キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2012/2/15 (水) 16:14

摂取した３大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）を上手く代謝するためにはビタミンなどの補酵素も必要になってきます。
ようは、バランス良く食べろってことですね…（笑）

2012/2/15 (水) 16:12

コメント(1)

今日は、銀行がすんごい混んでます。
五十日は、やっぱり混むんですねぇ～
やめて、出直した。

2012/2/15 (水) 16:10

masahimeさん
代謝量をあげるためには筋肉量が必要なので、蛋白質を摂るのは良いと思います♪
しかし迂闊に美味しいお肉を食べていると、脂質もたっぷり摂ってしまうので肉の部位には気をつけています。
美味しい肉ほど脂質が多い気がする（笑）

2012/2/15 (水) 16:07

なんか、ホットメールが調子悪いぃーーー
全然開かないです。。。

ともーこ

2012/2/15 (水) 16:07

気づいたら、柿ピーを一袋食べきってた・・・（汗）

2012/2/15 (水) 16:04

なので脂質を控えるのはもちろん、糖質・蛋白質も過剰摂取時は脂質に変換されてしまうので食べ過ぎないよう気をつけています。

masahime

2012/2/15 (水) 16:02

punyoさん♪

私も炭水化物大好きなのですが、最近代謝が落ちてるのはたんぱく質を抜いてるからじゃないかと思って、意識して摂ってます！

あんこ

2012/2/15 (水) 15:56

ちょっとお昼寝したらスッキリ！
おやつタイムにしよう♪

2012/2/15 (水) 15:55

コメント(2)

私、血糖値は正常範囲内なのですがLDLコレステロールがべらぼうに高いです。
家族性高脂血症ってやつです。

2012/2/15 (水) 15:51

そういえば、今日もパン食べたし、昨日はケーキ食べたし、最近炭水化物ばっかり摂ってる…
反省(_　_；)
たんぱく質摂らなきゃ…！！たしか冷凍庫に生姜焼き用の豚肉があったはず。

chiiiiiko

2012/2/15 (水) 15:49

お昼寝してましたー。あースッキリ。娘ちゃんが遊んでいる声で起きたわたし笑泣かずに遊んで偉いなー

2012/2/15 (水) 15:47

加湿空気清浄機が届きましたー(^∀^)まだまだ我が家にはｳｲﾙｽが浮遊してそうだから早速可動してみよー!!

2012/2/15 (水) 15:44

masahimeｻﾝ★

ｼﾘｺﾝｶｯﾌﾟってｶﾗﾌﾙで可愛いものが多いのでついつい集めてしまいますwｵｰﾌﾞﾝで使うのは初めてだったんですが、丈夫なんですね♪

2012/2/15 (水) 15:42

ちなみに施設利用者の方（障害のある方）は接客係をされないです。バックヤードでパンを作っておられる様子。
美味しいパンをありがとう！！
ここに来るとついついパンを買い過ぎてしまいます（笑）

みぃ

2012/2/15 (水) 15:42

もうこのまま寝ちゃいたい(-.-)Zzz疲れてます…

2012/2/15 (水) 15:35

濃厚なチョコレートには、
牛乳が合うのかもしれません。
チョット苦手ですが、牛乳飲みたくなってきたーー！

奉行

2012/2/15 (水) 15:35

こんにちはー＾＾
そろそろ彼氏会社に付き添うので準備しながらＰＣポチポチしてますｗ

2012/2/15 (水) 15:35

だけど、お客が入ってきたら笑顔で「いらっしゃいませ」パンを探すそぶりをすると、「○○と□□ならもう少しで出せますよ（＾＾）」
細やかに声をかけてくれる。

masahime

2012/2/15 (水) 15:34

コメント(4)

今日は一日8杯目標にミネラルウォーターを飲んでます☆ とってもトイレが近い！家にいて良かった～^^;

