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奈々
2025/11/29 (土) 21:04
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)
さて、そろそろ寝るとします。
今日もコメントありがとうございます。
ではgoodknightです。☆彡
桃
2025/11/29 (土) 20:59
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寒くてやる気がでない。
ストーブの前であったまって、ちょと動く気になった。
顔を洗って寝る支度しなきゃ。。。
みなかみ
2025/11/29 (土) 19:50
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家に帰ったら、
コンタクト届いてました。
久し振りの色味。
ちょっと懐かしい。
みなかみ
2025/11/29 (土) 19:48
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昼ご飯はイートイン。
チョコパンに、タピオカ。
良かったです。
ブームが去ってもタピオカが有ったので。
hyoi
2025/11/29 (土) 18:47
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本日のおつまみ、かつおの刺身２種類・海鮮サラダ・餃子(^^♪
刺身の量が多すぎて、〆のご飯まではたどり着けませんでした。
お楽しみに生クリームクッキーとアメリカン☕
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:16
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たまには、そういうお食事も、よろしいですの。
ここ数日。
珍しいお食事を、致しておりますの。
炭火の香りが心地よいの。
dinnerしてきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:09
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脳のシナプス結合を強める要因のひとつでもあり、
非日常の刺激として、脳に新しいパターンを作り、
単なる食事以上の、脳の柔軟性が期待できますの。
炭火の余韻は、まさに人々も多く集まったので、
ティエラ・デル・フエゴ＝火の土地
のように、記憶に火を灯しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:05
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ティエラ・デル・フエゴ（Tierra del Fuego）
火の土地
で、lunchをいただいたかのような、lunchでしたの。
火を起こす音、
煙の匂い、
食材の焼ける香り、
外気の冷たさや温かさ。
これらが、脳に多様な感覚を与え、
神経回路の活性化につながるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/29 (土) 18:03
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こんばんは。
今日は、また一段と、素晴らしい日を、過ごせましたの。
ナノ的には、しばらくの間、納得ができなかったの。
ナノ邸で、今日の出来事について、
copilotに相談し、納得しましたの。
日常の調理よりも五感を強く刺激し、
記憶に残りやすい体験をしたの。
うさみみ
2025/11/29 (土) 17:15
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図書館に来ています。
久しぶりに来たせいか、
ワクワクして、あっという間に
閉館してしまいました。
楽しかったです。
Rira
2025/11/29 (土) 17:11
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巻き爪、テーピングとコットンで少し落ち着いたけど
テーピングは効き目あるけど
被れるので長くはできないなぁ。
やっぱり診てもらったけど伸ばしたらよくなるらしいけど
本当に足の爪って伸びるの遅すぎ😿
hyoi
2025/11/29 (土) 16:26
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本日のハイキング、松戸〜金町までの１０�劵魁璽后�
松戸神社・戸定邸から始まって寅さん記念館・山本亭・柴又帝釈天で〆るコース。
途中矢切の渡しで、単に対岸に渡るためだけの渡し船が突如観光舟に様変わりして、江戸川の上流部分の眺めやら川に浮かぶカイツブリや鵜迄眺めて最高！
楽しいね。
ごろーにゃん
2025/11/29 (土) 13:18
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こんにちは。
主人が応募した干支のキューピーが当選して届きました。
自分の生まれた年のキューピーを当てるなんて凄い。
午の着ぐるみを着てぷっくりほっぺがかわいいです。
みなかみ
2025/11/29 (土) 12:24
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昨日のテレビからチェックしようかな。
マカロニえんぴつ、乃木坂４６，
特に熱い。
乃木坂46はセンターが6期生。
応援してただけに・・・
って、見たんでした。
忘れてた。
いい曲を編集しようかな。
みなかみ
2025/11/29 (土) 12:22
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こんにちは。
昨日比較的遅く、
寝たのに起きられた。
良かったです。
さ、洗顔してゴー。
今日はどうしようかな〜。
家でゆっくり過ごします。
haomin
2025/11/29 (土) 9:37
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絵あわせゲーム、当たりました(・∀・)
haomin
2025/11/29 (土) 9:25
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/11/29 (土) 8:53
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おはようございます☀
今日は駅からハイキング！
受付の駅でお友達と待ち合わせ(^^♪
