キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 7:56
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支出を抑えることが基本
ちょっとした出費の積み重ね
→　時間管理も、やりすぎると、息詰まる。

衝動買いや無計画なネットショッピング
・今だけセール
・送料無料
による、
・娯楽用品や衣料品などの無駄遣い
が家計に大きな影響を与えることもある。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 7:40
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老後の生活に不安を感じている人は、
今の時代とても多くなっています。
→　そこまで、不安ではないの。
　　お勉強は、するの。

年金だけでは足りない
と言われることも多い中で、
→　足りないと、生活できないの。
　　よりよい、生存記録更新のために、
　　できそうなことを大事に。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 7:36
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よりよい記録更新に向けて、
時間がとれる間、
出来そうなことを、して行きましょっと。

powerd-byTRILLの記事に、
『老後もお金に困らない人』は早くからやめてる…今すぐ見直すべき
“３つの無駄な習慣”とは？【プロが監修】
2025.7.30　がありましたの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 7:22
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些細な事でも、記憶・記録があれば、

2026年以降の、夏の暑さ対策も、
レンジにチンの手軽さで、
生活が、しやすいの。

体調不良だったり、
加齢だったり。
鈍化riskもある中で、

快適な速度の生活ができないと、
命の危険も出てきますの。
haomin
2025/7/31 (木) 7:16
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/31 (木) 7:01
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おはようございます。

2025年7月も、無事に、終えることが出来そう。
8月は、ゆっくりできるかなぁ。
7月よりも、暑さ対策になじんできましたの。

2024年よりも前は、
暑さ対策どうしてたかなと、
ちょっと思いを巡らせますの。

記憶にあるものと、ないモノもあるの。
hyoi
2025/7/31 (木) 5:54
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絵合わせでマスカラが揃いました。
幸先がいいと思うことに致しましょう(^^♪
hyoi
2025/7/31 (木) 5:50
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おはようございます☀
津波情報であふれた７月３０日が終わり７月最後の日を迎えました。
昨日はいろいろと考えることの多い一日でした。
お金のことをあれこれ声高に主張するのははしたないと思っているのですが、今回は喚き散らそうと決意した朝。
奈々
2025/7/31 (木) 5:32
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今日の最高気温36度となっていました。

今は29度、湿度79％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/7/31 (木) 0:29
4
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健やかな眠りにつけますように。

では。
みなかみ
2025/7/31 (木) 0:28
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今日はスキンケアは一個。
オールインワンで。
眠い・・・
もしもしかめよん
2025/7/30 (水) 23:47
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あらら。もうこんな時間。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13100歩。
夜、外に出たら風が気持ちよかった♪
窓を開けて風が入ってくるならクーラー不要。
でも開けっ放しじゃ寝られない😢
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 23:00
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Gum液体歯磨きしたら、おやすみしますの。

結局、〜21:50まで消灯ならず。
いくつかのschedule調整もあったから、仕方もない。

軽めに、水分補給もしておきましょっと。
おやすみなさぁい＊*
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 22:29
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ロシアは、
地元報道が、現状を捉えるのに、
最も、有力なのかもしれないの。

現実の捉え方は、人それぞれ。

ハワイは、1m以上の津波と、浸水。

カムチャッカ半島近郊等で、
次の大きな地震やその被害が、発生しませんように。

あと少し。
なすべきことをしたら、おやすみしますの。
きょうやん
2025/7/30 (水) 22:20
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トウモロコシがとても甘くておいしいです。
もう、缶詰めのコーンは食べられません。
ピーチじゃん
2025/7/30 (水) 22:09
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甘酒を飲むのを始めました。飲む点滴とよく言われますが、なんだか元気がでました！
みなかみ
2025/7/30 (水) 22:00
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お風呂上りに雪印のコーヒー牛乳飲みました。
昔はもっと甘かった気がする。
最近かな、スッキリとしてるのは。
美味しかったです。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 21:59
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救急車の業務を強化し、
救急車が地区間で再配分され
すべてのシステムが中断することなく動作しているの。

ただ、copilotは、
カムチャッカ半島の最大4mの津波は、
住民に一定の被害があるの。

地元報道は、
避難中に負傷した住民が数名、
幼稚園等の施設も損傷があると。
hyoi
2025/7/30 (水) 21:58
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目が渋くなってきました。
そろそろ就寝いたします☆彡
明日が安らかに過ごせますように(^^♪

