Tweet maccomoさん  プロフィールを見る <<  2009 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2009年1月28日(水) あかん！寒い！ 寒くて仕事行きも帰りもバスやった。 ちょっとお顔周りがポチャってきた… 目標体重 42.0Kg 現在の体重 50.6Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率 27.0% 朝 ﾜｯﾌﾙ158kcal　ｺｰﾋｰ25kcal 183Kcal 昼 稲荷寿司4つ372kcal　お吸い物5kcal 377Kcal 夜 ごはん235kcal　豚汁236kcal　鶏照り280kcal 751Kcal 間食 ﾜｯﾌﾙ158kcal　赤福2個170kcal　ｺｰﾋｰ2杯40kcal 368Kcal 合計 1679Kcal
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