それでは元気に、バスと電車を乗り継いで、行ってきま〜す。
桃
2025/11/29 (土) 6:22
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おはようございます。
5時ごろ起きたのに、ダラダラ、ゴロゴロ、してました…
朝ご飯の支度しなきゃ。。。
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/11/29 (土) 4:27
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今日の最高気温14度となっていました。
今は9度、湿度78％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^♪
みなかみ
2025/11/29 (土) 0:54
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/29 (土) 0:53
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ウルリスのヘアオイルラクマに出そうかな・・・
キキララのヘアクリップ【新品】も出したいな。
もうセールもして頑張ろうかな。
みなかみ
2025/11/28 (金) 23:06
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さて保湿して、頭を乾かそう。
サッパリしたな。
入浴剤入れ忘れちゃった。
でもまあ・・いいか。
みなかみ
2025/11/28 (金) 23:04
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今日のMステ。
上白石萌音・CUTIESTREET・TravisJapan・
乃木坂４６・マカロニえんぴつ・RADWINPS
緑黄色社会だった。
これから見るけど、
どれも楽しみーーー。
haomin
2025/11/28 (金) 23:00
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いたちが大暴れで眠気が吹き飛びましたが、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/11/28 (金) 22:53
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姉のコーヒー出し忘れたのか、
放っておかれてしまいました。
敢えて言いませんでしたけど。
でもおやつに柿くらいしか摂らなかったせいか
一キロ痩せてました。
嬉しいな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:40
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色々な、
人の一生の捉え方。
新生児と高齢者の
機能の発達と維持の関係
ベースでの捉え方とか。
神経可塑性
ベースでの捉え方とか。
生きている間なら、いろいろできますの。
それを喜びとし、
一足一足の足取りを大事の。
ありがたみを噛みしめて。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:33
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・10回の筋トレ
・stretch
が、終わったら、お休みしますの。
素晴らしい1週間でしたの。
久々に、スタバにも、行けたの。
クリスマスツリーも、あったし。
脳科学と認知心理学
等の理論と、近年、接することでき、実に感謝ですの。
ボヤッとしていたものの、言語化に成功中。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:29
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)
作りたい脳を作り、
認知機能の維持
ための、
記録や習慣づくりが、望ましいの。
そういう、ステークフォルダーの構築が、大事。
だから、参考文献も大事なの。
断るべきものは、断るべきなの。
そういう、行動しないことこそが、
自分を無にする最大のリスクなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:23
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)
脳の神経の可塑性がもたらす
変わる力
そのものなの。
新しいことを覚える力
環境に適応する力
これらを支えるのが神経可塑性なの。
一生を通じて働き続けるの。
dailywork（日常の習慣）を、
神経可塑性とどう設計すると効果的なのか。
繰り返しのリズムが、脳を変えるの。
きょうやん
2025/11/28 (金) 22:23
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なんでも値上がりで驚きます。
ホウレンソウは安くて今日も買いました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:13
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)
正しい形で、上書きするリズムを、大事にいたしますの。
この作業を行うだけでも、脳活になり、
脳の活性化による、
ホルモンバランスの向上
と、肥満対策が期待できますの。
学生の頃に、たいして運動もしていないのに、
常に40�埖紊世辰拭∪掬�理由が、こういうところにありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:11
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)
A〜D、項目。計5×16問＝80問。
16問ずつなら大丈夫。
80問を、15分でこなすことが、ちょっと難しいの。
これは、いまだ、達成しておりませんの。
テストより、確認優先。
誤認定着前に、修正を致しますの。
練習は、正しい形の反復を、メインにしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 22:05
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)
店内にクリスマスツリーもあり、
ナノが出入りするお店は、
一足早く、クリスマスツリーがあるお店が、多いの。
すっかり、クリスマスムードですの。
そろそろ、ナノ邸近郊でも、white snowが見れるかなぁ。
