キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ナノ　47.8ｋｇ
2022/10/12 (水) 14:52
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究極的なるUV対策は、
・基本的に外に出ない。
受験生活に近いものなのでしょう。
・外に出たとしても、日が出ている時間外に移動。
20歳くらいまでは、そんな生活も時としてしてはいた。
その頃も、そばかす等あった。

それでも、シミそばかすの少ない未来に希望はあるのだろうか？
ナノ　47.8ｋｇ
2022/10/12 (水) 14:51
6
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12月22日頃まで様子を見て、また作戦を考えよう。
それまでは、
・農作業のお姉さんのようないでたち
で、図書館とか、各種施設に出入りする可能性が高い。

2.3か月/回

くらいで、formatチェンジを考えよう。
タオルパック20分したら、室内jog始めましょっと。
まりや
2022/10/12 (水) 13:22
6
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クレヨンしんちゃん　見ました。
（動画サイトで前の回を）
しんちゃんと風間君の友情に涙♪
hyoi
2022/10/12 (水) 11:00
9
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怪しげなお天気ですが、週に一回の蘭類の栄養剤散布をせねばです。
昨日はhyoiが元気いっぱい注入したから、今日は植物とゴロゴロ製造機=^_^=に元気注入しなくっちゃね！
ゆきゆき
2022/10/12 (水) 10:27
8
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今朝は快晴！
お洗濯してバッチリ干して出勤です！
抜けるような青空が広がってます。
ゆきゆき
2022/10/12 (水) 10:27
6
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今朝は快晴！
お洗濯してバッチリ干して出勤です！
抜けるような青空が広がってます。
うさみみ
2022/10/12 (水) 9:24
6
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おはようございます。
今日は、何とも言えない天気です。
元気出していきます。

久し振りに7時起き〜
7時半からのラジオ講座聴きました。
楽しかったです。
haomin
2022/10/12 (水) 8:45
7
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今日外出する日だけど、昨日ペットに足の爪を割られたので、歩くの嫌だなあ(´・ω・`)
桃
2022/10/12 (水) 8:42
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おはようございます。
今日は、先週の土曜出勤の振り替えでお休みです(*^。^*)
今日こそレポート完成させる！

皆様にステキな一日になりますように。
hyoi
2022/10/12 (水) 6:48
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清涼の気の張りつめた朝、資源ごみを出しことから一日を始めました。

赤いドラセナの隣でピンクのバラが花開きました。
少しだけ華やぎのあるhyoi家のベランダ(^^♪
奈々
2022/10/12 (水) 5:56
8
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今日の最高気温22度となっていました。

今は15度、湿度75％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
二へドン
2022/10/11 (火) 23:51
10
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2019年12月04日（木）
成田からドバイ行きの
エミレーツ航空の
最初の機内食（　朝食　）です。
機内食大好きな私は幸せでした〜。
もしもしかめよん
2022/10/11 (火) 22:43
11
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八百屋さんでの買い物、
お菓子を買わなくていいです。
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13999歩。
後1歩でキリがよかったのね。
きょうやん
2022/10/11 (火) 22:36
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白菜がとても安いです。
鍋物に入れてたっぷり食べたいです。
奈々
2022/10/11 (火) 22:02
7
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
奈々
2022/10/11 (火) 21:41
8
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今日の夕飯久しぶりにお好み焼きをしました。

やっぱり関西人なんやね。(笑)

