9:55
7
 コメント(0)
来週、半年ぶりにマッサージに行くことになった。
マッサージ自体も嬉しいし、先生とおしゃべりしたり、
ふだん行かない場所でランチできたり、
まさに心の洗濯ができるのも嬉しい。
hyoi
2025/8/1 (金) 8:56
6
 コメント(0)
熱々おじやでエネルギーをチャージ。
それでは、郵便局→司法書士事務所→万葉集講座とぐるり巡って参ります。
まりや
2025/8/1 (金) 8:48
8
 コメント(0)
祖母とお片付けしていたら、祖父の物が出てきたの。
「〇〇一族集会」など怪しいタイトルのビデオなど・・・。
（※〇〇＝我が家の苗字）

ビデオデッキもないのに、どうするつもりだろう？？
ビデオデータをDVDに移してくれる会社もあるようだけれど・・・。
haomin
2025/8/1 (金) 7:40
5
 コメント(0)
絵あわせゲームが揃いました。
幸先いい(´▽`)
haomin
2025/8/1 (金) 7:40
5
 コメント(0)
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日から8月。今月もよろしくお願いします。
hyoi
2025/8/1 (金) 7:13
6
 コメント(0)
一面曇りの涼やかな夏の朝です。
風も強く、庭の若竹が一本横倒し状態で揺れています。
年内は５本残した若竹はそのまま生やしておこうと思っていたのですが、横倒しの一本は近々始末するしかなさそうです。

おはようございます⛅
今日が楽しく過ごせますように！
奈々
2025/8/1 (金) 6:08
6
 コメント(0)
今日の最高気温3度となっていました。

今は29度、湿度79％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/8/1 (金) 5:55
4
 コメント(0)
おはようございます。
今日は眠れず。。。
今から眠れるかな。
薬をもう一回飲みます。
うまく、眠れるといいんだけど。
もしもしかめよん
2025/8/1 (金) 5:35
6
 コメント(0)
おはようございます。8月1日の金曜日。
よい月になりますように🍀
桃
2025/8/1 (金) 4:51
7
 コメント(2)
おはようございます。
今日からもう八月！
一日一日を大切に生きたい。。。

皆様にステキな一日、そしてステキな一か月になりますように。
みなかみ
2025/8/1 (金) 0:46
5
 コメント(0)
フェイスパックをしてから
スキンケアします。
それでは、後ほど。
今日は、はりケア。
みなかみ
2025/8/1 (金) 0:41
6
 コメント(0)
バスタイムはいつもより多め。
ゆっくり出来ました。
それよりまた3食になったため
一キロ増えてしまいました。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 23:08
4
 コメント(0)
ゴースト血管が、発生しないように。

2025.8も、
室内jog等。
・有酸素運動等を試み、
・お食事の過剰摂取に注意しますの

蟻騒動は、困惑中。
徳利蜂は、仲良くしてくれたの。

そろそろおやすみしますの。
よい1日でした。
おやすみなさぁい＊*
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 23:07
4
 コメント(1)
すぐ窓も、閉めれましたの。
よい子で、よろしいの。

今、ナノがいるareaは、明らかに特殊areaだと思うの。
東日本では、考えられない出来事が、たくさんあるの。

脳細胞でも、その他細胞でも。
ある程度、常時、使っておかないと、委縮したりしますの。
奈々
2025/7/31 (木) 22:52
7
 コメント(0)
今まで「家政夫ミタゾノ？」を観ていました。これシリーズなので少し
長いです。が人間模様様々で疲れます。(笑)
さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

でははgoodknightです☆彡
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 22:50
4
 コメント(0)
今日は、朝から、蟻パニック。
当面、注意して、見ますの。

また、お部屋に、1匹徳利蜂。
こちらは、かなり慣れましたの。

大抵、一番日が差す窓を開ければ、
5分くらいで終了。

今日なんて、とても仲良くしてくれて、
ナノが、窓を開けると、待っていてくれて、
すぐ出てくれたの。
きょうやん
2025/7/31 (木) 22:34
7
 コメント(1)
ゴーヤーはビタミンCが多いそうです。
熱に強くて、炒めても壊れないそうです。
もしもしかめよん
2025/7/31 (木) 22:10
8
 コメント(0)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10800歩。
土手の上は日陰が少ない。木陰、ありがたい。
水辺だから少しは涼しいんだけどね。
もしもしかめよん
2025/7/31 (木) 22:07
8
 コメント(0)
用水路の脇の遊歩道、家がすぐ側だったからか
風が全然なくてちょっと残念。
hyoi
2025/7/31 (木) 22:00
7
 コメント(0)
それではシャワーを浴びて就寝します。
今日はエコキュートの点検に振り回されて、庭も玄関前も水撒きをしただけ。
明日はバスに乗って万葉集講座にお出かけ。
明日も庭はなんの作業もなしに水撒きだけだわ、きっと。

