Tweet sakiさん  プロフィールを見る <<  2012 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2012年11月30日(金) 休養日 今日は晴れたり曇ったりですが、寒い一日でした。 夫が出張なので、買い物にも行かず食事は残り物などで簡単に済ませました。 洗濯はしたけど、他はほとんど何もせず、お昼からビールも飲んで昼寝しました。 年末が近づいて、大掃除など頑張らなければと思うけど、今日は何もせずゆっくり過ごしました。 荷物も一回届いただけで、静かに過ごせてよかった。 たまには休養日も必要ですね。 目標体重    現在の体重 43.0Kg 目標体脂肪率    現在の体脂肪率 29.2% 朝 トースト、バナナ、りんご、カフェオレ 昼 煮込みうどん、ビール 夜 みかん 間食
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