けどこれで主人はご飯と一緒に食べるんですが私はそれが出来ません。
まだ焼きそばのとなら食べれるかな。
お好み焼きとご飯・・これが関西人の食べ方なのでしょうね。
じゃ私は何人や？
hyoi
2022/10/11 (火) 20:15
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本日のおつまみ、おでん・鮭とズッキーニのチーズ焼き・茗荷のごま油和え・茗荷のワインビネガー漬け・枝豆・しめじとお揚げのポン酢和え(^^♪
食後にお友達持参のシャインマスカット。生まれて初めて食べました。
hyoi
2022/10/11 (火) 19:53
12
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お友達とは、月に一回程度でお互いの家を行き来して昼飲みをしています。
お友達は一人暮らしですが、お仕事があるし、離れて暮らす家族もいます。
hyoiは、殆ど喋る相手がいないので、昼飲みの時がおしゃべりの時です。
今日も、思い切り喋りまくりました。
スッキリ！
peridot
2022/10/11 (火) 19:29
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そのIDが消えて積み立てたお金も消えた？と大騒ぎ。
悪戦苦闘。
高齢のアナログ母の私には難しすぎます。
peridot
2022/10/11 (火) 19:26
9
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息子のゲーム機のことで何が何やらで。
今はネットに繋げて
Suicaをピッとかざすだけでソフトをダウンロードできます。
それがややこしくて。
何度もオンライン窓口にメールしてます。
ナノ　47.8ｋｇ
2022/10/11 (火) 19:03
7
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あと10日で、4回目のワクチン接種予定。
ファイザー2価。

レシチン含有量が、高い食品の摂取量を、
・1日、1/3程度
で様子をみてみる。

・納豆
・きな粉
・豆腐
・玉子
・小麦全粒粉
・ゴマ油
・小魚
・DHA（えごま油）系

おやすみなさぁい💤
もしもしかめよん
2022/10/11 (火) 18:54
11
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ピーマン買ったので無限ピーマン作りました。
簡単で美味しい♪
買ってきたら直ぐ作ればいいんだわ〜
のんたろう
2022/10/11 (火) 15:37
7
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こんにちは。天気予報よりも曇っていますが、ウォーキングにはちょうどいい陽気でした。相変わらずグーグルフィットがダメで、今日も歩き損です。しかし、例の水路に行ってのぞきこもうとした瞬間にカワセミが出現。これはラッキーでした。
ナノ　47.8ｋｇ
2022/10/11 (火) 14:52
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今日のランチは、

牧のうどん
かき揚げうどん（硬麵）
ネギたっぷり

形式だけでも、

・ナノオリジナル30％オートファジー

の影響もあり、お腹一杯になり苦しかった。

帰りに、だしとりにつかわれた昆布、を頂戴してきました。
一部冷凍して、タッパーに入れて使うんだ。
うさみみ
2022/10/11 (火) 14:23
7
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14時半から再放送のラジオ聴きます。
今日の再放送ではなく先週分を午後はしているようです。
今日のだったら、来週になりますね。
化粧水無くなりますが、ストック買いしてあるハトムギにするかもです。
それかFANCLで買うか・・・FANCLは来年のカレンダー目当てです。
まりや
2022/10/11 (火) 13:53
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トム・クルーズとキャメロンディアスの「ナイト＆デイ」見てます。
コメディアクションな流れが、笑いとドキドキ感を煽らせてくれました。
ナノ　47.8ｋｇ
2022/10/11 (火) 13:45
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ナノ邸、邸主いわく、今回のワクチンは、年末リスク対応用との事。

次回から、有料化するのかもしれないし。
そうでないかもしれないし。
ある意味、最後のcovid-19ワクチン接種になるかもしれないとか。

大騒動したなぁ。

タオルパック20分くらいしたら、室内jogします。
ナノ　47.8ｋｇ
2022/10/11 (火) 13:43
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コロナワクチン4回目の予約を取りました。
今回はオミクロン株にも対応してます。

ファイザー2価のみ、と言われました。
結構粘りましたが、モデルナ2価は確保できず。
他の病院も考えましたが、潔く決定。

10/21　14:00〜。

基本的に、以前のファイザー対応に準ずる模様。
まりや
2022/10/11 (火) 13:21
7
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皮膚科へ行って来ました。
遠かったけれど、父が、車で連れて行ってくれた♪
ありがたい！
うさみみ
2022/10/11 (火) 11:44
7
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おはようございます。
9時15分前に目覚め、
フランス語1話勉強して、
11時からのラジオも聴きました。
遅いですがこれから朝ご飯です。
お供TVは「世界ふれあい街歩き〜ミラノ〜」です。
tinnmi
2022/10/11 (火) 9:32
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近くの道路、工事中でうるさい…。
もしもしかめよん
2022/10/11 (火) 7:35
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おはようございます。１１日の火曜日。
晴れて爽やかな朝。洗濯物ガンバろー
よい日になりますように🍀
hyoi
2022/10/11 (火) 7:30
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今日は楽しいお友達との昼飲み日(^^♪
何が楽しいって、一人暮らしの引き籠りには、誰かと喋れるって最高なんだわ！

