>> ダイエットは明日から？ from まりりんのなんでも日記
ダイエット中な私・・・
でも、昨日はひなまつりなので、旦那さんがケーキを買ってきてくれました♡￫ܫ￩♡♪
「一応... 続きを読む
2008/3/9 (日) 9:26
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>> 知らなきゃ損！エクササイズの裏技 from カラダ・デザイン用語事典
少し前から仲の良い女ともだちと一緒にエクササイズを始めたのに、何だか最近効果に差が出てきてるのでは?! と焦っているあなた。それはもしかしたら、彼女は密かにエクササイズの裏技を実践しているのかもしれません。 続きを読む
2008/3/8 (土) 21:41
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>> Nike ＋ iPodで世界とつながるランニング from カラダ・デザイン用語事典
東京マラソン2007開催後のマラソンブームに乗じて、ランニングを始めようと思い立った私。市民マラソンチームに所属している知人に誘われ、練習を見学したものの、毎週決まった時間に参加というわけにもいかず断念すること1年……。「ひとりで走るランニングは、終わった」と.. 続きを読む
2008/2/29 (金) 17:36
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>> くびれを作る基本のエクササイズ from カラダ・デザイン用語事典
みなさんは「メリハリボディ」と聞くと、どんなスタイルを思い浮かべますか？ 整った大きさのバストに、キュッと締まったウエスト。ハリのあるヒップに、すらりとした脚。 まず目がいきやすい上半身。大幅なバストアップは難しくても、ウエストの引き締めはけっこう簡単にで.. 続きを読む
2008/2/25 (月) 17:15
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>> 腰割りダイエット from カラダ・デザイン用語事典
最近、スポーツ選手のなかで股関節に注目したトレーニングが多く取り入れられています。股関節が上手に使えると、上半身と下半身の連携がスムーズになり、体全体の動きが格段によくなるのです。実はこのエクササイズ、スポーツ選手だけでなくダイエットをしている人に最適。 続きを読む
2008/2/24 (日) 19:48
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>> クビレで射止める！ モテ腰エクササイズ from カラダ・デザイン用語事典
さて、質問です。彼またはダンナさまから優しく腰に手を回されたら、「嬉しい」と素直に腰を寄せるか、もしくは「うわ、やばい」と何気なく手をほどくか、あなたはどちらのタイプでしょうか？ お腹やお尻など、普段から気になる部分はエクササイズに励んでいても、こういうシ.. 続きを読む
2008/2/22 (金) 19:54
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>> ホットフラにハマった！ from キレイナビ女社長のDiary
この前取材で「ホットフラ」を体験してきました！温かいスタジオでハワイの音楽に合わせてフラダンスを踊るんです。もー楽しくて楽しくて♪♪
あーこのままハワイに行ってしまいたい！と思っちゃった。
初めてにしては、上達が早いって先生に褒めてもらえました♪普段エアロビやってるからかな〜？楽しく踊りながら、気がつくと汗びっしょり！ウエストもいっぱい動かすし、シェイプアップ＆デトックスにはホットフラです！！本気で通おうかと検討中。
帰宅してからも踊りたくて踊りたくて、鏡の前で覚えたてのステップを日々練習中。母親には上手と言われました！！
体験の様子はコチラ
「今注目の「ホットフラ」でシェイプアップ＆デトックス！」 続きを読む
2008/2/22 (金) 17:00
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>> 更新遅れました（汗） from まりりんのなんでも日記
昨日せっせと記事を書いて、やっとできたと思い、
記事を保存をクリックした途端、
ログイン画面に・・・・・・・・・
コレで４回目
... 続きを読む
2008/2/19 (火) 23:10
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>> ダンサーボディを生み出すジャイロキネシス from カラダ・デザイン用語事典
細いボディのまま、コアマッスルを鍛えたい！ ジャイロキネシスエクササイズの最新メソッドに敏感な皆さんは、「ジャイロキネシス」という言葉を聞いた事があるのではないでしょうか？しかし、その詳細は……というと、あまりご存知ではないかも。そこで今回は… 続きを読む
2008/2/17 (日) 17:14
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>> バレンタイン from まりりんのなんでも日記
ステキなVDすごせましたか?
子供は口の隅をまっくろにして食べてました（笑）
なんてかわいいの♡￫ܫ￩♡♪ なんて... 続きを読む
2008/2/16 (土) 4:41
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