Tweet sakiさん  プロフィールを見る <<  2013 年 2 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 2013年2月28日(木) 快晴 今日は天気予報どおり、よく晴れて日中は日射しが暑いくらいでした。 朝は夫がいつもより少し早めに出かけて、今日は出張で帰らないので、買い物にも行かず家事を頑張ってできました。 ベットサイドに置く棚をドライバーを使って組み立てて模様替えをしたり洗濯もたくさんして片付けました。 料理は簡単に済ませて、夜はビールも飲みました。 今日は暖かかったので、ビールがおいしい。 一人だとリフレッシュできます。 目標体重    現在の体重 42.7Kg 目標体脂肪率    現在の体脂肪率 28.0% 朝 トースト、りんご、バナナ、カフェオレ 昼 卵かけご飯、お味噌汁 夜 カルボナーラ、アボガドサラダ、ビール、バニラアイス 間食
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