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ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 23:40
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長く感じたいなら、
・変化
・記憶
を、増やすの。
時間の長さは、記憶の密度で決まるの。
・新しい場所に行く
・新しい人と話す
・初めての体験をする
変化が多いと、1ヵ月は長く感じられますの。
また、記録する人は、時間を豊かにできますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 23:38
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2026年1月は、とりあえず。
・ダイエット日記（キレイナビ）
・@cosme
両方とも、全日clearですの。
幸先が、よいですの。
順調な、1年の滑り出し。
1ヵ月が、早い。
と、感じるのは、
充実している、集中している、動いている
証拠でもありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 22:44
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1980年代、判断の信頼度研究が進む
1990年代、メタ判断という語が心理学で使われ始める
2000年代以降、メタ判断が独立した研究領域として確立
2000年代以降、神経科学（前頭前野の研究）においても扱われますの。
こういう対応自体が、脳活にもなりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 22:43
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ナノは、このtrapにはまりたくないので、
60歳までに、逃切り準備完了予定ですの。
古代ギリシャでも、
自分の知を吟味する
という発想はあったものの、
メタ判断とは、定義づけられていなかったの。
1970年代、メタ認知の誕生（メタ判断の母体）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 22:39
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表面的な、現代医学の見地からの克服は、難しいの。
根底は、古代ギリシャの認識論にあるの。
これを、60歳過ぎたりして、
年寄病と言われるような、
腰やひざの痛みを、訴える方に投げかける、医療チーム。
認知期機能の低下が、影響していると。
今後も、この傾向は、続くと思うの。
hyoi
2026/1/31 (土) 22:37
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今年最初の月の最後の日が終わろうとしています。
何だか買い取り業者さんの再三の電話で、ちょっと疲れてしまいました。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な一日でありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 22:36
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19世紀の心理学（心を科学的に扱う）
20世紀の神経科学（脳と認知の関係）
認知症（脳の変化による認知障害の医学的概念）
の流れで、きているの。
認知症は、
古代ギリシャの認識論という根から、
長い時間をかけて伸びてきた枝の先に咲いた、現代医学の概念なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 22:35
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生きようと思う
＝生存への意志
＝未来へ向けて更新し続ける姿勢
＝認知の柔軟性を保つ根本の態度
となり、戦いにも勝てるとなりますの。
長寿を試みる人々にとっても、認知症が厄介なのは、
古代ギリシャの認識論（心・記憶・知識の探求）
中世〜近代の哲学（心の哲学・認識論の発展）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 22:32
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140歳越えを考えると、実は、
認知の問題は、最重要テーマになってくるの。
認知バイアスに伴う、諸問題。
認知症とか、
ありますの。
一括で、40歳越えを念頭に置くと、
認知症対策も、内包されるの。
宮本武蔵の先生は、
武蔵、生きようと思え。
そうすれば、生きていかれる。
hyoi
2026/1/31 (土) 22:29
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今日はしつこい勧誘電話に負けて、と言うより買ったばかりのスニーカーが大きすぎて二度と履く気になれないので、引き取ってくれるという言葉に食いついたと言った方がいいかもしれませんが、不用品買取に来てもらいました。
昔の１００円銀貨も大量に出して、〆て６１００円なり。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 22:18
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しばらく、
認知科学についての、
認識誤認の調整
が、続きそうなナノですの。
紀元前からある、哲学。
baseとなる4分類が、
心、心の哲学
自然、自然哲学（→物理学へ発展）
存在、形而上学
知識、認識論
哲学→心理学→物理学の順で、
学術上、明瞭化されてきましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 22:02
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updateが、更新。
継続的学習が、メタ判断なの。
認識・測定・記録・学習・記憶・発達といった
認知プロセス全体
を監督し、
必要に応じて調整・更新する上位の判断機能。
新しい情報＝素材
更新＝素材を使って判断の仕組みを変えること
メタ判断＝更新が必要かどうかを見極める
奈々
2026/1/31 (土) 21:48
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 21:46
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バイアス
は、思考のクセ。
トリガー
は、思考のクセの発動条件。
デバイアシング
は、思考のクセの発動条件や、判断プロセス・環境を再設計し、
正確で、柔軟な判断
を、維持できる構造の
・アップデート
・継続的学習
のプロセスをつくり続けることなの。
誤認のない、定義ですの。
ごろーにゃん
2026/1/31 (土) 21:36
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こんばんは。
