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sakiさん

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2012年6月30日(土)

梅雨らしい天気

今日は曇り。
お昼頃には少し雨が降りました。
湿気が多くて、蒸し暑いけど、気温はあまり高くなかったので過ごしやすかったです。

今日で６月も終わり、いよいよ夏本番になってくるなと思うと辛いですが、今日はついに扇風機を出してきました。

夫は今日は仕事なので、お昼はゆっくり過ごしました。

夕食は冷やし中華、ビールも少し飲みそう。
暑い時はさっぱりした麺類がおいしいです。

最近はプチトマトを毎日食べてます。
今日は暑くてトマトジュースも飲んだので、トマトをたくさん摂取できてます。

目標体重		現在の体重	45.0Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率	31.3%

朝	トースト、りんご、バナナ、カフェオレ
昼	パスタ（ボロネーゼ）トマトジュース
夜	冷やし中華、アメリカンチェリー
間食


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