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まりや
2012/2/15 (水) 19:13
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妹のバレンタインのお菓子作り、
失敗しちゃって、今慌てて作り直してます↓
punyo
2012/2/15 (水) 19:03
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食事からのカロリー調整
運動して筋肉量を増やす→基礎代謝量を上げるこの2つが王道でしょうか。
しかし分かってはいても実践しきらない（笑）
奉行
2012/2/15 (水) 19:02
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どれどれじゃあ合流するか。
またです〜
Rira
2012/2/15 (水) 19:01
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ただいま〜
punyo
2012/2/15 (水) 19:00
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ガーベラさん
急激な食事制限は反動きますよね（＾＾；）
しかし運動自体で消費できるカロリーってたかが知れているので、やっぱり食事は気をつけなければなぁと思うのです。
奉行
2012/2/15 (水) 19:00
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話し合い終わったそうで電話きました〜早口で喋ってるから血圧上がってるようです。
緊迫した雰囲気が伝わってきますｗｗ
私はまだ服とお店のＢＧＭで現実逃避中！
ガーベラ
2012/2/15 (水) 18:50
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食事制限的なダイエットは昔したことがありますが、成功した試しがありません。振り返ると、その時に我慢していた物質(炭水化物抜きだった炭水化物)をその後、反動で食べ過ぎてしまうんですよね。
punyo
2012/2/15 (水) 18:48
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まりやさん
お姉さん、優しい！！(´▽｀)
うちにも姉がいますがお菓子作りどころか一緒に台所に立ったこともありません（笑）
年が離れてるからかな？
ニッキー
2012/2/15 (水) 18:47
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今日はグロスだけのつもりが、下地もゲット！唇のシワシワがフラットになってプリプリ☆
奉行
2012/2/15 (水) 18:46
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街はパステルカラーのお洋服がたくさん。小物もかわいい♪
彼氏もめてるのかな〜…まだ話し合い終わらないみたい。ハロワも閉まっちゃってるからとりあえず就職のフリーペーパーもらってきた。
まりや
2012/2/15 (水) 18:44
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妹のバレンタインのお菓子作り、手伝い中です。
2012/2/15 (水) 18:31
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あーーーーーーつかれた。。。幼稚園の後お友達とお母様、そして兄弟あつまり15人、、、どたばただったわ。。
punyo
2012/2/15 (水) 18:27
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3行目訂正、[×のこ腺→○この腺]です。
ドライアイは辛いですよね…。ソフトをつけていると、乾きすぎて瞬きが出来なくなります。
shiho
2012/2/15 (水) 18:27
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ただいま！
今日は花粉症の症状が出なくて、とても快適な一日でした♪
2012/2/15 (水) 18:25
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ご飯、食べてきます
2012/2/15 (水) 18:25
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私は膝が痛くて飲み始めたんだけど、美容室で勧められたコラーゲンが私には効果があったみたい。ドラックストアで買ったものでは効果がなかったね。色々飲んでみると良いじゃないの。
punyo
2012/2/15 (水) 18:24
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目のふちに「マイボーム腺」という皮脂線がありまして、ここからの分泌物で涙の蒸発を防いでいるそうです。
のこ腺が詰まってしまうとドライアイが悪化してしまう。温タオルなどで目を温めるとよいらしいです☆
masahime
2012/2/15 (水) 18:22
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短期間で効果が出ないと、やる気がなくなっちゃいますよね。ビリーはキツイですが短期間でも効果がありそう！私はたった一日で除隊しちゃったので分かりません(笑)
2012/2/15 (水) 18:21
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忍たまとおじゃる丸、観てました・・
ペネロープ
2012/2/15 (水) 18:13
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エヘッ！どうかしら
2012/2/15 (水) 18:11
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ドライアイには、コラーゲンですか。
飲んでいるのにな〜〜
2012/2/15 (水) 18:11
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私はやり始めると３ヶ月はやるんです。ビリーもやりましたよ。もっとやると良いなあというところで嫌になるんです。１ヶ月で効果が出る物が良いですね。
2012/2/15 (水) 18:09
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↓、皆様
間違えた
masahime
2012/2/15 (水) 18:09
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麗しのサブリナさん
レッグマジック、ずーっと気になってます！太ももとかに効きそうですよね！ロングブレスはテレビを観てやってみましたが、結構疲れちゃって、ものぐさな私には続けられませんでしたf^_^;)
punyo
2012/2/15 (水) 18:08
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masahimeさん
おお！！是非r-1の続報待ってます♪
私はいまだに現物見たことないです。売ってる所には売ってるもんですね〜。
エクササイズ系のDVD多すぎですよね！（笑）
次から次へと新しいものが…！
2012/2/15 (水) 18:08
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ringoさん
