キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
うさみみ
2024/7/12 (金) 21:57
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辛い物が食べたくなったので、外食に行って来ました。
そんなに辛くも無いですが、カルビ丼。
各自、払いました。美味しかったです。
ナノ　47.8ｋｇ
2024/7/12 (金) 21:03
8
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*✻˖｡.ꕤ　室内jog終了　net jogging Abroad　ꕤ.｡˖✻

ネイルできました。
銀色ラメ＆水色

〜21:50に消灯ができ、
穏かな、fridayの夜に感謝いしたします。

穏かな来週を過ごせますように。
おやすみなさぁい　　ꕤ.｡˖✻
ナノ　47.8ｋｇ
2024/7/12 (金) 19:15
7
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*✻˖｡.ꕤ　室内jog中　net jogging Abroad　ꕤ.｡˖✻

ナノの目標体重の基礎代謝
約1000㎉

筋肉は、
いったん脂肪を落としてから、つけた方がよいともいわれる。

オートファジー20時間超作戦（△0.2�圈繊�
を、4回/月は実践し、9月を迎えたい。
hyoi
2024/7/12 (金) 18:57
9
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本日のおつまみ、土佐甘トウガラシの肉詰め・瓜の浅漬け・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆に筍入り猫まんま３膳！
今日はこれにてダウン也！！
もしもしかめよん
2024/7/12 (金) 17:33
7
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そういえば、昨日、セミが鳴いてた。
今日は違うコース歩いたからか聞こえなかった。
Rira
2024/7/12 (金) 17:24
7
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晴れてきたら暑くなってきました。
日中より今日は夕方のが気温が高いです。
もしもしかめよん
2024/7/12 (金) 15:57
8
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金曜日の健康体操は今日で終わり。
今回だけ違う先生。やり方はそれぞれ。
結構お尻に効いてる。
のんたろう
2024/7/12 (金) 14:06
9
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こんにちは。雨です。ずっと当たっていなかった絵合わせがようやくそろいました。今週頑張った自分をほめてくれているようで、うれしくなりました。
ごろーにゃん
2024/7/12 (金) 13:30
11
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こんにちは。
先月、実家に帰ってる間に枯れそうになってた植物は、元気になって花を咲かせています。
水やりと暑さに気をつけながら育ててます。
haomin
2024/7/12 (金) 13:21
8
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こんにちは。
朝から雨が降っています。
体調が悪くて昼まで横になっていました。
体調を崩す事があるので低気圧は厄介。
曇りは好きですが雨は苦手です。
ayapoo
2024/7/12 (金) 12:58
11
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こんにちは〜(^o^)

雨模様の関東です。
今日は金曜日、あと半日で仕事終わりだー！
頑張ろう^^
mayu10
2024/7/12 (金) 12:44
7
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貯金がすべて！
まりや
2024/7/12 (金) 8:06
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こんにゃくステーキ！！

ヘルシー料理で体を労わろう・・・。
桃
2024/7/12 (金) 7:32
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おはようございます。
今日も頭痛がひどいけど、今日働いたら三連休…頑張ろう。

皆様にステキな１日になりますように。
hyoi
2024/7/12 (金) 7:22
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空が白く濁っているせいか、空気がガラスのように冷たく見えます。
空からちゅんちゅんと雀の声。
ゴロゴロ製造機=^_^=は足元に鎮座。
穏かな一日の始まりです(^^♪
もしもしかめよん
2024/7/12 (金) 5:54
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おはようございます。１２日の金曜日。
雨音で目が覚めました。
よい日になりますように🍀
奈々
2024/7/12 (金) 5:24
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今日の最高気温27度となっていました。

今は24度、湿度90％。随分過ごしやすい気温ですが。エアコンなしでも。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2024/7/12 (金) 0:51
12
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昨日のデッサンは、家族に邪魔されて
何か楽しくなかった・・・
今日はどこ行こうかな？
健やかに眠れますように。

では。
haomin
2024/7/11 (木) 23:09
8
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8日に有効期限が近いポイントを使う為に買った本が届きました。
その後メールチェックをしたら、また有効期限が近いポイントが〜のメールが届いていました。
罠！？
もしもしかめよん
2024/7/11 (木) 22:56
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12500歩。
↑ 歩数計の歩数。
アプリは10500歩。
アプリはいつも持ち歩いてないし、
起動させてないし。
もしもしかめよん
2024/7/11 (木) 22:50
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ウォーキングのアプリふと見たら、7994歩。
なんだか悔しくなって夜ウォーキング。
8000歩を少しでも超えてたら行かなかったな。
ナノ　47.8ｋｇ
2024/7/11 (木) 22:25
8
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*✻˖｡.ꕤ　室内jog終了　net jogging Abroad　ꕤ.｡˖✻

今日は、エアコンなしでも、寝れるかも。
bathtimeも終わったし。
そろそろおやすみ。

ミント水を飲んで。
おやすみなさぁい　　ꕤ.｡˖✻
hyoi
2024/7/11 (木) 22:25
8
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いつも通りにエアコンを付けていたら、くしゃみ連発。
今日はやっぱり涼しいのねぇ。

それでは、今日もおやすみなさい☆彡
明日が心穏やかな一日でありますように(^^♪
hyoi
2024/7/11 (木) 21:06
10
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本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・冷奴・瓜の浅漬け・ナッツ＆フルーツ・枝豆(^^♪
夏になると、妙に瓜が食べたくなります。
旬のものはいいですね。
うさみみ
2024/7/11 (木) 20:39
8
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血圧は平行線をたどっています。
良い方が多く、悪い数値は一回程度。
嬉しいです。
うさみみ
2024/7/11 (木) 20:21
8
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今日のおやつはドンタコスのチリトマト味。
終わった後も、また食べたいな、と思う味。
今まで一度も食べてなかった。
又チャレンジしよう。
ナノ　47.8ｋｇ
2024/7/11 (木) 20:07
7
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*✻˖｡.ꕤ　室内jog中　net jogging Abroad　ꕤ.｡˖✻

あと1週間で梅雨も明ける予定。
そんな季節感を感じるネイルdesignを発見。

このデザインをお花なしでarrangeして、梅雨明けを迎えたい。
cf:サロン直接予約サービス「minimo」
桃
2024/7/11 (木) 18:55
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今日は昨日までよりずっと涼しい〜o(^o^)o
明日もこれくらいだといいなぁ〜(>_<)
のんたろう
2024/7/11 (木) 15:18
7
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こんにちは。曇っているからと、傘を持たずにウォーキングに行ったら途中から雨に降られました。ひどい雨ではなかったのでずぶぬれにはなりませんでしたが、やはりつゆなので傘は必要だと反省しました。
もしもしかめよん
2024/7/11 (木) 14:36
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朝イチの体操は雨でお流れ。
午前中に先着で受け付けてくれる体操へ。
帰りにスーパーへ寄ったら駐車場もいっぱい❗️
みなかみ
2024/7/11 (木) 14:11
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マニキュアも揃いました。
地味に嬉しい。
やったね。
みなかみ
2024/7/11 (木) 14:10
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起きるの遅れました。
今、フランスパン３つかじって、終了。
ファッション通信見ながら
デッサンしたいと思います。
ごろーにゃん
2024/7/11 (木) 12:25
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こんにちは。
新聞を読んでたら、マレーシアの首都クアラルンプールのネガラ動物園でカピバラと同居している茶トラ猫が居るそう。
カピバラは猫より大きいしネズミだけど仲良くなって一緒に寝るなんて、ほっこりする記事だなと思いました。
hyoi
2024/7/11 (木) 8:11
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それでは用意万端整えて、意気揚々と俳句講座にお出かけします。
降りだしている雨もなんのその❣
桃
2024/7/11 (木) 7:32
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何年か前に買った冷感マスクの残りを見つけたから、してみたら、
不織布マスクよりずっと快適〜o(^o^)o

