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haomin
2025/11/14 (金) 7:01
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おはようございます。
今日は晴れです。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2025/11/14 (金) 6:15
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今日の最高気温18度となっていました。
今は11度、湿度86％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2025/11/14 (金) 5:52
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おはようございます。
今朝は昨日よりちょっとあったかい気がします。
今日も、皆さまにステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/11/14 (金) 2:42
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健やかな眠りにつけますように。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/11/14 (金) 0:31
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一日の疲れを癒すために・・・
ゴー。
みなかみ
2025/11/13 (木) 23:39
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夕飯は、牛すじ煮込みでした。
美味しかったです。
出来るまで寝てました。
奈々
2025/11/13 (木) 22:24
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外国の女優さんの若い&今頃の年齢との比較を観ていました。(笑)
殆どの方は整形した後の顔になってますね。
ま！女優さんですものね。
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡🛏
hyoi
2025/11/13 (木) 22:15
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びっくりして疲れたので、今日はもう就寝します。
元気は睡眠から‼
お休みなさ〜い☆彡
hyoi
2025/11/13 (木) 22:12
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俳句講座に参加して３年目。
同じ俳句を再度提出したらまずいと思って、最初の講座から見返して提出記録を作り始めたのですが、今年の雑誌掲載候補を講師の先生にメール送付をしたときになんと記録を全部消去してしまったようです。
タイトルのみ残って中身はゼロ。
びっくりしたのなんのって！
haomin
2025/11/13 (木) 22:09
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眠気がやってきました。
寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 21:41
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・ウエハース
・白湯（時々、登場）
・stretchをしたらおやすみですの。
珍しく、21:50には消灯できそう。
ゆる〜いtaskを、こなし続けておりますの。
こんな感覚でよいと思うの。
Plan-do
不慣れなものは、数をこなしますの。
おやすみなさぁい＊*
ごろーにゃん
2025/11/13 (木) 21:04
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こんばんは。
毎年、主人の会社の組合から来年度の手帳をもらってたのに今年から無くなったと聞き、100均で探そうか、自宅にある手頃なノートを手帳代わりに使おうか迷っています。
まさか無くなると思ってなかったのでショックでした。
もらえるのが当たり前と思ってた。
桃
2025/11/13 (木) 20:55
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ついこないだ2000年になったような気がするのに、
もう25年もたってるんだなぁって
改めてびっくりする。
年取ったはずだわ…(-_-;)
桃
2025/11/13 (木) 19:37
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手袋を買いたくて、Amazon見てたけど、
買った方のコメントに「百均にもある」てあったから
今度百均に行って見てみよう、って思った。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 19:05
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慣れているれている作業でも
時間がかかるかもしれない状態
の解消にも、有効なの。
今日のdinnerは、
ローストチーズチキン グレービーソース添え等
前回、
レンジの後に、学習し、フライパンで焼き目をつけましたの。
tasteもarrangeし、チーズ添えですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 18:57
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場面別なら、
ライフスタイル設計論とともに、
実行可能性の確保もできますの。
このように、様々な角度から、身の回りの
daily work 〜にっか〜
を、認識してみると、測定記録。
学習・記憶・発達性が、高まるの。
このような、継続的な学習が、
hyoi
2025/11/13 (木) 18:56
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本日のおつまみ、すき焼もどき・杓子菜と豚肉の炒め物・シラス入りだし巻き卵(^^♪
お楽しみにバターサンド。
今日にて３箱４５個購入のバターサンドもなくなりました。
ちょっと寂しい食欲の秋！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 18:53
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この要点の設定基準も、いろいろ理論があり
