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ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/31 (火) 21:49
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キレイナビ記事
眠れない・疲れが取れない人必見！
カギは“深部体温”にあり
2026/03/18UP! by kanami
深部体温は、
朝の体温の安定・季節の循環・身体の流れですの。
朝の体温36.5〜37.2℃で、
目覚め、朝の体温が安定すると、
身体の流れが整う
奈々
2026/3/31 (火) 21:42
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そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
では、goodknightです。☆彡
桃
2026/3/31 (火) 20:11
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朝はエラーが出てここに入れませんでした(-_-;)
ご挨拶できなかったけど、
皆さまがステキな一日をすごされてますように…。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/31 (火) 18:35
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主催計算によると、
許容riskという計算が、
成立しているという。
仮説信任の、上での関係。
何か、だまされているような気もするの。
倹約性さえ確保できれば、とりあえず大丈夫なのでしょう。
そろそろ、dinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/31 (火) 18:28
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が、
できるッポイ気配の場所
が、ありますの（準備中）。
建物の中に、
・パイプ椅子
・本棚
これが揃うと、例の電位治療の体験会場setとなるの。
こういうの好きな方は好きなのだろうなぁ。
・浸水しそうな、
・事故が多発しそうな。
そんな場所に、設置されつつありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/31 (火) 18:25
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こんばんは。
ご近所で、
150円台の所もあるけれど、
普段、お世話になっているガソリンスタンドが、
165円で、そちらの方が、近いのでそちらを活用。
政府の補助金以外での対応だから、
170円台以下なのかな。
ナノ邸近郊では、また新しく、
電位治療器の体験ができる場所。
hyoi
2026/3/31 (火) 17:18
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本日のおつまみ、ハンバーグ マッシュルームのソテーを添えて・烏賊とブロッコリーのジンジャ―炒め(^^♪
〆に焼き鮭と蕗のとうで炊き立てあきたこまち。
お楽しみにこれまた焼き立てのサマーオレンジの🍰
今日もおいしくごちそういただきました。
のんたろう
2026/3/31 (火) 16:24
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こんにちは。今日で3月が終わりか。明日からまた頑張らなくては。
みなかみ
2026/3/31 (火) 14:20
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今から買い出し・・・
一時間ほどかな？
行って来ます。
雨が降ってるのかな・・・？
haomin
2026/3/31 (火) 13:36
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スニーカーを買った時に水や汚れを弾く加工をしましたが、雨の中出歩いたら中までぐっしょりになりました(´・ω・`)
うさみみ
2026/3/31 (火) 12:21
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こんにちは。
朝から雨・・・
ついさっき起きましたが
ぐったりと起きて、
どうしようもないです。
良い目覚めってないかな。
昨日本屋行きましたが、やっぱり
美容誌売り切れで・・・
ブラウスも洗いたいなぁ。
みなかみ
2026/3/31 (火) 12:16
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おはようございます。
寝ても覚めても、ゲームのことばかり。
起きて一目散にゲームしてました。
レンズも朝ご飯もオッケーです。
今日はトランシーノ、
買いに行って来ますね。
hyoi
2026/3/31 (火) 10:36
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雨が降り出しました。
自動的に今日の買い物は中止です。
何とかあり合わせでお食事です。
朝は稲庭うどんを食べました♪
乾物があると便利です。
ごろーにゃん
2026/3/31 (火) 9:03
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入院したことでケアマネとは自動的に縁も切れ、逆に私は良かったと思いました。
ソーシャルワーカーは、父の時も担当してもらっていたので話しやすくて私の気持ちも理解してくれると思います。
母が回復することを祈ってます。
ごろーにゃん
2026/3/31 (火) 9:00
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おはようございます。
昨日、母が倒れているのを定期的に来てたヘルパーが発見し、緊急入院しました。
全く訪問看護もケアマネも使えないヤツでした。
入院したことでケアマネからソーシャルワーカーに担当が変わりました。
ともりん
2026/3/31 (火) 8:32
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おはようございます。今日は一日雨みたい。良い一日を🐧
hyoi
2026/3/31 (火) 8:18
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燃やすごみを小さなレジ袋１つ出し、玄関前の椿の掃き掃除。
最早有楽椿は一つもなく、白い大きな八重椿がボテリボテリと落ちているばかり。
haomin
2026/3/31 (火) 7:13
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おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/3/31 (火) 6:59
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おはようございます⛅
風が強く何だか不穏な朝です。
雨が降るとの予報なので、降る前に買い物に出たいとは思っているのですが、何時まで持つか不安です。
もしもしかめよん
2026/3/31 (火) 6:52
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おはようございます。31日の火曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2026/3/31 (火) 5:55
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今日の最高気温22度となっていました。
今は16度、湿度78％。今日から4月。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2026/3/31 (火) 1:11
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2026/3/31 (火) 1:10
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ゲームでマニキュアが揃いました。
嬉しいです。
明日は、予定なし。
と言っても、早起きしたいな。
みなかみ
2026/3/31 (火) 1:08
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/3/31 (火) 0:34
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月末になりました。
と言うか、年度末。
会社関連の方は、
仕事に忙しくなりますね。
今日はなんと、Qoo10のカレンダー一ヶ月の
ログインボーナス達成しました。
滅多にできずで、年二回です。
喜びもひとしお。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/31 (火) 0:12
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オムレツ
は、内側を半熟に保ち、包む・まとめるタイプの料理。
型抜き、できるかなぁ。
雨と雷の音が、怖いですの。
