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hyoi
2025/3/26 (水) 7:56
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おはようございます☀
玄関を出ると侘助椿が地面にピンクの花園を描いている中に、白の八重椿がぽつんと一つ。
早咲きの侘助から春の盛りの椿へと季節が移ろって行くのを感じます。
池の鯉さんたちが水を欲しがっているようなので、放水量を増やしました。
足りなければ様子を見てもう少し！
haomin
2025/3/26 (水) 7:26
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おはようございます。
今日もいい天気です。
絵合わせゲームが揃いました。
幸先いいです＾＾
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2025/3/26 (水) 6:39
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おはようございます。26日の水曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2025/3/26 (水) 4:58
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今日の最高気温22度となっていました。
今は15度、湿度85％。昨日と余り変化無しのお天気。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
きょうやん
2025/3/25 (火) 22:44
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きょうは暖かくなりました。
ソメイヨシノ開花しました。
hyoi
2025/3/25 (火) 22:16
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ＰＣとスマホと格闘をして疲れました。
ゆっくり寝ます☆彡
おやすみなさい。
明日が安らかに過ごせますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 22:11
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5か月の大掃除に耐えうるように、
マニュアルも作れそうなの。
カフェインレスの水出し茶。
使おう。
深呼吸と
軽めの水分補給とともに。
桜並木の桜が、咲き始めたかもしれないの。
2025.3.26wed 桜並木散策planning中。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 22:07
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生アップルミントを、冷凍庫に凍らせてあるの。
3.4.5.6.7月の5か月間。
集中して、大掃除をこなしたいの。
とても遠くへ行ってきたような感覚
に陥っても、
balanceがとりやすいように、
水出し茶つくろう。
・松の葉茶
・ビワの葉茶
の水出しも、つくろう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 21:56
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2025.3.25tueは、
とても遠くへ行ってきたような感覚が、まだ残っているの。
身体的な疲労や、
集中して作業を終えた後
の精神的な開放感かな。
電子レンジを、5〜10回くらい、再設置を繰り返したなぁ。
重曹を、丁寧に落とすために。
・深呼吸
・水分補給
で乗りきるの。
奈々
2025/3/25 (火) 21:45
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主人明日は仕事が休みなので登山するそうです登山といっても
軽いやつです。
そろそろ寝るとします
今日も素敵ありがとうございました。
ではgoodnightです ☆彡
mikiy
2025/3/25 (火) 21:11
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地球温暖化、自然災害が増えます。物を捨てる、足るを知る、エネルギーを有効にしよう。最近、節約しこう。
mikiy
2025/3/25 (火) 21:11
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火事は気を付けよう。雨が降るといいな。
mikiy
2025/3/25 (火) 21:10
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冬のコートを何着か買いましたが、使わなかった。結局メルカリへ出す。虫がつくので、防虫剤入れるより、売った方がいい。場所もとるし。売れればいいけど。
mikiy
2025/3/25 (火) 21:09
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物を持つのはリスク。家に不用品を置かない。段ボールはすぐに捨てます。リサイクルへ
mikiy
2025/3/25 (火) 21:08
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山火事。こわいですね。家に物が多いと不安。断捨離です。
mikiy
2025/3/25 (火) 21:08
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山火事。こわいですね。家に物が多いと不安。断捨離です。
もしもしかめよん
2025/3/25 (火) 20:45
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は8300歩。
アプリは11000歩。なんでこんなに違うの？
hyoi
2025/3/25 (火) 20:39
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取引金融機関からポイント制導入のお知らせが届きました。入金額に応じてポイントが付与されるというのだけれど、ポイント会員登録が必要なのです。
ＰＣからアクセスしたら、アプリをインストールするのはスマホからとシャットアウトを食らってスマホからアプリを探したけれど、見つからないよ！
もしもしかめよん
2025/3/25 (火) 20:19
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ホントに暖かくなりました。
紫外線対策もだけど、骨も丈夫にしたい❗️
掌の平をお日さまに向けるのがいいみたい。
hyoi
2025/3/25 (火) 18:21
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本日のおつまみ、鮪と鯛の刺身・大根と高野豆腐と豚肉の煮物・セロリの浅漬け・ナッツ＆フルーツ(^^♪
蕗みそと烏賊明太であきたこまち。
お楽しみに栗の🍰
暖かくなってきたせいか、煮物の大根が何だかもそっとした感じ。柔らかくて食べやすいんだけど。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 17:51
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めったに甲子園を見ないナノですが、
春の高校選抜野球
は、interestだったの。
エナジックスポーツ（沖縄）
智弁和歌山（和歌山）
4-9
6回裏から見たの。
そこからでも、
点を取りに行けたり、
盗塁を成功させていたの。
智弁和歌山相手に、
素晴らしい試合でしたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 17:33
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪UMI 260 Trance Music Radioshow by Max Maksimov TOP MEGAMIX
2025/03/19に公開済
室内jog
PC資料整理
しますの。
のんたろう
2025/3/25 (火) 17:11
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こんにちは。ウォーキングしたら汗をかくような季節になってきています。これで花粉がなければもっと楽なのに。
hyoi
2025/3/25 (火) 15:09
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新しい帽子が欲しくなって駅前スーパーを覗いたのですが、以前帽子やスカーフなどがあったコーナーはなくなって、婦人ものばかりだったはずのフロアの半分は紳士もの。
そういえばフロア丸ごと電気店になってしまっていたり、スーパー全体がビルの中で縮小してしまっているようです。
さみしいね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 14:59
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運動は、
無理にするより、
スイスボールに、10分以上/day座る慣習を持つこと。
毎日行える運動のみに限定するの。
100歳以上でもできる運動に厳選するの。
重曹が残ると、
塗装剥がれや、
金属腐食の原因のなるの。
丁寧めに、
水拭きしましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 14:55
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内部・扉・前
部分は、こまめに拭きますの。
