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punyo
2012/1/19 (木) 17:36
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鉄は何にたくさん含まれているのか？
食べ物に含まれる鉄は2種類です。
ヘム鉄 …吸収されやすい鉄。吸収率15％前後
レバーや赤身の肉、貝に多く含まれる。
非ヘム鉄…吸収されにくい鉄。吸収率5％前後
海藻や大豆製品などに多く含まれる。
鉄腕子
2012/1/19 (木) 17:36
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朝歩いたおかげか、肩コリが軽い気がします。
もこ蔵
2012/1/19 (木) 17:35
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この時間になると急に冷え込みますよねぇ〜
防寒対策して帰らないとっ
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:34
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そろそろ帰る準備して、帰りまーーっす。
皆さまサヨウナラ〜
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:34
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そろそろ帰る準備して、帰りまーーっす。
皆さまサヨウナラ〜
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:34
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そろそろ帰る準備して、帰りまーーっす。
皆さまサヨウナラ〜
鉄腕子
2012/1/19 (木) 17:34
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これから帰ります。
ナナ
2012/1/19 (木) 17:32
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今日も一日寝て過ごしました。
おかげ様で鼻炎以外は良くなったように感じます。
明日は池袋で美味しいデパ地下スイーツを買って、ホテルで食べて、お風呂へgo!
プリン、ケーキ、お団子、何にしようか迷うんだろうなぁ。
あ、興奮して熱出さないようにしなきゃね…
みき
2012/1/19 (木) 17:29
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出かけてきまーす( ´ ▽ ` )ﾉ
punyo
2012/1/19 (木) 17:25
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では貧血を改善するにはどうしたら良いのか？
ヘモグロビンの原料となる鉄を摂れば良いのです。
（ただし稀ですが、「鉄は足りてるがビタミン不足による貧血」というのもあるので、貧血＝鉄不足というのは全ての貧血の人にあてはまるわけではありませんので…）
奉行
2012/1/19 (木) 17:24
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湯たんぽだっこしてても寒いので，ヒーターとエアコンつけましたー＾＾
あした大雪降らなければまた自転車乗ってお出かけしたいと思います♪
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:22
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歯磨き粉は、やっぱり、メンソールの入っているスースーするのがさわやかで好きです。
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:20
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眠気覚ましに歯磨きしてこよっと
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:19
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今日の晩ご飯はカレーです♪ カレーライスでもいいけど、ナン買って帰ろうかなぁ〜
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:19
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今日の晩ご飯はカレーです♪ カレーライスでもいいけど、ナン買って帰ろうかなぁ〜
りぼん
2012/1/19 (木) 17:19
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そろそろ夕食準備にとりかかろうかな♪ 昨日の残りのおでんと、あと何にしようかな。レトルトのカレーってのもあり、だね（*^_^*）
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:18
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ハンドクリームの香りに、癒されますぅ〜
クリスタル
2012/1/19 (木) 17:17
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猫さん☆お出かけとか何か有る時には楽しんでみてもいいと思いますよ(^_-)-☆
メッセージありがとうございます、嬉しかったです♡
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:17
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今週は週末までずっと雨のようです。
雨が降らなくて、作物が育たないそうだし、
乾燥注意報も出てたし、
よかったのかなぁ〜
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:17
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今週は週末までずっと雨のようです。
雨が降らなくて、作物が育たないそうだし、
乾燥注意報も出てたし、
よかったのかなぁ〜
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:14
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けっこうな雨だし、今日は早く帰りたいなぁ〜
2012/1/19 (木) 17:13
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クリスタルさん
丁寧な、返事ありがとうございました。
除光液などで、傷むと思うので、暫く、ネイルはやめておきます。
punyo
2012/1/19 (木) 17:11
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成分献血断わられたの初めて…。
前回はへモグロビン濃度がいつもより高くて喜んでたところだったのになぁ。