長い時間、鳴り響いておりますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/30 (月) 23:16
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デンプンが、とろみとほくほく感を出し、
香りが、卵だけでは出ないコクを生む。
意外と美味しいと、口コミで広がり、
バズが長続きしたの。
フランス発祥omelette。
17〜18世紀のフランス料理で確立した技法。
シンプルな卵料理の中でも、技術の象徴ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/30 (月) 23:13
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手間をかけずに美味しくなり、
調味料いらず
具材を切る必要がない
食感が良くなる
1人分でも作りやすい。
だから、忙しい人・料理初心者・一人暮らし層で、
安い・簡単・楽しいと、バズ料理になったらしいの。
ぽてちの油が、卵をふんわりさせ、
塩味が、卵の甘みを引き立てる。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/30 (月) 22:42
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さすがに、コンロで40分以上湯煎にかけるなんて、ナノにはできないの。
シリコンスチーム鍋で、レンジでチン。
これなら、5分以内ですの。
ふんわり感は、嗜める一品。
それが、ポテチでオムレツ。
後、1回作れるの。
次は、よりおいしく出来ますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/30 (月) 22:22
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5.調理の安定性が高い
水分量が一定で、調理結果がブレにくく、
生のじゃがいもより扱いやすいく、
失敗しにくいの。
少量で味が決まる。
そんな影響が、ポテチとの関係で、発生いたしますの。
そんな、ポテチでオムレツ。
以前ストーブの上に、鍋を置いて作りましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/30 (月) 22:17
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3.じゃがいものデンプンが、とろみとほくほくを作る
じゃがいも。
卵液を吸うと、とろみを作り、食感が豊かになるの。
蒸気でふくらむ。
4.旨味（アミノ酸＋油の香り）が強い
じゃがいも＋油＋塩
は旨味の黄金比。
卵だけでは出ない、
香ばしさと、
コンソメ味で、
旨味が増すの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/30 (月) 22:14
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ぽてちを料理に使うと、
1.油分が卵をふんわりさせる
ふわ・しっとり感を、自然に作れるの。
シリコンスチーマーで、油を使わない調理でも、コクが出て、
卵のタンパク質が、固くならないの。
2.塩味が調整済み
卵料理にちょうど良い濃度。
塩の粒子が細かく、卵液に均一に広がるの。
みなかみ
2026/3/30 (月) 22:08
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洋服なんか買いたかったけど時間が無くて
フラフラするだけになりました。
この前の所にも行って見ましたが
でも何かピンとくるものが無くて、
又の機会で、見送ることに・・・。
もしもしかめよん
2026/3/30 (月) 21:55
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12100歩。
うさみみ
2026/3/30 (月) 21:45
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久し振りにジャイアントコーンのチョコ食べたら
うっかりこぼしてしまいました。
ちょっぴりショック。
良く落としておきました。
明日洗濯したいけど、明日から雨・・・
なんか、タイミング悪いなぁ。
hyoi
2026/3/30 (月) 21:34
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何だか疲れたので、ＰＣタイムはそろそろお仕舞。
おやすみなさいのご挨拶だけ申し上げておきます。
明日がよい日でありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2026/3/30 (月) 20:48
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こんばんは。
最近、ナノ邸近郊では、
ポテトチップスコンソメBIG160gが、
218円で買えたので、
久々に、ポテチでオムレツ
を、作ることにしましたの。
シリコンスチーム鍋活用。
チーズにしたら、ちょっと塩っぽく、
砂糖等が少し入ったら、美味しかったと思うの。
桃
2026/3/30 (月) 20:16
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ＮＨＫ第二ラジオ、ほんとになくなってしまった。
寂しいかぎりです…。
イタリア語はＦＭで深夜にやってるらしいけど、
聞き逃し配信で聴くしかないわ。。。
桃
2026/3/30 (月) 20:14
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マウスが時々使えるようになって、
あれって思ってると、またダメになる。
電池がなくなりそうだからなんだけど。
hyoi
2026/3/30 (月) 19:40
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)
本日のおつまみ、小エビと烏賊と小松菜の炒め物・じゃこ入りだし巻き卵(^^♪
〆はすっ飛ばして、お楽しみに栗の🍰二切。
小松菜の炒め物の味付けは中華スープと醤油。
なかなか結構。
みなかみ
2026/3/30 (月) 16:05
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)
こんにちは。
お花見に行きたいけど、
買い物に行って来ます。
レンズも入れてゴー。
ともりん
2026/3/30 (月) 13:35
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曇ってますが、寒くなくて暖房なしで過ごせてる。
ごろーにゃん
2026/3/30 (月) 13:28
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こんにちは。
私も母のケアマネでいろいろと不満に思う日々です。
自分の都合ばかり押し付けて、体調不良でできないと言っている私にまだお願いしてくる。
出来ないのならどうするかの提案もしてこない。
結局、最後は私がするだろうと思っているのだろう。
精神壊れます。
hyoi
2026/3/30 (月) 11:40
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しつこく、兄のケアマネージャーさんと連絡を取ろうとして福祉課に📞
ケアマネージャーさんが兄嫁に私からコンタクトがあったことを連絡したことを知りました。
兄嫁とトラブルがあるのでと伝えてあったのに！
なんて馬鹿なことをするのかと腹が立ちっぱなし！！！
奈々
2026/3/30 (月) 9:27
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遅い起床になりました。💦
今日の最高気温23度となっていました。
今は18度、湿度69％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
のんたろう
2026/3/30 (月) 8:59
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おはようございます。久しぶりにゲームでマスカラがそろいました。うれしいです。いい1日になりそうです。
haomin
2026/3/30 (月) 8:20
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/3/30 (月) 8:16
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昨日の歩数は10300歩。
桜🌸が満開♪
もしもしかめよん
2026/3/30 (月) 8:13
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おはようございます。30日の月曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/3/30 (月) 7:27
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絵合わせゲーム、今日はマスカラが揃って１５ポイント。
なんだか嬉しい一日の始まり(^^♪
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