キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

ホットココアがおいしいです。
コンビニのカフェでゆっくりと飲みました。

2018/12/11 (火) 22:13

なんだかんだでもう10時回っとりますがな!

て言う事でそろそろ寝るとします。

今日もステキ、コメント有難う御座いました。

ではGoodknightです。☆彡

2018/12/11 (火) 21:30

もはや、なんだか瞼が重たくなってきました☆

そろそろお布団に潜り込もうと思います。
おやすみなさい。
明日が、穏やかな日でありますように。

2018/12/11 (火) 20:17

2番目時3番目の食材は

②米麹甘酒
③つきたてのお餅…一昨日の日曜日にお餅つきして食べました。
つきたては美味しいですし、これから番組で取り上げるらしいですが
つきたてには　プラスαがあるのかしら。。♪

2018/12/11 (火) 20:12

答え：冷たいお蕎麦

「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」の点から。
一度茹でた上で冷やして食べる冷たいお蕎麦は
レジスタントスターチの含有率が高いとのこと。

2018/12/11 (火) 20:09

答え：朝食だそうです。　血糖値の観点により

問題：もしお蕎麦をダイエット目的で食べるなら
温かいお蕎麦？冷たいお蕎麦？

2018/12/11 (火) 20:00

一番目①「そば」健康パワー
ポリフェノールの一種『ルチン』で血管年齢を若く♪
血管を丈夫にして血液をサラサラに！

問題：お蕎麦は朝食？夕食に？どちらが効果的？
　　

2018/12/11 (火) 19:50

お疲れ様です☆
テレビ朝日「林修の今でしょ！講座3　時間スペシャル」今見ています。

今回は「冬に名医がすすめる３大食品」☆

2018/12/11 (火) 19:38

コメント(3)

漠然と、そんなにきつきつに引き締めなくとも何とか生活できるのではと思ったりもするのですが、やはり行き詰まったらどうしようという恐れが先に立ってなんだか貧乏くさく暮らしています。
そのくせ、温泉いこ～とか思うこの矛盾！

2018/12/11 (火) 18:20

コメント(5)

カフェイレスの飲み物ってジュースとかコーラー位しかないんちゃうん？
それともコーヒーのカフェインレスのがあるのかな？私行かないから分からんけど・・。
あればコーヒー好きの主人には嬉しいかもやけどね～。

2018/12/11 (火) 18:18

主人、コーヒータイムに行ったのですが、夜コーヒーを飲む事で眠りにつくのに時間が
掛るそうで、暫くコーヒーは飲まないでおこうかなって言ってます。
じゃ～今日はどうするの?って聞くとマックに行ってカフェイレスの物を飲むと言って
出掛けましたが・・。

2018/12/11 (火) 17:58

皆様、必見！

美と若さの新常識
ＢＳ３
１８：００～
お菓子ダイエットです。

私はＨＤＤ録画してます

桃

2018/12/11 (火) 17:50

今日も残業になってしまった(-.-;)
16時半頃でオーダーストップとかできたらいいのに。

2018/12/11 (火) 16:47

夏から愛用してるワイドパンツ、楽なんで、まだ履いています。
でも少し寒くって…今日はレッグウォーマーしたら温かい♪
靴下は重ね履き中。
ハイソックスにしてもいいかな。

2018/12/11 (火) 16:43

来週の生協も2週分の注文書…がんばろ！(笑)
それにしても冷えます…

2018/12/11 (火) 16:27

コメント(2)

セリアとスタバに行ってきました。
歩いて５分ほどなんだけどめちゃ寒かった～

peridot

2018/12/11 (火) 14:52

寒い日に洗濯物を干すと、乾きが悪いだけじゃなく、もっと湿った感じに・・・
部屋の方が乾く感じです。

2018/12/11 (火) 14:22

寒いので、今日もお鍋！
冷蔵庫の鶏肉と白菜・春菊・しめじ、引き出しの春雨でどうだ！

2018/12/11 (火) 14:03

結局ネイルできませんでした・・・
で・・・エプロンも忘れてしまいました。

作業はできたのですが、借りてるエプロン申し訳ない。
洗って返そうかと思ったけど「大丈夫」って。
なんかブルーで。。。

家でも見つけにくい所にあった。。。

2018/12/11 (火) 13:59

生協の注文書、2週分完了。
少なめにしたつもりです。
冷凍庫パンパンは避けたい(笑)

2018/12/11 (火) 13:54

今日のヒルナンデス
小柳ルミコＶＳ中川翔子
助っ人は池田美優ＶＳ平子理沙

みちょぱ・小柳ペアの勝利！！
なんかそんな感じがしてた。
みちょぱもスタイリングが冴えてきてる。
楽しかった。
火曜日・木曜日・金曜日楽しい。

2018/12/11 (火) 13:50

ただいま～～～。

昼ご飯の前にＳＷＥＥＴ．
セブンで買ったアーモンドボール。
粉糖が降ってあるスノーボールです。
一人じゃ食べすぎなので、家族と分けます。

2018/12/11 (火) 13:27

庭に出ている間寒いのもかわいそうだと思い、パネルヒーターを点けたままにしておいたのですが、なんと戻ってくるとお猫様暖かいところには姿がない！
hyoiが座るとやおら登場、膝の上にぴょい。
君、膝の上が大好きなのはぬくたまりたいからじゃなかったのね！

2018/12/11 (火) 12:57

離職票が遅すぎるので
電話したら本日送りましたと…
遅い～

凛とした美が憧れ☆

2018/12/11 (火) 12:53

「筋肉を動かせば必ず発熱する」と。走るのがすごく好きで走るというわけではなく、カラダの中で筋肉量の大きい大腿四頭筋を鍛えます。寒いので走りたくなってしまいます。走らなくても歩く時にそれを意識するだけでも違いが。皆さまの対策はいかがでしょうか？
何とか楽しく乗り切りたいですね。