骨密度が気になってたので、いつも行ってる整形外科で検査をしてもらいました。
結果は、年齢相応でした。
これからも年齢相応でいいいから、骨粗しょう症にならないように気を付けていきたいです。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 21:10
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dinner・morning buffet付き。
体重増加量＋1�圈�
ご利用は計画的に。
今日、行ったspaは、温泉内で、
体をひねる等の、軽めの運動を推奨spa。
気兼ねなく、
温泉に、波を、軽めに作れるの。
stretch＆ピラティスも、少々こなせましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 21:06
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休日の、浜勝行くよりは、
温泉＋どこかでlunch
とか。
あらたまって、人としては、そういうコースもよいのだろうと、
少し、思えた1日でもありましたの。
ゆっくり、1.2時間。
spatimeが、とれたのは、ありがたかったの。
そろそろ、1泊2日のお泊りに行きたいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 20:57
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ちょっと紫外線が、気になる1日でしたの。
久々に、ごぼう天うどんも、食べることが出来ましたの。
金額が、ある程度するだけあって、
うどんの量が、多いお店なので、腹持ちはいいの。
calもいいの。つまり、ちょっと高め。
joyfulllunchドリンク付きより、温泉のみとか。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/31 (土) 20:54
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こんばんは。
久々に、温泉に行けましたの。
ちょっと人が、多かったの。
プールの歩行浴してきたのかな。
水着を着ている方々が、途中から増えたの。
1.2時間程、出たり、入ったり、サウナをしたり。
水風呂がつらかったので、外で涼んでみたり。
のんたろう
2026/1/31 (土) 20:27
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こんばんは。久しぶりに美容室でヘアカラーをしました。カラートリートメントでつないできたので、久しぶりでしたがちょっと色の選択をミスして黒くし過ぎました。次は気をつけよう。
桃
2026/1/31 (土) 20:02
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今朝もご挨拶忘れてた。
皆さまがステキな一日を過ごされてますように。
hyoi
2026/1/31 (土) 19:54
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本日のおつまみ、小エビと白菜の炒め物・はんぺんのバター焼き・砂肝の塩焼き・枝豆・赤カブの浅漬け(^^♪
〆に焼き鮭とちりめんじゃこで一目ぼれ🍚
お楽しみに栗の🍰＆☕
しばらくまともに食べられない状態が続いたので、食べられることが何時にましてありがたい今日この頃(^^♪
ピーチじゃん
2026/1/31 (土) 16:56
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もう夕方！ しかも1月は今日で終わり！？
時間が経つのが早いです。
ウマは駆け抜けていくといいますが 本当に早い！
天気も良かったせいか スーパー銭湯も混んでいたし
買い物先もすごく混んでいました。
今頃昼ごはん食べてます。
hyoi
2026/1/31 (土) 11:35
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)
おはようございます☀
朝からなぜか全くこちらにアクセスできませんでした。
まぁ繋がったし、ぽかぽかお天気だし、今日もいい日(^^♪
microppi
2026/1/31 (土) 11:32
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1月最終日！来月は28日だからまたあっという間なんだろうな。
着実に何か爪痕を残していかないと〜
ともりん
2026/1/31 (土) 9:10
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おはようございます。明日から2月なんて…今日も良い１日を🐧
もしもしかめよん
2026/1/31 (土) 8:49
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昨日の歩数は11600歩。
一昨日の歩数は10400歩。
昨日はスーパー銭湯でゆっくり♪
朝までぐっすり寝られました♪
もしもしかめよん
2026/1/31 (土) 8:46
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)
おはようございます。31日の土曜日。
一段と寒い朝。よい日になりますように🍀
奈々
2026/1/31 (土) 4:43
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)
今日の最高気温7度となっていました。
今は0度、湿度84％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:46
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認知機能の低下抑制
に、使われる理論ですの。
バイアス・トリガー・デバイアシングは、
脳の前頭前野を活性化、
脳の柔軟性、
記憶ネットワークを強化、
ストレスを減らしますの。
よい1週間でしたの。
順調な2026年の踏み出しですの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:42
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)
認知心理学は、
人間の心の情報処理を研究する学問ですの。
何となく、お話がつながってきましたの。
バイアス・トリガー・デバイアシング
の語義に、近づいた気がしますの。
くせ・要因・くせ以外の方法の確認。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:32
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)
思考の癖（構造）に気づき、
距離をつくり、
判断を調整するためのプロセス
は、この様に発生するの。
思考の癖（構造）や
その癖が発動する条件（刺激）
に、飲み込まれにくくなるの。
自動反応に気づき、距離をつくり、別の選択肢を取り戻すの。
しかし放置（距離をつくる）も、OK.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:25