心理学・行動科学・美容理論等、複数の理論的基盤があるの。
目的別なら、
認知心理学・行動理論とともに、
ストレス軽減・選択の自由があるの。
対象別なら、
美容科学・身体感覚とともに、
ケアの精度向上もありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 18:15
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迷いを楽しむことは、大人の証。
そんな、
trigger設計の一翼を、
キレイナビの
・スキンケア〜ライフスタイル
肌質・年齢・季節・悩み（乾燥・毛穴・くすみなど）
に、応じた分類を、迷い楽しめますの。
・楽しむメニュー
選ぶこと自体を楽しめますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 18:02
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plan-doの差でもある、
ストレスが、
triggerの設計により
予測不能な不快から、
構造化された迷い
へと、変わるの。
いずれにしても、迷いは続く。
どの迷いに
どの対応をするのか。
それを、楽しむことも、大事なの。
迷いを楽しむことは、未来を育てますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 17:52
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許容されたリスク。
に、基づいて、
トリガー設計
が、できている場合、
ストレスの軽減につながりますの。
許容risk
という概念は、様々なシーンで出てくるの。
予想内・外とか。
この選択肢のうちの一つに、
・トリガーの設計
と、いう概念が出てくるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 17:39
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こんばんは。
ストレスについて。
少し検討をしてみたの。
環境・身体・思考・感情
の構造が揺らいだときに生じる、
緊張・違和感・再構築の予兆
とも言え、
揺らぎに対する、身体と心の応答
でもあるの。
ストレスが、
認知の省略を発生させ
バイアスに陥るの。
haomin
2025/11/13 (木) 17:15
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シャンプーのポンプ型容器を落として、押すとこが折れてしまいました(´・ω・`)
桃
2025/11/13 (木) 16:57
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今日スーパーでいちごジャムを買ったつもりが、
ブルーベリージャムを買ってた。
私はどちらも好きだけど、
家族は好き嫌いが多く、ブルーベリージャムもあまり好きじゃないので、
申し訳ない気持ちと、
久しぶりにブルーベリージャム食べられる嬉しさの板挟み。。。
haomin
2025/11/13 (木) 16:57
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ネットを見ていたら、ウイルスが。
駆除するにはサイト主に知らせる必要があるそうですが、どうやって知らせたらいいんでしょう。
ウイルスがいるページをまた開くのは怖い(´・ω・`)
桃
2025/11/13 (木) 16:54
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)
ラジオのイタリア語講座聴いてたら、
お花見は「花を見るピクニック」と説明してた。
ピクニック…！
haomin
2025/11/13 (木) 15:42
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今日の施設でやった事は、毛筆の練習と声を出して文章を読む練習で、小学校の塾みたいでした。
こんなんばっかりだと行くの嫌になるなあ(´・ω・`)
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 15:26
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スイスボールの空気入れ。
2.3か月ぶりに、いたしましたの。
・月1/回
・2〜3週間/回
が、推奨にはなるの。
11〜2月は、ちょっと空気を入れる、頻度が上がるかも。
昨日の夜、食べた、
生卵・削り節・マヨネーズ・ぽん酢・黒ゴマごはん。
美味しかったなぁ。
のんたろう
2025/11/13 (木) 13:31
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こんにちは。雨がぱらついています。洗たく物は乾きそうもないです。しかも,寒い。こたつの出番がやってきました。
みなかみ
2025/11/13 (木) 13:19
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こんにちは。
やっと起きましたけども…
ちょっとグータラまだ。
冬は冬眠の傾向が。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 12:48
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個人研究をして、安定した活動に入っている関係者以外は、今後。
2026年の壁等、超えれるのかなぁ。
危ないから、ちゃんと避けれるようにしておきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 12:47
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ナノも、アサヒビール等のランサムウエア問題が、発生したころから、
security強化に入り、
今日も朝から、基本的なセキュリティ対策。
あの企業体質からすると、
問題提起と
問題認識が
難しいのだろう。
解説を出せる学校等も、あるようでなく。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 12:45
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)
個人でも、リスクがあるらしい、ランサムウェア。
被害に遭うケースの多くは、
基本的なセキュリティ対策
が、疎かになっている環境で発生しているの。
再起動
クリーンアップ
アップデート
セキュリティ意識の更新
していない
忙しいから再起動は後で
IT担当がいない
らしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/13 (木) 12:24
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)
こんにちは。
最近、回数が、若干減ってきては、いるものの、続いている筋トレ。
音楽を聴きながら、しばらく行いますの。
寒さが、厳しくなってきましたの。
お部屋も、ひんやりとしてきましたの。
少々、lunch time。
hyoi
2025/11/13 (木) 8:14
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何とか提出用の俳句の清書迄終えて、俳句仲間から借りた本を１ページしか読んでいないことを思い出しました！
しまった！！
謝りまくるしかないですなぁ！！
奈々
2025/11/13 (木) 7:48
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)
今日の最高気温18度となっていました。
今は13度、湿度73％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/11/13 (木) 7:12
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)
おはようございます。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/11/13 (木) 7:03
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おはようございます⛅
肌寒い朝です。
ゴロゴロ製造機=^_^=は、長い「撫でてよタイム」の後膝にぴょん。
さてと、今日提出の俳句仕上げなきゃ！
桃
2025/11/13 (木) 5:32
7
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)
おはようございます。
今朝も寒い…
皆さまにステキな一日になりますように。
みなかみ
2025/11/12 (水) 23:36
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)
少しだけいい事有ったから、
鏡の件はいい事にしよう。
今日の所は・・・もう済み。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 22:37
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つまり、
・家事は、
・達成感を得やすいplan
を、普段から組むことが大事。
色々、お勉強を、しておきましょっと。
今日は、いろいろclearできましたの。
達成感を得ることができてよかった。
stretchをし、
冷めた白湯をいただきますの。
おやすみなさぁい＊*
桃
2025/11/12 (水) 22:17
7
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)
久しぶりに遅くまで起きて
「相棒」観た。
haomin
2025/11/12 (水) 22:12
4
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)
十時過ぎ、眠くなってきました。
寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2025/11/12 (水) 22:01
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)
明日はお久しぶりの俳句講座。
まだ提出用の俳句を作っておりません。
が、もうすでに就寝の心づもり。
全ては朝起きてから❣
なんせ眠くて頭がぐちゃぐちゃ。
お休みなさ〜い☆彡
ぐっすり寝ます。
みなかみ
2025/11/12 (水) 22:00
5
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)
今日はなんだか寒い・・・
しっかり温まろう。
夕食は親子丼。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 21:41
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)
昨日の天気・今朝の朝食・近所の花
等、今ここにある記憶を起点にするの。
・家事
物事の段取り・計画・判断ができるように、
できたことを記録し、意欲を維持。
達成感を記録するの。
→ このベースとなる、
・元のPlan
を、工夫するとよいと思うの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 21:35
2
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)
好きな飲み物を準備。
温かい緑茶、ミルク入りコーヒー等
香りと温度で、安心感。
本人が話しやすい話題を用意
（会話のテーマを準備）
→ 最近の出来事の方が、よい感じもするの。
記憶の流れに寄り添い、最近の出来事を中心に
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 21:33
1
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)
→ マーク等。カレンダーに記述するの。
日付・時間・名前・目的
が、分かるようにするの。
静かな環境、好きな飲み物等で緊張を和らげる
（安心できる場を整える）
→ morningは、よいの。
朝は、認知機能が比較的安定しやすい。緊張が少ない時間帯。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/12 (水) 21:28
1
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)
これにより、
段取り・判断・対話・手順の保持
が、困難になり、複雑化するの。
本人の尊厳や記憶の流れを守り、
穏やかに人と関わることができるように。
・人と会う
ことが実現し続けるように。
誰が、何時に来るか
・絵等で示す
（予定表を共有・視覚化）
奈々
2025/11/12 (水) 21:06
6
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)
寝るにはチョイ早い気もするけど今日は4時おきだったし昼寝無しだったので
流石今頃根婿なって来ました。眠気には勝てんわ。
なので、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡🛌😴
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