おやすみなさい。
よい夢を！
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 21:44
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ペトロパブロフスク・カムチャツキーは、
アバチャ湾の保護により、
津波の脅威地域外

カムチャツカ地方の
ウラジーミル・ソロドフ知事
が、ロシア24の放送で発表

ロシアと
隣国の日本の当局は
住民に沿岸地帯から立ち去るよう呼びかけている
と、認識されておりますの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 21:39
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ロシアの様子は、

カムチャツカで起きた強震時
14歳の少女が出産
35歳の母親と麻酔科医、産科医が付き添ったの。
体重2950gの健康な女の子が生まれた。

モスクワは、別件で大変そう。

最大4メートルの波記録。
cf:ランブレル
みなかみ
2025/7/30 (水) 20:13
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REDクリーム毎日塗ろうかと思ったけど
そんなに赤みも感じず過ごしている。

CICA成分は有るかな？
日本語表記じゃないので・・・
ごろーにゃん
2025/7/30 (水) 19:50
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こんばんは。
暑すぎて外出する気力も無く昼寝してました。
昼寝した後は体もスッキリして動けるので良しとします。
庭の水やりに時間が掛かるようになりました。
少しだけ雨が降って欲しいです。
hyoi
2025/7/30 (水) 19:15
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４月５月が支出３０万を超えていたので、６月７月と１０万円台に落ち着いてやっと一息。
鯉さん池と庭の維持がかなり負担になっています。
とはいうものの、放り出すこともできません。
ここで愚痴ってちょっと発散(^^♪
みなかみ
2025/7/30 (水) 19:12
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DR.Gの日焼け止めまだ届きません。
明日来るかな・・・

お題は払ったから良いけど。
hyoi
2025/7/30 (水) 19:09
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本日のおつまみ、モヤシと霜降り平茸と小エビの炒め物・ピスタチオフレーバーのチーズ(^^♪
〆に明太子でご飯。
お楽しみに虎屋の水ようかん。
今日はチープに缶酎ハイ。
みなかみ
2025/7/30 (水) 19:03
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昨日はお酒を呑んだせいかまだだるく眠い。
焼酎に氷を入れてしまったけど、
結構飲めた。
緊急時に何か買っておきたいな。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 18:58
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ナノは、dogとは、あまり相性が、よくはないとも思えるの。
でも、あいつ、意外といいやつかもしれないの。

そろそろ、dinner。
みなかみ
2025/7/30 (水) 18:58
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今日も布団を干した。
かけ毛布を洗ったけどもう乾いたかな？
床も掃除。
と言っても丸く綺麗にした感あり。。。
桃
2025/7/30 (水) 18:56
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ワタミの宅食三日目。
姉は小さいことで文句言ってるけど、私はおおむね満足。
量はちょうどいいし、味付けも濃すぎないし、美味しい。
容器を翌日回収してくれるのもありがたい（プラごみの回収、去年から有料になったから）
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 18:47
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冥利に尽きる瞬間を、
多く過ごすことが出来ますと、

クレクレ星人
にも、ならないらしいの。

今日は、朝から、
ご近所のトイプードルが、
吠えるから、振り返ると、

ナノの後ろに、登場し、
シェーン、カムバック！
のワンシーン型お見送りをしてくれた。

意外と気のいいdog。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 18:41
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等を、確保できるか否か。

ちょっと、かしこまった表現でもあり、

自身の職業や役割において、
他者のために、尽くすことが出来た時に、

表現される、
喜びと感謝の言葉。

なかなか、使える場所が、あるようでないような。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 18:34
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この中で、一番使ってみたい言葉が、
・冥利に尽きます

この文献で、その後、出てくる、
クレクレ星人

この、クレクレ星人に、ならないためのコツ。
の、うちの1つが、

・冥利に尽きます

と、言わせてもらえる環境。

cf:感謝脳 2025.2.15　著:田代政貴等
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 18:27
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・おかげさまで（ご配慮いただきまして）
・助かりました（恐れ入ります・恐縮です・かたじけない）
・うれしいです（光栄です・冥利に尽きます）
・励みになります（身に余るお言葉です）

ナノがよく使うのが、
・ご配慮いただきまして
・恐れ入ります
・うれしいです
・励みになります
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 18:20
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感謝を表す言葉には、
ありがとうございます。
どうもありがとうございます。