ドライアイにもコラーゲンが効きますよ。美容室で勧められたコラーゲンを飲んでいますが、一緒に飲んでいる友人がドライアイが改善しました。
2012/2/15 (水) 18:05
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わたしもDVDは結構持っています。どの運動も基本的なところは似ています。一番続いているのがランニングマシーンとレッグマジックとダンベルかな。夏にやると汗をかいて効果的なんですが、今は、気休めですね。ロングブレスはやり方が悪いのか効果は見られません。
2012/2/15 (水) 18:04
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マナさま、ダイエットに、夢中ですね。
私も含めて。
ringo*
2012/2/15 (水) 18:04
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皆さんダイエットの話をされてますね^^
胃をこわしてから毎日１〜1.5食なのに、おなか周りがちょっと気になるので、おふろで簡単な運動することにしました◎
ringo*
2012/2/15 (水) 18:01
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目がかわくのって、どうしたらいいんでしょうね´｀ １日中パソコンに向かっているので、ドライアイに悩んでます＞＜
まりや
2012/2/15 (水) 18:01
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妹のバレンタインのお菓子作りをお手伝いします。
疲れたので本当はやりたくないんだけど、
前々から約束してた事なので仕方が無いです。
punyo
2012/2/15 (水) 18:01
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猫さん
美味いものほど体に悪い！と知り合いが言ってました。そのとおりだと思います。
楽に痩せる…永遠の命題ですねｆ（＾＾）
ルル
2012/2/15 (水) 18:00
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一日経つの早いわ
masahime
2012/2/15 (水) 17:59
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punyoさん♪
ビリーとかコアリズムの激しい系はムリで、20分とか短時間で終わるものに絞ってます。次から次へと欲しいDVDって増えるので困りますー！^^;
2012/2/15 (水) 17:58
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punyoさん
ホントに、無理は出来ませんね。
膝を痛めたら、元も子もないですね。
masahime
2012/2/15 (水) 17:56
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そのR-1ですが、話題に乗っかって子供たちに飲ませてみせてます^^; 幼稚園でも近所でもインフルが流行ってましたがまだかかっていません。今季は飲み続ける予定なので、これでインフルに掛かったら効果は薄いってことかな…苦笑。
punyo
2012/2/15 (水) 17:56
6
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masahimeさん
エクササイズDVDってレベル高いと思います！
テンポが速すぎて途中でついていけなくなって諦めてしまった覚えが（笑）
ringo*
2012/2/15 (水) 17:56
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今日こそごはんを作って、部屋を片付けなければ！＞＜
2012/2/15 (水) 17:53
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何もせず、痩せるのは無理なのでしょうが、少しでも楽に痩せたい・・(^^ゞ
punyo
2012/2/15 (水) 17:53
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zemanさん
２ヶ月で６kgはすごいですね！
ミドリムシ…！！！！？青汁を飲んでいるような感覚なのでしょうか…？興味本位で試してみたい気もしますが、続けれなさそうです(笑)
masahime
2012/2/15 (水) 17:50
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ホントです！20代はすぐに1kg落ちてたけど、30代になるとその1kgがかなり難しいです(>_<)
punyo
2012/2/15 (水) 17:50
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きっしゃまさん
あ！あれどうなんですかね？本当に効果あるのかな？
効果があるなら時間がかかってもいいので、ちゃんと臨床試験をして薬として売り出してほしいと思います。
2012/2/15 (水) 17:48
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まぁ、ちゃんと、まんべなく栄養を、摂ればいいのでしょうね。
私は、炭水化物が多いと思います・・
masahime
2012/2/15 (水) 17:47
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punyoさん♪
筋トレえらいですね！！筋トレは苦手でエクササイズDVDがやっと…もっとたくさん歩きたいんですがなかなか出来ませんf^_^;) 続ける事が一番難しいですよね！
まりや
2012/2/15 (水) 17:46
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父の仕事に付き添って先程帰ってきました。
ただいま！
coco☆
2012/2/15 (水) 17:45
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今日はまた寝坊をしてしまいました…
朝７時から仕事なのに、起きたら６時３５分(>_<)
すっぴんですっ飛んで行きました！！
2012/2/15 (水) 17:44
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ほんと痩せるって大変ね。２０代までは痩せやすかったど、今は簡単に太れるわね。
きっしゃま
2012/2/15 (水) 17:43
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さーーてと、帰る準備するとするかーー。
食器洗いに行こうっと。
punyo
2012/2/15 (水) 17:43
6
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猫さん
無理して体に負担がかかり過ぎるのも良くないですもんね。
昔、ジムに通っていた時急にルームランナーで長時間走ったため膝痛めたことがあります（笑）
それにしてもネコ羨ましい！！(*´д｀*)ﾈｺｽｷｰ
zeman
2012/2/15 (水) 17:43
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ミドリムシが去年から話題ですよねー！
ダイエットの効果があるのかはわかりませんが、わずか１ｇでかなりの栄養分だそうです★
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