>> コアリズムに挑戦?☆オークションでGET!! from Milky Way☆ぷちHAPPYを探して
休みながらもWii Fitでヨガを続けています。 でも、腰回りのポニョっは、、、、そこで！話題のコアリズムをオークションで落札しました！！ 続きを読む
2008/9/26 (金) 11:32
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>> 女性ホルモン力アップで 脱オバサン体型！ from カラダ・デザイン用語事典
何か嫌なことがあったわけでもないのに、なんとなく気分が沈みがち。。。 そんな時はホルモンバランスが不安定なのかもしれません。生理前に精神面が不安定になったりしませんか？ 股関節が凝り固まっているとホルモンの流れに影響が生じる場合があるので、股関節をほぐし.. 続きを読む
2008/9/25 (木) 18:24
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>> 谷村奈南のボディが欲しい！はじめたいエクササイズランキング from カラダ・デザイン用語事典
Ｇカップのくびれボディとアクティブなダンスで人気急上昇中の谷村奈南。ＪＰＯＰ界にもそんなセクシーボディの歌姫が増加中。そこで、本日発売の oricn style9/29号では、『メリハリ美ＢＯＤＹ変身バイブル』と題して、アーティスト・ボディに近づく方法を大特集。読者アン.. 続きを読む
2008/9/24 (水) 15:53
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>> ３０'UP CLUBバウンダー 自分で選ぶ３分間 自分を変える３分間！ from Wonderful senses revival time
自分で選ぶ３分間 自分を変える３分間！！
３０'UP CLUB バウンダー
まるでミニトランポリンのようですね＾＾
畳約半分のコンパクトサイズで軽量ということなので
スペース取るのが厳しい我が家でも使うときにリビングに運び
DVDみながら気軽に運動ができてシェイプアップ〜できそうです。
基礎代謝が落ちに落ちて、大して食べてもいない（つもり？）のに
ちっとも体重がへりません(^_^;)筋肉落ちたのがいけないのかしら？
運動不足で筋肉が落ちると脂肪が増えますからね。。。
冬に向けて肉布団など身にまとうよりも、足腰しっかり鍛えつつ
ボディラインをスッキリさせない... 続きを読む
2008/9/22 (月) 22:05
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>> セルコンダイエットINDEX from カラダ・デザイン用語事典
メディアで話題となるダイエット法を試みるも、結果が出ずに新たなブームのダイエットに乗り換える。そんな日々を送っているダイエッターは多いと思います。 世に出るダイエット法は成功する人がいるから話題となるので、そのダイエット法を正しく継続的におこなえば、必.. 続きを読む
2008/9/17 (水) 20:35
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>> ダイエット効果を上げる基礎代謝 from カラダ・デザイン用語事典
お腹周りが気になるという方や健康を考えたダイエットのためにウォーキングを始める方が多いと思います。ダイエットを意識するなら、基礎代謝に注目してみましょう。いつものウォーキングをちょっと工夫するだけで、基礎代謝量がアップします。今回は基礎代謝についてご紹介.. 続きを読む
2008/9/14 (日) 19:58
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>> 毎朝5分の快感ヨガ 女のキレイは朝つくる from カラダ・デザイン用語事典
オンナのキレイは朝つくる 仕事やプライベートで日々忙しい アナタにも負担にならずに続けられる“朝からキレイになる5分ヨガ”をご紹介！一連の連続した動きがしなやかな体へと導いてくれます。 ガイドの私も毎日している ”かんたん５分ヨガ”。朝ストレッチすると血行が.. 続きを読む
2008/9/13 (土) 20:04
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>> 「HOOPエクササイズ」で超くびれ！【動画】 from カラダ・デザイン用語事典
LAのファッショニスタから火が付き、お洒落系エクササイズとして話題を呼んでいる『HOOPエクササイズ』をご存知ですか？ ケイト・モスやビヨンセ等が「ウエストのエクササイズに最高！」と絶賛するほど、今、セレブは『HOOPエクササイズ』に夢中なのです！ そこで今回は、ア.. 続きを読む
2008/9/5 (金) 20:25
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>> 30歳オーバーでも効果！秋冬前の代謝アップ from カラダ・デザイン用語事典
30歳を過ぎたアナタは 週３ピラティスで 美キープ！ ピラティスで代謝アップ8月の終わり、新陳代謝がガックンと落ちるこの季節、お肌が乾燥したりしていませんか？ 30歳を過ぎると、春夏と秋冬の体の変化には著しいものがあります。 新陳代謝をアップさせるには、週３程度.. 続きを読む
2008/9/1 (月) 18:28
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>> スロートレーニング「自分の筋肉で元気よく生活」 from カラダ・デザイン用語事典
やせたい。そう思って何らかの対策を始めた人でも、自分に合ったダイエット方法を探しあてた人は少ないのではないか。 ボディービル世界選手権で３位に入ったほどのムキムキマンながら、大学院では筋肉生理学を研究。「理論と実践を両方わかるということで身体運動科学の.. 続きを読む
2008/8/30 (土) 20:23
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