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mikaさん
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2007年9月15日(土)
今日はヘルシー
昨日夜中のラーメンをやってしまったせいで、今日は昼過ぎまで胃がもたれてた(>_<)ヤバい！
今日はお昼に銀座のファンケルカフェでサラダとアイスティー、夕方にスポーツジムで汗を流して、夜はジムのカフェで海老とシリアルサラダと紅茶。
なかなかヘルシーな一日だった！明日は友達の結婚式でベアトップのドレスを着ます！背中や肩のオニクが気になるけど、背筋伸ばせば少しはかっこよく見えるはず！！
目標体重
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
豆乳
80Kcal
昼
サラダ、ミニパン、アイスティー
400Kcal
夜
海老とシリアルサラダ、紅茶
194Kcal
間食
チョコ2粒
100Kcal
合計
774Kcal
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