気をぬくといけませんね。
2012/1/19 (木) 17:10
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眠いです(゜ロ゜)
punyo
2012/1/19 (木) 17:06
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女性の場合、成分献血はへモグロビン濃度が12.0以上ならＯＫ。
11.5〜12.0の間でも他の検査値に異常がなければ可能。
11.5未満は不可となります。
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:02
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この時間の急激な冷え込みが毎日つらいっすぅ〜
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:02
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この時間の急激な冷え込みが毎日つらいっすぅ〜
きっしゃま
2012/1/19 (木) 17:01
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色気はありませんが、
美味しい干し芋食べてます。
ほのかな甘さがたまりませぬぅ〜
punyo
2012/1/19 (木) 16:58
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今日献血に行ったらへモグロビン濃度が11.0
Ｄｒ「貧血だねー、成分献血もできないねぇ。次は三ヵ月あけて来てね!」
ガーン…
きっしゃま
2012/1/19 (木) 16:57
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眠くなってきたぁ〜 あと少し頑張ろう♪
クリスタル
2012/1/19 (木) 16:44
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モニター品が2つ届きました☆今晩から使ってみようと思います♬
みん
2012/1/19 (木) 16:41
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今日は試供品が届きました！
使うのが楽しみです。
まりりん７３
2012/1/19 (木) 16:38
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明日、雪が降るそうです。皆さん、事故などに気をつけましょうね。寒くなりそぉ〜〜♪
2012/1/19 (木) 16:30
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よく寝ちゃいました。
ちょっと、寝過ぎました。
夜寝られるか、不安です。ｗｗｗ
2012/1/19 (木) 16:27
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大雨だぁー。。。カッパ着て行ってきま〜す！
2012/1/19 (木) 16:13
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ひじきの五目煮とかぼちゃの煮物を作り中〜♪
後は白菜とｻｻﾐの重ね蒸しかな。悪阻が襲い始めてきたので今日は早めに家事やって寝てしまいたい｡+ﾟ(つз`o)ﾟ+。
2012/1/19 (木) 16:10
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８９才と８５才の両親が夕飯の材料を買いに行きました。買ってきましたよ。食欲が元気の秘訣なのかな。私にはおやつといって干瓢巻きを買ってきてくれました。美味しい、でも、また痩せられない。夕飯を抜こうっと。
きっしゃま
2012/1/19 (木) 16:09
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怒ってる上司にコーヒーでも入れてあげようか、、、 しょうがない。
まりりん７３
2012/1/19 (木) 16:08
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寒い日は、ＨＯＴＹＯＧＡですね。汗をかいてすっきり！！
2012/1/19 (木) 16:07
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寝不足だったので、寝てました。
２時間近く、寝ちゃいました(^^ゞ
なを
2012/1/19 (木) 15:59
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お餅食べたいなー(^q^)
chiiiiiko
2012/1/19 (木) 15:53
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娘ちゃんとお昼寝してましたあ。ちょっとスッキリしたー！
きっしゃま
2012/1/19 (木) 15:50
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なんか、温厚な上司が、電話相手に向かって、
すんごい激高してます！！！！
社内しーーーーん。 ピリピリ。。。。
きっしゃま
2012/1/19 (木) 15:50
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なんか、温厚な上司が、電話相手に向かって、
すんごい激高してます！！！！
社内しーーーーん。 ピリピリ。。。。
2012/1/19 (木) 15:42
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やっと全てのパーツを編み終えました♪まだ綿を買ってないから繋げられない〜ｗｗ次は何編もうかな〜(*'▽'*)
みぃ
2012/1/19 (木) 15:38
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久々に気持ち良く晴れてる☆外に出たいー！でも仕事(´Д｀)
hanayan☆
2012/1/19 (木) 15:33
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やった〜！！１０Ｐゲットだ。
サリィ
2012/1/19 (木) 15:26
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最近食欲が半端ない！！さっきシュークリーム食べたのにもうお腹空いてる・・・
奉行
2012/1/19 (木) 15:17
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おなか痛くなってきたので背中に貼ってみてますｗ
整形外科でリハビリの時やってもらってた低周波にそっくり！きもちいい＾＾
きっしゃま
2012/1/19 (木) 15:04
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インフルエンザ対策で緑茶を飲もうと思っても、毎日３．４杯って、なかなか飲めないですよねぇ〜
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