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柔術は、柔道とレスリングの間みたいな感じです！
かなり、ハードです！

2013/1/21 (月) 16:50

じゃ技もあるんだ～。心強いね～。

変なのが来ても。。「えい！。」って

やっつけられる～。(≧∇≦)/

2013/1/21 (月) 16:49

ウォーキングでは、体重は変わらないんですよね！！
身体が引き締まりますよ☆
見てわかります♪

2013/1/21 (月) 16:49

柔術って、少林寺拳法とかそういうもん。

2013/1/21 (月) 16:48

ボールでも有酸素運動になるようですね？

ボールで呼吸法をちゃんとするようにすれば。。

でも後がいけない！。ビール　ビールと。。笑

なんちゃましまし

2013/1/21 (月) 16:48

もう５時だわー

もう少し休憩！

６時になったら行動開始～
のつもり...

2013/1/21 (月) 16:47

あ～、地元に帰って、柔術やりたーい！！
でも、夏の道場は暑かったなぁ・・・

2013/1/21 (月) 16:46

去年の春先、数ヶ月歩きましたけど、痩せませんでした。有酸素運動に、筋トレを組み合わせないと痩せないそうです。今は、有酸素運動をさぼっています。

みぃ

2013/1/21 (月) 16:42

今日はお風呂にゆっくり浸かろー☆

2013/1/21 (月) 16:42

その代わりって云うのもなんですが

ボールで体操をしています。笑

2013/1/21 (月) 16:42

確かに歩くっていいんですけどね・・。

よく言われるんです「歩け！」って

だからなるべく歩くようにはしないととは

思うんですけど続かないんです。(>_<)

2013/1/21 (月) 16:40

腹筋が割れるなんて、夢のまた夢です。筋肉体質の人は、ちょっと練習しただけで、割れるよね。姪や義兄がそうです。私と夫は全然。諦めないで、続けましょう。

なんちゃましまし

2013/1/21 (月) 16:40

帰りにがけに買い物をして
食料を買い込む

明日はまた買い出しは危険そうなので
今日息子はまた食べないと...
鍋にしよう～　また...

2013/1/21 (月) 16:40

よみさん
凄いですね～。腹筋が割れましたか～。

そんな体になりた～い。。(≧∇≦)/

2013/1/21 (月) 16:39

キューちゃんさん、ウォーキングはどうですか？？
姉は、飲むけど、ウォーキングで、体重はそんなにだけど、身体引き締まりましたよ！！

2013/1/21 (月) 16:38

口半分縫ってもダメでしょうな・・。そこから

無理やり入れて食べる！。笑

2013/1/21 (月) 16:37

もう4年前、地元にいたとき、友達に誘われて、柔術やっていましたが、練習もハードだったから、腹筋われましたよ～
練習は、週1回、1.5時間くらいでしたが・・・
もちろん、自主トレで、腹筋はやっていました！

2013/1/21 (月) 16:36

ポキポキとなるんですよね～。

そう言う体って。。。違います？笑

2013/1/21 (月) 16:36

あっ硬いってそう意味ですか～。

てっきり脂肪もなくてと思ってました。

硬い。。ハガネのような感じに思って。。。笑

2013/1/21 (月) 16:30

硬い体は柔軟性がないってことです：；

はい、そうなんです！

夜の食事とお酒はダブルパンチ☆
どっちも無くすのはキツいので、控えないと
＾＾/

2013/1/21 (月) 16:30

キューちゃん
口半分だけ、縫っちゃいますか。

2013/1/21 (月) 16:28

言い聞かせてもこの口が。。。

この手が。。。ってなりますわ～。(≧∇≦)/

miyu25

2013/1/21 (月) 16:28

20分ぐらい歩くとドトールがあるので、そこで休憩してから電車に乗ろうと思います(^^♪

ケーキ食べれるかな(*^_^*)

