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朝起きて、みんなにステキ！のプレゼント♪

桃

2023/3/4 (土) 9:29

おはようございます。
今日は大学有志の勉強会。
卒業するから、勉強会も今日で最後。

皆様にステキな１日になりますように。

まりや

2023/3/4 (土) 9:15

コラリッチや青汁、コラーゲンサプリ・・・頑張って年齢に逆らってます。

2023/3/4 (土) 7:33

燃やさないごみを出し、玄関前の有楽椿の落花を片付け、優しい水色に霞んだ空を見上げました。
すっかり春ですねぇ(^^♪
白の八重椿もひっそりと咲き始めています。

2023/3/4 (土) 6:50

今日の最高気温14度となっていました。

今は2度、湿度79％。

主人は出かけました。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2023/3/4 (土) 6:33

おはようございます。４日の土曜日。
よい日になりますように🍀

Rira

2023/3/4 (土) 2:52

今日はなくなった母の誕生日です。
母のお友達からお花が届きました💗

2023/3/3 (金) 23:07

hyoi家の天袋で長い長い眠りについている母のお雛様に思いをはせながら、おやすみなさいのご挨拶。
世界中の女の子、とりわけイスラム圏の女の子たちに幸せが訪れますように。
おやすみなさい☆彡

ゆきゆき

2023/3/3 (金) 23:05

コメント(4)

今日もこちらでつぶやいてなかったですね💦
夫の仕事を手伝っていて、
なかなか大変だったのです。
さばけなかったから……というのもありますが😖՞ ՞

2023/3/3 (金) 22:54

さあて。そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は11600歩。
夕方のつぶやき、
道を聞かれたのは外国の方でした。

2023/3/3 (金) 22:11

さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ、コメント有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡

2023/3/3 (金) 22:05

桜の味のラテ、春が来たみたい。

2023/3/3 (金) 21:45

きょう

ランチをご馳走していただきました。
めちゃ美味しかったです。
ひなまつりなので
ちらし寿司が出てきて嬉しかったです(o^―^o)ﾆｺ

2023/3/3 (金) 20:38

今日の私のお酒のお供に本鮪のお刺身。
久しぶりの本鮪でしたがそれはそれで美味しく戴けましたが
高い！。年活者には。
しょっちゅう戴けません。(笑)
主人に働いて頂いてるからこそ食べれるものでした。

のんたろう

2023/3/3 (金) 20:22

こんばんは。夢の国に行ってきました。平日にもかかわらず多くの人々が訪れていました。どこも混雑していたのですが、今回はどうしてもショーが見たくて、30分以上並び、会場で待たされて1時間以上たってからショーを見ることができました。チケットは高かったけど、満足できました。

2023/3/3 (金) 19:21

明日は主人登山、今はもう年齢が年齢なのでそこの山岳会では75歳からはBケンと
なるらしい。Bけんとはゆるいらしいので私も気持ち的に楽です。
なんでBけんって云うのか分かりませんがね。ケンの字が分からん。

Rira

2023/3/3 (金) 18:45

あのお雛様とお内裏様
実は7段飾りのだったらしい。

三人官女とかはもうないらしいのですが
これだけ震災にも負けず残っていたらしいです。
とっても不思議なんですけどね。

2023/3/3 (金) 18:37

室内jog終了。

1週間終わったなぁ。
なんて、たどたどしい1週間だったのだろう。
一足の足取りを大事に。
過ごさざるを得なかった。

年間通して、それくらいの慎重さは、欲しいのかもなぁ。

おやすみなさぁい

2023/3/3 (金) 17:52

本日のおつまみ、麻婆厚揚げ・スモークサーモン＆スライスオニオン・蕗みそ・枝豆(^^♪
御雛祭なので、ついつい白酒ならぬ濁り酒を買ってしまいました。

2023/3/3 (金) 17:50

母の施設で面会の後、介護計画書にサイン。
帰りにスーパーに寄って帰宅。
温かな日差しで歩くにはよいお日和。
途中河津桜が満開。見上げると空の青がまぶしいほど。

2023/3/3 (金) 17:23

フィットネスを終えてウォーキング。
途中スーパーを聞かれました。
キヨスクスーパーとしか聞こえない❗️
近くのスーパーを聞いても違うって。
方向の違う業務スーパーを思い出したら
これが正解。分かってよかった～

2023/3/3 (金) 17:13

夜、少なく食べよう。
朝、、、、昼、、
パン4枚も食べてしまった。

2023/3/3 (金) 17:11

たまごが値上がり、物価だかを利用して
ダイエットをしよう。

2023/3/3 (金) 16:50

ラインに自分の誕生日を表示している人ってどう思う？
お祝いしてほしいってこと。
生年月日を西暦までのしているひと、幸せだね。
私は、年齢ばれたくないもん。職場の人とか。

2023/3/3 (金) 16:48

確定申告をまとめてみた。
やるまでが、、腰が重いが、やってみると楽しかったりして。
今年も頑張ろうっと思いました。

2023/3/3 (金) 16:25

理想的（600kcal）には、
・糖分 100 100 100 =300kcal
・脂質 100 100 100 =300kcal

これなら、お肉を見ても、白が少ないものを選ぼう。
程度でも、wait調整がうまくいく気もする。

肥満の原因って、乳製品ともいえるのか。

2023/3/3 (金) 16:23

1日1乳製品目標

基礎代謝(約1000kcal)
・糖分 100 200 200 =500kcal
・脂質 100 200 200 =500kcal

2023/3/3 (金) 15:50

・1日1乳製品

計画で、
・糖分
・脂質
の過剰摂取のリスクが少しでも減りますように。

よい希望を持てる、雛祭りの日を、過ごせましたことに感謝いたします。

何かとつなぎの、室内jog頑張ろっと。

2023/3/3 (金) 15:48

今日は、チーズドームが、1/6残っていたのでランチのおやつにいただきました。

乳製品系の何かをいただいた際は、その他乳製品をいただかないようにする。
すると、
・糖分
・脂質
等の過剰摂取回避につながる気がする。

・1日1乳製品

最近、ナノ的に、ひらめきを感じている計画。

2023/3/3 (金) 13:49

60年以上前位の
お雛様🎎

2023/3/3 (金) 13:44

やらなくちゃいけないことを先延ばし。
心身に左右される。

うさみみ

2023/3/3 (金) 13:14

疲れたけど、家に帰って洗濯布団干し。
父が協力してくれたので、嬉しかったです。

うさみみ

2023/3/3 (金) 13:12

買い物終了して、スタバにも行きました。
桜のフラペチーノ飲みました。
美味しかったです。チョっと高いと思ったけど。

2023/3/3 (金) 11:21

何だか今日はすべてとは言わないけど音を遮断したい思いで
以前に買った音を遮断するイヤフォーン？それを付けて仕事を
していました。
これを付けるとほとんどの音が遮断されて一人世界に没頭出来ます。
買っておいて良かったとつくづく思える今日です。(笑)

2023/3/3 (金) 7:17

暫くしたら、ゴミ出しに出ます。
今は少し寛ぎタイム(^^♪
小さなランプが寄せ集められてような、カランコエの花の群れを眺めていることに致します。
今日は、御雛祭ですね。

2023/3/3 (金) 7:08

おはようございます。３日の金曜日。
今日はひな祭り🎎よい日になりますように🍀

お久しぶりです。またよろしくお願いします。

桃

2023/3/3 (金) 6:55

おはようございます。
毎日残業だったけど、今日は午後半休の予定。

皆様にステキな１日になりますように。

2023/3/3 (金) 5:57

今日の最高気温11度となっていました。

いまは2度、湿度68％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

きょうやん

2023/3/2 (木) 22:48

部屋の掃除をがんばりました。
春だからすこしすっきりとしたい。

2023/3/2 (木) 22:45

立ち上がってＴＶの方に動くと、ゴロゴロ製造機=^_^=がたたたたっとＴＶ前のhyoiの定位置に走っていきます。
おかしくもあり気の毒でもある必死さです。

では、少しゴロゴロ製造機をかまって就寝しましょうか。

2023/3/2 (木) 21:58

時計を見ておお～もうこんな時間だと、まだ8時台かと思っていたので
吃驚しました。
なのでそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡

2023/3/2 (木) 20:30

明日は確定申告しようかな。早くやってしまおう

2023/3/2 (木) 19:37

すったもんだと色々やったけど入りませんでしたが
それも当然のはず、入れるための所に入れてなかったから。
それに気が付いてやっと使える様になりました。
この鍋3つあるのでこれからも使っていきたいと思います。
取っ手部分が使える様になって良かったぁ～。

2023/3/2 (木) 19:34

夕飯に以前使ってた取っ手がとれるのを使おうと思いその取っ手を出してみると
全然動かない、一応想像はしていましたが動かないので主人に頼んで551？を
吹きかけてとお願いして鍋部分に付けてみたけど上手くいかない。
何でや？と主人に動くようにトンカチで叩いてもらったけどうまく入らない。

2023/3/2 (木) 19:23

本日のおつまみ、キャベツと挽肉の重ね煮・筍のみそ漬け・蕗みそ・枝豆(^^♪
挽肉とキャベツの重ね煮は、要は巻かないロールキャベツなのですが、手間がかからずそれなりのお味且つボリュームがあるので、hyoi家定番料理です。

2023/3/2 (木) 18:30

室内jog終了。

今日は、久しぶりにサウザンサラダが食べれた。
とりあえず、ナノの安心ポイント。

・糖分
・脂質
を、控えめにする方向に向かってみよう。

明日も頑張ろう。
おやすみなさぁい。

ごろーにゃん

2023/3/2 (木) 17:47

コメント(5)

昨日、受診した病院でマイナンバーカードを使ってみたけど、料金は保険証の時と同じでした。
受付でマイナンバーカードは個人情報が多いからあまり使わない方が良いと言われるし。
病院によって違うのですね。

Rira

2023/3/2 (木) 17:13

コメント(7)

今朝は母の夢を見た
もうすぐ母の誕生日
生きていたら還暦迎えられたのにな😢

2023/3/2 (木) 17:07

姓名判断でいいことばかり書いてあった。うれしい。これから生きていけると思った。

2023/3/2 (木) 16:50