75歳以上の、運転免許更新用の、
認知機能検査。
haomin
2025/11/28 (金) 22:01
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)
ねもい…
明日は家族が遅くまで寝ていて静かにしていないといけないので、頑張って起きています。
hyoi
2025/11/28 (金) 21:35
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)
今年の５月にケーブルＴＶにしつこく言われて、月５０円レベルですが安くなりますということで電力会社を切り替えました。
本日思い立って、月々の電気料金を比べてみると、数百円レベルで高くなっています。
電力代が高くなりますと以前の電力会社から言われていたから、単純に比べられないけどね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 20:55
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)
ボサノバ以外にも
ジャズ、アコースティック、R&B、クラシック、ポップ
等が、ありますの。
だから、ナノは、
年に数回程度、お伺いする程度。
なのかもしれないの。
人の、趣味嗜好というのは、ありますの。
スタバ音楽
が、気がつくと、たくさんあるの。
みなかみ
2025/11/28 (金) 20:43
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)
片し物していたら、取っておこうとして
持っていたドリップコーヒーの
期限が過ぎていました。
でも飲もうとしたら、
姉のとっておきを飲むことに。
私のは芳香剤にしました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 20:42
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)
スタバのBGMは
サードプレイス＝居心地の良い第三の空間
を作るために設計されているので、
会話や作業を邪魔しない、中庸な音楽が基準だそうですの。
Uplifting trance
等は、高揚感が強く、ブランドイメージに、あわないの。
イメチェンすればよいと、ナノは思うの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 20:22
2
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)
バニラ クリーム フラペチーノ®
ホイップ多めTall
brownsugar2袋。
シュガードナッツボール2/5個。
→ tasteが、ドーナッツでしたの。
約500kcal.
本日のブリュードコーヒー（hot）は、
パイクプレイス® ローストでしたの。
happy💕
みなかみ
2025/11/28 (金) 20:13
5
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)
叔母が家に来るから片し物して！！
と言われて、重い腰を
やっと持ち上げました。
失くし物2個出てきました。
発見した時は、
驚いて言葉にならなかったです。
見つかって本当に良かった。
桃
2025/11/28 (金) 20:05
7
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)
美容院に行くお金がないから、
自分でヘナで白髪染めした。
ヘナの香り、好きかも。。。
桃
2025/11/28 (金) 19:20
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)
今月も日記コンプリートできそう。
今度は100ポイントもらえるといいな。。。
microppi
2025/11/28 (金) 19:12
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)
今日からまた地道に筋トレしよ！
hyoi
2025/11/28 (金) 18:56
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)
本日のおつまみ、海鮮餃子入り寄せなべ・枝豆(^^♪
お楽しみにナタデココ入りゼリー。
久し振りのナタデココの歯触りの嬉しいことったら！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/28 (金) 18:28
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)
こんばんは。
久々に、スタバに、行きましたの。
たまに行くスタバは、楽しい。
brownsugarを、2袋くらいかけて、くるくるしてましたの。
スタバ＝フラペチーノ®
な、ナノは、寒さも気になる中で、
室内でもあったので、
Rira
2025/11/28 (金) 17:13
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2
)
昨晩は巻き爪が痛くて
ずっとガラスの破片が突き刺さっているような痛みで泣きそう。
病院行っても爪もう少し伸ばさないと矯正器具つけられないので
テーピングしてますが、寝ると布団の重みで痛くなるの。
のんたろう
2025/11/28 (金) 16:43
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)
こんにちは。今日は日中結構気温が上がりました。朝晩との気温差が大きく、着る洋服に悩みます。明日はどうなのかな？
ごろーにゃん
2025/11/28 (金) 14:30
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)
アマゾンで以前買い物した商品が定期便に設定された状態だったみたいで、再び商品が届きました。
気を付けて見ておかないと初めから定期便に設定されていたりしますね。
失敗を繰り返さないよう、注文時にしっかり確認が必要ですね。
ごろーにゃん
2025/11/28 (金) 14:25
7
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1
)
こんにちは。
老眼なので眼鏡かけてキッチンを見渡すとホコリや汚れがくっきりと見えてがっかり。
気になる場所を吹いたり洗ったりしてきれいにしました。
大掃除はしないけど気になった時にちょっとずつ出来るようにしたいです。
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