2013/1/21 (月) 16:27

そうですね。私も流石に膝とか腰に来たので

真剣に減量を考えて今はましなんですけどね～。

まだまだです。

2013/1/21 (月) 16:27

もちろん、自分にも言い聞かせているんですよ。

たぷ

2013/1/21 (月) 16:27

友達に｢生理くるんじゃない?｣って言われたけど、生理は終わったから次またなるとしてもさすがに早すぎるし…(´Д｀)異常に眠気もあったけど～…

あーこれじゃダイエットにならないよ～ヽ(；∇；)ノ困った…

ともーこ

2013/1/21 (月) 16:26

今日からキッチンリフォームの工事が始まっています。１日玄関開けっぱなしだったから、身体の芯まで冷えたー。

2013/1/21 (月) 16:26

食事以外にウォーキングなど運動はいるなぁ～

元気でいたい、子供たちに世話にならず健康でいたい、減量すると膝がましになる、、

前向きに意識を持ってもらえるように
まわりの家族が協力しようというところです＾＾

2013/1/21 (月) 16:25

ああ～。私にとって耳の痛いご助言だす！。o(^▽^)o

miyu25

2013/1/21 (月) 16:24

そろそろ出発しようかなぁと思います。

帰宅ラッシュにぶつかりそうな時間だぁ(・∀・)

2013/1/21 (月) 16:24

やはり、夜ごはんの食べ過ぎは、危険だね。もちろん、飲み過ぎも。

たぷ

2013/1/21 (月) 16:24

今日は、お昼にお弁当と友達が残したうどん食べてパンも食べたのに、まだまだ何か食べたかった(^^;
友達にも｢さすがにやばいよ～｣と言われたけど、もともとよく食べる方なので…。

2013/1/21 (月) 16:22

硬い体か～。いいなそれ！。
ぶよぶよだす！。(≧∇≦)/

2013/1/21 (月) 16:21

おやつ食べて勉強しよう!

2013/1/21 (月) 16:20

そんな年齢になっていないのに＠＠/

で、お義父さんにも手伝ってもらって、
少しでも減量と硬い体の改善できるように
進めることに決定しました☆☆☆

2013/1/21 (月) 16:20

要は新陳代謝の問題ですね！。
若い時は新陳代謝も活発だけどある程度に
なると落ちるんだわ！。
だからある程度の年齢になっても若い時と同じように食べてたんではいけないってことなんでしょうね。

2013/1/21 (月) 16:18

よみさん
女性は、簡単にはマッチョにならないのよ。ぬいだら、ぼよぼよです。力は付いたけどね。

2013/1/21 (月) 16:17

何とも感じていない…＾＾；

夜にお酒飲んで食べてパタンと横になるのを
やめれないんですって！

楽しみは分かるけど…

短い坂道をちゃんと歩けなくなっていて；

2013/1/21 (月) 16:16

父が、若い頃痩せていて、中年になったら小太りになった！！
母は、もとから体格良くて、姉も、小太り・・・
姪も、体格いいし、私もね・・・(^^ゞ

たぷ

2013/1/21 (月) 16:15

麦茶煮出した!
昨日のシイタケ詰めで余ったツナと豆腐をそぼろ風にしてみた＼(^ー^)／
明日のお弁当はそぼろご飯だなあ♪

saki

2013/1/21 (月) 16:14

夕食準備終って、寒いので暖房スイッチ入れました。

2013/1/21 (月) 16:14

義理の母がこの２年で太りました＞＜；

元々細くはなかったので、少しならOKですが、

危険を感じた旦那さんと私で話をしたところ、

saki

2013/1/21 (月) 16:13

今日はパイナップルを買ってきたので、デザートはパイナップルです。
まるごと１個買ったので、切ったのはまだ半分だけですが、しばらく食べ続けそうです。

2013/1/21 (月) 16:11

家系ね～確かにそれも関係あるかもですね。

saki

2013/1/21 (月) 16:11

夕食はキムチ鍋を用意しました。
お鍋で温まろうと思います。

2013/1/21 (月) 16:09

麗しのサブリナさんは、筋トレとかもされているので、もうマッチョなのでは？？？

junpaca

2013/1/21 (月) 16:09

店名言ってる途中で切る人もいるし、何も変なこと言ってないのに怒鳴る人もいるし…
ほんまいろんな人がいるなぁと…(-_-;)
中には自分に関係なくても、わざわざありがとうってお礼言ってくれる人もいて。
救われる気分になります( ；∀；)

2013/1/21 (月) 16:08

私も、家系が小太りなので・・・
食べたら、運動しないとまずいデス(^^ゞ

2013/1/21 (月) 16:08