おやすみなさい☆彡
よい夢を(^^♪
hyoi
2025/7/31 (木) 21:57
7
 コメント(0)
血で膨らんだ黒い大きな蚊がぶんぶん。
鬱陶しさ満載に熱帯夜です。
みなかみ
2025/7/31 (木) 21:40
6
 コメント(0)
推しの動画見てました。
間に挟んだ広告で、
ホストに一日はいった山本裕典をやってて
ケンカ腰だった。
色んな世界が有るね。
動画は楽しくて時間忘れました。
hyoi
2025/7/31 (木) 20:43
7
 コメント(1)
今日でポイントが失効してしまうので、ネットショッピングをしようとしているのですが、いつも使っているネットショッピングのおまとめサイトに入れません！
なんでやねん！！
hyoi
2025/7/31 (木) 20:16
6
 コメント(1)
今年は殆どアイスクリームも食べず黒酢ドリンクも飲んでいないのに、どうしてこう食費がかかるのかと？？？
今飲んでいるのは、韃靼そば茶。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 18:25
4
 コメント(0)
・その他の記録

は、

・思考の軌跡を映す貴重な地図

でもあるの。
ただし、必ずしも、必要なものでは、ないらしいの。

そろそろ、dinner。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 17:50
2
 コメント(0)
できれば、
・報酬の再構成型トリガーと、
・報酬かき氷
は、分けた方がよいの。

かき氷のrepertoryも、検討してみましょっと。
repertoryのスペルって、

・paper story

みたい。

ナノにとって、キレイナビでの
・つぶやきや
・ダイエット日記
hyoi
2025/7/31 (木) 17:36
7
 コメント(1)
本日のおつまみ、烏賊としめじの生姜焼き・ジャガイモのバター焼き明太子添え・ツナマヨネーズのコロッケ・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆にキムチでご飯。
お楽しみに虎屋の水ようかん。
父は夏に食慾が落ちていたのになぁ……！
みなかみ
2025/7/31 (木) 17:35
7
 コメント(0)
パック終えて、昼ご飯食べてます。
食パンにジャガイモ、玉ねぎ、ベーコンを
炒めた物を挟んだサンドイッチ。
結構ボリュームある。
飲み物は雪印のコーヒー牛乳。
ホントはザクロ黒酢とか飲みたいなぁ。
hyoi
2025/7/31 (木) 17:32
7
 コメント(0)
昨日、エコキュート点検の電話が入り本日の午後来ることになっていたのですが、朝に電話で来宅時には家の中で説明事項があると言われて慌てて掃除。
掃除中に又電話で、予約がキャンセルになったので午前中に来たいとのこと。
おおあわて❣
掃除や片付けにも手順と時間が必要だ！
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 17:24
5
 コメント(0)
社会的報酬（誰かを喜ばせる）
としての、

・抹茶ミルクかき氷

が、登場したの。

今のところ、
・かき氷のレパートリー
を、増やせそうにないの。

・目的別

で、作るの。

認知心理学的に、
・報酬トリガーの予定が
・報酬の再構成型トリガー
が、発生してしまったの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 17:16
4
 コメント(0)
こんにちは。

ついに、ナノ邸で、

・抹茶ミルクかき氷

を、作りましたの。

本来は、
減量的達成報酬（減量）
のために、用意していた、トリガーですが、

外食を、してまでも、
かき氷を、食べ出したので、
かき氷に、500円近く支払うのは嫌。

ということで、
ナノ邸で、
みなかみ
2025/7/31 (木) 16:57
3
 コメント(0)
と言うか・・・
昨日髪の毛洗わなかったから
朝洗ったんだけども
スキンケア忘れてた・・・
やばいな。　
みなかみ
2025/7/31 (木) 16:57
5
 コメント(0)
さて、毛布を干していたのを
家に入れたいと思います。
今日は良く乾いたでしょう。
洗濯はまだかも。
さっき干したばかり。
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 運営会社
キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト