キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

ミカンひと箱あるので、
一日に三つくらい食べてしまいます。

2024/12/5 (木) 22:00

脳の健康も大事にしよう。

2024/12/5 (木) 21:57

冷蔵庫等が今、ポイント5倍付与等で買いこんだ、商品が沢山ある。
どうせ、年末にまた買い込むのだろう。
ある程度、減らしていかなくちゃ。

lunchも、外食してる場合じゃないの。
lunchもコツコツと、お弁当か、自宅でいただくの。

今日は、生理1日目。
おやすみなさぁい＊*

2024/12/5 (木) 21:52

それでは、明日のクリスマスコンサートを夢見つつ、元気よくおやすみなさい！
皆様の明日が、飛び切り素敵なものでありますように(^^♪

2024/12/5 (木) 21:50

ナノも、行ったことのある場所の、近くにありますの。

・調べたり
・新しく作られたもの
なのでしょう。

これだけ資料をまとめておいてもらえると、検討しやすくもなるの。
美容と健康。

しわのない未来。
歩き続けることのできる未来。
一足一足の足取りを大事に、生きて行こう。

2024/12/5 (木) 21:41

長寿の人の中でも110歳を超える「スーパーセンテナリアン」
2002年にアメリカの研究者が提唱した言葉。

愛知県では、
公益財団法人長寿科学振興財団
等の動きが、2000年頃もありましたが、いろいろと

情報開示や、
資料

が近年回収できているようなの。

2024/12/5 (木) 21:11

食後にマシーンでカフェラテを淹れ、ちょっと贅沢な時間を過ごしました(^^♪
日々の生活に潤いがあると、心も豊かになりますねぇ。

のんたろう

2024/12/5 (木) 21:03

こんばんは。今年も残り少なくなってきました。ボーナスの時期ですが、パートなのででません。私もほしいです。

2024/12/5 (木) 21:03

ゆっくり寝ていることも満足感UP。
今日はガストに行ってきました。ピザがおいしい。

2024/12/5 (木) 21:02

美容は自己肯定感をアップさせる。手間、時間をかけることで満たされる気持ちもわかってきました。

2024/12/5 (木) 21:02

家にあるクリームなどたくさんあるのでまずはそれを使う。
1枚のパックを使っただけでも贅沢な気持ち。

2024/12/5 (木) 21:02

エステも気軽になりましたね。3000くらいだったらいいけど。セールスされたら面倒。

mayu10

2024/12/5 (木) 20:54

マッサージへいきました。気になる部分をもみほぐしてもらえてよかったです。

奈々

2024/12/5 (木) 20:53

寝ます。最近眠くなるのが早い。その分早くには

目が覚めけど。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡

桃

2024/12/5 (木) 20:39

停止ボタンが押されたらしく、電車が遅れてる…(-_-;)
早く帰りたいのに～(>_<)

2024/12/5 (木) 18:18

明日は地域の大ホールで開催のクリスマスコンサート。
お友達が応募して当選したのだそう。
hyoiには嬉しいクリスマスプレゼント。
さて何着て行こう！？
昼は暖かくても夜は冷えるしなぁ。

2024/12/5 (木) 18:18

9回/day、均等に250mlづつお水を飲む生活を1週間続けたの。
2.25l以上/day

すると、古い錆びついた機械のような体が、スムーズになる感じもあるの。
減量効果は期待できないの。

うっかりすると、1l以下/dayになるのだと思ったの。
今後も続けてみるの。

2024/12/5 (木) 18:16

本日のおつまみ、烏賊と白菜の炒め煮・スモークサーモン＆スライスオニオン・ニシンの昆布巻き・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆にコーンたっぷりのパン。
お楽しみにカントリーマアム雪国。これやたらおいしい！

2024/12/5 (木) 18:07

かつやに行ってきたの。
カツカレー（竹）。

1・他の日のkcalを控える
2・少し多めに運動
3・1度で食べずに分けて食べる

3で対応をしようとして、タッパーも持って行ったら、ナノは完食してしまったの。
1ベース（2）。
味噌玉作戦。

瘦せ菌育てよう。

奈々

2024/12/5 (木) 17:04

私もそろそろ年賀状に掛からないとと思うのですが

もうそろそろこのお年賀を書く事をご辞退したい気分なんですがね。

ごろーにゃん

2024/12/5 (木) 16:39

コメント(2)

父が働いていた時期や会社名の一覧を出してもらったので、記念に貰って帰ってきました。
私の知らなかった事が知れて嬉しいけど、生きてる間に聞いてみたかった事もありました。

ごろーにゃん

2024/12/5 (木) 16:36

こんばんは。
母の年金の手続きに年金事務所に行ってきました。
説明聞きながら記入しての繰り返しで1時間程掛かりました。
今後、母の年金は少し増えるとのことでした。

Rira

2024/12/5 (木) 16:25

これから、
父親に頼まれた年賀状印刷します。

Rira

2024/12/5 (木) 16:12

コメント(2)