2013製〜2025年
12年は、使っておりますの。
以前の電子レンジは、
20〜25年で処分いたしましたの。
2.30年使われる方もあるの。
後18年持つかしら。
ナノ65歳ですの。
動かなくなったら終了plan.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 14:45
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
普段から、
電子レンジも、
上下・左右・裏
も、ぬるま湯拭きをすればよいの。
でも、planningがないと大変。
塗装が一部剥がれた気もしますの。
それでも、ぴかぴかになりましたの。
ごろーにゃん
2025/3/25 (火) 14:18
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こんにちは。
外は暖かいのに部屋は陰になり、日差しが無くて足元が冷えます。
運動したいけど体調が整わない時期が続いてるので焦るけど、ゆっくり変わるのでいいですよね。
まりや
2025/3/25 (火) 11:04
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★昨日の経過報告★
・ビリーズブートキャンプー 少々
・ウォーキング１時間
・ステッパー800回（1600歩）
※左右往復してカウントされるステッパーのため。
もしもしかめよん
2025/3/25 (火) 10:12
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おはようございます。25日の火曜日。
よい日になりますように🍀
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 8:57
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face
body
パックは、5〜10分程度。
お掃除用ではなく、
食用や薬局で販売されている
高品質の重曹を活用するの。
重曹を使ったパックは
肌の古い角質を柔らかくし、
洗い流す際により落としやすくなるの。
角質ケアの一環。
肌表面の汚れや余分な皮脂を取り除くの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 8:54
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)
30分以上寝かせるのは、
電子レンジの頑固な汚れを
効果的に柔らかくする良い方法。
このプロセスによって
汚れが緩むため、
スポンジで拭き取る際に
より簡単に落とすことができるの。
haomin
2025/3/25 (火) 8:47
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おはようございます。
今日もいい天気で暖かいです。
よろしくお願いします。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 8:45
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)
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
PCのデータ整理しますの。
30分程度。
外出時間に、遅れないようにしなくっちゃ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/25 (火) 8:45
2
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)
おはようございます。
電子レンジ内部に、
重曹＋酢をペースト。
30分以上寝かせます。
その間、室内jog。
その後外出までスポンジで、汚れを落とすの。
faceもパック
bodyもパック
レンジもパック
de、ピッカピカplan.
hyoi
2025/3/25 (火) 6:57
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おはようございます☀
玄関前ピンクの侘助の向かい側の白の八重椿が咲き始めて、ガレージ側の藪椿の鮮やかな紅も加わって、hyoi家はさながら椿屋敷。
椿は美しいまま花の形を保って散ります。
奈々
2025/3/25 (火) 5:43
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今日の最高気温22度となっていました。
今は11度、湿度86％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/3/25 (火) 0:08
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)
今日も平和に終わった、まずまず。
風邪は治らないけど。
健やかな眠りにつけますように。
では。
Rira
2025/3/24 (月) 23:50
6
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)
荷物のパッキングがめんどくさい💦
苦手な作業。
haomin
2025/3/24 (月) 23:31
5
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)
今日も日付が変わる前に寝られます。
おやすみなさい。
もしもしかめよん
2025/3/24 (月) 22:49
7
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0
)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい、よい夢を〜
歩数は11900歩。
暖房入れなかったら足が冷える。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/24 (月) 22:09
3
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)
2025.3.25tueは、
・トレー
・電子レンジ
を、重曹（水ペースト）＋酢で30分放置して、
スポンジで汚れを落としてみよう。
朝のうちに済ませて、外出前に終わらせましょっと。
うまくいきますように。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/24 (月) 22:06
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)
・しなやかで丈夫な血管を育てていくための栄養素補給
・将来riskに対するhedge内容
からの理論の厳選で、
精神・身体的な問題が発生した際には、
安全に復旧ができると思うの。
自分の未来にあるはずのない理論
での復旧は、難しいと思うの。
逆算って大事なの。
きょうやん
2025/3/24 (月) 22:06
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)
今日は少し寒かったです。
また冬の服を着ています。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/24 (月) 21:50
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)
Brain-derived neurotrophic factor
ブレイン・ディリヴド・ニューロトロフィック・ファクター
BDNF
ニューロンとシナプス間にある関係。
BDNFは、脳内で生成される約120アミノ酸残基。
BDNFの活性化を促すのは、ビタミンミネラルなの。
hyoi
2025/3/24 (月) 21:40
6
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)
目はしょぼしょぼなのですが、就寝するには膝の上の重たいやつ=^_^=を払いのけねばなりません。
せめてＰＣは終わりにして、目を休めねばと思います。
それにしても今日注文を出したお米の高いこと！
おまけに発送は４月の１９日過ぎとのこと！
びっくりびっくり！！！
haomin
2025/3/24 (月) 21:37
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更年期に良さそうなエクエルというサプリメント？食品？を注文しました。
今度こそ効きますように！
奈々
2025/3/24 (月) 21:35
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0
)
明日は主人出勤日。お弁当も作らないとです。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
haomin
2025/3/24 (月) 21:35
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)
春が来た！運動してますか？アンケートに答えました。
運動音痴でやる気が出ませんが、やらないとと思ってはいます。
体調も良くなりそうですし、ダイエットにもなるし。
寒くなくなったら、ウォーキングでもしようかな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/24 (月) 21:28
3
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)
intermittentは、
・autophagyの活性化と、
・BDNFの増加
をもたらすの。
・食事時間の管理という行動
・細胞レベルで起きるプロセス
の関係がもたらす、
BDNFの増加を期待して、
・室内jog
・サプリメント等の栄養素補給
等を大事に生活しますの。
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