Tweet Riraさん  プロフィールを見る <<  2013 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2013年1月31日(木) 今日は暖かかったですね(~o~) 昨晩寝たのが遅かったですが 朝早くから洗濯　ゴミ出ししました。 仕事中眠くて… 仕事が最近細かい作業が多いので疲れます。 苦手だけど仕事ですから頑張らないとですね〜(^_^;) 膝がずっと痛くて寝てても痛い！！ お年寄りみたいですね膝痛って。 今日は暖かくても痛くて… 寝てる時も痛いので眠れないのがしんどいです。 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 ごもくごはん　お味噌汁　ポテトサラダ　バナナ 昼 ラーメン 夜 置き換え 間食 バウムクーヘン　ダイエットコーラ
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