少し暖かいうちに3日前から大掃除

今日はエアコンと加湿器
加湿器はフィルターもAg抗菌アタッチメントもトレイも新しいのに交換しました。
５シーズンフィルターは使えるらしくクエン酸で洗ってるけど
やっぱり１シーズンごとに変えたほうが安心かと。

2024/12/5 (木) 14:53

コンビニで、用事があったのですが、
結局やめてしまいました。
今日のメイクがうまくいったので良しとします。

家に帰ってからは栗かのこ食べました。
もしかして正月用？と思ったのですが。。。
昨日に引き続き又怒られそう・・・

うさみみ

2024/12/5 (木) 12:24

今、施設に来ています。
今日はハンドメイド作業2個出来ました。
いい疲れです。
帰り、寄り道したいです。

ピーチじゃん

2024/12/5 (木) 10:11

なんだか　うすら寒いですね
今日は　高校時代の友達と1年に一回の同窓会
みんなの今の話が聞ける　貴重な一日です
楽しみだなぁ～　

2024/12/5 (木) 9:23

おはようございます⛅
「年が行ったら早寝遅起き」と言うネット情報通りに遅い起床です。
部屋の中は日差しで暖か。
ゴミ出しがない日は素敵だわ(^^♪

2024/12/5 (木) 8:57

ヤバい。
付けながら寝ちゃった・・・
いまから支度します。
外出予定なので。

haomin

2024/12/5 (木) 8:32

おはようございます。
今日も快晴。
既に部屋の中は暑くなってきています。
いたちの部屋に冷房入れて、自分はキャミ一枚で窓開けます。

2024/12/5 (木) 8:29

おはようございます。

もうレンズも入れ、後はフェイスパック。
今日はGASIのヒト幹細胞。
いい天気だー。

桃

2024/12/5 (木) 7:18

おはようございます。
毎日慌ただしく過ぎて、でもまだ木曜日…(-_-;)
まだまだ頑張ろ。

皆様にステキな１日になりますように。

もしもしかめよん

2024/12/5 (木) 5:27

おはようございます。5日の木曜日。
よい日になりますように🍀

奈々

2024/12/5 (木) 5:12

今日の最高気温13度となっていました。

今は7度、湿度60％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2024/12/5 (木) 1:50

今日のフェイスパックはGASIのパール。
健やかな眠りにつけますように。

では。

2024/12/5 (木) 1:49

ちょびっと夜更かし。
ネイルをする・・・
明日は、時間無さそうだから。

秋服買ったけど、ちっとも着る機会がない。
かと言って、セーターも着ない。

haomin

2024/12/4 (水) 23:00

モナ王の抹茶はあんまり抹茶抹茶してないなあ(´・ω・`)
冬限定でもっと抹茶抹茶してそうなモナ王を見かけた覚えがあるけど、近くに売ってない(´・ω・`)

2024/12/4 (水) 22:55

それでは、今日の安寧に感謝しつつ、おやすみなさいのご挨拶を申し上げます。
歯の詰め物が取れちゃったので、明日は歯医者さんに連絡せねばだわ。

きょうやん

2024/12/4 (水) 22:26

カステラがおいしいです。
カロリーがあるから、一切れだけ。

2024/12/4 (水) 22:26

そろそろ、おやすみ。
色々と、向かい合わないといけない現実があるモノなの。

一足一足の足取りを大事に。
波のような揺れ方をする地震が、少ないエリアにあることに感謝するの。
今の幸せを大事に。

おやすみなさぁい＊*

2024/12/4 (水) 22:01

2024は、UPF50+のパーカーにお世話になりましたの。
徐々に、出来てしまったそばかす等が、薄くなってはいるの。
そのスピードの遅さは、若干耐え難いの。

100歳を過ぎた頃、18歳以下の少女のような若さや、しわのない瞬間を信じて、
2025以降もお世話になる予定なの。

2024/12/4 (水) 21:58

今の、win10　PCに結局、プロバイダーメールを設定できないまま、2025.9を迎えるのかなぁ。
プロバイダーに連絡しても、期待する回答は、なぜかこなさそう。なんでかなぁ。

自分で、コツコツ進んだ方が、早いのだろう。

もしもしかめよん

2024/12/4 (水) 21:56

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は12400歩。
またちょっと歩いちゃった。

もしもしかめよん

2024/12/4 (水) 21:45

今日も暖かい1日でした。
家の中は寒いので暖房は入れてます。
久しぶりに叔母に電話。
元気な声が聞けてよかった。

mayu10

2024/12/4 (水) 21:30

寒くなってきましたね。冬の洋服をどんどん出していきます。
セーターに虫がついていると、、ショック

mayu10

2024/12/4 (水) 21:18

ケーキを手作りしようかな。菓子パンにデコレーションする感じ。

2024/12/4 (水) 21:17

ことしのクリス？は何を食べますか

2024/12/4 (水) 21:05

今日はワインをのみました。満足

2024/12/4 (水) 20:54

はぁ～もう眠いです。飲んでるから余計なんでしょうね。

それではこれにて寝るとします。(笑)

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡

2024/12/4 (水) 20:46