前の職場は白の不織布以外禁止だった。しかも、最初は黒や濃い色以外っておふれだったのに、途中から白のみになったから、
ピンクを大量に買った同僚が怒ってたなぁ…(-_-;)
桃
2024/7/11 (木) 7:11
7
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おはようございます。
いつもより２本も早い電車に乗れた〜o(^o^)o

皆様にステキな１日になりますように。
haomin
2024/7/11 (木) 7:08
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おはようございます。
今日は明るい曇りです。
夜の間に雨が降ったようで地面が濡れています。
天気予報では雨のち曇りだったので、この後また雨が降るのかな。
涼しいので嬉しいです。
もしもしかめよん
2024/7/11 (木) 6:53
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おはようございます。１１日の木曜日。
雲って風が強いな〜と思っていたら雨。
まぁ。パラパラなんだけどねぇ。
よい日になりますように🍀
hyoi
2024/7/11 (木) 6:23
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強い風が時々ゴーっと吹き寄せて、伸びてしまった柿の枝や、アケビの蔓を激しく揺らします。空は濁ったミルク色。なんとも不穏な一日の始まり。
何はともあれ、水撒きをしたら、俳句講座の用意をします。
今日が良い日になりますように。
まりや
2024/7/11 (木) 5:34
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我が家、家族も糖尿病いるけれど、
菓子パン食べて、おやつまで食べている・・・。

「大丈夫なの？」と言っても知らんふり。
放っておくしかないので、私ももう何も言ってません。
まりや
2024/7/11 (木) 5:32
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朝起きたら、汗から甘い香りがする・・・。
糖尿？？怖い・・・。
奈々
2024/7/11 (木) 4:45
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今日の最高気温28度となっていました。

今は26度、しつど84％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2024/7/10 (水) 23:35
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9000歩。
このくらいがいいとは思うのよね。
でもなんだかもう少し…と考えちゃう。
みなかみ
2024/7/10 (水) 23:25
9
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夜眠る前にclubミュージック。
体が驚きます。
健やかに眠れますように。

では。
きょうやん
2024/7/10 (水) 22:56
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豆腐はいい植物性たんぱく質なので、
意識して食べたいです。
hyoi
2024/7/10 (水) 22:17
9
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さて、今夜もエアコンのお世話になりつつ就寝です。

おやすみなさい☆彡
明日も素敵な日でありますように！
ナノ　47.8ｋｇ
2024/7/10 (水) 22:04
8
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*✻˖｡.ꕤ　室内jog終了　net jogging Abroad　ꕤ.｡˖✻

今日も、エアコンの、お世話になります。
ナノ邸近郊は、雨、あまりひどくはならなそう。
無事に1週間乗り切れますように。

おやすみなさぁい　ꕤ.｡˖✻
みなかみ
2024/7/10 (水) 21:31
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スタバの新作、
ピーチのフラペチーノらしいです。
興味津々。
ナノ　47.8ｋｇ
2024/7/10 (水) 20:52
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今日、ジョイフルlunchに行くと、店員さんが総入替。
かなり手間取っていた。
7月で、あからさまに新入社員さん風の、不慣れすぎる店員さん達。

ナノも飲食店での、アルバイト経験がある。

通路側に、
お皿等があると、
回収しやすいので、
いつものように、本日も対応。
ナノ　47.8ｋｇ
2024/7/10 (水) 20:48
7
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〜10月は、暑さ厳しく、
雨等による自然災害もある。

前年までの関係にもよるけれど、
文通等も、本来は、季節の移ろいとともによくあり、
で、季語とかあったりもする。

お武家さんも、節目や季節の変わり目に、
お互いの健康をよく詠んでいた。

そもそも、そんな感じなのかも。
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