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よくある誤解も、出来なくはないの。
でも、学術上は出来ない。
だから、できない説活用。
認識：無意識の揺れに気づく
測定：反応の強さ・条件を把握する
記録：外在化して可視化する
学習：パターンを理解する
記憶・発達：反応の幅が広がる
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:17
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よくある誤解が、
デバイアシング状態を維持する
バイアスを完全に消す
常にニュートラルでいる
これらは不可能。
目指す必要もない。
→ ナノは、目指しておりましたの。
正しくは、
必要な瞬間に使う技術
気づいたときに発動させる介入
判断の誤差を減らすための調整
hyoi
2026/1/30 (金) 23:16
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それではおやすみなさい☆彡
明日が素敵な一日でありますように(^^♪
hyoi
2026/1/30 (金) 23:16
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本日のおつまみ、海鮮カルパッチョ・キムチ冷ややっこ・ポテトサラダ(^^♪
〆に金山寺味噌の焼きおにぎり。
おいしいって幸せ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:12
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自己物語の構築
無意識の動きが見える
自己理解の入口になるの
デバイアシングは、
認知バイアスが働いているときに、
その影響を弱めたり、
別の視点を取り戻すための介入技術。
消す技術ではなく、
バイアスに気づき、
距離をつくり、
判断を調整するためのプロセス。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 23:00
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)
バイアスを、発動させるトリガー。
triggerは、
悪ではなく
消す必要もなく
軽減すべきは、過剰反応するもののみ。
大事なのは、
・気づき
・距離
と、なりますの。
バイアスと、triggerの最大のメリットは、
脳が高速で世界を処理
危険を素早く察知
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 22:50
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)
バイアス＝思考の癖（構造）
トリガー＝その癖が発動する条件（刺激）
デバイアシング状態の、
・維持よりも
・発動した瞬間に気づく
方が、圧倒的に重要なの。
研究では、バイアスを弱める、最も効果的な方法は
・気づき
・立ち止まる
・別の視点を試すことなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/30 (金) 22:32
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)
こんばんは。
ドラマじゃじゃ馬ならし
の影響もあり、
認知バイアス＆トリガー用語集
が、見たくなり図書館で探すと、imageに近い本がありましたの。
認知バイアス事典（國学院教授監修）
が、2冊ありましたの。
60×2＝120バイアス
学術的には、200種類以上。
奈々
2026/1/30 (金) 21:27
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)
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
のんたろう
2026/1/30 (金) 20:37
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)
こんばんは。風が冷たく、寒い１日でした。明日は1月最後の日なので，片付けをがんばりたいと思います。
桃
2026/1/30 (金) 19:52
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)
家族は、何かにつけ、
「女性は〇〇するべき」「男性は〇〇じゃなきゃ」みたいな発言をする。
そんなに性別にこだわる必要あるのか、いつも疑問…。
hyoi
2026/1/30 (金) 18:14
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)
都内の日帰り温泉施設の露天風呂でまったり。
御友達の配慮で、館内着・バスタオル・フェイスタオル付のプラン。
手ぶらで出かけて館内で飲食。
一日ゆったり楽しみました。
ごろーにゃん
2026/1/30 (金) 17:59
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)
こんばんは。
お久しぶりになりました。
27日に母が退院しました。
前日から実家に戻っていましたが、余裕のない３日間でした。
予期せぬことも起こったりして、今は体力も気力も使い果たしてきたので補給する日々です。
Rira
2026/1/30 (金) 17:54
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ローソンの盛りすぎ！プレミアムロールケーキ
この量でこの価格は正直コスパ最強👏
売り切れ続出なのも納得の一品でした🔥
見つけたら迷わずカゴに入れるのがおすすめです🛒✨
haomin
2026/1/30 (金) 15:53
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)
【回答で50p!】コスメの「パケ買い」（見た目で購入）、したことありますか？アンケート
答えました。
普通にパケ買いするし他の物と同じように使って普通に捨てる。
つまんない答えですみません。
haomin
2026/1/30 (金) 15:37
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)
百貨店でチョコの祭典をやっていました。
来月バレンタインですものね。
いつも食べるゴディバのアイスを食べて、可愛いパケを眺めて目の保養をして帰って来ました。
ともりん
2026/1/30 (金) 15:12
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)
あっという間に1月も明日で終わっちゃう。はやいな〜
hyoi
2026/1/30 (金) 8:22
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)
おはようございます☀
燃やすごみに小さなポリ袋一つを出しました。
急いで腹ごしらえをして、昨晩急遽決まった日帰り温泉に向けてお出かけです。
非日常がたまには欲しい(^^♪
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