凛とした美が憧れ☆

2018/12/11 (火) 12:46

小さい頃から変わった習性が。。私　寒いと走りたくなるのです。元々走るのは好きか嫌いかといわれるとその真ん中　普通ですが。幼少のころスポーツジムに通っていた父はいつも口癖のように言っていました。

凛とした美が憧れ☆

2018/12/11 (火) 12:44

皆さま　お疲れさまでございます。ランチタイムいかがおすごしでしょうか。今朝は最強寒波が北のほうに。この冬一番気温が下がり寒くなっていますが、風は昨日のほうがありました。
今季最低気温で思い出しました。

もしもしかめよん

2018/12/11 (火) 12:32

でも雨が降るのに磨くのもな～
という気持ちが強いです。

もしもしかめよん

2018/12/11 (火) 12:29

お天気がくずれるという予報どおり。
雲が広がっています。
曇りの日に窓ガラスを磨くといいってこと思い出しました。

すぽこ

2018/12/11 (火) 10:33

おはようございます～今日もよろしくお願いいたします(*´ω`*)
遅番いってきますε=(ﾉ･∀･)ﾂ

ささっさむいのです…
ムートンのコートを引っ張り出しました:(((*´Д`*)):

☆巴☆

2018/12/11 (火) 10:08

今から仕入れに行ってきます！寒いから家から出たくないけど・・・。
なんだかんだ仕入れ先に行くと楽しいのでバッチリ防寒して行きます！

☆巴☆

2018/12/11 (火) 10:06

引っ越してきて２年目くらいの時にはお箸どこにあるん？と聞かれました。今でもちょいちょいびっくり発言をされます。子供より子供なので、もう少し成長してほしい。と最近も怒った記憶が・・・。

2018/12/11 (火) 10:05

先ほど池に流している水道水を止めてきました。
で考えること、こんなに水を惜しみ惜しみ飼われて鯉たちがかわいそうだってこと。
お猫にしたって、hyoiと一緒に寒さに凍えてなんだかとってもかわいそう。
君たち、飼い主選べないものねぇ。

☆巴☆

2018/12/11 (火) 10:03

おはようございます！昨日はまた主人が衝撃発言を・・・。お風呂ってどうやって追い焚きするん？って聞かれました。もう引っ越してきて７年やで！（＞＜。）娘に教えてもらってました。泣きたくなる。どれだけ普段から何もしていないのか。お風呂は魔法で湧いてるんとちゃうで！

z32

2018/12/11 (火) 10:01

昨日は眼球の奥と頭痛が酷くて、久しぶりに横になっていました。未だ、全然だけど寝てるわけにはいかないんだな・・。貧乏暇なし！！（涙）

z32

2018/12/11 (火) 10:00

すごく久しぶりにパズルゲームクリア！！うれしいなぁ♪

2018/12/11 (火) 9:54

コメント(3)

効果あるのかもです。やっぱり寒い夜中に三階から何度も降りてくるってのも面倒やし

それが少しでも改善出来ればいいかなと思ってますがね～。＾＾

今はま!。一回位は起きるみたいですが少しはましになった気もするのですが。

2018/12/11 (火) 9:52

コメント(2)

主人は夜中に起きる事が多かった最近ですが、一昨日からサプリを飲み始めてます。

で!。効果の程は？と聞くと以前みたいに夜中に何度も起きる事が無くなったって。

2018/12/11 (火) 9:34

コメント(3)

朝からバイキングはそんなに食べられなかったｗ

2018/12/11 (火) 9:33

おはようです。

ただいま～
今帰りました。

やっぱり枕変わると眠れないね～

2018/12/11 (火) 9:14

まだ晴れ間があるので寒さはマシに感じます。
寒いときこそ動かないと…家事で体が少しほぐれてきました。

2018/12/11 (火) 9:13

おはようございます。

あまりの寒さに、たった今主人がhyoiに買ってくれたパネルヒーターを点けました。
が、あまりに久しぶりで使い方を忘れちゃって、設定温度が７度！
はて、どうすればぬくたまれるのかしら！？

peridot

2018/12/11 (火) 9:11

今日は寒そうだと覚悟をしたせいか、そうでもない感じです。

2018/12/11 (火) 9:10

今日は寒くてどうしようもなく寒いけど、頑張ります。
12月だから仕方ない。
さて行ってきます～～～

2018/12/11 (火) 9:08

おはようございます。
カオスな携帯音ﾃﾞ目覚めました。
そして、宇多田カバー聴いて化粧。
ＦＮＳで披露したMovin, on without you（あゆ）
が好きです。

2018/12/11 (火) 6:53

現在2.6℃　先ほどから1.0℃ UP
富士山がキレイに映っています。

今日は晴れから曇りに。
夜には関東は雪になるかもしれない予報も☆
折り畳み傘が必要のようですね。

2018/12/11 (火) 6:31

東京都心は先ほど5時過ぎに今季最低気温１.6℃に ‼
昨日よりも今の時間更に寒い朝です
　おはようございます！

予想最高気温は　9℃

☆皆さまにとってもステキな一日でありますように☆

2018/12/11 (火) 6:08

今日の大阪の最高気温12度となっていました。
今は3度!。寒!。
今日は若干昨日よりは少し温度が増しの様です午後から☂マークが。

お早う御座います。今日も宜しくお願い致します。<(_ _)>

もしもしかめよん

2018/12/11 (火) 6:05

コメント(2)

おはようございます。
今日は早起きできました。
ひっさし振りに早朝ウォーキング。
星がきれいで三文の徳です。

桃

2018/12/11 (火) 5:58