いちごちゃん

2012/2/15 (水) 15:33

今日はお休み♪だから、間食しすぎた(ToT)/~~~やばっ。

ringo*

2012/2/15 (水) 15:30

今日はなかなか体調よいかもです^ ^ この調子で回復するといいな´ｖ｀

2012/2/15 (水) 15:30

寒い！

2012/2/15 (水) 15:29

しかも、働いている職員の対応が気持ちいい！
パン屋によっては誰に言うでもなく「○○焼き上がりました～！」と機械的に焼き上がりコールする店もあるけど、ここはそういうのは一切ない。

2012/2/15 (水) 15:29

眠いけど頑張ろう

2012/2/15 (水) 15:29

今日は、ずーーーーっと雨OR曇りですねぇーー
なんだか、気分が晴れません！！
でも、チョコ食べて、元気っ！！って単純？？

2012/2/15 (水) 15:28

コメント(1)

自分で買う時は、１００円の森永ダースとかの
チョコレートで十分です。

2012/2/15 (水) 15:26

ゴディバのチョコって、
一粒３００円とかしますよねぇーー。
自分で買って食べようとは思わないから、
いただくと、やっぱり嬉しいですねぇーー

2012/2/15 (水) 15:25

行ってきます！
今日もいい仕事ができますように☆

2012/2/15 (水) 15:23

ちょっと訂正。今は「障害福祉サービス事業所」となっているようです。

ここのパンは、ふわふわもっちりしていてとっても美味しい！そこいらのパン屋にも負けないくらい☆
しかも値段も安くて、大きなパンでも120円くらいで買えちゃう♪

2012/2/15 (水) 15:20

少し、昼寝します(-_-)゜zzz…

masahime

2012/2/15 (水) 15:19

ゆきぼさん♪

ヘルシーそうで美味しそう！！シリコンカップ、私も愛用してますが、エコだし使いやすいですよね^^

2012/2/15 (水) 15:18

スーパーで、バレンタインチョコの売れ残り格安セールでもやってないですかぁ・・息子たちは今からでも、それでもいいかなぁ・・って、かわいそう？！

2012/2/15 (水) 15:17

黒ごま豆乳マフィンを作りました♪雑誌の付録で付いていたｼﾘｺﾝカップを使用★使い勝手良くてｾﾞﾘｰやｶｯﾌﾟ寿司など、色々活躍してます♪

2012/2/15 (水) 15:16

深海さん
やってみました

zeman

2012/2/15 (水) 15:16

コメント(1)

昨日のバレンタインスイーツ、夫が喜んでくれて私も嬉しかったです★

migum

2012/2/15 (水) 15:15

久しぶりに早起きしてジョギングしたら
ネムイ(つ＿－*)｡οΟ ゜
ネタイ

2012/2/15 (水) 15:14

昼寝してました。おはようございます☆
…ってもう夕方ですね（笑）
今日は午前中、障害者就労支援施設に行ってパンを買ってきました。

2012/2/15 (水) 15:12

昔、ゴディバのチョコレートって、
濃厚すぎて、苦手だったんですが、
年とったせいかなーー　美味しい♪

2012/2/15 (水) 15:05

新聞の連載小説を、読みます。

2012/2/15 (水) 15:03

あっ、　ゴディバのチョコがあるんだったーーー
３時のおやつは、みんなで、
ゴディバのチョコいただきまーーーっす！！

2012/2/15 (水) 15:03

チョットブレイクして、ヨーグルトでも食べよう♪

2012/2/15 (水) 15:02

リモコンが、行方不明中(^^ゞ

2012/2/15 (水) 15:01

猫は、お腹空いた時だけ、私の部屋にきます(T.T)

2012/2/15 (水) 14:59

何時起きるんだろ？父

2012/2/15 (水) 14:49

深海さん
つぼ押しやりました。

2012/2/15 (水) 14:48

昼夜逆転生活を、送ってる父が、まだ、起きてきません

深海

2012/2/15 (水) 14:45

空腹を抑えるツボ。
花と上唇の間を人差し指で２０秒。
これを２回繰り返す。

2012/2/15 (水) 14:45

猫が、今頃、昼飯よこせと、なく

やまえ

2012/2/15 (水) 14:38