キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
のんたろうさん
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2009年3月13日(金)
最初に食べないと効果がないのに・・・
晩ご飯の前にもずく酢を食べるようにしているけど、つい忘れてしまう。今日も食べ始めてから、思い出してあわてて食べた。食事前に食べることで、腸壁からの吸収が押さえられるとか。頑張ります。
目標体重52.0Kg 現在の体重  
目標体脂肪率15.0% 現在の体脂肪率  
パン・ヨーグルト・コーヒー・野菜スープ
ごはん、メンチ、牛乳、イカの煮物
ビールコップ1杯、もずく酢、ごはん、うなぎ蒲焼半切れ、野菜サラダ、切り干し大根の煮付け、オレンジ
間食せんべい
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