Tweet sakiさん  プロフィールを見る <<  2013 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2013年1月31日(木) 穏やかな天気 今日は朝から快晴。 風があまりなくて日中は暖かでした。 洗濯物もよく乾いて、掃除など家事も頑張ってできました。 今日は夫が出張なので、買い物に行かず冷蔵庫にあるもので料理し増したが、野菜もたくさん摂れました。 夜になると寒いので焼酎のお湯割りで温まりました。 目標体重    現在の体重 42.7Kg 目標体脂肪率    現在の体脂肪率 28.2% 朝 トースト、パイナップル、バナナ、カフェオレ 昼 味噌煮込みうどん 夜 ラーメン 間食 焼酎お湯わり
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