さてと、肴と花を用意しなくっちゃ。
桃
2022/10/11 (火) 7:06
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おはようございます。
明日は先週土曜出勤の振替で休みなので、今日いちにち頑張ろ。

皆様にステキな１日になりますように。
奈々
2022/10/11 (火) 5:32
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今日の最高気温21度となっていました。

今は15度、湿度65％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2022/10/10 (月) 22:51
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体力測定の結果で若かった身体年齢。
気分を良くして寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は14200歩。
きょうやん
2022/10/10 (月) 22:27
13
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三連休あっという間に終わってしまいました。
hyoi
2022/10/10 (月) 21:37
13
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明日は、お友達が来て昼飲み。
お酒は月の桂濁りなのですが、肴がなかなか決められません。

明日朝一で考えて買い物せねば！

日本酒だからね、カルパッチョでもアヒージョでもなくて刺身かなぁ。
奈々
2022/10/10 (月) 21:25
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明日から又一週間が始まります。

少しは気温も低く感じますが又今週高くなりそうですね。

そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
まだ早いかな？まだ起きとこか？(笑)
じゃお休みです。
奈々
2022/10/10 (月) 20:14
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この時間に主人がミカンが食べたいと言い出し
今買いに行きました。
果物が好きなのはわかっていましたがこの時間やし諦めるかと
思っていたのですが買いに。。
ゆきゆき
2022/10/10 (月) 19:47
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今日は、猫の納骨堂に行きお参りを。
それからドライブして、初めてのお店でランチをいただきました。
大満足の海鮮丼!！💕
おいしかったです＾＾
うさみみ
2022/10/10 (月) 19:43
6
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テレビでフランス語の3話勉強しました。
2時間半はかかったかな。
昼ご飯に差し掛かって、一生懸命に書いてたら、
「家族で見るのはちょっと違うかも〜好きなの見させて〜？」
と言われ・・・サクッと終えて上に上がりました。
テレビの方も気晴らしになるので好きなのですが・・・
peridot
2022/10/10 (月) 19:00
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今日は良いことがたくさんありました。
感謝です！🙏
奈々
2022/10/10 (月) 18:48
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まりあさんの所のおばあ様もお元気ですね。
私がいつも見てる93歳のおばあさんもいつも動いて畑の仕事もそう。
500坪もあるらしいですがやはり、人間は動かないとダメですね。

まりあさんもお偉いです！。
奈々
2022/10/10 (月) 18:42
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昨日疲れがやっと取れた感じです。

ちょっと出かけただけなのにどっと疲れてしまいました。
体力がなくなってきてるんでしょうね。
これからもっと歳を取るんだし体力をつけないと。
りり〜
2022/10/10 (月) 18:37
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秋刀魚🐟今まで安すぎたくらいだから、少々高いのは、仕方ないとして・・それにしても、小さい。(>_<)
hyoi
2022/10/10 (月) 17:49
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庭の水撒きの時に、母の使っていた日本間のエアコンの室外機が稼働しているのを発見！
兄が帰るときにちゃんとキッチンの電気を消しているのを見たので、確認しなくても大丈夫だと思っちゃったんだけど、だめね、ちゃんと点検しないと！
兄が、そういう人なのは重々分かっているんだもの！
hyoi
2022/10/10 (月) 17:44
8
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本日のおつまみ、おでん・烏賊とめかぶのワサビ和え・茗荷のワインビネガー漬け(^^♪
〆に納豆ご飯3膳！
それでも食い足りない気分なのはな〜ぜ！？
もしもしかめよん
2022/10/10 (月) 15:48
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筋肉と脂肪の割合も調べてもらいました。
体重、筋肉は標準。体脂肪はやや低いでした。
もしもしかめよん
2022/10/10 (月) 15:43
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体育館で体力測定してきました。
お天気が悪いせいでしょうか？
人が少なかったです。
すいすい進んで結果も直ぐ出ました。
A判定いただけてよかった🎵
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