等が、ありますの。
アメリカの方は、通常、講演の後等。
最後に、述べる方が多いの。

感謝脳の実践。
とも言えるのかな。

他に感謝を表す言葉があり、
・感謝しています（（厚く）お礼申し上げます）
まりや
2025/7/30 (水) 16:59
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節約することの意味を父にも分かってもらいたいなぁ。
何度、言っても無駄そうだけれど・・・。

電気代が数千円上がってイライラするくらいなら、もう少し気を付けて欲しいの。
hyoi
2025/7/30 (水) 16:44
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余りの暑さにエアコン稼働！
けちけちしていると死んじゃうわ！
hyoi
2025/7/30 (水) 16:17
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ベランダの水撒き後に印鑑や書類を用意して、処方箋薬局で書類を受け取り、郵便本局で銀行からの荷物を受け取り、そのまま銀行に行き届出印を確認してその場で都税自動引き落とし書を訂正して投函。
結構やることをこなした気分で帰宅しました。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 15:10
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40℃越えのareaも出ており、
落ち着いて、
時間に余裕を持った行動を、大事に。

schedule等の管理を、
大事にいたしますの。

必殺仕事人見に行かなくちゃ。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 15:09
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2025.7.30　8:25頃発生の
カムチャッカ半島の地震は、
1952年以来、最大級M8.8。

73歳未満の方々は、
初の経験になると。

2011年の東日本大震災は、M9.0ですの。

ナノの理解によれば。
なるほどぉ。

ナノ邸近郊は、津波の影響は直接的にはなさそう。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 14:54
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より適切な、立派な心理学userとして、ナノも、活動してみたいの。

ナノも肩書とか、
心理学userと化してみようかな。

今日、借りてきた本の、著者の肩書が、
・感謝研究家
・言語化コンサルタント

名乗りたい放題なの。

そろそろ、必殺仕事人が始まるまで、資料整理しますの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 14:52
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自己立証責任を果たす際に、
この理論を提示する方に、
ナノは、遭遇したことがない。

裁判等の、
弁論で直接活用したら、
裁判官の心証を落とすでしょう。
弁論用の、ベースになら使えるのかな。

脳の神経の再編成には、有効らしいの。
記憶力とか、判断力とか。
上がるらしいの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 14:49
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トップダウン処理の中核に
認知バイアス
があり、

・ボトムアップ誤差
・トップダウン予測（認知バイアス）
が、階層全体に影響を及ぼす「歪みの源」。

つまり、失敗の元。
成功への鍵らしいの。

このやり取りにより、

・脳は効率的かつ柔軟に

世界を理解をするの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 14:44
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トップダウン予測
高次の脳領域が「こうなるはず」と予測を生成し、低次領域へ送る
（立案）
ボトムアップ誤差
実際の感覚入力と予測のズレを検出し、誤差として高次領域へ送る
（主観・直観）
モデル更新
誤差が大きい場合、脳内モデル（仮説）を修正して予測精度を高める
（再立案）
なの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 14:38
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予測符号化（Predictive Coding）は、

脳が世界をどのように
・理解し
・学習し
・行動するか
を、説明する、現代認知科学の中核理論なの。
みなかみ
2025/7/30 (水) 14:32
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洗顔してレンズ入れます。
今日も良い天気だ。
さて、レンズ入れてゴー。
みなかみ
2025/7/30 (水) 14:30
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昨日明け方まで起きていたせいか、
まだ眠いです・・・
が、今日も布団干します。
リネンは洗って・・・
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 14:29
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2025年もっとも表題に使われたkeyphraseランキングTOP
・言語化
ではないものの、
・言語化関係
は、上位ですの。

ナノ注目の、
・認知バイアス
・予測符号化
も、市場との関係で、親和性の流れが高いの。

拒否反応が出ていないから、
よい未来だ期待できるかも。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 14:17
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自分の
・価値や
・感情
を言葉にすることで、

・他者との関係性や
・自己肯定感
が向上するの。

2025年の出版タイトルは
・自分をどう言葉にするか
・社会をどう読み解くか

という
・内省と
・探究
の二軸が強いらしいの。

みんな、迷子になったのかなぁ？
ナノ　47.8ｋｇ
2025/7/30 (水) 14:16
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やばいで、伝わりにくい部分を、
shopping系channelで、
1時間商品解説をしている、番組もあったりするの。

それも、ある種の言語化なのかなぁ。

曖昧な
・指示
・思考
を明確にする力が、

・リーダーシップや
・チーム運営
に不可欠で、
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